Dadurch wird das Muskelprotein noch mehr verschont und es kommt auch nicht so leicht zu dem klassischen Abbau von Muskelmasse, zu dem es bei "normaler ErnĂ€hrung", ohne flexiblen Stoffwechsel, kontinuierlich im Laufe des Alterns fĂŒhrt.
Ob das wirklich so ist, sei mal dahin gestellt.
Ja, ich habe viele gesehen in KrankenhĂ€usern, die wg Bewegungsmangel Muskulatur abgebaut haben bei normaler Kost oder sogar mit Proteinkost. Und ja, ich habe viele gesehen, die trotz Bewegung zb aufgrund von Krebskachexie unglaublich viel Gewicht eingebĂŒĂt haben, und damit auch Muskulatur die mit weniger Gewicht nicht mehr gebraucht wurde.
Ich habe auch gesehen, wie Leute mit Ăbertraining bei egalwelcher ErnĂ€hrung Muskulatur verloren - dieser Mechanismus ist hormonell und stressbedingt und wir haben einen Thread unter "Sport" wo das exakt beschrieben wird.
Und NEIN. Wenn SĂ€ugetiere aus dem Winterschlaf kommen, gehen die nicht erst trainieren oder so, sondern sofort auf die Jagd. Das können sie nur, weil sie ihre Muskulatur noch haben, nur Fett und Unnötiges eingebĂŒĂt unter Bewegungsmangel.
Das gleiche gilt fĂŒr Inuit-STĂ€mme, die auch erst im FrĂŒhjahr wieder raus fahren, wenn die VorrĂ€te verbraucht sind. Ihre VorrĂ€te waren eher ketogen-carnivore und sie haben in ihren Jurten und Iglu wohl auch kein Krafttraining betrieben um vor der Jagd wieder Muskeln zu haben.
Wenn alle Menschen, die nix zu essen haben, deswegen ihre Muskeln verlören, könnten sie sich gleich erschieĂen und es gĂ€be keine Chance mehr. FĂŒr Kinder ist das ein anderes Thema, da sie andere BedĂŒrfnisse haben an Protein als Erwachsene.
Es ist ja heutzutage schon ein Krampf, dass Leute glauben, sie mĂŒssten Muskeln aufbauen, die sie ohne Spezialfutter und ohne Spezialtraining nie entwickeln wĂŒrden und in ihrem normalen Leben auch nicht brauchen. Das heiĂt ja auch, das ist das erste, was der vernĂŒnftige Körper wieder abschafft, da es nur eine Belastung des Systems ist, das fĂŒr unnĂŒtze Muskulatur vielleicht gar nicht ausgelegt ist - gefĂ€Ătechnisch, herztechnisch, orhtostatisch.
Von daher wirft mir das Ganze eher Fragen auf, auch weil es dem modernen Marketing fĂŒr Protein- und Fitnessindustrie sehr entspricht. Und ja, man hat todkranken Menschen frĂŒher KraftbrĂŒhe gekocht, aber auch nur so lange, wie sie nicht auf eigenen Beinen stehen konnten - was wieder Muskelarbeit beansprucht.
Im Gegensatz zu frĂŒher glaube ich, dass wir hier echt verschaukelt werden und uns krĂ€ftig daran beteiligen, weil echte Ziele fehlen. Da ist es doch so schön, wenn man mit sich selbst beschĂ€ftigt ist und sich vormachen kann, man tĂ€te sich was Gutes. Und ja, das gilt auch fĂŒr mich.