Sunny's Weg zur Traumfigur

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Die blöde Raucherei, ich kenne das sehr gut. Ich bin ja echt erstaunt über mich das ich schon 3.5 Monate Rauchfrei bin. Das ist echt klasse. Ich vermisse die Zigarette auch schon seit einem Monat gar nicht mehr. Es war auch im Allgemeinen gar nicht schlimm. Ich hatte es mir schlimmer vorgestellt. Ich glaube es hat was mit der inneren Entscheidung zu tun. Wenn die fest ist kann gar nichts passieren. jetzt bin ich echt froh.
 
So... jetzt habe ich mich erstmal durch dein TB gekämpft!;)

Mir hat der Doc 4 Röhrchen Blut abgenommen!
Also - großes Blutbild!
Mein Doc macht das auch immer wenn ich was sage!
Finde ich schon komisch das dein Doc zwar ne Magenspiegelung veranlaßt,
aber vorher nicht mal ein großes Blutbild macht!:rolleyes:

Wie sieht das aus mit dem Nichtrauchen?????
Willst du es denn auch wirklich?
 
Na ich schau einfach mal, was man mir morgen so zu meinem Blut erzählt...

Ja, Nichtrauchen will ich schon. Ich weiß auch nicht...
 
besser wär es wohl auf jeden Fall. Bei der hitze ist Rauchen eh eklig... :roll:
 
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,46 € (11,23 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Aber ehrlich gesagt wenn ich aufhören würde momentan dann nicht wegen der Gesundheit, sondern weil die Kippen so verdammt teuer sind!!!!
 
Hallo Sunny, wollte mich auch wieder mal melden. Ich war auch schon zur Magen- Darm-Speigelung. Es war beides nicht schlimm. Wie schon jemand geschrieben hat, haben sie mit dem Spray den Rachen betäubt. Wenn die Sonde eingeführt wird, muss man zwar ein bißchen röcheln, aber wenn du dich darauf konzentrierst und gleichmäßig durch die Nase atmest, ist es nicht schlimm und es tut auch nicht weh.
Wegen dem Essen weiß ich nicht, da bei mir auch beides zusammen war und bei der Darmspiegelung darf man ja nix.

Hoffe, sie finden die Ursachen oder es ist psychisch durch den ganzen Stress bedingt. Wenn du mal Zeit und Muße hast, kannst du mir mal einige Tips zur SB geben? Vielleicht wäre es auch was für mich, da ich dann ja vielleicht Jorhurt und Obst haben darf.

Wünsche dir alles Gute Martha
 
Guten Abend Sunny!

Ich bin auch auf deine Ergebnisse gespannt! Hoffentlich sind deine Werte alle in Ordnung.
Du magst mit dem Rauchen aufhören? Das ist ein harter, aber echt toller Entschluß von dir! Dadurch tust du deinem Körper etwas Gutes. Weißt du denn schon, wie du es anstellen wirst? Also, damit meine ich, wirst du einfach so aufhören, oder reduzieren oder die Medikamente aus der Apotheke kaufen?
Natürlich wird es nicht einfach sein..aber wenn du es wagst..wir werden dich alle dabei unterstützen!!!!

Wünsche dir noch einen schönen Abend!
 
Witzig,
gerade beim lesen hab ich meine letzte zigarette geraucht. Soll heißen, meine Schachte ist jetzt leer. Ob ich neue kaufe, weiß ich nicht - eben hab ich jedenfalls noch keine mitgebracht. Mal sehen, was mein Gefühl sagt.

War grad im Studio. Ich kann mein Praktikum leider nicht so lange machen, wie ich wollte, weil da noch andere Praktikanten sind. Das heißt, ich kann erst am 31.07 :!: anfangen und dann eben bis zum 11.8. :(
Dabei hatte ich mich schon so drauf gefreut. Jetzt hab ich gar keinen Plan für die ersten Ferienwochen...

Außerdem hab ich mir so blöde das Knie gestoßen. Das ist jetzt erstmal schön fett angeschwollen und wird glaub ich auch blau.

Und dann hab ich mir noch nen Fingernagel eingerissen - ganz Tief!

:???: irgendwie ein shite Tag.
 
summz schrieb:
Huhu Lila,
ja, hast ja Recht. Aber nur, weil ich grad nicht stark genug für Ohase eins bin, kann ich doch trotzdem drauf achten, was ich esse - egal wie es heißt. Ich kanns auch Freestyle nennen und trotzdem einen Blick in die Ampel werfen ;)

Warten und noch mal Phase eins? Keine Ahnung ob ich das hinbekomme. Weil ich nicht weiß, ob ich das im Praktikum organisiert kriege und dann bin ich in München und dann ist der Sommer vorbei - so lange warten??? :(

Sieht wohl so aus, als würde ich "meine eigene Diät" machen. Muss ich mir nur noch nen Namen ausdenken :tongue:
Zum Vergrößern anklicken....

Naja, so schlimm ist die Phase I ja nicht, daß man sie nicht in einer Berufstätigkeit oder einem Praktikum machen kann ;) . Aber wenn du dich nicht stark genug momentan dafür fühlst, find ich es auch besser, wenn du es lässt. Ich habe ja auch nur gesagt, daß es dann nicht hinhaut mit den Listen der Phase II, wenn man Phase I nicht gemacht hat. Denn dann kann man sogar zunehmen. Das war der einzige Hintergrund meines Postings.

Natürlich sollst und kannst du machen wie du denkst, da würde ich dir nie reinreden, ist doch deine alleinige Entscheidung Süße. Und wie du es nennst ist herzlich egal.:rolleyes: Nur ist es dann halt nicht South Beach, das meinte ich. Mehr nicht.

Sollte gar kein Angriff sein... nix liegt mir ferner....:shock:
 
Und: ist dein Ticker denn jetzt aktuell oder haste zugenommen? Greif das gerade mal aus Alexis´ Thread auf. :cool:
 
Hab in Alexis thread dazu geantwortet:
+0,4kg - aber hab auch Schoki (normale) und Spaghetti und Alkohol und Brot und so gehabt :whistlin:

Hab mich auch gar nicht angegriffen gefühlt. Ich weiß doch, wie du es meinst und ist ja auch total lieb von dir, dass du so drauf achtest! Danke!!!

Siehste, du bringst mich auf gute Ideen, da ich das Praktikum ja erst später machen kann, könnte ich ja in den ersten beiden Ferienwochen ganz entspannt noch mal PhaseI versuchen :D
Da hab ich nix mit Schule oder sonstiges, meine Geburtstagsparty ist auch hinter mir - eigentlich ideal!
Na mal schaun.
 
Ja probier das mal aus, ist wirklich ein sehr guter Zeitpunkt. Vor allem, weil man ja normalerweise in den Ferien zunimmt, da einfach zu viel Zeit zum Essen vorhanden ist. Aber mit PH 1 kann da ja nix schief gehen. Hast meine volle mentale Unterstützung sicher, Hasipupsimausi!
 
summz schrieb:
Siehste, du bringst mich auf gute Ideen, da ich das Praktikum ja erst später machen kann, könnte ich ja in den ersten beiden Ferienwochen ganz entspannt noch mal PhaseI versuchen :D
Da hab ich nix mit Schule oder sonstiges, meine Geburtstagsparty ist auch hinter mir - eigentlich ideal!
Na mal schaun.
Zum Vergrößern anklicken....


Ohohoh...jetzt hast du´s gesagt und ihhhiiiiichhhh werde nicht lockerlassen.:rotfl: Wär doch gelacht. Kerstin war ein Wankelkandidat (hat sie selber gesagt) und hat es beim 2. Anlauf geschafft. Und DU schaffst das auch!! Chacka!!!

KERSTIIIIN, komm schon Motivationsschübe liefern *mithallkreisch*
 
Bäh... das ist ja blöd!:???:
Ich dachte dann kommst du zum Treffen... und wir können mal ein Gläschen
Wein trinken... Aber nööööööö - Du bist dann ja noch in Phase 1!:(
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

SonjaLena
Sönnchen sein IF + Fastenkalender
2 3 4
Antworten
74
Aufrufe
6K
SonjaLena
SonjaLena
Zuccinili
Zuccinili
20 21 22
Antworten
431
Aufrufe
27K
Thea28
Thea28
M
Passt das so !?
Antworten
9
Aufrufe
1K
tiga
tiga
Pippihendl
Pippi`s Tagebuch (Verbesserungsvorschläge erwünscht)
2
Antworten
20
Aufrufe
3K
stolli
stolli
SchokoVanille
SchokoVanille
Antworten
10
Aufrufe
1K
chuchu8
chuchu8

Neueste Beiträge

Oben