Dadurch wird das Muskelprotein noch mehr verschont und es kommt auch nicht so leicht zu dem klassischen Abbau von Muskelmasse, zu dem es bei "normaler Ernährung", ohne flexiblen Stoffwechsel, kontinuierlich im Laufe des Alterns führt.
Ob das wirklich so ist, sei mal dahin gestellt.
Ja, ich habe viele gesehen in Krankenhäusern, die wg Bewegungsmangel Muskulatur abgebaut haben bei normaler Kost oder sogar mit Proteinkost. Und ja, ich habe viele gesehen, die trotz Bewegung zb aufgrund von Krebskachexie unglaublich viel Gewicht eingebüßt haben, und damit auch Muskulatur die mit weniger Gewicht nicht mehr gebraucht wurde.
Ich habe auch gesehen, wie Leute mit Übertraining bei egalwelcher Ernährung Muskulatur verloren - dieser Mechanismus ist hormonell und stressbedingt und wir haben einen Thread unter "Sport" wo das exakt beschrieben wird.
Und NEIN. Wenn Säugetiere aus dem Winterschlaf kommen, gehen die nicht erst trainieren oder so, sondern sofort auf die Jagd. Das können sie nur, weil sie ihre Muskulatur noch haben, nur Fett und Unnötiges eingebüßt unter Bewegungsmangel.
Das gleiche gilt für Inuit-STämme, die auch erst im Frühjahr wieder raus fahren, wenn die Vorräte verbraucht sind. Ihre Vorräte waren eher ketogen-carnivore und sie haben in ihren Jurten und Iglu wohl auch kein Krafttraining betrieben um vor der Jagd wieder Muskeln zu haben.
Wenn alle Menschen, die nix zu essen haben, deswegen ihre Muskeln verlören, könnten sie sich gleich erschießen und es gäbe keine Chance mehr. Für Kinder ist das ein anderes Thema, da sie andere Bedürfnisse haben an Protein als Erwachsene.
Es ist ja heutzutage schon ein Krampf, dass Leute glauben, sie müssten Muskeln aufbauen, die sie ohne Spezialfutter und ohne Spezialtraining nie entwickeln würden und in ihrem normalen Leben auch nicht brauchen. Das heißt ja auch, das ist das erste, was der vernünftige Körper wieder abschafft, da es nur eine Belastung des Systems ist, das für unnütze Muskulatur vielleicht gar nicht ausgelegt ist - gefäßtechnisch, herztechnisch, orhtostatisch.
Von daher wirft mir das Ganze eher Fragen auf, auch weil es dem modernen Marketing für Protein- und Fitnessindustrie sehr entspricht. Und ja, man hat todkranken Menschen früher Kraftbrühe gekocht, aber auch nur so lange, wie sie nicht auf eigenen Beinen stehen konnten - was wieder Muskelarbeit beansprucht.
Im Gegensatz zu früher glaube ich, dass wir hier echt verschaukelt werden und uns kräftig daran beteiligen, weil echte Ziele fehlen. Da ist es doch so schön, wenn man mit sich selbst beschäftigt ist und sich vormachen kann, man täte sich was Gutes. Und ja, das gilt auch für mich.