Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

@Sorah

Klingt gut und ist bereits notiert. Der Sonntag kann kommen, hihi. Wobei wir letzten ja erst Sauerkraut hatten.
Was hat das mit dem Kassler und de Wasser ziehen auf sich? Ich esse recht viel Kassler. Jeden Tag 200 Gramm Hähnchenkassler. Was bedeutet das also für mich wenn es Wasser zieht?
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Wo gibt es denn den Lavendel-Zitronenessig? Oder macht ihr den selbst?
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

@Leon
Die Räucherwaren binden das Wasser im Körper, wegen des hohen Salzgehaltes. Das kann dann am nächsten Morgen auf der Waage etwas unerfreulich aussehen.
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Amethyst schrieb:
Wo gibt es denn den Lavendel-Zitronenessig? Oder macht ihr den selbst?
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Ich habe ihn in einem Delikatessen-Laden bekommen, der sich auf Essig und Öle spezialisiert hat. War wohl leider zu speziell, denn jetzt hat er geschlossen.
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Na supi

Und wie lange hält das so im Schnitt an, weißt Du das zufällig. Aber ist eigentlich nur Wasser, also egal. Wenn ich davon ab lasse habe ich um so mehr einen riesen Effekt >:)

Sorah schrieb:
@Leon
Die Räucherwaren binden das Wasser im Körper, wegen des hohen Salzgehaltes. Das kann dann am nächsten Morgen auf der Waage etwas unerfreulich aussehen.
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AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

LeonGaultier schrieb:
Na supi

Und wie lange hält das so im Schnitt an, weißt Du das zufällig. Aber ist eigentlich nur Wasser, also egal. Wenn ich davon ab lasse habe ich um so mehr einen riesen Effekt >:)
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Genau, ist auch gar nicht schlimm. Nur gut zu wissen, dann gibt es auch keinen Schreck, wenn die Waage mal unfreundlich guckt.^^
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Sorah schrieb:
Ich habe ihn in einem Delikatessen-Laden bekommen, der sich auf Essig und Öle spezialisiert hat. War wohl leider zu speziell, denn jetzt hat er geschlossen.
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Sowas ist immer schade, finde ich. Da gab es sicher ganz tolle Sachen!
Ich werde mal die Augen offen halten, vielleicht entdecke ich diesen Essig ja mal irgendwo ;)
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Ach meine Waage kuckt nie unfreundlich, hihi. Und morgen bekomme ich ja dann eh eine neue dank Dir, hihi. Ist heute nämlich raus.
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Frage!!! Kann man Paprika edelsüß zusammen mit chili tun, oder bringt das nix? Also lieber entweder oder?

Will heute Abend zum Deutschlandspiel Kidimisas Käsekräcker macen

Grüße
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Ich würde es mit ein paar Chips ausprobieren, vermutlich wird die Schärfe dominieren, aber ich kann mir vorstellen, dass das Paprika edelsüß noch ein nettes Aroma bringt.

Ach meine Waage kuckt nie unfreundlich, hihi. Und morgen bekomme ich ja dann eh eine neue dank Dir, hihi. Ist heute nämlich raus.
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Du Glückspilz, auch kein Wunder bei deinem Body.^^

Dann bin ich mal gespannt, ob die neue Waage bei dir auch ein höheres Gewicht im Vergleich zur alten anzeigt.
Ich wäre nämlich EIGENTLICH ein Kilo leichter, das hat mir meine neue Waage mal eben so geklaut. ;-)
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Leon, man kann alles zusammen tun - nur Mut beim ausprobieren!
Ich kombiniere Gewürze und Kräuter, wie ich gerade Lust habe und bin überrascht, was dabei rauskommt.
Also ruhig mal Zimt ans Fleisch oder an Tomatensauce machen - ist nämlich absolut köstlich. Mein momentaner Favorit ist Knoblauch gepaart mit Vanille. Habe ich mal bei Schubeck gesehen und es passt wirklich wahnsinnig gut zusammen! ;)
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Naja bei einem Kilo muß man ja nicht weinen. Ich bin eh mehr an den Körperfettgehalt und der Muskelmasse interessiert. Habe im Grunde nichts gegen zunahme dann aber bitte nur Muskelmasse. >:)
Ich werde Dir aber auf jeden Fall berichten. :wink:
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Na Banshee dann werde ich das mal ausprobieren.
Ich habe übrigens gestern eine herrliche französische Komöde gesehen. Da ging es auch ums kochen. "kochen ist Chefsache" mit Jean Reno. Die franzosen und die engländer bekommen immer noch die besten Komödien hin :rotfl:
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

ok ein Kilo ist ein Kilo und sicherlich für die meisten gut für das Selbstwertgefühl. mal ne andere Frage. was bringt es mir wenn ich mich Tag täglich wiege. reicht nicht einmal oder wegen mir auch zweimal die Woche?
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Für deinen Zweck würde ich mich nur 1x die Woche wiegen, weniger ginge sicher auch noch. Wichtig ist dann nur, dass die Rahmenbedingungen die gleichen sind, sprich der Tag, die Uhrzeit, nach dem Aufstehen usw.

Das tägliche Wiegen ist gerade für Frauen interessant, weil man so die Reaktionen im Körper teilweise etwas besser ableiten kann. Die Hormone sind uns und unserem Wunschgewicht ja streckenweise im Weg.^^

Außerdem sagt man uns nicht ohne Grund nach, wir seien sehr wissbegierig und daher wissen wir dann auch gerne Bescheid. ;-)
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

LeonGaultier schrieb:
Na Banshee dann werde ich das mal ausprobieren.
Ich habe übrigens gestern eine herrliche französische Komöde gesehen. Da ging es auch ums kochen. "kochen ist Chefsache" mit Jean Reno. Die franzosen und die engländer bekommen immer noch die besten Komödien hin :rotfl:
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Oh toll, den Film will ich auch unbedingt sehen! Reno ist ein fantastischer Schauspieler und französische Komödien sind meist genial.
Du kannst ihn also voll und ganz empfehlen?
 
AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

hallo sonja!
wünsch dir eine stressfreie und positive restliche woche und drück dir die daumen, dass endlich wieder ein ordentlicher rutsch kommt, vor deinem urlaub!

banshee: knoblauch und vanille hört sich interessant an, danke für die inspiration!
 
Mittwoch, 13.06.12 - Tag 69

Aufgenommene Energie.........: 1.574 kcal. (von 2.022 kcal. ohne Sport)
Kalorienverbrauch Sport.........: .0629 kcal. (1 h 42 Minuten Walken, 8,59 km)

Nährwertverteilung:
KH ......... (7,7 g) ...... 2,1 % des Brennwerts
EW ..... (116,9 g) ..... 31,9 % des Brennwerts
Fett ... (108,2 g) ...... 66,0 % des Brennwerts


Frühstück:
0,5 l bio Fencheltee
[SIZE=-1]2 kcal[/SIZE]
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Brötchen / Brot oder Knäcke mit Belag
[SIZE=-1]455 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]Zutaten:[/SIZE]
[SIZE=-1]Wurst Kochschinken vom Schwein ungeräuchert[/SIZE]
[SIZE=-1]Nußschinken[/SIZE]
[SIZE=-1]Deutsche Markenbutter (gut & günstig)[/SIZE]
[SIZE=-1]Leinsamenknäckebrot[/SIZE]
grüne Paprika (frisch)
[SIZE=-1]11 kcal[/SIZE]

Mittagessen:
Sauerkraut mit Kasseler
[SIZE=-1]383 kcal[/SIZE]
0,5 l bio Fencheltee
[SIZE=-1]2 kcal[/SIZE]

Abendessen:
Rührei mit Butter
[SIZE=-1]472 kcal[/SIZE]
Paranüsse -Seeberger-
[SIZE=-1]185 kcal[/SIZE]
1 kl. Stck. Hähnchenbrustfilet
[SIZE=-1]66 kcal[/SIZE]

ca. 4 l stilles Wasser über den Tag verteilt


Bei dem durchschlagenden Erfog vom Mittagessen, bin ich mal gespannt, ob der Kasseler überhaupt noch dazu kommt Wasser zu ziehen. :cool:

Ganz eigenartig war, dass ich schon dachte, ich brauche gar kein Abendessen mehr, weil ich noch so richtig pappsatt war.
Und dann überkommt mich plötzlich ein Hunger, so richtig aus dem Hinterhalt, der Schurke. Aber ich hab's ihm gegeben. Er wollte zwar noch mehr Nüsse, aber nicht mit mir und nicht heute. ;-)
 
AW: Mittwoch, 13.06.12 - Tag 69

Sorah schrieb:
...
Und dann überkommt mich plötzlich ein Hunger, so richtig aus dem Hinterhalt, der Schurke. Aber ich hab's ihm gegeben. Er wollte zwar noch mehr Nüsse, aber nicht mit mir und nicht heute. ;-)
Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: JA mein Hunger will auch immer mehr Nüsse , manchmal gewinnt er manchmal aber auch ich ;)
 
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