Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Eben war ich für 10 km auf dem Crosser.

Sportlich gesehen, ist das heute scheinbar nicht mein bester Tag, weil ich nur schwer in die Gänge kam.
Jedoch wollte ich wenigstens ausprobieren, was möglich ist und habe es langsam angehen lassen.

Den erhofften Kick hatte ich heute nicht bekommen, aber immerhin habe ich 8 km mehr gemacht, als es zu Beginn danach ausgesehen hat.
Ich hatte mich weder gezwungen noch abgemüht. Stattdessen habe ich mich etwas von der Musik tragen lassen und nur so schnell gemacht, wie es sich auch wirklich noch gut angefühlt hat. Dadurch war es rückblickend gesehen, doch ein schönes Training.

Bin da gerade über ein Rezept-Video gestolpert, das ziemlich lecker aussieht, besonders die erste Variante, da sie low carb ist.

Hab ich schon Mal gemacht, ist lecker

Ich hab's wieder getan und war spazieren.^^
Eigentlich mache ich das täglich und es ist überhaupt nichts besonderes im Sinn von selten.

Doch im Moment ist es sehr besonders. Wahrscheinlich auch, weil ich der Natur zusehen kann, wie sie erwacht.
Das genieße ich gerade sehr. Memo an mich, "Häufiger den Umständen mehr Achtsamkeit schenken."

Das werde ich auf jeden Fall probieren, danke

Ich hab das Rezept auch schon mal gemacht,
hat mir gut gefallen, Danke fürs Erinnern,
ich habe gar nicht mehr dran gedacht.

Heute kam die Lieferung von lebe gesund und da hatte ich mir ein Roggen-Hafer-Brot aus Natursauerteig mitbestellt.
Selbst backen möchte ich es nicht, aber es sollte auch etwas Gutes sein, was ich mir da gönne.
Aus dem ganzen Brot habe ich mir nun 28 Scheiben geschnitten, vakuumiert und eingefroren.
1 dünne Scheibe hatte ich zum Mittag mit iBi-Zwiebel deftig, einem veganen Aufstrich und eine weitere mit etwas Avocado bestrichen.
Das hat sehr lecker geschmeckt. Ich muss es allerdings rationieren, sonst würde ich zu viel davon essen.
Einen Magerquark gab es auch noch, wegen des Proteins.

Am Nachmittag hatte ich Appetit auf Apfel und Banane mit Erdnussbutter und einer Kakao-Zimt-Mischung.
Davon hätte ich immer weiter essen können, weil es so lecker war. Stattdessen habe ich mir jedoch mit jedem Stückchen Obst, das ich zuerst in die Erdnussbutter und dann in die Kakaomischung getunkt habe, den leckeren Geschmack so richtig bewusst gemacht und es auf diese Weise sehr genossen.

Abends habe ich dann endlich meine neue Brille abholen können und wir haben uns im Einkaufscenter einen Hähnchen-Döner mit viel Salat und Joghurt-Dressing geholt. Mein Mann hat sich richtig gefreut, dass ich auch einen gegessen habe. Und auch den habe ich mit Genuss und gutem Gefühl gegessen. Er hatte aber auch eine wirklich gute Qualität.^^

Noch kontrolliere ich mein Essen in der App und es war noch passabel über den ganzen Tag gesehen.



Für mich war dieses Essen heute eine Herausforderung, die ich sehr gut umgesetzt habe.
Es war wieder ein Tag in einer sehr guten besonderen Schwingung.
Dass ich momentan so achtsam bin, bereitet mir ein unglaublich schönes Gefühl und sehr viel Freude.
Ich wünsche mir, dass es so bleibt. Dieses Gefühl ist richtig berauschend für mich.

Toll meisterst du das alles nach deinen Bedürfnissen.
Das Brot ist auch recht gut, ohne Hefe und überflüssige Zusätze. Ich bestelle mir eventuell auch eins.

Ich staune auch, wie diszipliniert du alles durchziehst! Ohne Kontrolle (fddb) gleite ich schnell ab, selbst wenn ich weiß, dass ich aufhören sollte.

miri schrieb:

Toll meisterst du das alles nach deinen Bedürfnissen.

Zum Vergrößern anklicken....

Liliane schrieb:

Ich staune auch, wie diszipliniert du alles durchziehst!

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist tatsächlich auch besonders für mich, weil ich mich nicht von Zwängen dazu gedrängt fühle.
Kein Druck, dass ich weiter essen „muss“, aber auch keiner, dass ich nicht „darf“.

Es ist so harmonisch, wie es vor vielen Jahren schon mal wieder war und wie ich es mir auch erneut gewünscht habe.

Und nachdem ich das gerade geschrieben habe, frage ich mich, ob es am erneuten Wünschen liegt?

Tatsächlich habe ich mir in einer Art „Schmalspur-Variante“ erneut visualisiert, dass ich wieder gesund und schlank bin und mein Essverhalten entspannt und zuträglich ist.
Da ich das jedoch nicht mal annähernd so intensiv wie damals betrieben habe, habe ich nicht angenommen, dass es dennoch gewirkt hat.
Aber nun denke ich, dass es doch geklappt hat, weil ich sonst auch nicht weiß, was jetzt so plötzlich die Ursache für all das sein kann.

miri schrieb:

Das Brot ist auch recht gut, ohne Hefe und überflüssige Zusätze. Ich bestelle mir eventuell auch eins.

Zum Vergrößern anklicken....

Falls du etwas bestellst, kannst Du evtl. den Rabattcode Würzen22 verwenden. Er ist bis zum 28.04.22 gültig
Damit bekommst du ab 23 EUR Bestellwert eine versandkostenfreie Lieferung und ein Glas iBi Zwiebel deftig geschenkt.

Die Gemüsebrühe "Würzfee" und das Sauerkraut schmecken mir von denen auch sehr gut.

Ich habe mir heute den Instant Pot Duo Crisp 8L bestellt.
Nun bekomme ich endlich (m)einen Instant Pot und sogar eine Heißluftfriteuse, einen Dörrautomat, einen Dampfgarer ... .

Montag wird er geliefert und dann werde ich auch Joghurt damit zubereiten.
Ich freue mich schon sehr.
Da hat sich mein Zögern wegen all den einzelnen Geräten, die ich immer schon mal auf dem Radar hatte, gelohnt.

Wow das klingt ja nach einem Mega kompletten Gerät, toll.

Sorah schrieb:

Kein Druck, dass ich weiter essen „muss“, aber auch keiner, dass ich nicht „darf“.

Es ist so harmonisch, wie es vor vielen Jahren schon mal wieder war und wie ich es mir auch erneut gewünscht habe.

Und nachdem ich das gerade geschrieben habe, frage ich mich, ob es am erneuten Wünschen liegt?

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, so geht Manifestieren. Live in the end. Neville.
In das Gefühl gehen, dass alles bereits so ist, dann muss alles andere folgen.


Ich bin noch in dem Bereich, mir Gefühle zu manifestieren, die ich nicht kenne und deshalb nicht fühlen kann. Erst mit ihnen komm ich dann weiter. Aber da hat sich auch schon viel getan. Ich bin ja meist schmerzfrei inzwischen und hatte auch nicht die geringste Idee, wie das sich denn anfühlen könnte...

Du berichtest uns sicher, was du so alles mit deinem Instant Pot zaubern wirst. Das interessiert mich und andere bestimmt auch.
In amerikanischen Video sehe ich dieses Multifunktionsgerät oft, auch in dem heute geposteten von Plant Based Dads, aber eher die ältere Version, die nicht all diese Funktionen in einem hat.

Ich habe deinen Pott jetzt auch gegoogelt - is ja irre, was der so alles draufhat.
Wenn der jetzt auch noch vollautomatisch Bügeln und Nägel lackieren kann, werde ich garantiert total neidisch !!

Ich wünsch dir viel Spass mit deiner Eroberung.

Sorah schrieb:

Aus dem ganzen Brot habe ich mir nun 28 Scheiben geschnitten, vakuumiert und eingefroren.

Zum Vergrößern anklicken....

Wie viele Scheiben vakuuminierst Du denn da? Ich nehme ja immer nur 75 g Brot am Tag aus dem Gefrierer. Das sind 2 Scheiben. Da würde es sich nicht lohnen die alle einzeln zu vakuuminieren.

Harli schrieb:

Wie viele Scheiben vakuuminierst Du denn da?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich habe immer 2 Scheiben zusammengepackt, das sind auch maximal ca. 80 g.
Das Brot ist ziemlich feucht und würde zu fest aneinander frieren, um aus einem größeren Pack, 2 einzelne Scheiben rauszunehmen.
Im Augenblick ist mein Tiefkühler ziemlich voll und da ist nicht viel Luft, um es locker aufgefächert lagern zu können.^^

Den Rabattcode habe ich jetzt erst gesehen, vielen Dank. Morgen werde ich bestellen.
Ich hoffe, ich bin morgen wieder richtig fit.

@miri
Ich sehe gerade auch, dass er nur bis morgen gültig ist, 26.04.22.
Da hatte ich mich wohl erst verguckt. Aber bis morgen passt es ja noch.

Gute Besserung wünsche ich dir!