Weil ich diesen Zustand in meinem Kopf auch mit "Keto ohne Gemüse" nicht erreicht habe. Dabei habe ich komischerweise nicht mal extrem viele Ketone gemessen. Es hat sich einfach angenehm ruhig und zufrieden angefühlt.
Das klingt so süchtig.
Tagebuch von Fliegerin
- Ersteller Fliegerin
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Weil ich diesen Zustand in meinem Kopf auch mit "Keto ohne Gemüse" nicht erreicht habe. Dabei habe ich komischerweise nicht mal extrem viele Ketone gemessen. Es hat sich einfach angenehm ruhig und zufrieden angefühlt.
Das klingt so süchtig.
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 16.008
- Reaktionspunkte
- 11.815
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 >WFPB
Das ist das Gefühl von Keto.
Lass halt das Gemüse mal wochenweise weg - außer Avocado. Das muss doch nicht gleich in Fettfasten ausarten. Einfach ein paar Tage sauber Keto.
Meinst du nicht, dass das auch möglich ist?
AZI1974
Stamm Mitglied
- Registriert
- 09. Juni 2024
- Beiträge
- 87
- Reaktionspunkte
- 129
- Ort
- weilrod
- Größe
- 164
- Gewicht
- 102,2
- Zielgewicht
- 75
- Diätart
- Keto und Intervallfasten
Ich glaube wenn man es genau nimmt spricht nichts dagegen es in Form von 5 zu 2 oder 6 zu 1 zu machen. wäre ja nur eine andere Form des Intervallfastens... Und wenn einem die 1000kcal zu viel sind, kann man ja auch nur 500kcal nehmen in der Art mach ich es ja jetzt auch nur halt nicht mit fast ausschließlich fett, obwohl ich dass jetzt in die Richtung hinbewegen will, weil es für mich Sinn macht, wenn ich eh in der Ketose bin einen Fett Tag einzulegen mit 500kcal anstatt eines Proteintag/Gemüsetags mit 500kcal. Wenn es dass abnehmen in die richtige Richtung unterstützt.
die Studien die in den Videos aufgeführt wurden stammen aus den 60ern und wiesen eine signifikant erhöhte Abnahme im gegensatz zu anderen Fastenarten mit gleicher Kalorienzahl auf
die Studien die in den Videos aufgeführt wurden stammen aus den 60ern und wiesen eine signifikant erhöhte Abnahme im gegensatz zu anderen Fastenarten mit gleicher Kalorienzahl auf
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 16.008
- Reaktionspunkte
- 11.815
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 >WFPB
Es geht dabei um mehr.
Einmal weiß man heute, dass mehr als 17 Gramm Eiweiß die Autophagie beenden. Zum anderen weiß man, dass man in der Regel bis zu 48 Stunden braucht, um überhaupt Autophagie zu erreichen während sie bei vielen nach 72 Stunden bereits wieder nachlässt.
Zum anderen braucht es zum Vertiefen der Ketolysefähigkeit im Zweifelsfall eine Menge Fett, etwas mehr als 100 Gramm. Da bist du bei etwa 900 bis 1000 Kcal oder nicht? Wenn die Ketose vorher nicht gut läuft, obwohl man unter 10 Gramm ist wie in Phase Null bei Atkins - das sind die, die auch bei 20g KH noch nicht abnehmen, da sind noch Hormone und Speicher im Spiel.
Bei FMD geht es um einen Fastentag mit LowFat und minimal Eiweiß für Autophagie.
Das ist ein Baukasten.
Damit kann man spielen. Frau auch.
Kann sein. Ich habe das anders erlebt, und mit meinem Keto kam ich abends nach dem Schwimmen manchmal auch in therapeutische Ketose. Nur durch zwei Worte beschrieben, mag ich nicht über das Gefühl diskutieren. Wir können sowieso nie vergleichen, was Du fühlst und was ich fühle.
Du rätst davon ab. Danke für deinen Gedanken dazu.
Er meint, dass Fettfasten den Stoffwechsel nicht verlangsamt.
https://www.brainperform.de/fettfasten-anleitung/
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 16.008
- Reaktionspunkte
- 11.815
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 >WFPB
Korrektur: Ich rate nicht von Fettfasten ab. Ich rate nur davon ab, es für eine schnellere Abnahme regelmäßig einzusetzen. Und wenn doch, dann aber passend zum hormonellen Zyklus der jeweiligen Frau. Männer haben das wohl eher nicht.
Ich nehme an, das ist eher am Zyklusanfang? Gegen Ende werden ja eher KHs empfohlen.
Na, ich bleib grad sowieso stecken. Mit der Wärme wurde ich schwerer. bäh. Auch wenn es nur Wasser ist, einfach nur blöd.
Wobei ich nicht vollständig stecken bleibe, denn ich werde spürbar kräftiger und komme weiter mit meinen Übungen.
Und um mich zu locken, habe ich mir jetzt ein U...A- Tier gesucht, ein richtig witziges. Aber nicht raten, das kommt, wenn ich UA bin.
Ausser natürlich, jemand anders knackt diese Grenze vor mir, aber da seh ich gerade niemanden rumgurken. Wenn es dann ganz haarig wird, suche ich mir zu jedem Kilo ein Tier.Und nein, dass das Steckenbleiben am Gemüse liegt, glaube ich nicht, denn ich habe bekanntlich mit 150 KHs gut abgenommen. Bevor ich wegen der Magenspiegelung mit Keto aufgehört habe, habe ich schon etwas abgenommen.
Nach der Magenspiegelung hat es ungefähr zwei Wochen gedauert, bis ich mich körperlich wieder richtig anstrengen konnte, wegen dem rauen Gefühl. Das wurde bei Anstrengung noch eine Weile wieder stärker. Vielleicht bin ich da wegen meiner Lunge auch empfindlicher.
Während meiner grössten Abnahme hatte ich tatsächlich nicht immer solche Ablenkungen. Da habe konnte ich viel mehr einfach durchmachen.
Ach, und ich bin einfach neugierig. Ich habe Fettfasten gelesen und wollte das mal ausprobieren. Ich hatte übrigens Protein unter 15 g. Mich hat interessiert, wie das ist mit den wenigen Kalorien, und mein Fazit ist, es geht, aber mit Schwimmen fand ich es schwieriger. Das hält mich generell vom Fasten weg. Da steht ja meistens, man soll sich die Tage nicht zu viel bewegen. Da bewege ich mich lieber.
Hach, ist das meditativ, Tier-Gifs suchen. Und darum stelle ich nun alle rein, für jedes Kilo. Ne, das mache ich erst, wenn es notwendig ist, und auch für jede 100 Gramm, wenn es sein muss.
Zuletzt bearbeitet:
