Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Lieferst du auch zu mir nach Hause??? Oder besser noch zur Arbeit.
Oh man sieht das lecker aus! O.o

Die Paranuss-Milch hört sich gut an, weil Parannüsse ja fettreich sind, schmeckt die Milch sicherlich lecker. Werde ich im Anschluss meines Saftens direkt probieren.
Deine Obst Varianten sehen schmackhaft aus, aber sie würden mich hungrig machen.

Jusch, es war mindestens so lecker, wie es aussieht.

miri, ich überprüfe ab und zu meinen Blutzucker.
Und mir fällt auf, dass er ziemlich stabil ist, keine Ausreisser mehr, wie anfangs. Mir wird auch nicht mehr schwindelig.
Fastenphasen lösen auch keine körperlichen Symptome aus. Daraus schliesse ich, dass die Ketolysefähigkeit ebenfalls noch gegeben ist.
Das sind schon mal gute Voraussetzungen, um die "mentalen Essensgelüste" auch wieder dauerhaft anders lenken zu können.

Heute gibt es bei Dr. Goerg 50% auf Moringa Oleifera.
Wer Interesse hat, da lohnt es sich zuzugreifen.

Ich habe gleich 2 bestellt und noch 2x Kokoswasser.
So habe ich eines, wegen der eingesparten Versandkosten geschenkt bekommen.^^

Danke für den Tipp. Hast du die Kapseln bestellt, welche Größe hast genommen?

Ich habe die 250 Kapseln für 9,99 € genommen.

Hallo Sonja, geht's dir gut?

Hallo Petra,

mir geht leider nicht wirklich gut. Ich habe Schmerzen am rechten Eierstock, die linke Niere zwickt ab und zu und mein Brustkorb brennt.
Dazu kommt, dass ich unendlich müde bin, Erkältungssymptome wieder da sind und es mir leicht schwindelig wird. Das fing gestern an und ich war froh, als die 9 Stunden arbeiten vorbei waren.

Heute konnte ich den ganzen Tag im Bett liegen, das tat gut.
Die Säfte und der Shot haben mir ebenfalls sehr gut getan. Das merke ich gleich, wenn ich es getrunken habe.

Jetzt hatte ich noch ein leckeres Abendessen und für Morgen hoffe ich das Beste.
Das Essen ist jetzt auch seit einigen Tagen wieder richtig im Lot. Ich teste mein eigenes Konzept aus, wie ich essen will.
Habe viel recherchiert, Apps und Bücher gekauft, dadurch habe ich tolle Anregungen und achte dann darauf, was mich davon anspricht.

Heute Abend war es ein Rezept aus Super Fast Food, Curly Veggie Crisps, von Jason Vale und eines aus Pinterest, Gerösteter Rosenkohl mit Honig, Balsamico & Granatapfelkernen. Dazu gab es Lachs und einen Klecks selbst gemachtes Kartoffelpürree, das mein Sohn sich gewünscht hatte.



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Das tut mir sehr leid, hoffentlich geht es dir bald wieder besser, ich drücke die Daumen!
Sicher wird das richtige Essen zu deiner Genesung beitragen.
Dein Essen sieht ganz toll aus, wie machst die die Curly Veggie Crisps? Im Ofen oder in der Pfanne?

Im Ofen, werde mal sehen, dass ich das Rezeptmorgen poste, wenn ich es im Netz nicht finde.

Danke für die guten Wünsche!

Gute Besserung liebe Sonja, das klingt aber nicht so gut, ich hoffe du nicht auch so eine herzmuskelentzündung???

Ich hoffe auch, das es dir bald wieder gut geht. Gehe alles langsam an!


stolli

Danke euch.

Ich schone mich ja schon seit einigen Wochen und mache z.Zt. auch keinen Sport, weil sich das nicht vertragen würde.
Da ich immer darauf achte, wieder vollkommen gesund zu sein, gehe ich nicht davon aus, etwas am Herzen zu haben.

Es ist ein hartnäckiger Infekt, der sein Unwesen treibt und ich bin mental gerade in einer Verfassung, die mich für sowas nicht so widerstandsfähig sein lässt.
Ich arbeite dran und bin guter Dinge, dass es wieder gut wird. Dass ich mit dem Essen immer mal wieder so abdrifte, nagt an mir und tut mir nicht gut.
Diese Baustelle gilt es vordergründig zu bearbeiten und ich bin dabei. Dafür kann ich euer Daumendrücken auch gut gebrauchen.^^
Wenn ich das erneut auf die Reihe bringe, läuft alles andere wieder wie von selbst.

Hier noch eben die beiden Rezepte:

Curly Veggie Crisps (Super fast food, Jason Vale)
1 Süßkartoffel
1 Pastinake
1 Karotte
2 EL Olivenöl
2 Prisen Salz
2 Prisen Pfeffer

Den Ofen auf 200 Grad vorheizen. Das Gemüse spiralisieren und mit dem Öln und der Häflte des Salzes in einer Schüssel vermengen.
Das Gemüse auf einem Backblech 20 Minuten backen und dabei 2-3 Mal wenden.

Wenn es gar bzw. so crip, wie gewünscht ist, alles aus dem Ofen nehmen und mit dem restlichen Gewürzen bestreuen.

--> Gerösteter Rosenkohl mit Honig und Balsamico

Warst du beim Arzt wegen des Eierstocks und der Nieren? Das hört sich für mich richtig heftig an. Ich wünsche dir, dass du das alles schnellstens auskurieren kannst. Es ist sehr vernünftig, dass du momentan keinen Sport treibst.

Dein Essen sieht fantastisch aus und es hat mich hungrig gemacht. Ich werde mir wohl heute Abend wieder eine Gemüsesuppe pürieren.

Rosenkohl mit Lachs esse ich auch sehr oft. Diese Veggie Crisps mache ich auch mal.

Gute Besserung! Hoffentlich ist es nichts Schlimmes...

Ich hoffe deine Situation wird bald besser.

Geh bitte doch zum Doc!Gute Besserung auch von mir.

Danke für die Rezept
Hoffentlich geht es dir bald besser!

Danke, ihr Lieben, da muss es mir ja bald besser gehen!

Zum Arzt gehe ich noch nicht, der kann voraussichtlich eh nichts sinnvolles für mich tun. (Mit der Vorannahme alleine funktioniert das schon nicht.^^)
Ich trinke viel, schone mich, achte auf ausreichend Schlaf und mein gutes Essen tut sein übriges dazu.
Meine Überzeugung ist, dass es davon besser wird. Sollte es anders sein, bleibt die Option "Doc" immer noch.

Gestern hatte ich nur eine Mahlzeit. Das war unbeabsichtigt, weil ich sogar geplant hatte, am Abend etwas zu kochen.
Doch hat sich wieder einmal gezeigt, wie wirkungsvoll Fett sättigt. Ich hatte so gegen 14 Uhr ein Porridge mit Datteln gesüßter Walnussmilch, Kokosmus, Chia, Sonnenblumenkerne, Hanf- und Leinsamen sowie Konjakextrakt zum Andicken. Das hat fantastisch geschmeckt und mich den ganzen Tag restlos satt gemacht.
Selbst abends spät kam kein Hunger auf. Deshalb habe ich dann auch nichts mehr gegessen. Ich achte nämlich wieder verstärkt darauf, um meine "Esslust" vom Hunger besser unterscheiden zu können.

Heute gab es das gleich nochmal, jedoch zum Frühstück, so gegen 9:30 Uhr und mit einem Messlöffel Vegan Blend (EW-Pulver) beigemischt.
Das hat sehr lecker geschmeckt und mit der Kombi Fett - EW habe ich mich gut versorgt gefühlt.
Jetzt habe ich die Problematik immer noch nicht hungrig zu sein. Doch ich denke, ich werde gleich noch einen Ginger Shot und eine Tomatensuppe im Vitamix machen, denn das "Grünzeugs" fehlt mir schon. Und meiner Genesung wird es bestimmt zuträglich sein.

@kerstin
Ich habe übrigens den Ernährungscoach gebucht. Sieht ganz nett aus. Es gibt wohl jede Woche eine hilfreiche Regel und die Rezpetrubriken füllen sich jede Woche um mehrere Rezepte.
Der Schwerpunkt liegt für das Abnehmprogramm (denn Aufbau wollte ich nicht nehmen), auf natürliches EW und low carb mit wenig Fett.
Da auch häufig Milchprodukte verwendet werden und die dann noch in der Magervariante, werde ich davon wohl nicht so vieles umsetzen.
Interessante Anregungen gibt es dennoch und da der Zugriff darauf erhalten bleibt, habe ich ein zusätzliches Nachschlagewerk für mich.
Ich linke dir mal einen Screenshot, dass du eine Idee davon bekommst:



Wenn du magst, kann ich dir auch mal ein Rezept als Screenshot posten.

ein Porridge mit Datteln gesüßter Walnussmilch, Kokosmus, Chia, Sonnenblumenkerne, Hanf- und Leinsamen sowie Konjakextrakt zum Andicken. Das hat fantastisch geschmeckt und mich den ganzen Tag restlos satt gemacht.

Zum Vergrößern anklicken....

Ohjeh, das darf ich garnicht lesen, da läuft mir gleich das Wasser im Mund zusammen.


stolli