Sonja's Plauder-Tagebuch 💬
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bebepep
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Das Erste läuft: nicht schlecht, mehr cardio, das brauche ich, ich werde mir da auf jeden Fall was abgucken. Damit es nicht langweilig wird 
Viel Spaß beim walken (ich packe meinen Kleinen warm an und schiebe ihn auch ein Paar Kilometer) und eine gute Besserung deinem Kiefer!
Viel Spaß beim walken (ich packe meinen Kleinen warm an und schiebe ihn auch ein Paar Kilometer) und eine gute Besserung deinem Kiefer!
Kleiner Stern
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Gute Besserung!!! Hab heute nach komischerweise auch von entzündeten & ausfallenden Zähnen geträumt...also: Ich fühle mit dir!! :winke:
Banshee
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Sei bei entzündeten Zähnen bloß vorsichtig mit Sport - die Bakterien schlagen sich gern mal auf den Herzmuskel und die Folgen können fatal sein! :shock:
Huhu Sonja,
habe mir im Buchladen mal das Buch von Tim Ferris angeschaut und musste direkt schmunzeln, als ich die Tipps für ein besseres Sexleben gelesen habe
Das ist ja irgendwie ein Ratgeber für alles! Hab mich dann doch nicht getraut, es zu kaufen, weil es so **** war:lol:
habe mir im Buchladen mal das Buch von Tim Ferris angeschaut und musste direkt schmunzeln, als ich die Tipps für ein besseres Sexleben gelesen habe
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Hallo ihr Lieben,
der Zahn ist nun weg und die Entzündung im Kiefer war wohl wirklich sehr groß, größer als auf dem Röntgenbild zu sehen war. Freitag habe ich noch mal einen Kontrolltermin und ich bin froh, dass ich bald wissentlich wieder vollständig gesund bin
@Banshee
Scheinbar habe ich da großes Glück gehabt, denn mit dieser Entzündung bin ich jetzt einige Jahre herumgelaufen. Da wurde auch schon einiges dran rumgedoktort.
@Chakka
War gut, dass du es nicht gekauft hast. Ich habe es mir auch nur ausgeliehen, und nicht gekauft. Den Großteil habe ich auch nicht gelesen, es umfasst sehr viele spezielle Themen. Den Teil, wo es um besseren *** geht, habe ich selbstverständlich nicht ausgelassen ;-)
der Zahn ist nun weg und die Entzündung im Kiefer war wohl wirklich sehr groß, größer als auf dem Röntgenbild zu sehen war. Freitag habe ich noch mal einen Kontrolltermin und ich bin froh, dass ich bald wissentlich wieder vollständig gesund bin
@Banshee
Scheinbar habe ich da großes Glück gehabt, denn mit dieser Entzündung bin ich jetzt einige Jahre herumgelaufen. Da wurde auch schon einiges dran rumgedoktort.
@Chakka
War gut, dass du es nicht gekauft hast. Ich habe es mir auch nur ausgeliehen, und nicht gekauft. Den Großteil habe ich auch nicht gelesen, es umfasst sehr viele spezielle Themen. Den Teil, wo es um besseren *** geht, habe ich selbstverständlich nicht ausgelassen ;-)
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Kleiner Stern
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:lol: und? schon geholfen...? 
Gut dass mit deinem Zahn alles glatt gelaufen ist! Gute Besserung
Gut dass mit deinem Zahn alles glatt gelaufen ist! Gute Besserung
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:lol: und? schon geholfen...?
Ich müssste es meinem Mann zu lesen geben, um das beurteilen zu können^^
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Mittwoch, 25.04.12 - Tag 20
Aufgenommene Energie: 1819 kcal.
Kalorienverbrauch durch Sport: 465 kcal. (1h 14 Min. Walking, 6,63 km)
Dieser Tag hatte 3,5 % KH (9 g) 40,6 % EW (104 g) 55,9 % Fett (143 g) Skaldemann-Wert: 1,2
Frühstück:
Rührei mit Butter
[SIZE=-1]427 kcal[/SIZE]
Paranüsse -Seeberger-
[SIZE=-1]281 kcal[/SIZE]
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]92 kcal[/SIZE]
Kaffee
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Mittagessen:
Hacksteak
[SIZE=-1]527 kca[/SIZE]
Eisbergsalat
[SIZE=-1]207 kcal[/SIZE]
Abendessen:
Körniger Frischkäse (Alpenmark)
[SIZE=-1]208 kcal[/SIZE]
Eisbergsalat
[SIZE=-1]77 kcal
Nachdem der Zahn jetzt gezogen ist, schmeckt alles, was ich esse oder trinke nach diesem komischen Medikament, da kann es mir echt vergehen. Naja, bis Freitag muss ich das noch aushalten und hoffe, dass auch keine Komplikationen auftreten.
[/SIZE]
Aufgenommene Energie: 1819 kcal.
Kalorienverbrauch durch Sport: 465 kcal. (1h 14 Min. Walking, 6,63 km)
Dieser Tag hatte 3,5 % KH (9 g) 40,6 % EW (104 g) 55,9 % Fett (143 g) Skaldemann-Wert: 1,2
Frühstück:
Rührei mit Butter
[SIZE=-1]427 kcal[/SIZE]
Paranüsse -Seeberger-
[SIZE=-1]281 kcal[/SIZE]
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]92 kcal[/SIZE]
Kaffee
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Mittagessen:
Hacksteak
[SIZE=-1]527 kca[/SIZE]
Eisbergsalat
[SIZE=-1]207 kcal[/SIZE]
Abendessen:
Körniger Frischkäse (Alpenmark)
[SIZE=-1]208 kcal[/SIZE]
Eisbergsalat
[SIZE=-1]77 kcal
Nachdem der Zahn jetzt gezogen ist, schmeckt alles, was ich esse oder trinke nach diesem komischen Medikament, da kann es mir echt vergehen. Naja, bis Freitag muss ich das noch aushalten und hoffe, dass auch keine Komplikationen auftreten.
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bebepep
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Sonja, wie berechnest du deinen Kalorienverbrauch beim Sport? Alles, was ich bisher gefunden habe, zeigt viel niedrigere Werte an.
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Meine Pulsuhr gibt mir die Werte, die ist so eine Art kleiner Computer. Darin habe ich Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter hinterlegt. Außerdem kennt sie meinen Ruhepuls von einem Fitnesstest, den ich regelmäßig durchführe und den Grad der Aktivität musste ich auch angeben.
Interessant ist, wie sich die Werte verändern, mein Puls wird immer besser und ich muss mich mit der Zeit zunehmend mehr anstrengen, um hohe Kalorienverbräuche zu erreichen. Mit sinkendem Gewicht, reduzieren sich die verbrauchten Kalorien auch und Du bist ja 20kg leichter, das macht schon eine Menge aus. Das wird schon ein Grund sein, dass deine errechneten Werte geringer ausfallen.
Edit:
Lt. RunKeeper, wo ich meine Wege per GPS dokumentiere, wurde mir für den heutigen Gang sogar ein geschätzer Kalorienverbrauch von 514 kcal. angegeben. Ich nehme jedoch immer den Wert, den meine Uhr anzeigt.
Interessant ist, wie sich die Werte verändern, mein Puls wird immer besser und ich muss mich mit der Zeit zunehmend mehr anstrengen, um hohe Kalorienverbräuche zu erreichen. Mit sinkendem Gewicht, reduzieren sich die verbrauchten Kalorien auch und Du bist ja 20kg leichter, das macht schon eine Menge aus. Das wird schon ein Grund sein, dass deine errechneten Werte geringer ausfallen.
Edit:
Lt. RunKeeper, wo ich meine Wege per GPS dokumentiere, wurde mir für den heutigen Gang sogar ein geschätzer Kalorienverbrauch von 514 kcal. angegeben. Ich nehme jedoch immer den Wert, den meine Uhr anzeigt.
Zuletzt bearbeitet:
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bebepep
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Interessant! Und bestimmt viel genauer, als irgendwelche Internet-Rechner.
Amethyst
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Sorah, gute Besserung! Lass das jetzt erstmal ausheilen.
Der Geschmack ist ekelhaft, ich kenne das. Wenn mein Mann beim ZA war, dann riecht er auch oft nach Zahnarzt aus dem Mund. Das ist eben dieser typische Geruch. Bäh, darum beneide ich dich grad wirklich nicht :lol:
Der Geschmack ist ekelhaft, ich kenne das. Wenn mein Mann beim ZA war, dann riecht er auch oft nach Zahnarzt aus dem Mund. Das ist eben dieser typische Geruch. Bäh, darum beneide ich dich grad wirklich nicht :lol:
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Ich habe ziemlich dolle Kopfweh und fühle mich am wohlsten, wenn liege, die Augen schliesse und ein Kühlpad auf dem Kopf lege. Nur, gerade hat der Paketdienst geklingelt, da musste ich aus meinem dunklen Zimmer wieder rauskommen, bin aber auch gleich wieder weg ;-)
Danke, für eure Genesungswünsche ... ich lasse sie gleich noch etwas wirken
Danke, für eure Genesungswünsche ... ich lasse sie gleich noch etwas wirken
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bebepep
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Ist es überhaupt der Zahn? Es hört sich nach Migräne an....
Auf jeden Fall: gute Besserung!
Auf jeden Fall: gute Besserung!
