Sternchens Weg zum Traumgewicht

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von nadinestern, 31. März 2018.

  1. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Ja die Bohnen werden mit den Kartoffeln gekocht. Dann gieße ich das in ein Sieb und die Brösel werden dann im gleichen Topf ohne Fett geröstet. Mein Mann isst das auch sehr gern, aber er bekommt noch Frikadellen dazu. ;)
     
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  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

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    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Huhu [​IMG]

    das waren wohl gestern etwas zu viel Kalorien... :( Die Waage zeigte heute 88,4 kg an - 400 g mehr...

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    15.00 Uhr

    ca. 400 g Bananen

    18.00 Uhr

    ca. 75 g Nudeln (roh)
    ca. 200 g gestückelte Tomaten
    ca. 100 g Veggie Hack
    ca. 25 g Zwiebeln
    ca. 10 g Knoblauch
    Chili, Salz, Essig, Süßstoff

    22.00 Uhr


    ca. 75 g Nudeln (roh)
    ca. 200 g gestückelte Tomaten
    ca. 100 g Veggie Hack
    ca. 25 g Zwiebeln
    ca. 10 g Knoblauch
    Chili, Salz, Essig, Süßstoff

    1560 kcal - 13,7 g Fett - 77,0 g Eiweiß - 266,1 g KH
     
  4. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Huhu [​IMG]

    die Waage zeigte heute 88,0 kg an - 400 g weniger...

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    11.00 Uhr

    ca. 400 g Bananen

    17.00 Uhr

    ca. 400 g Bananen

    21.00 Uhr


    200 g dänischer Schnittkäse 45 % Fett

    1620 kcal - 58,8 g Fett - 58,2 g Eiweiß - 205,0 g KH
     
  5. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    Öhm, du ist 800g Bananen am Tag?
    Wahnsinn
    Ich mag Bananen so gerne und verkneife sie mir fast immer,
    vielleicht ist das ein Fehler?
     
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  7. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Ich liebe Bananen, aber ich kann verstehen, dass jemand, der sich keto oder low-carb ernährt, besser auf sie verzichtet...
     
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  8. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    die Waage zeigte heute 88,0 kg an +/- 0 g ...

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    16.00 Uhr

    ca. 400 g Bananen

    19.00 Uhr

    200 g Lachs (Ausnahme)
    300 g Kartoffelpuffer (aus dem Ofen)

    22.00 Uhr


    ca. 500 g Bananen

    1756 kcal - 31,0 g Fett - 61,9 g Eiweiß - 296,2 g KH
     
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  10. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    Nicht nur wegen LC,
    Bananen machen bei mir alles dicht im Gekröse. ;)
    Du hast schon so enorm viel abgenommen,
    also funktioniert es mit deiner Bananendiät,
    und nur das zählt.
     
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  11. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Die ersten 20 kg habe ich aber mit low-carb abgenommen. Von den 100 kg kam ich dann lange mit low-carb nicht runter, habe dann vegan-vegetarisch gegessen und noch mal so 12 bis 15 kg abgenommen. Ich war ja auch schon mal runter bis unter 85 kg. Ich versuche zurzeit mein Gewicht zu stabilisieren, dass ich zwischen 85 und 90 kg bleibe, aber nicht mehr.
     
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  12. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    15.00 Uhr

    ca. 400 g Bananen

    18.00 Uhr

    200 g Veggie Grillwürstchen
    ca. 10 g Öl
    ca. 200 g Schokobrötchen

    21.00 Uhr


    150 g Brie 60 % Fett
    ca. 400 g Bananen

    Die Makronährstoffe krieg ich heute leider nicht mehr zusammen... :(
     
  13. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    15.00 Uhr

    ca. 400 g Bananen

    18.00 Uhr

    ca. 200 g Kartoffeln
    ca. 150 g Eier (3 Stück)
    ca. 400 g Rahmspinat

    22.00 Uhr

    ca. 400 g Bananen

    1613 kcal - 35,3 g Fett - 50,5 g EW - 262,2 g KH
     
  14. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    leider habe ich heute keine Bananen mehr, muss ohne gehen... [​IMG]

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

    11.00 Uhr

    40 g EW-Pulver Erdbeer
    200 g Joghurt 2 % Fett
    200 ml Wasser
    150 g gefrorene Erdbeeren
    etwas Süßstoff

    Alles in den Blender und gut durchmixen... [​IMG]

    15.00 Uhr

    ca. 300 g Kartoffeln
    ca. 400 g Rahmspinat

    19.00 Uhr

    ca. 150 g Eier (3 Stück)
    ca. 400 g Zucchini
    etwas Brühe

    23.00 Uhr

    ca. 300 g Kartoffeln
    ca. 500 g grüne Bohnen

    1596 kcal - 44,5 g Fett - 112,1 g EW - 177,5 g KH
     
  15. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    wir hatten heute Besuch vom Freund meiner Tochter (er wohnt in Oberhausen, sie in Krefeld) und weil er sie am Freitag zu Hause abgeholt und am Sonntag gut wiedergebracht hat, wollte ich ihm was Gutes tun. So haben wir heute beim Chinesen bestellt. :)

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

    14.00 Uhr

    1 Flasche Hugo Rose`

    18.30 Uhr

    Gemüse (Möhren, Broccoli, Champgnons)
    Erdnuss-Sauce
    Reis

    23.00 Uhr

    Gemüse (Champignons, Möhren, Paprika, Bambussprossen, Broccoli)
    scharfe, dunkle Sauce
    Reis

    Die Makronährstoffe bekomme ich heute leider nicht zusammen... :(
     
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  16. miri

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    Du bist aber gut dabei, wenn du eine Flasche Hugo alleine trinkst oder kommt mir das nur so vor?
     
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  17. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Liebe Miri :)

    dadurch, dass ich die Flasche ziemlich schnell geleert habe, war ich recht beschwipst... :D :D Hinzu kommt, dass ich sehr selten Alkohol trinke, dann reichen schon kleinere Mengen... Aber 0,75 Liter ist schon nicht wenig... ;) Übrigens 1 vegetarisches Essen hat nur 5,50 EUR gekostet, deshalb habe ich 2 verschiedene Essen für mich bestellt. :) War SEHR lecker...
     
  18. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    juchuuuu endlich wieder Bananen. :D Habe sie schon vermisst und heute gleich fast 4 kg gekauft... ;)

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

    15.00 Uhr

    ca. 300 g Bananen

    18.00 Uhr

    ca. 400 g Kartoffel-Rösti aus dem Ofen

    22.00 Uhr

    ca. 300 g Bananen

    1390 kcal - 37,0 g Fett - 17,6 g EW - 237,0 g KH
     
  19. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    ca. 30 g KH + 80 g EW
    Ist das nach einem bestimmten Rezeptplan, dem du folgst?
    Oder entspricht das gerade nur deinem Appetit?
     
  20. nadinestern

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    Kein Plan, nur Appetit... :) Noch könnte ich mich in Bananen reinsetzen. Kann sein, dass sich das mal ändert, aber im Moment liebe ich sie. :) Am Samstag sind wir zum Geburtstag eingeladen. Ich weiß nicht, ob ich mir Tofu-Bolognese mitnehme oder ob ich einen Ausnahmetag mache... :(
     
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  21. nadinestern

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    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

    15.00 Uhr

    ca. 300 g Bananen
    ca. 150 g Käse 45 % Fett

    18.00 Uhr

    ca. 500 g Zucchini
    ca. 500 g Kartoffeln
    Delikatess-Brühe

    22.00 Uhr

    ca. 300 g Bananen

    1542 kcal - 51,5 g Fett - 61,1 g EW - 203,0 g KH
     
    Zuletzt bearbeitet: 25. September 2019
  22. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    15.00 Uhr + 18.00 Uhr

    ca. 125 g Nudeln (roh)
    ca. 500 g passierte Tomaten
    ca. 200 g Tofu (mit der Gabel zerdrückt)
    ca. 30 g Röstzwiebeln
    Salz, Chili, indisches Gewürz, Essig, Süßstoff

    22.00 Uhr

    ca. 600 g Bananen

    1754 kcal - 29,4 g Fett - 51,5 g EW - 306,7 g KH
     
  23. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Keto <20g KH
    Sag mal, hast du bei dem Bananenkonsum keine Probleme mit dem WC Gang? Ich hätte nur noch Beton dabei...
     
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