Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Sonja · 13. Jan. 2016

Ja, die Stimmung im Team ist schön.

Meine Freude über die freien Tage, hat sich gerade verkürzt.^^
Weil eine Kollegin krank geschrieben ist, gehe ich nun doch morgen von 7-16 und am Samstag von 11-20 Uhr, den Freitag war ich eh schon geplant.
So schnell kann es sich ändern.

Heute Morgen hatte ich den Smooth N' Veggie Blend Smoothie (Apfel, Zucchini, Zitrone, Sellerie, Gurke, Brokkoli, Pastinake, <Avocado>, meine war jedoch nicht reif und ich habe Chia und Mango stattdessen genommen). Gerade habe ich einen Pink Paradise (Grapefruit, Ananas, Rote Beete, Karotte, Zitrone), einfach nur köstlich. Gut, dass miri mich drauf aufmerksam gemacht hat.

Harli · 14. Jan. 2016

Eine gute Stimmung im Team ist toll.
Durch meinen letzten Job weiß ich wie schlimm es ist, wenn das nicht passt.

Dietgirl · 14. Jan. 2016

Harli schrieb:
Durch meinen letzten Job weiß ich wie schlimm es ist, wenn das nicht passt.

Wobei Du nur dadurch festgestellt hast, wie viel Spaß es macht, sich auf dem Schreibtischstuhl zu drehen

Harli · 14. Jan. 2016

hahaaaaa

kerstin · 14. Jan. 2016

Es ist eben immer etwas positives in allem negativen.

Sonja · 17. Jan. 2016

3 Kranke zur Zeit im Team und ich mache absichtlich noch keinen Sport, weil ich sonst befürchte, dass es mich auch umhauen würde.
Morgen wird nochmals ein Tag mit open End, wir haben da die Umlagerung, die auf jeden Fall fertig werden muss.
Bin gespannt, ob alle, die noch verfügbar sind, auch da sein werden.^^ Ansonsten wird es ziemlich lang werden.
Ein Kollege, der alle Abläufe perfekt kennt ist seit Samstag ausgefallen, das reisst schon mal ein ordentliches Loch.

Ich denke jedoch, dass ich es ganz gut von meiner Seite aus vorbereitet habe und mit dem Überblick über die Waren kann ich auch schnell Auskunft geben, ob und wo ggf., noch etwas im Laden zu finden sein könnte.

Heute safte ich jetzt 1 Woche und werde wahrscheinlich ab heute Abend mit einer warmen Mahlzeit wieder umsteigen.
Ob ich einen oder zwei Säfte/Smoothies beibehalten werde, habe ich nicht festgelegt.
Da ich dann auch wieder intermittierend fasten werde, hängt es auch davon ab, wieviel Zeit mir zur Verfügung steht, etwas zu essen.

Mittags ca. 13:30 Uhr
Ginger Shot
1 Saft aus Äpfeln, Pastinake, Möhren, Zitrone, Fenchel und rote Beete

Nachmittags ca. 16:30 Uhr
Smoothie aus gepresster Gurke, Zitrone, Ingwer, gemixt mit Romana Salat, frischem Grünkohl, Kiwi und Banane

Abends ca. 19:30 Uhr
Kürbissuppe

stolli · 17. Jan. 2016

Das ist immer nervig, wenn gleich so viele ausfallen und immer dann, wenn was wichtiges ansteht.Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen, das du nicht krank wirst!
Eine Woche Saften, Respekt!
Aber du ziehst ja bekanntlich deine Sachen durch.

stolli

miri · 17. Jan. 2016

Da hat Stolli Recht, das verdienst wirklich Respekt, bei dem Stress, den du gerade hast und gesundheitlich bist du auch nicht top fit.
Ich wünsche dir, dass es morgen nicht so spät wird, und das für den Rest der Woche wieder Ruhe einkehrt.

Sonja · 17. Jan. 2016

stolli, du kennst das ja mit den Paletten auch. Donnerstag waren wir anfangs zu zweit und bekamen 10 volle Paletten geliefert.^^
Später kamen zwar noch zwei Weihnachtsaushilfen dazu, da sich jedoch eine weitere Aushilfe, die ansonsten Kasse gemacht hätte, dann auch noch krank gemeldet hat, haben wir den ganzen Tag abgepackt. Abends hatte ich dann 13:12 h Aktivitätszeit und war 8,8 km gelaufen.

Das ist auch eine Form von Sport.

Sonja · 17. Jan. 2016

Miri, die gute Nahrung hilft mir auch bei Kräften zu sein. Solange ich mich nicht überfordere, und das würde der Sport jetzt tun, halte ich mich über Wasser.
Ich werde auch weiterhin clean beim Essen bleiben, das ist jetzt meine grundsätzliche Ausrichtung. Da ich jedoch den nahenden Eisprung bereits spüre und mir deswegen auch etwas schwindelig ist, hoffe ich, dass ich mit fester Nahrung besser für Morgen aufgestellt bin.

Erst dachte ich, es läge am Blutzucker, der ist jedoch auch nach dem Saft mit einem Wert von 117 mg/dl richtig gut gewesen.

Blutdruck kann ich z.Zt. nicht messen, weil ich das Gerät bisher noch nicht erneuert habe.
Die Geräte, die mir gefallen, passen meist nicht mit der Oberarmweite meines Mannes.^^
Es wäre schon sinnvoll, wenn wir beide es nutzen könnten. Da werde ich gleich nochmal schauen.

stolli · 17. Jan. 2016

Oh ja, das kenne ich auch!
Bei uns kommen im Durchschnitt 15 Paletten und wir sind ca 5 Leute. Man beeilt sich um fertig zu werden und dann hat man aber immer welche dabei, die du beim Laufen die Schuhe besohlen kannst......

Da könnte ich fuchsteufelwild werden, aber das bringt nix habe ich schon festgestellt.
Habe mein Handy/Schrittzähler nicht dabei (verboten), würde mich aber auch mal interessieren, wieviel da km da zusammen kommt.

stolli

miri · 23. Jan. 2016

Hallo Sonja, wie fühlst du dich? Hast du die Erkältung überstanden? Was isst du zur Zeit?

Sonja · 24. Jan. 2016

Hallo miri, nett, dass du nachfragst, mir geht es recht gut.

Die Erkältung ist noch nicht ausgestanden. Mit viel Saft und Smoothies kann ich sie aber gut in Schacht halten.

Momentan esse ich zu den Säften und Smoothies z.B. Haferflocken mit heißem Wasser übergossen und Obst.
Schnelle Gemüsesuppen aus dem Vitamix, teilweise auch schon mal mit gekochten Eiern, Garnelen, Hähnchenfleisch und/oder Saaten.
Salate sind gerade nicht so ein Thema, wahrscheinlich wegen der Temperaturen, kommt aber auch schon mal vor.

Um mehr Anregungen zu haben, habe ich mir gestern die brandneue App von Jason gekauft, Super Fast Food.
Sie ist für 48 h reduziert im Angebot und beinhaltet über 100 vegetrarische/vegane Rezepte.
Bei uns im Laden haben wir die neue slowly veggie Zeitschrift, die nehme ich morgen mit, da sind nämlich auch super schöne Rezepte drin.

Ich taste mich ran und denke, dass sich eine für mich zufriedenstellende Ernährungsweise umsetzen kann.
Lediglich meine gedanklichen Einschränkungen und Bedenken gewißer Nahrungsmittel gegenüber machen mir etwas zu schaffen.
Da sehe ich ein schönes veggie Rezept und prompt ist da Brot oder Mehl drin verarbeitet, Käse oder Joghurt.
Ich stolpere häufig über Dinge, die ich am liebsten weglassen will, aber noch nicht geradlinig aufgestellt bin.
Dadurch ist es noch nicht so entspannt, wie ich es gerne hätte.

kerstin · 24. Jan. 2016

Guten Morgen liebe Sonja! Warum möchtest du keine Milchprodukte mehr?

Sonja · 24. Jan. 2016

Liebe Kerstin, mögen tue ich sie, sogar sehr. Früher habe ich wegen der insulinogenen Wirkung auf sie verzichtet, weil es sich nachteilig auf die Abnahme auswirken kann.
Inzwischen prägt sich immer mehr das Bewusstsein, dass die Milch, wie sie überwiegend angeboten wird, nicht uneingeschränkt empfehlenswert ist.
Da es sich um Nahrung für Kälber handelt, hat sie eine enorm wachstumsfördernde Wirkung. Bodybuilder schätzen das z.T. sehr, jedoch Tumorzellen möglicherweise auch.^^

Rohmilch gibt es in Deutschland eigentlich überhaupt nicht zu kaufen und Milch von grasfressenden Kühen oder gar ausgewiesene A2 Milch, habe ich auch noch nirgends gesehen.
Durch die Nahrungsmittelindustrie ist es gar nicht so einfach, sich hochwertig und möglichst unbehandelt zu ernähren. Das würde ich jedoch sehr gerne tun.
Leider stehe ich mir mit meiner Bequemlichkeit und den angeeigneten Verhaltensmustern oft selbst im Weg und greife auf die unkomplizierten und leicht verfügbaren Produkte zurück.

Ein vollkommener Verzicht, wäre dann eine Option, die möglichen Nachteile gründsätzlich auszuschliessen.
Tja, und dann sehe ich "gesunde" Rezepte, wo Milch oder etwas ähnlich bedenkliches verarbeitet wird.
Ich gerate in solchen Momenten ins Zweifeln und in die Versuchung, weil ich es doch eben auch mag.

SonjaLena · 24. Jan. 2016

Sorah schrieb:
Milch von grasfressenden Kühen oder gar ausgewiesene A2 Milch, habe ich auch noch nirgends gesehen.

Die nennt man hierzulande "Bio". Die müssen artgerecht auf Wiesen grasen... und die Omega3-Werte stimmen so auch nachweislich.

Und dann noch hier:
Warum Milch so schädlich ist

Sonja · 24. Jan. 2016

A2-Milch gibt es meines Wissens hier dennoch keine zu kaufen.
Da gibt es nur bestimmte Rinderarten, die diese Milch "produzieren" und die sind hierzulande nicht verbreitet.

Bio-Milchkühe stehen durchaus auch in Bindehaltung im Stall.
Wenn sie im Sommer mal eine Wiese sehen, dann reicht das scheinbar schon für's Siegel.^^ (Ist natürlich überzogen.

)

Mir ging es dabei aber auch nicht um bio oder nicht bio.
Ich denke, Milch ist generell mit Skepsis zu konsumieren und konventionell hergestellte Milch erst recht.
Bestenfalls ist ein mäßiger Verbrauch von bio Milchprodukten oder gar von A2-Milch noch am ehesten weniger bedenklich.

Sonja · 26. Jan. 2016

Habt ihr schon Paranuss-Milch probiert?
Ich, gestern zum ersten Mal. Man ist die lecker, hatte ich gar nicht so erwartet.^^

Da habe ich dann eben mal im Netz danach gestöbert, um zu sehen, wie die Meinungen so über diese Milch sind und siehe da ...
Dabei bin ich dann über ein interessantes Buch gestolpert, One Week Detox. Kennt das von euch jemand?
Die Meinungen bei Amazon darüber sind sehr gemischt. Die Leseprobe hatte mich allerdings gleich angesprochen.

Harli · 27. Jan. 2016

Ich mag kein Rohkost. Daher ist das für mich sicher nicht geeignet.
Mein Körper mag warme oder lauwarme Nahrung. Ich trinke auch meine Getränke am liebsten mit Zimmertemperatur
(außer Prosecco

)

Sonja · 27. Jan. 2016

Also Rohköstler werden, ist auch keine Ambition von mir. ^^
Die Rezeptideen sind herrlich. Ich mag es neue Anregungen zu bekommen.

Nach dem Ginger Shot und einem Saft aus Orangen, Möhren, Zitrone und rote Beete, heute früh, hatte ich gerade noch 2 Bananen.
Eine mit Erdnussbutter, gehackten Mandeln, Rohkakao und geschälten Hanfsamen. Die andere dann mit Cashewmus. Das schmeckt so himmlisch gut. *yummy*

Als Snack auf der Arbeit hatte ich vorgestern einen Apfel in Scheiben geschnitten, mit Erdnussbutter bestrichen und Gojiibeeren-Beeren drauf, ebenfalls super köstlich.

Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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