Sternchens Weg zum Traumgewicht

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von nadinestern, 31. März 2018.

  1. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    hier schon mal der Plan für Morgen... :)

    Mein Essen morgen laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

    14.00 Uhr

    100 g gefrorene Himbeeren
    500 g Sahne-Joghurt 10 % Fett
    etwas Süßstoff

    18.00 Uhr

    600 g Wok-Gemüse nach Thailändischer Art
    100 g Reis (roh) + Wasser + Salz

    22.00 Uhr


    350 g Champignons
    etwas Brühe zum Kochen

    1608 kcal - 79,5 g Fett - 52,0 g Eiweiß - 154,6 g KH
     
  2. Toddy

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    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

    14.00 Uhr

    ca. 450 g Sahne-Joghurt 10 % Fett
    etwas Süßstoff
    etwas Zitronensaft

    18.00 Uhr

    4 kleine EW-Brot Schnitten
    Butter
    5 Scheiben Geflügelgutswurst

    22.00 Uhr


    350 g Champignons
    125 g Bacon
    Butter
    ca. 150 g Eier (3 Eier)
     
    Zuletzt bearbeitet: 26. Juli 2019
  4. nadinestern

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    die Waage zeigte heute ein Gewicht von 86,0 kg an... 400 g mehr.

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Mandel-Drink

    07.00 Uhr

    ca. 500 g Sahne-Joghurt 10 % Fett
    etwas Süßstoff

    12.00 Uhr

    ca. 300 g Hähnchenbrust
    ca. 250 g Möhren (gefroren)
    Brühe

    17.00 Uhr

    ca. 450 g Sahne-Joghurt 10 % Fett
    etwas Süßstoff
    etwas Zitronensaft

    21.00 Uhr

    ca. 500 g Tomaten
    ca. 50 g Zwiebeln
    Pfeffer + Salz

    1786 kcal - 106,9 g Fett - 106,5 g Eiweiß - 89,4 g KH
     
    Zuletzt bearbeitet: 27. Juli 2019
  5. nadinestern

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    die Waage zeigte heute ein Gewicht von 86,0 kg an... +/- 0 g.

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    8 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    16.00 Uhr

    ca. 450 g Sahne-Joghurt 10 % Fett
    etwas Süßstoff
    etwas Zitronensaft

    19.00 Uhr

    ca. 300 g Hähnchenbrust
    ca. 250 g Möhren
    ca. 150 g Kartoffeln
    Brühe

    22.00 Uhr

    150 g Putenbrustfilet
    ca. 50 g Senf

    Trinken:

    15 ml Apfelessig + etwas Süßstoff + Wasser auf ein Glas für die Verdauung

    2 Liter Wasser

    1544 kcal - 61,2 g Fett - 122,6 g Eiweiß - 116,2 g KH
     
    Zuletzt bearbeitet: 28. Juli 2019
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  7. nadinestern

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    die Waage zeigte heute ein Gewicht von 86,0 kg an... +/- 0 g.

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    14.00 Uhr

    500 g Joghurt 3,5 % Fett
    etwas Süßstoff
    etwas Zitronensaft

    18.00 Uhr

    100 g Nudeln (roh)
    400 g Pizza-Tomaten (Dose)
    200 g Tofu
    etwas Süßstoff + Essig + Pfeffer + Salz

    23.00 Uhr

    ca. 200 g Eier (4 Stück)

    Trinken:

    15 ml Apfelessig + etwas Süßstoff + Wasser auf ein Glas für die Verdauung

    2 Liter Wasser

    1603 kcal - 60,3 g Fett - 89,5 g Eiweiß - 161,1 g KH
     
  8. nadinestern

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    die Waage zeigte heute ein Gewicht von 86,7 kg an... 700 g mehr.

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    15.00 Uhr

    42 g EW-Pulver Erdbeer
    450 ml Wasser
    150 g gefrorene Erdbeeren

    19.00 Uhr

    ca. 350 g Broccoli
    ca. 350 g Kartoffeln
    etwas Brühe

    23.00 Uhr

    ca. 250 g gekochte Eier (5 Stück)

    Trinken:

    15 ml Apfelessig + etwas Süßstoff + Wasser auf ein Glas für die Verdauung

    2 Liter Wasser

    1214 kcal - 36,8 g Fett - 89,0 g Eiweiß - 120,5 g KH
     
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  10. nadinestern

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    die Waage zeigte heute ein Gewicht von 86,7 kg an... +/- 0 g.

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    17.00 Uhr

    415 g Bananen

    20.00 Uhr

    ca. 350 g Broccoli
    ca. 350 g Kartoffeln
    etwas Brühe

    23.00 Uhr

    ca. 120 g Brot
    ca. 60 g Butter

    Trinken:

    15 ml Apfelessig + etwas Süßstoff + Wasser auf ein Glas für die Verdauung

    2 Liter Wasser

    1722 kcal - 54,2 g Fett - 36,2 g Eiweiß - 256,7 g KH
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. August 2019
  11. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    die Waage zeigte heute ein Gewicht von 86,7 kg an... +/- 0 g.

    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    8 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    18.00 Uhr

    ca. 300 g Kartoffelpuffer
    ca. 15 g Sonnenblumen-Öl zum Braten

    21.00 Uhr

    ca. 300 g Kartoffelpuffer
    ca. 15 g Sonnenblumen-Öl zum Braten
    ca. 150 g Zaziki

    00.00 Uhr

    eventuell...

    40 g EW-Pulver Erdbeere
    450 ml Wasser

    Trinken:

    15 ml Apfelessig + etwas Süßstoff + Wasser auf ein Glas für die Verdauung

    2 Liter Wasser

    1608 kcal - 56,9 g Fett - 61,2 g EW - 203,7 g KH
     
  12. tiga

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    Dein System des ständigen Wechsels scheint ja zu funktionieren. Du bist auf dem Stand vom April
     
  13. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Was gehts dich an??????????????????? Kümmer dich um deinen eigenen Müll....
     
  14. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    Bleibt sachlich und um Deeskalation bemüht, Danke!
     
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  15. nadinestern

    nadinestern Stamm Mitglied

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    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    14.30 Uhr

    ca. 250 g Schweinemett
    etwas Semmelbrösel
    Röstzwiebeln
    ca. 10 g Raps-Öl
    1/2 Ei
    Pfeffer + Salz
    ca. 450 g Buttergemüse

    21.00 Uhr

    ca. 200 g Eier (4 Stück)
    ca. 15 g Raps-Öl
    125 g Bacon

    Trinken:

    15 ml Apfelessig + etwas Süßstoff + Wasser auf ein Glas für die Verdauung

    2 Liter Wasser

    2246 kcal - 153,5 g Fett - 113,0 g EW - 92,8 g KH
     
  16. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    Alles Gute zum Geburtstag! :party::party::party:
     
  17. miri

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    Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag
     
  18. nadinestern

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    Vielen Dank für die netten Glückwünsche... :)
     
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  19. nadinestern

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    Hallo Ihr Lieben :)

    übrigens gibt es bei Lidl seit kurzem Veggie Mett (Soja-Erbsen-Basis) in 275 g - Packungen für 2,99 EUR. Schmecken tut es recht gut. Habe schon Frikadellen damit gemacht. :)

    Mein Essen + Trinken heute laut Kalo24:

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 g Hafer-Drink + 2 Liter Wasser (still)

    14.00 Uhr

    ca. 700 g Kürbis
    ca. 500 g Kartoffeln
    etwas Delikatess-Brühe

    18.00 Uhr

    Smoothie


    ca. 200 g Himbeeren
    ca. 300 g Erdbeeren
    300 ml Wasser

    22.00 Uhr

    200 g Fleur Rouge 45 % Fett

    1490 kcal - 51,7 g Fett - 64,2 g Eiweiß - 178,1 g KH
     
    Lolli3000 und Petraea gefällt das.
  20. miri

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    Hallo, hast du eine Diätpause gemacht oder nur eine Forumspause?
    Wie geht es dir? Was sagt die Waage?
     
    Karamella gefällt das.
  21. nadinestern

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    Liebe Miri :)

    ich habe versucht, ohne das Aufschreiben der Kalorien auszukommen. Leider brauche ich die Kontrolle, habe ich gemerkt. Denn ich habe etwas zugenommen. Gestern wog ich 88,8 kg und heute 88,0 kg. Also die Tendenz stimmt schon. ;) Seit einigen Wochen esse ich ovo-lacto-vegetarisch, also auch Eier und Milchprodukte. Ich hatte eine Forumspause, aber ich muss zugeben, dass ihr mir doch sehr gefehlt habt. :( Danke dir... :)
     
    Sorah, Lolli3000, PerditaX und 2 anderen gefällt das.
  22. nadinestern

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    Mein Essen heute laut Kalo24:

    über den Tag verteilt

    6 große entkoffinierte Kaffee mit je 100 ml Hafer-Drink

    14.00 Uhr

    ca. 250 g grüne Bohnen
    ca. 20 g Semmelbrösel
    ca. 300 g Kartoffeln

    18.00 Uhr

    ca. 600 g Bananen

    22.00 Uhr


    200 g dänischer Schnittkäse 45 % Fett
    ca. 400 ml Fruchtsecco Mango

    2273 kcal - 99,1 g Fett - 70,6 g Eiweiß - 274,3 g KH
     
    Zuletzt bearbeitet: 16. September 2019
  23. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Was machst du mit den Semmelbröseln, kommen die unter die Bohnen? Das kenne ich nicht.
     
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