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29.03.06-----58. Tag Freestyle LC
75,1 --> (gleichbleibend wie gestern)
Eigentlich ein Wunder bei der Kalorienmenge...
u040.gif

gestern gegessen:
1 Cappuccino mit Sojamilch geschäumt
1 Knäcke mit Frischkäse und LC Konfitüre
1 kleines Glas Milchkefir
Radieschen-Bratkartoffeln mit Mett und Zwiebel
1 Knäcke mit Butterkäse
2 Salamettis
1 Riegel Lindt Diät Nuss
1 Hüttenkäse
ein paar Pralinchen
ca. 3,5l getrunken
n010.gif



Insgesamt ca.: 24g Kh -- 2260 Kcal

15 Min. Crosstrainer (grünes Programm)
h045.gif


15 Min. Callanetics
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Hihi, wieviele Pralinchen denn genau? ;-) Aber die Kalorien kurbeln bestimmt gerade an deinem Stoffwechsel :jepp:
 
Hallo Petra,
darf ich dich mal fragen, wie man Kefir selbst macht???
 
Natürlich Sunny - ein Teelöffelchen kleine Knubbel werden in einem Glas mit Milch übergossen.
Nach 24-48 Stunden ist daraus feinster Kefir geworden.
Der wird mit einem Plastiksieb abgegossen,
die Knubbels wieder mit Milch begossen,
das ist schon fast alles.....;-)
 
Ja nee is klaar....! Und dann gehe ich zu der EDEKA-Fachverkäuferin meines Vertrauens und sach:"Wo stehen denn bei Ihnen die Kefirknubbel?"
 
Das ist eigentlich das schwierigste - Knubbel zu bekommen.

Ich habe meine damals bei Ebay bekommen und hatte Glück,
meine Kerlchen sind fleissig!
Es gibt auch einige Händler - aber die Preise sind recht üppig.

Oder du wartest bis meine sich wieder vermehren.....;-)
 
Sicher leben die - sonst wäre das ja sinnlos!
Der Kefir im Laden ist tot, das geht auch nicht anders,
wegen der industriellen Bearbeitung.
Der lebende schmeckt aber viel besser!
 
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