Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Xossi · 13. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

durchschlagenden Erfog vom Mittagessen, bin ich mal gespannt, ob der Kasseler überhaupt noch dazu kommt Wasser zu ziehen

Lag wohl am Sauerkraut.

Meine Portionen habe ich unerwartet gut
vertragen.

Hat sich der Sohn von dem älteren Herren schon gemeldet?

Sonja · 13. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Hat sich der Sohn von dem älteren Herren schon gemeldet?

Leider immer noch nicht.

Xossi · 13. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Schade.

Sonja · 13. Juni 2012

Dafür bin ich heute dankbar!

Ich bin dankbar, dass ich heute so eine fröhliche Stimmung hatte. Mir war sehr zum Lachen zumute und ich hatte eine Menge Spaß. :lol:
Ich bin dankbar, dass ich bald in Urlaub fahren werde und ich werde wieder jeden einzelnen Tag dort genießen.
Ich bin dankbar, dass ich so ein zufriedenes Leben führe und mir eine Offenheit für neue Dinge bewahre.
Ich bin dankbar, dass ich so viele Veränderungen in meinem Leben durchführen konnte. Jede Änderung birgt ein Stück mehr Lebensqualität. Ich bin neugierig darauf, wo die Reise noch hingeht.

LeonGaultier · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Guten Morgen

Jepp das kann ich. Der Film ist herrlich. Ich liebe Reno als Schauspieler. Er ist Klasse. Sowohl als Actionstar wie auch als Komödiant. Sehr vielseitig einsetzbar. Ich fand "Leon der Profi" einfach super toll. Nathalie und Reno waren das perfekte Paar für die Besetzung.

LG

Banshee schrieb:
Oh toll, den Film will ich auch unbedingt sehen! Reno ist ein fantastischer Schauspieler und französische Komödien sind meist genial.
Du kannst ihn also voll und ganz empfehlen?

Banshee · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Leon der Profi ist auch mein absoluter Lieblingsfilm mit ihm!
Werde deinen Tip also beherzigen und meinen Kerl dahingehend bearbeiten, dass er mich mal wieder ins Kino ausführt.

Sonja · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Guten Morgen allerseits,

wie vermutet, hatte die Waage heute noch ein kleines Wasserpäckchen für mich in petto gehabt, und zwar ganze 500 ml, knauserig ist sie ja nicht. :lol:

Das macht in Summe, auf die letzten 4 Tage bezogen, 1,4 kg mehr auf der Waage. Na, dann kann ich mich doch wirklich nicht beschweren.^^

Zum Glück ist sie so pedantisch und zeigt auch jede kleinste Veränderung an, sonst würde mir das doch glatt entgehen.

Heute habe ich wenig geschlafen, nach einem nächtlichen Toilettengang, konnte ich nicht mehr einschlafen. Man gingen mir da schräge Gedanken durch den Kopf, kein Wunder, dass ich da nicht mehr schlafen konnte.

Doris, ich habe da auch an dich gedacht und zwar wurde mir ziemlich deutlich, wie schlimm es sich für dich gerade wohl anfühlt. Denn gemessen, an dem, was mir durch den Kopf ging, müsste ich Purzelbäume vor Glück schlagen und habe dennoch ein mieses Gefühl bekommen. Jetzt beherzige ich meine eigenen "guten" Ratschläge und sehe zu, dass ich mich auf bessere Gedanken bringe. Ich sollte mir nochmal einen richtig lustigen Film ansehen. Hat jemand einen Vorschlag? Für franz. Filme kann ich meinen Mann nicht so begeistern, obwohl er "Ziemlich beste Freunde" dann wohl doch sehr gut fand.^^

Lieben Gruß ... Sonja

@Leon
Wie war die Kombi Paprika edelsüß und Chili?

LeonGaultier · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Gute Entscheidung!

Sicherlich wird es Deinem Mann eine Freude sein mit Dir einen schönen Abend zu verbringen und Dich zu begleiten.

@Sorah
Ich wünsche Dir im besonderen aber natürlich auch allen mitlesenden einen ruhigen, schönen und entspannten Tag.
Die Kombi war einfach lecker. Leider at sie kaum länger als die ersten 20 Spielminuten gehalten :rotfl:

LeonGaultier · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Sorah und dabei war ziehmlich beste Freunde noch ein recht ruhiger Film was Komedie an geht. War eher ein Film zum nachdenken gewesen. Jedefalls in meinen Augen. Ich fand den Film auch gut. Glaube mir Dein Mann wird den Film mögen, also "Kochen ist Chefsache".

Amethyst · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Sonja, wenn du heute Nacht wieder gut schläfst, hast du morgen bestimmt wieder weniger auf der Waage! Bei mir waren es gestern ja auch 1,2kg mehr.
Heute habe ich es nicht auf die Waage geschafft - zuviel Stress.

Wegen dem Sohn... der traut sich bestimmt nicht :lol:

Xossi · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

schräge Gedanken durch den Kopf, kein Wunder, dass ich da nicht mehr schlafen konnte.

Und das nachts, da wirkt es noch bedrückender. Ist dir ein Film eingefallen?
Wir wäre es mit Comedy? Das hier fand ich super, hat Perdita gesehen und
uns erzählt. "Futter - streng verdaulich" von Philipp Weber.

blossom0203 · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Guten Morgen Sonja,

vielleicht kannst Du Dich ja heute noch etwas hinlegen und Schlaf nachholen.....

*liebengrussdalass* ;-)

Sonja · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Xossi schrieb:
Und das nachts, da wirkt es noch bedrückender. Ist dir ein Film eingefallen?
Wir wäre es mit Comedy? Das hier fand ich super, hat Perdita gesehen und
uns erzählt. "Futter - streng verdaulich" von Philipp Weber.

Hallo Xossi,

nein, mir ist kein Film eingefallen. Ich schaue mir seit über 3 Jahren nur noch ganz ausgewählte Filme oder Serien an, alles nur noch als Konserven oder im Kino. Kein Fernsehen, kein Radio und ja, auch keine Nachrichten.

Es waren Dinge, die ungeklärt und noch zu erledigen sind. Teilweise Sachen auf die ich jetzt keinen Einfluss habe und das meiste, als sorgenvolle Gedanken, eher hausgemacht. Wahrscheinlich sind es die Hormone, denn so einen Tag im Monat erreicht mich schon mal so eine Stimmung. Normalerweise dann aber am Tage, war diesmal wohl Pech, dass ich zur Toilette musste.

Die Comedy war ziemlich lustig, fing zwar anfangs etwa zäh an, wurde dann aber umso besser. :lol: Danke für den Link! Jetzt habe ich eine Runde abgelacht und fühle mich müde genug, dass ich jetzt blossoms' Tipp noch befolge und eine Runde schlafen werde.

Bis später dann .... Sonja

Xossi · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Radio läuft im Auto, beim Putzen und Sport. Im TV bestimmte Serien und Filme,
gute Dokus sowieso.

sorgenvolle Gedanken, eher hausgemacht. Wahrscheinlich sind es die Hormone

Das kenne ich. Man kann das schwer ausschalten. Erwischt mich manchmal
kurz vor der Periode. Kommt auf die Umstände an. Ziemlich ätzend.

Freut mich, dass dir der Link gefallen hat. Dann schlaf dich aus, danach
fühlst du dich besser.

Sonja · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Soooo, ausgeschlafen, mit neuer Frische, guten Gedanken und vollem Bauch^^ stöber ich dann jetzt noch mal durch's Forum.

Erwischt mich manchmal kurz vor der Periode. Kommt auf die Umstände an. Ziemlich ätzend.

Genau so ist es auch bei mir.

Dany2712 · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Ja, da kann ich auch mitreden. :???:
Mich erwischt's meistens Nachts und dann liege ich halt im Bett und hab die Augen zu. Das wars dann auch schon.
Hab's noch nicth beobachtet ob das bei mir auch mit der Periode zusammen hängt. Hm... das nächste mal drauf achten.
Hoffe aber, dass es nicht so schnell wieder passiert.

Schönen Tag Euch...

Kleiner Stern · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Na da muss ich doch schnell mal.... *positiveenergierüberschieb* ;-)

Wünsche dir einen schönen Abend & eine entspannte Nacht! :winke:

dftba · 14. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Eine erholsame Nacht für dich

Sonja · 15. Juni 2012

Donnerstag, 14.06.12 - Tag 70

Aufgenommene Energie.........: 1.113 kcal. (von 2.022 kcal. ohne Sport)
Kalorienverbrauch Sport.........: .0266 kcal. (kleine Walkingrunde, 4,74 km)

Nährwertverteilung:
KH ......... (8,9 g) ...... 3,3 % des Brennwerts
EW ..... (107,9 g) ..... 40,9 % des Brennwerts
Fett ..... (65,9 g) ...... 55,8 % des Brennwerts

Frühstück:
0,5 l bio Fencheltee
[SIZE=-1]2 kcal[/SIZE]
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]184 kcal[/SIZE]
Knäcke mit Belag
[SIZE=-1]233 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]Zutaten:[/SIZE]
[SIZE=-1]Nußschinken[/SIZE]
[SIZE=-1]Deutsche Markenbutter (gut & günstig)[/SIZE]
[SIZE=-1]Leinsamenknäckebrot[/SIZE]

Mittagessen:
Puten-Gemüse-Pfanne
[SIZE=-1]301 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]Zutaten:[/SIZE]
[SIZE=-1]Butaris[/SIZE]
[SIZE=-1]Deutsche Markenbutter (gut & günstig)[/SIZE]
[SIZE=-1]Blumenkohl (Bofrost)[/SIZE]
[SIZE=-1]Broccoli-Röschen frisch (Bofrost)[/SIZE]
[SIZE=-1]Putenschnitzel frisch[/SIZE]
[SIZE=-1]Zwiebel[/SIZE]

Abendessen:
gebratenes Lachsfilet
[SIZE=-1]303 kcal[/SIZE]
Salat
[SIZE=-1]91 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]Zutaten:[/SIZE]
[SIZE=-1]Eisbergsalat[/SIZE]
[SIZE=-1]Oliven Öl bio (Aldi)[/SIZE]
[SIZE=-1]Condimento Italiano Bianco Essig[/SIZE]

ca. 4 l stilles Wasser über den Tag verteilt

Bin erst heute dazu gekommen, das Essen von gestern zu posten. Ich stand den ganzen Abend in der Küche, um nach dem ich das Abendessen zubereitet hatte, danach für meine Tochter, den 8 Stunden Schultag in Sachen 17-Tage-Diät vorzubereiten.
Ich hoffe, es schmeckt ihr. Sie nimmt heute 2 Portionen probiotischen Naturjoghurt Joghurt mit frischen Erdbeeren und Stevia gesüsst mit sowie einige Salat-Wraps mit Hähnchenbrustfilet und Joghurtdressing.

Ich hatte Eisbergsalat für die Wraps genommen, was wohl eher eine blöde Idee war, denn der ist ziemlich brüchig und ließ sich nicht gut rollen. Mit welchem Salat macht ihr solche Wraps?

Amethyst · 15. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Sorah, Chinakohl klappt bei mir immer recht gut. Da kann man meist ziemlich große Blätter abtrennen, wenn man das beim Eisberg versucht, reißt der ja meist sofort ein.
Blattsalat dürfte auch gehen, muss man nur schauen, dass er schöne große Blätter hat.

Wünsche dir einen schönen Tag

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