Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Hallo Sonja, wie lange hast du denn keinen Sport gemacht? Ich habe nur die letzten Posts bei dir durchgelesen, nicht die kompletten 2 Wochen. Machst du seit deiner Erkrankung keinen Sport oder war die Pause kürzer?

Ich wünsche dir auf jeden Fall einen guten Neustart!

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Mädels, ist echt interessant, wie Jason Vale jedes Mal erneut dazu motiviert.
Ich werde wohl Mittwoch oder Donnerstag starten. Bis dahin lasse ich schon den Kaffee weg und esse ausschliesslich vegan.
Sozusagen als Bonus und Vorbereitung, schliesslich sind es ja auch nur 5 Tage.

Beata, ich mache schon seit meiner Erkrankung keinen Sport, das sind inzwischen fast 7 Wochen.
Heute Abend passte es nicht. Morgen habe ich jedoch frei und da wird es dann losgehen.
Bin schon gespannt, wie es anfühlen wird.^^

Ja, Harli, der Begriff schwerfällig ist ziemlich passend und blöd genauso.

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So ein kurzes Programm würde ich auch mal testen, aber so ganz ohne englisch geht es nicht :-(

Sind die Rezepte anders, als beim letzten Programm?

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Beata, die Rezepte sind teilweise gleich, aber nicht vollkommen identisch.
Ich kann sie auch in mein Food Diary posten und du machst sie daraus nach.

Hast du dich bereits angemeldet? Ich denke, auf seiner Facebook Seite kannst du die Videos auch verfolgen.

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Ich verstehe aber gar kein englisch :-(

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Ich schreibe die Rezepte dann in Deutsch auf und die Videos dazu, musst du nicht ansehen.
Also ist eine Anmeldung auch nicht erforderlich und somit auch kein Englisch.

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Das ist sehr nett! Abnehmen will ich zwar nicht, aber meine Kaffeesucht loswerden. Obwohl..... ;-)

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Abnehmen ist doch auch ein schönes Hobby und so darf Frau dann auch immer mal wieder etwas zunehmen.^^ ;-)

Den Kaffee trinke ich am liebsten als Cappuccino und, wenn ich keine Pflanzenmilch zur Hand habe, greife ich zur Kuhmilch.
Die vertrage ich zwar, aber ich will sie nicht wirklich konsumieren. Leider bin ich da jedoch sehr halbherzig in letzter Zeit.
Wenn ich also den Kaffee weglasse, ist es vielmehr die Milch.

Quark und Joghurt esse ich seltener und dafür habe ich mir auch pflanzliche Rezepte besorgt, nur noch nicht ausprobiert.
Wenn ich einheitlich auf pflanzlichen Ersatz umsteige, wird es mir leichter fallen, denke ich.
Bei Ferriss hatte ich seinerzeit 3 Monate locker verzichtet und überhaupt nicht drüber nachgedacht.
Echt komisch, wie unterschiedlich das manchmal ist. Wahrscheinlich war das damals, meine unbändige Motivation abnehmen zu wollen. ;-)

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So ungefähr geht es mir auch, ich vertrage kleine Mengen Milch, will sie aber nicht unbedingt. K ohne Milch geht nur ein Mal am Tag, wegen IF, ab Mittag will ich was drin haben.

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Hey das klingt ja wieder voll Motiviert, klasse. Mir geht es ähnlich mit der Milch. Ich habe sogar eine Hafermilch gemacht. Lecker, aber nicht für Kaffee, aber jetzt habe ich gerade einen Pudding mit Chia im Kühlschrank. Ich habe auch damit gekocht, war auch lecker. Eignet sich prima zum binden von soßen.

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Ich müsste auch endlich mal aus meiner Kaffesucht raus :???: , habe auch wie Beata das Problem mit dem Englisch .
Auch von mir ein ganz dickes Danke das du alles aufschreibst :lover: .

Hatte letztens mal Hafer- und auch Dinkelmilch getestet , ist so gar nicht mein Ding . Das einzige was bei mir geht ist Kokosmilch .

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Ich liebe den GEschmack von Hafer, gerade habe ich mir den Pudding schmecken lassen mit viel Zimt und Süssstoff.

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War eine gekaufte Hafermilch aus dem Reformhaus , vieleicht deswegen

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Ich liebe Haferflocken.....ungesund mit viel Süßstoff und Milch :lol:
Daher verzichte ich drauf

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der Pudding war ein Traum.

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Chia Pudding und gS hatte ich gestern mit zur Arbeit.
Der Pudding ist wirklich so lecker, dass er auch gefühlt als Leckerrei durch geht.^^

Die Haferflocken lassen sich auch wunderbar mit Wasser zubereiten, mit Pflanzenmilch sowieso.
Wenn ich eine beliebige Süße oder Obst dazu verwende, schmecken sie mir sehr lecker und keineswegs schlechter, als mit Milch. Ich verwende die glutenfreien Haferflocken von Bauckhof.

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ich finde auch das das als Leckerei durchgeht.

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Jetzt habe ich für nächste Woche meinen Plan stehen das das Frühstück und Mittagessen durch GS zu ersetzten und ihr schwärmt hier von Pudding :twisted:
Aber das wäre vieleicht was fürs WE für die kleine Zwischenmahlzeit

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habe heute Morge gleich wieder Haferpudding angesetzt..

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Anja. statt den Chia in den Smoothie zu tun, kannst du ihn vorher auch als Pudding essen.^^