Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Sag kennst du dieses Erbsenprotein von Maskelmän?
Oder das Reisprotein? Das werd ich doch mal probieren wollen... demnächst...

Das kannte ich noch nicht, sieht interessant aus und der Preis ist der Knaller.
Schade, dass ich vorgestern erst wieder bestellt habe, aber bei der nächsten Charge wird es getestet.
Danke für den Hinweis.

Die haben sogar bio Süßlupineneiweiß mit bio Vanille, das hat zwar ein weniger ausgewogenes Aminosäureprofil, ist dafür jedoch basisch und vollkommen ohne Purine.
Ist vielleicht mal eine Variante für in den Pflanzenjoghurt oder auch als teilweisen Mehlersatz. Das und die gekeimte Variante mit Süßlupinen werde ich meinem Bekannten mit akuten Rheumabeschwerden mal empfehlen.

Süßlupine und purinfrei? Das ist ja das erste was ich höre. Wie kriegen die die Purine denn da raus? Spannend.

Alle meine Versuche ergaben, dass ich gerade darauf die ärgsten Problem habe und ich hab meine Versuche wieder eingestellt. Aber wer weiß?

Ich hatte ja auch mal die Hoffnung auf glutenfreien Hafer - und wieder beerdigt. Liegt wohl doch am Nickel.

Ich komm halt ums Testen nicht rum. Und alles kann sich ja auch zum Besseren verändern.

SonjaLena schrieb:

Süßlupine und purinfrei? Das ist ja das erste was ich höre. Wie kriegen die die Purine denn da raus? Spannend.

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Die sollen da erst gar nicht drin sein.^^
Wenn man sie rausholen könnte, würde das bestimmt auch bei anderen Nahrungsmitteln getan, oder, denke ich mir wenigstens.

Im Hafer soll ja auch kein Gluten sein. Nur durch die Verarbeitung in Produktionsstätten, die auch Gluten haltiges Getreide mahlen, wird er dann scheinbar damit kontaminiert.
So ist jedenfalls mein letzter Stand zu den bereits länger zurückliegenden Recherchen. Weiß du da etwas neues?

Was @kerstin für sich derzeit als kosmische Unruhe feststellt, kann ich für mich auch gerade in gewisser Weise wahrnehmen.
Mein Eindruck ist, dass auch @SonjaLena davon betroffen ist. Bestimmt auch noch andere hier, die aber nur nicht so viel schreiben, dass ich es vermuten könnte.

Bei mir äußert es sich durch die vielen erkenntnisreichen Aha-Momente und einer Art positiven Unruhe, wenn ich das innere Gefühl beschreiben würde.
Bei mir hebt sich die Stimmung momentan auf ein hohes Energielevel, das ich zuletzt vor ca. 7 Jahren hatte. Und ich erinnere mich gut, dass ich von dieser Unruhe bereits vor ca. 22 Jahren betroffen war.
Damals mit sehr viel Schmerz, Trauer und einer riesigen Menge schlechter Erlebnisse, die in Tiefen meiner Gedanken und des Körpers noch eingeschlossen, so für mich verborgen waren.
Das war der ganze Ballast, den ich verdrängt hatte, damit er mir nicht Schaden konnte. Und tatsächlich hat er da immer noch Einfluss auf mich gehabt, was mir sprichwörtlich nicht bewusst war.

Zu dem Zeitpunkt hat es so an mir gerüttelt, dass ich anfing, mich mit vielfältigen Themen und Autoren zu beschäftigen, die mir Antworten auf mein Gefühlschaos geben konnten.
Und ich habe zu meinem Glück einen Haufen Antworten bekommen. Und zwar diese Art Antworten, die dann aus mir heraus kamen.
Ich habe damals sogar Bücher über Erleuchtung gelesen. Das waren Titel von buddhistischen Mönchen, aber auch von westlichen ganz weltlichen Menschen und sogar ein Buch über psychedelische Erfahrungen in so einem Zusammenhang. Ich wollte dem Inhalt einfach nur auf die Spur kommen. So, wie es mein Ding ist, wollte ich es verstehen und für mich analysieren. Und danach weiß ich, dass Erwachen und somit Erleuchtung, für mich eine persönliche Erfahrung ist, die Transformation mit sich bringt.
Allerdings bleibt es nicht immer gleich hell.^^ Man kann als Normalo auch schnell mal wieder im Dunkeln stehen. So geschehen ... da war noch das Wissen um diese erleuchtende Erfahrung, doch ich fand den Schalter nicht, sie wieder anzuknipsen.

Damals hatte ich mich auch mit Sonneneruptionen und deren elektromagnetischen Auswirkungen auch auf uns Menschen beschäftigt. Das scheint mir ein äußerer Einfluss zu sein, der möglicherweise an uns rüttelt. Wo wir plötzlich feststellen, da ist so ein komisches Gefühl, Kopfschmerzen, eine Unruhe, eine riesige Traurigkeit, eine Unzufriedenheit ... aber nicht nur negative Aspekte kommen da zum Tragen. Hat man die alten verdrängten Gefühle erst mal angesehen und die damit verbundenen Gefühle bewusst gespürt, dann kann dieses Rütteln den nächsten Energielevel einleiten.
Mir kommt es so vor, dass ich momentan von diesem erneuten wachrütteln sehr viel schneller profitieren kann. Den Schleier der Traurigkeit, der sich zuletzt wegen der jüngsten Verluste über mich gelegt hatte, konnte ich nun viel kürzerer Zeit Anheben und wegziehen. Dass das im Nachhinein so mühelos ging, wundert mich einerseits. Auf der anderen Seite weiß ich aber auch, dass meine Ernährungsumstellung mit den positiven Auswirkungen auf mein Gemüt, und somit auch auf meine Hormone, mir dabei sehr hilfreich war.

Dass es diesmal so schnell ging, liegt vermutlich auch daran, dass da nicht mehr so viel im Untergrund verborgen war und die jüngsten Ereignisse auch noch nicht so lange darin verschlossen waren. Also, was könnte ich daraus lernen .... lieber gleich den Tatsachen ins Auge sehen und den Schmerz fühlen, als ihn auf Dauer zu ertragen.

Ich habe mich also gefragt, was da gerade wieder passiert.
Es ist ein bisschen so, wie eine Wiederholung, nur muss das Ende nicht gleich sein.

Nach meinem letzten Energiekick vor ca. 7 Jahren und dem Hochgefühl, dass ich nun weise genug bin, alles richtig zu machen, wurde ich bei der letzten Fassung von "Täglich grüßt das Murmeltier" eines Besseren belehrt.^^^ Wissen heißt nicht automatisch Tun. Nun darf ich wieder ran und es diesmal anders umsetzen. Ich weiß auch schon wie, denn der Schlüsselmoment, als es zuletzt aus dem Ruder lief, ist mir bewusst. Und da setze ich dieses Mal an. Mal sehen, wie die Story dann in 7 Jahren weiter geht.

Aber wegen der 7 Jahre, da muss ich euch noch was schreiben, denn auch das hat was magisches.
Es gibt einen Mythos, der besagt, wir würden uns alle 7 Jahre erneuern. Da ist vermutlich was dran.

Sonja, in der Version 7.4^^


Edit:
Habe eben mal gegoogelt und spontan, diesen Bericht aus der FAZ von 2017 gefunden,
Fast wie neugeboren
Ist nicht esoterisch angehaucht, hat sich eher von der anderen Warte aus mit diesem Thema beschäftigt.

So, nun mal wieder zurück zu den harten Fakten.

Gewicht: 63,65 kg (+ 450g)

ca. 1450 kcal. mit ca. 130 g EW, ca. 41 g KH, ca. 74 g Fett

2x Protein Creme
1x großer grüner Salat mit Radieschen, Thunfisch in Öl und Ei dazu ein Becher Hüttenkäse
1x eine ganze Aubergine als Mini-Pizzen mit Tomaten, Zwiebeln, Basilikum & Parmesan

ca. 43 g Ballaststoffe, 4,8 l Flüssigkeitszufuhr, davon ca. 2 l Wasser, 3 Cappuccino mit Pflanzenmilch und 0,5 l Tee

Habe die Mini-Pizzen, weil sie leichter verdaulich sind, absichtlich abends gegessen.
Hat scheinbar nicht so viel gebracht, wenn ich auf das heutige Wiegeergebnis schaue.
Ne, alles top.^^ Die Werte sind super.

Ich werde die Kur nun immer mehr nach meinen persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben anpassen.
Aus dem Grund gab es gestern auch Hüttenkäse und Parmesan, die sind ja normalerweise nicht erlaubt.

Sozusagen bewege ich mich auf meine eigene befreite Ernährung zu.
Das bedeutet, ich werde mich nur auf meine eigene Wahrheit stützen.

Was sämtliche "Gurus" oder die Wissenschaft mal geschrieben oder gesagt haben, dient mir nur dazu, meinen Weg zu finden und zu gehen.

Mein TCM Arzt meint ja, dass die Phase ab dem 2.-3. Monat die entscheidende Phase ist. Wenn man hier das alte Gedankengut zulässt, dann fällt man wieder in alte Muster. Ganz einfach weil man noch nicht gefestigt ist. In dieser Phase ist es extrem wichtig das alte zu vergessen und das neue in das Ich zu lassen.

Und wenn ich so darüber nachdenke habe ich genau in dieser Phase oft wieder alles schleifen lassen. Ich bin diesmal wirklich froh, dass ich wöchentlich Hilfe in psychischer und physischer Hinsicht durch Herrn Alt habe.

Harli schrieb:

Mein TCM Arzt meint ja, dass die Phase ab dem 2.-3. Monat die entscheidende Phase ist. Wenn man hier das alte Gedankengut zulässt, dann fällt man wieder in alte Muster.

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Aus meiner Erfahrung kann ich das auch bestätigen.

Der Schlüsselmoment von dem ich oben geschrieben habe, war nämlich so ein Augenblick, wo ich hier im Forum mit miri im Dialog war und mein altes Gedankengut dadurch an getriggert wurde. Und das sogar noch viele Monate nach dem ich komplett für mich richtig unterwegs und glücklich war.

Kurz drauf wollte ich mir selbstsicher und unbefangen beweisen, dass ich Alles unter einen Hut bekomme und habe dann regelrecht beobachten können, wie das "Alte" zunehmend wieder Kontrolle über mich bekam. Nur war ich da wieder in den Fängen und habe es nicht mehr geschafft, mit der Leichtigkeit, die ich zuvor hatte, auch wieder rauszukommen. Seitdem ging es nur mit Disziplin, Kontrolle und regelmäßigem Einschreiten, damit es nicht Überhand nahm.

Jetzt habe ich wieder dieses unbeschreiblich tolle Gefühl von damals und ich sag' dir, das werde ich halten, wie ein rohes Ei.
Deshalb passe ich nun auch die Kur, für mich entsprechend, an. Ich muss keinen auferlegten Regeln entsprechen, die nicht zu mir passen.
Und dazu gehört genauso die Denke darüber, was "normales" Essen ist und was "man" sich doch mal gönnen dürfen sollte.

Sorah schrieb:

Deshalb passe ich nun auch die Kur, für mich entsprechend, an. Ich muss keinen auferlegten Regeln entsprechen, die nicht zu mir passen.
Und dazu gehört genauso die Denke darüber, was "normales" Essen ist und was "man" sich doch mal gönnen dürfen sollte.

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Genauso sehe ich das auch. Ich habe meinen Ernährungsplan auch auf mich umgestrickt. Ich halte mich oft genug gerne daran, weil ich damit super zurechtkomme. Ich möchte aber auch mal nicht nach Plan essen dürfen. Und da kommt in meinem Fall IF dazu, weil mir das den Druck rausnimmt etwas Verbotenes zu machen. Ich erlaube mir meine Ausnahme. Und das tut mir unheimlich gut.

Ich distanziere mich aber gerade auch von Tagebüchern die mich derzeit eventuell mit in alte Gedankengänge runterziehen könnten.

Harli schrieb:

Ich distanziere mich aber gerade auch von Tagebüchern die mich derzeit eventuell mit in alte Gedankengänge runterziehen könnten.

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Nur, das kein Missverständnis entsteht.

Der Dialog damals war ganz „unschuldig“ und sicher nicht destruktiv. Ich habe nur miri benannt, weil ich damit auch ausdrücken wollte, dass ich mich so genau daran erinnere. Miri selbst ist mit ihrem Input, für mich, sogar sehr häufig eine Quelle für Inspiration.

Was da geschehen war, war zwischen meinen Ohren passiert. Da hat sonst niemand direkten Einfluss genommen.
Erschreckend ist einfach, zu beobachten, wie schnell ein altes Muster wieder aktiviert werden kann.

Und überhaupt kann ich feststellen, dass ich in jedem Tagebuch etwas von mir finden kann. Aspekte von dem, wie ich war, bin und sein will.
Schön ist, dass ich mir dann denken kann, jeder, wirklich jeder kann es genauso haben, wie er es sich wünscht.

Für mich ist auch jedes Tagebuch wertvoll. Aber nachdem ich gerade dabei bin mein neues Ich anzunehmen, muss ich mich soweit distanzieren, dass ich die schlechten alten Gedanken nicht mehr an mich ranlasse.

Sorah schrieb:

Die sollen da erst gar nicht drin sein.^^

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Naja, sie befinden sich natürlicherweise in allen Hülsenfrüchten. Und je höher der EW-Anteil umso mehr Purine. Gut, natürlich toppt Hefe und Knochenmark das alles. Nur noch Sperma hat mehr - kann zu Allergien führen.

Gewicht: 63,75 kg (+ 100 g)

ca. 1470 kcal. mit ca. 138 g EW, ca. 22 g KH, ca. 80 g Fett

4x Protein Creme
1x großer grüner Salat mit Radieschen & 2 pochierten Eiern

ca. 53 g Ballaststoffe, 5,8 l Flüssigkeitszufuhr, davon ca. 3 l Wasser, 3 Cappuccino mit Pflanzenmilch und 1 l Tee

Gestern war mir anfangs nicht nach richtigem Essen. Da war es praktisch einfach nur eines der Gläser aus dem Kühlschrank nehmen zu können.
Insgesamt scheinen knapp 140 g EW Zuviel für mich zu sein. Ich habe den Eindruck, es kribbelt in meinen Zehengelenken deswegen. Bei ca. 100 g war mir da nichts aufgefallen. Ich werde es beobachten.

Ich scheine in die 2. Zyklushälfte über zu gehen. Dass ich es nicht so genau weiß, hängt mit den letzten Unregelmäßigkeiten in meinem Zyklus zusammen. Die App sagt, ich wäre erst nächste Woche am ES, doch mein Gefühl sagt mir, dass es jetzt schon so weit ist und das würde dann auch meinem Standardzyklus entsprechen.

Sorah schrieb:

Das hast du gut formuliert, da ist echt was dran.

Florida 2015

• Sonja
• 22. Juni 2015

True Religion Casey silver print in Gr. 27, ich bin soooo happy darüber. :D

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Coole Schuh Kombi

BicMac schrieb:

Coole Schuh Kombi

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Was dir so auffällt, hab ich natürlich nicht gesehen.

Petraea schrieb:

Was dir so auffällt, hab ich natürlich nicht gesehen.

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Ich bin halt ein Schuhmachers Sohn

und Chuck‘s fand ich schon immer cool

@BicMac
Sehr aufmerksam Tatsächlich habe ich da aber nur probiert, welcher Schuh am besten zum Outfit passt. Auf der Straße bin ich dann nicht so rumgelaufen.

Gewicht: 63,75 kg (+- 0)

ca. 1230 kcal. mit ca. 120 g EW, ca. 41 g KH, ca. 52 g Fett

4x Protein Creme mit Heidelbeeren und Kakao
Ein paar Datteltomaten und Gewürzgurken gesnackt

ca. 58 g Ballaststoffe, 4,8 l Flüssigkeitszufuhr, davon ca. 2 l Wasser, 5 Cappuccino mit Pflanzenmilch und 0,5 l Tee

Gestern ging es mir nicht so gut.

Zu dem hat mir mein Körper ein paar weitere Signale bzgl. ES gesendet, die ich heute beherzigen werde. Gestern habe ich sie schon im Ansatz berücksichtigt, deshalb gab es auch die Beeren in der Creme und den Kakao dazu.

Heute mache ich mir grünen Smoothie mit dem Pflanzenprotein und werde in der 2. Zyklushälfte auch etwas mehr Carbs essen. Diese dann wohl ausgesucht und immer mit einem Ohr nach innen, um zu hören, was mir die Signale sagen.

Leider habe ich keinen Fenchel und auch keinen schönen Brokkoli bekommen, denn das hatte er gestern zu mir gesagt.^^ Mal sehen, was der Supermarkt morgen schönes zu bieten hat.

Sorah schrieb:

@BicMac
Sehr aufmerksam Tatsächlich habe ich da aber nur probiert, welcher Schuh am besten zum Outfit passt. Auf der Straße bin ich dann nicht so rumgelaufen.

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Das dachte ich mir fast schon

optisch sehen die gut aus. Ich hab auch welche. Leider ist das fussbett eine Katastrophe für mich. Deswegen sind die nur noch Staubfänger ^^

BicMac schrieb:

Leider ist das fussbett eine Katastrophe für mich.

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Das ist echt schade, die meisten Chucks sind ziemlich unkomfortabel.
Beide sind von Converse, doch die Weißen haben eine deutlich festere und dickere Sohle und sind dadurch sehr viel bequemer.
Jedoch sind die Schwarzen echt cool, die haben vom ersten Tag an einen Vintage Look, die musste ich einfach auch haben. Aber lange damit rumlaufen ist nicht so der Hit.^^