Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Sonja · 10. Jan. 2015

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Ohhhh, mein Gott, ich schmelze dahin.
Der Cocoa-Tahini-Beaney ist so unverschämt lecker, dass ich schon Angst davor habe, wenn ich ihn ausgetrunken habe. ;-)
Richtig sahnig, cremig, tolle Schokonote und dezent süss.

Ich nehme jetzt einen Löffel, damit ich noch was länger von ihm habe.^^

Coffee, normales Paleo empfinde ich als dauerhafte Ernährung auch als sehr sinnvoll.
Bei den ganzen Details, die im strengen Paleo untersagt sind, ist es eh schwierig zu erkennen, ob das alles tatsächlich so gerechtfertigt ist.
Vermutlich kommt es immer auf die Menge und Häufigkeit an.

Bei Milch will ich mir ernsthaft überlegen, diese deutlich zu reduzieren.
Durch die inzwischen veränderte Geschmackswahrnehmung habe ich da jetzt viel mehr Alternativen zur Verfügung, ohne, dass es mir unbedingt wehtun würde.
Den Quark würde ich wohl vermissen. Vermutlich kann ich mir da aber mit Nuss-Porridge & Co. drüber hinweghelfen.
Ich mag halt diese breiige Konsistenze sehr gerne und dazu noch Früchte. *yummy*

Coffeetogo · 10. Jan. 2015

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Sorah schrieb:
Coffee, normales Paleo empfinde ich als dauerhafte Ernährung auch als sehr sinnvoll.
Bei den ganzen Details, die im strengen Paleo untersagt sind, ist es eh schwierig zu erkennen, ob das alles tatsächlich so gerechtfertigt ist.
Vermutlich kommt es immer auf die Menge und Häufigkeit an.

Ich lese seit Wochen viel in diversen Paleo-Blogs (seit ich lernen sollte

), und mir gefällt jene Auslegung von Paleo, die es als die Aufnahme möglichst nährstoffreicher und schadstoffarmer Lebensmittel innerhalb der eigenen Verträglichkeit ansieht. Mittlerweile sind sogar weißer Reis und Kartoffeln weitgehend akzeptiert. Aber empfohlen eben nur für aktive Leute, die es gut vertragen. Der übergewichtige Couchpotatoe mit Insulinresistenz sollte es lassen. Genauso mit Milchprodukten. So muss eine Dauerernährung für mich konzipiert sein, das macht Sinn. Ich vertrage z.B. Reis vom Wohlbefinden her sehr gut, auch Süßkartoffeln, aber ich nehme halt damit nicht ab

Coffeetogo · 10. Jan. 2015

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Sorah schrieb:
Ohhhh, mein Gott, ich schmelze dahin.
Der Cocoa-Tahini-Beaney ist so unverschämt lecker, dass ich schon Angst davor habe, wenn ich ihn ausgetrunken habe. ;-)
Richtig sahnig, cremig, tolle Schokonote und dezent süss.

DAS will ICH jetzt nicht lesen, ich darf nix süßes :rotfl:

Sonja · 10. Jan. 2015

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Coffeetogo schrieb:
DAS will ICH jetzt nicht lesen, ich darf nix süßes :rotfl:

DA musst DU jetzt durch, wir gucken uns schliesslich auch deine Essensbilder an.^^ :rotfl:

Coffeetogo · 10. Jan. 2015

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Ich merke, dein Mitleid hält sich in Grenzen :rotfl:

miri · 10. Jan. 2015

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Vielleicht hast du die Kopfschmerzen, wegen Koffeinentzug oder hast du zuletzt nicht mehr so viel Cappuccino getrunken?

Du hattest heute Birne plus Banane im "Saft", das ist viel Fruchtzucker, das könnte auch der Auslöser für deine Kopfschmerzen sein. Was meinst du?

Sonja · 11. Jan. 2015

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Koffeinentzug hätte ich bestimmt dauerhaft gespürt, denn ich hatte zuvor massig Cappucino getrunken.

Die Kopfschmerzen kamen erst nach dem "The Diuretic One".
Er meint in dem Video auch, dass dieser Saft alles rausspülen wird.
Daher habe ich die Vermutung, dass es daran liegen könnte.
Weil ich teilweise an der Kasse war, kam ich auch nicht dazu, richtig zu trinken.

Ich habe heute 1 kg weniger und lt. Waage war es Fett.
Da kann es vielleicht auch sein, dass gelöste Giftstoffe aus dem Fett mit verantwortlich waren.

Den Fruchtzucker hätte ich bei anderen Säften sonst ähnlich spüren müssen, da gibt es einige, die sehr süß sind.
Wenn, dann bekomme ich ein Schwindelgefühl von zuviel Fruchtzucker. Vor allem, wenn ich zu schnell trinke.

Honey108 · 11. Jan. 2015

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Sonja ich nehme Bentonit Zeolith und Chlorellaalgen um die Giftstoffe zu binden das hilft mir sehr.

Sonja · 11. Jan. 2015

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Danke, Doris, das werde ich mir mal ergoogeln.

Habe gerade erst meinen ersten Saft, bischen spät, aber hatte vorher noch keine große Not und war auch beschäftigt.^^
Gleich geht's zum Training. Mit dem Saft werde ich wahrscheinlich durch die Decke gehen. ;-)

Ich hoffe, dass es heute ähnlich gut läuft, wie beim letzten Training.

miri · 11. Jan. 2015

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Während der Woche trinke ich meinen ersten Saft erst um 13:15 Uhr.
Das mit dem Schwindel von zu viel Fruchtzucker und schnellem Trinken, kenne ich auch.
Ich habe ja auch noch eine Entgiftungskur im Kühlschrank stehen, die mache ich nächsten Monat.

Sonja · 11. Jan. 2015

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Ich bin fast durch die Decke gegangen, so fit war ich.
Kurz vor dem Training hatte ich einen wunderbaren Saft und der war ein perfekter Treibstoff.

Wenn ich mich im Spiegel betrachte, kommt es mir so vor, als befände ich mich in einer Definitonsphase.
War so gar nicht geplant, nehme ich aber gerne mit.

Dass ich, während dieser Kur, so einen hohen Energielevel haben würde, hätte ich auch nicht vermutet.

Gestern Abend fiel mir was auf, nach dem tollen Beaney:
Ich hätte gerne mehr gehabt, weil er so super lecker war.
Mein Magen hätte es von der Füllmenge sicher auch so gewollt.
Nur, es gab kein Hungergefühl und ich hatte noch eine Menge Power um verschiedene Dinge zu erledigen.

Der Unterschied beim sich satt fühlen, ist während dieser Kur, das Fehlen des Hungergefühls und nicht das Signal eines vollen Magens.
Das ist wohl der Punkt, den man auch berücksichtigen sollte, wenn man feste Nahrung isst.
Doch dabei, kann man sicher nicht so eine geballte Ladung an Nährstoffen aufnehmen.

Wie ich eben schon bei miri schrieb, läuft mein Stoffwechsel auf Hochtouren.
Nach den beiden gestrigen Einläufen, hatte ich dann heute tatsächlich doch noch nennenswerte Verdauung.

Das konnte ich fast nicht glauben, dachte erst, es sei, falscher Alarm. ^^

Ich habe mich schon lange nicht mehr so wohl gefühlt und bin erst bei Tag 7, das ist echt der Knaller.

Dany2712 · 11. Jan. 2015

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Ich les bei Dir und miri ja mit und würde eigentlich auch gerne mal mitmachen.
Diese tollen Saft- und Smoothie-Rezepte. :essen:
Geht nun mal nicht mit meiner Therapie.
Dieses Energieniveau kann ich mir überhaupt nicht vorstellen. Mir würden schon 20-30% reichen und damit hätte ich mich vermutlich verdoppelt.

Sonja · 11. Jan. 2015

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Ach mano, Dany, das ist ja wirlich zu schade, dass es für dich nicht passt.
Ich gönne es dir so sehr, dass du es für dich mal ähnlich erlebst.

Saftest du zZt. gar nicht?

Der Ginger Shot hatte dir doch auch immer gut getan.
Mit dem Apfel drin, trinke ich ihn sogar langsam, egal, dass er so scharf ist.
Inzwischen steh' ich da voll drauf.

Diesen Elektrolyte Shot kann ich dir auch sehr empfehlen und da ist gar kein Obst drin.
Schmeckt allerdings nicht so dolle.^^

Dany2712 · 11. Jan. 2015

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Doch ich safte etwas.
Allerdings kann ich diese Mengen, die für so eine Detox-Saft-Kur nötig ist, nicht machen.
Das ist zu meiner Thearpie kontraproduktiv. Man kann nicht alles haben.

Den Ginger-Shot vermisse ich schon sehr. Vielleicht in 2-3 Jahren mal wieder.

Ich lese ja bei Euch mit und freu mich für Euch über die tollen Ergebnisse und genieße so auch etwas.

Sonja · 11. Jan. 2015

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Das ist lieb, dass du dich mit uns freust.

Wenn deine Therapie greift, wirst du dich mit der Zeit sicher auch immer besser fühlen.

Harli · 12. Jan. 2015

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Toll wie es bei Dir läuft. Diese Energie beim Sport kenne ich bei mir derzeit auch. Obwohl ich gar nicht faste :lol::lol::lol:

Kleiner Stern · 12. Jan. 2015

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Sonja, wenn in die Säfte zum Schluss noch Avocado, Beeren o.ä. kommen, machst du das trotzdem im Vitamix? Oder genügt da ein Stabmixer? Ich habe mich nämlich immer vor solchen Rezepten gescheut bei dem Gedanken, da gleich zwei Geräte einzusauen...
Und wie ist dann egtl. die Konsistenz? Eher Smoothie, oder bleibt es eher wie Saft?

Sonja · 12. Jan. 2015

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Sternchen, ein Stabmixer reicht da mit Sicherheit aus. Obwohl ich es in den Vitamix gebe, den benutze ich ja eh für die Smoothies der restlichen Familie.

Die Konsistenz ist dann eher wie ein Smoothie. Je nach Saftmenge und größe der Avocado variiert es in der Sämigkeit.
Bei den Beeren verhält es sich ähnlich, wobei er dann zwar dicker, jedoch weniger sämig wird.

bebepepe · 12. Jan. 2015

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Sonja, machst du jeden Tag einen Kaffee-Einlauf? Ich habe am WE pausiert, weil ich mit den Kindern zu tun hatte und wollte mich nicht im Bad verkriechen. Heute auch, wegen dem Termin. Jetzt fällt es mir auf, dass ich seit 2-3 Tagen müde bin, heute extrem. Ich glaube, das Koffein ist auch für den Energieschub verantwortlich. Was meinst du? Wenn es so ist, ist es eine andere Art von Energie, obwohl es so direkt wirkt, war die Energie bei mir eine länger anhaltende und angenehmere, als der Kick direkt nach einem Kaffee.

miri · 12. Jan. 2015

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Sternchen, du kannst die Zubereitung der Säfte in Sonjas unkommentiertem TB sehen über den Link, den sie am Anfang postet.

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