Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Dafür hast du dir aber ein dickes Dankeschön von deiner Tochter verdient.
Viel Hunger hattest du gestern aber nicht. Ich dafür um so mehr.

Schönen Freitag!

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Xossi schrieb:

Dafür hast du dir aber ein dickes Dankeschön von deiner Tochter verdient.
Viel Hunger hattest du gestern aber nicht. Ich dafür um so mehr.

Schönen Freitag!

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Sie hat sich gestern Abend schon gefreut und bedankt. Es gab sogar ein Bussi.

Mein Mann meinte, ob ich den Titel "Mutter des Jahres" anstrebe.^^
Eigentlich keine schlechte Idee, wo kann man sich da bewerben. ;-)

Heute Morgen war dann beim Frühstück auch noch ein wenig Action, weil mein Sohn doch jetzt auch Müsli mit Obst und Jofhurt gegessen hat. Meine Tocher und ich hatten Rührei, jedoch auf zweierlei Arten zubereitet. Das Eigelb, dass ich für ihre zusätzlichen Eier bei ihr weggelassen habe, habe ich dann bei mir rein gemacht; das schmeckt aber nicht gut, kann ich nicht empfehlen. Sie dann wenig fett, ich viel.^^

Mein Mann macht sein Müsli zum Glück selbst.^^ Ich bereite immer das gesamte Frühstück für alle vor, damit es möglichst ruhig und gemütlich morgens zugeht. Mein Mann war dann heute Morgen wohl doch etwas traurig, weil das einzige, was ich für ihn vorbereite, nicht fertig war ... sein Capuccino.^^ Ich glaube, jetzt fühlt er sich etwas vernachlässigt. ;-)

Gestern war ich echt nicht so hungrig, ich hab' mich soviel mit Essen beschäftigt, das hat mich scheinbar schon gesättigt.

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hallo guten morgen Sonja!!

Jaha ich denke das ist was für mich. War ja der erste tag - möcht noch ein bischen warten mit dem "ganz euphorisch" werden. war natürlich viel Wasser aber.... das muß ja auch weg. trinke wieder den leckeren grünen tee. Da schaff ich die Literanzahl locker.

ich wünsch Dir einen schönen Tag. Oh ich les gerade deine Tochter macht jetzt auch die "Banshee-diät". Also daß ist schon eine gute Idee von Dir so Wraps zu machen. Wie machst du denn die joghurtsosse?? Das wäre mal ne echte alternative zum normalen salat mit hähnchen. Chinakohl geht da sicher besser aber..... der ist doch ziemlich fest oder? Muß man den dann vorher andünsten?? Blöd bin mach den nicht so oft.

tschüssi
LG Froeschken

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Es gab sogar ein Bussi.

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Schön, braves Mädchen. Wie alt ist sie?

Überrasche deinen Mann mit einer anderen Kleinigkeit. Dir fällt da was ein.
Aber bei drei Kindern muss er mal zurück stecken, das kennt er bestimmt und
weiß, dass es nicht böse gemeint ist.

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Ne Froeschken, musst du nicht andünsten, ist doch toll, wenn er knackig ist (ich mag das gern). Wenn der so einen festen Strunk hat, dass man ihn schlecht rollen kann, schneide ich ihn keilförmig aus. Aber eigentlich lässt er sich gut rollen.
Der Geschmack ist allerdings intensiver als beim Eisberg, das muss man mögen.

Süß, wie deine Tochter sich bedankt, Sorah

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huhu Amethyst!! Danke schön - werd ich mal ausprobieren. jetzt noch die joghurtsaucse von Sonja!!

sonja - 3 kinder ist schon ne aufgabe. Wir waren auch zu dritt daheim - 3 mädels. Mein vater fands aber gut. vielleicht wollte ich darum unbedingt einen Jungen weil ich weiß wie Mädels rumzicken können. ICH NATÜRLICH NICHT!!!!

LG Froeschken

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Wie machst du denn die joghurtsosse??

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Ich habe etwas (probiotischen) Joghurt von den Zwischenmahlzeiten abgezwackt und ein paar Tropfen frischen Zitronensaft rein geträufelt. Dann mit Salz, Pfeffer, Knoblauch gewürzt ... tiefgekühlte, gehackte Petersilie rein und zum Schluss noch ein paar kleingeschnittene Frühlingszwiebeln.
Das konnte dann im Kühlschrank, über Nacht, gut durchziehen und heute Morgen habe ich die Wraps mit dem Hähnchen sowie klein geschnittenen Tomaten und Gurken gewickelt.

Schön, braves Mädchen. Wie alt ist sie?

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Sie ist jetzt 16, unsere Kleine.^^
3 Kinder sind es nur, wenn ich den Hund oder meinen Mann dazu zähle ;-), ansonsten sind es 2, für die ich mir manchmal Arbeit mache, als seinen es mehr.^^


Danke, Amethyst, das mit dem Chinakohl mus ich mal probieren.

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Mit welchem Salat macht ihr solche Wraps?

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also wir essen ja viel an tortillas, tacos, enchiladas, wraps

hier eine sehr leckere art, gerade kids lieben das

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@guter
Hmmh, das sieht ja lecker aus.
Das werde ich mir später noch genauer ansehen, vielen Dank.

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Hmmmm, guter...hab ich den springenden Punkt verpasst oder sind crispy taco shells nicht wirklich lc...??

Ich mach' meine Wraps übrigens immer mit Blattsalat

Und Sonja: Herzlichen Glückwunsch, wie ich sehe ist dein Ticker wieder nach unten gerutscht :leb:

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die kids essen doch gar nicht LC, oder? und LC
sind sie schon ohne die sauce, aber natürlich nicht ketogen :lol:

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Hm, da is wat dran :lol:

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Für die Kinder und meinem Mann passen die Taccos gut, besonders mein Mann mag sowas gerne.
Wobei meine Tochter im Moment ja auch gerade auf KH achtet. Ich hoffe, sie kann dem Essen was für sich abgewinnen.

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@Sternchen
Die Waage ging zwar runter, aber auch noch nicht unter die letzte Marke.
Ich hoffe auf Morgen und deine Fähigkeiten.

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Zur Salatfrage: Lollo Bionda geht sehr gut, und sieht auch noch hübsch aus, wenn man die krausen Enden oben etwas rausgucken lässt.

Deine Wraps klingen so lecker, ich überlege grade hin und her wie man die LC umsetzen könnte. Vllt. Chinakohl als Wrapersatz?

Finde das mit der 17 Tage Geschichte sehr spannend, vllt. berichtest du ja wie es bei deiner Tochter anschlägt?

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Sonja, hast du dieses Tortilla-Rezept schon gesehen? Wenn du sie
dünn genug hinbekommst, sind sie eine super Basis für Wraps & Co.

Ich mach mit dem Rezept auch süße Pfannkuchen.

Wie geht es dir heute? Alles im grünen Bereich?

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Sonja, hast du dieses Tortilla-Rezept schon gesehen? Wenn du sie
dünn genug hinbekommst, sind sie eine super Basis für Wraps & Co.

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Ja und die habe ich sogar schon gemacht, sehr lecker.
Für mich würde ich die auch machen, jedoch bei der 17-Tage-Diät passt es nicht. Aber 17 Tage sind ja schnell um.^^

Wie geht es dir heute? Alles im grünen Bereich?

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Heute Morgen ging es mir ganz gut, bis ich zum Walken ging. Danach war ich so platt, dass mit mir nix mehr anzufangen ist. Ich habe mich nicht mehr angestrengt als sonst, es fiel mir heute nur so unglaublich schwer. Vielleicht eine Folge der sich ankündigenden Periode. Ich bekomme dann manchmal auch so seltsame Symptome, die auf eine nahende Erkältung schliessen lassen. Richtig tükisch, ich fühle mich dann wirklich krank. Meine Hoffnung liegt auf Morgen, neuer Tag, neues Glück.^^


@dftba
Jetzt bin ich irritiert. Ich war sicher, dass ich dir bereits geantwortet hatte, aber jetzt steht da nix. Hm, vielleicht habe ich nicht auf "Antworten" geklickt, sorry.

Ich werde gerne berichten, wie es bei meiner Tochter anschlägt. Die Wraps hatte ich übrigens nur mit Salat umwickelt, weil das nach Vorgabe des Plans in Phase 1 nicht anders möglich ist. Somit sind die auch absolut LowCarb tauglich. Wir haben sogar den Vorteil, dass wir auch Xossis oben genannten Tortillas nehmen dürfen und vielleicht noch ein paar hartgekochte Eier rein. Also dieses Knausern mit dem Fett liegt mir nicht. Ich esse zwar nicht übermäßig fett, aber so ganz normal mag ich es schon gerne einsetzen wollen. Für die 17-Tage-Diät muss man den Fettgehalt sehr genau kontrollieren, nur "fettige" Fische sind erlaubt und das Öl für die Salte bzw. Smoothies.

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Du hast leider sehr mit diesen ominösen Beschwerden zu kämpfen. Morgen ist
es hoffentlich besser!

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Sonja, es könnte vielleicht auch sein, dass es auf die Dauer einfach zu wenig KH für deinen Körper sind. Es gab mal eine Userin (Lolle) hier, die konnte auch nicht mit so wenig KHs leben, ihr wurde ständig schwindelig und sie fühlte sich nicht wohl.
Ich habe es auch an mir gemerkt. Ich bin sehr wetterfühlig, mein Blutdruck ist auch sehr niedrig und mit wenigen KHs bereitet mein Kreislauf mir auch oft Schwierigkeiten.

Es ist nur so eine Überlegung.

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Sonja, es könnte vielleicht auch sein, dass es auf die Dauer einfach zu wenig KH für deinen Körper sind.

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Den Verdacht hatte ich auch schon und das Anheben der KH brachte spontan keine Besserung.

Ich möchte mich zukünftig voraussichtlich gem. Paleo ernähren und immer mal wieder höre ich, dass sei wie Atkins Phase 4. Jetzt überlege ich mir, ein Atkins-Buch zu kaufen, weil ich dann auch gleich eine Anleitung hätte, wie ich mich am besten umstelle, um in Phase 4 zu gelangen.

Mir schwebt die aktuelle Atkins-Diät vor. Spricht was gegen dieses Buch oder habt ihr eine konkrete Empfehlung?

Ich bin auch ziemlich neugierig, ab welcher Menge bei mir die Ketose aufhört. Ich würde am liebsten weiterhin ketogen leben. Ich fühle mich grundsätzlich sehr wohl damit.