Tagebuch von Fliegerin

SonjaLena schrieb:

Wozu sollte man eine solche Einschränkung machen ohne Not?

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Weil ich diesen Zustand in meinem Kopf auch mit "Keto ohne Gemüse" nicht erreicht habe. Dabei habe ich komischerweise nicht mal extrem viele Ketone gemessen. Es hat sich einfach angenehm ruhig und zufrieden angefühlt.

Das klingt so süchtig.

Fliegerin schrieb:

Es hat sich einfach angenehm ruhig und zufrieden angefühlt.

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Das ist das Gefühl von Keto.

Lass halt das Gemüse mal wochenweise weg - außer Avocado. Das muss doch nicht gleich in Fettfasten ausarten. Einfach ein paar Tage sauber Keto.
Meinst du nicht, dass das auch möglich ist?

Ich glaube wenn man es genau nimmt spricht nichts dagegen es in Form von 5 zu 2 oder 6 zu 1 zu machen. wäre ja nur eine andere Form des Intervallfastens... Und wenn einem die 1000kcal zu viel sind, kann man ja auch nur 500kcal nehmen in der Art mach ich es ja jetzt auch nur halt nicht mit fast ausschließlich fett, obwohl ich dass jetzt in die Richtung hinbewegen will, weil es für mich Sinn macht, wenn ich eh in der Ketose bin einen Fett Tag einzulegen mit 500kcal anstatt eines Proteintag/Gemüsetags mit 500kcal. Wenn es dass abnehmen in die richtige Richtung unterstützt.

die Studien die in den Videos aufgeführt wurden stammen aus den 60ern und wiesen eine signifikant erhöhte Abnahme im gegensatz zu anderen Fastenarten mit gleicher Kalorienzahl auf

AZI1974 schrieb:

Und wenn einem die 1000kcal zu viel sind, kann man ja auch nur 500kcal nehmen in der Art mach ich es ja jetzt auch nur halt nicht mit fast ausschließlich fett, obwohl ich dass jetzt in die Richtung hinbewegen will, weil es für mich Sinn macht, wenn ich eh in der Ketose bin einen Fett Tag einzulegen mit 500kcal anstatt eines Proteintag/Gemüsetags mit 500kcal.

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Es geht dabei um mehr.
Einmal weiß man heute, dass mehr als 17 Gramm Eiweiß die Autophagie beenden. Zum anderen weiß man, dass man in der Regel bis zu 48 Stunden braucht, um überhaupt Autophagie zu erreichen während sie bei vielen nach 72 Stunden bereits wieder nachlässt.

Zum anderen braucht es zum Vertiefen der Ketolysefähigkeit im Zweifelsfall eine Menge Fett, etwas mehr als 100 Gramm. Da bist du bei etwa 900 bis 1000 Kcal oder nicht? Wenn die Ketose vorher nicht gut läuft, obwohl man unter 10 Gramm ist wie in Phase Null bei Atkins - das sind die, die auch bei 20g KH noch nicht abnehmen, da sind noch Hormone und Speicher im Spiel.

Bei FMD geht es um einen Fastentag mit LowFat und minimal Eiweiß für Autophagie.

Das ist ein Baukasten.
Damit kann man spielen. Frau auch.

SonjaLena schrieb:

Das ist das Gefühl von Keto.

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Kann sein. Ich habe das anders erlebt, und mit meinem Keto kam ich abends nach dem Schwimmen manchmal auch in therapeutische Ketose. Nur durch zwei Worte beschrieben, mag ich nicht über das Gefühl diskutieren. Wir können sowieso nie vergleichen, was Du fühlst und was ich fühle.

Du rätst davon ab. Danke für deinen Gedanken dazu.

Er meint, dass Fettfasten den Stoffwechsel nicht verlangsamt.

https://www.brainperform.de/fettfasten-anleitung/

Mythos: Fettfasten verlangsamt den Stoffwechsel​

Manche Menschen glauben, dass Fettfasten den Stoffwechsel verlangsamen kann, was zu Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten beim Abnehmen führt.

Die Forschung zeigt jedoch, dass Fettfasten, wenn es richtig durchgeführt wird, die Flexibilität des Stoffwechsels ankurbeln und die Fettverbrennung fördern kann.

Indem es den Körper in einen Zustand der Ketose versetzt, fördert Fettfasten die Nutzung von gespeichertem Fett als Energiequelle.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Reaktionen bei jedem Menschen anders ausfallen können und dass Faktoren wie die Gesamtkalorienzufuhr, die körperliche Aktivität und der individuelle Stoffwechsel eine Rolle beim Gewichtsmanagement spielen.

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Fliegerin schrieb:

Du rätst davon ab. Danke für deinen Gedanken dazu.

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Korrektur: Ich rate nicht von Fettfasten ab. Ich rate nur davon ab, es für eine schnellere Abnahme regelmäßig einzusetzen. Und wenn doch, dann aber passend zum hormonellen Zyklus der jeweiligen Frau. Männer haben das wohl eher nicht.

SonjaLena schrieb:

Korrektur: Ich rate nicht von Fettfasten ab. Ich rate nur davon ab, es für eine schnellere Abnahme regelmäßig einzusetzen. Und wenn doch, dann aber passend zum hormonellen Zyklus der jeweiligen Frau. Männer haben das wohl eher nicht.

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Ich nehme an, das ist eher am Zyklusanfang? Gegen Ende werden ja eher KHs empfohlen.

Na, ich bleib grad sowieso stecken. Mit der Wärme wurde ich schwerer. bäh. Auch wenn es nur Wasser ist, einfach nur blöd.

Wobei ich nicht vollständig stecken bleibe, denn ich werde spürbar kräftiger und komme weiter mit meinen Übungen.

Und um mich zu locken, habe ich mir jetzt ein U...A- Tier gesucht, ein richtig witziges. Aber nicht raten, das kommt, wenn ich UA bin. Ausser natürlich, jemand anders knackt diese Grenze vor mir, aber da seh ich gerade niemanden rumgurken. Wenn es dann ganz haarig wird, suche ich mir zu jedem Kilo ein Tier.

Und nein, dass das Steckenbleiben am Gemüse liegt, glaube ich nicht, denn ich habe bekanntlich mit 150 KHs gut abgenommen. Bevor ich wegen der Magenspiegelung mit Keto aufgehört habe, habe ich schon etwas abgenommen.
Nach der Magenspiegelung hat es ungefähr zwei Wochen gedauert, bis ich mich körperlich wieder richtig anstrengen konnte, wegen dem rauen Gefühl. Das wurde bei Anstrengung noch eine Weile wieder stärker. Vielleicht bin ich da wegen meiner Lunge auch empfindlicher.
Während meiner grössten Abnahme hatte ich tatsächlich nicht immer solche Ablenkungen. Da habe konnte ich viel mehr einfach durchmachen.

Ach, und ich bin einfach neugierig. Ich habe Fettfasten gelesen und wollte das mal ausprobieren. Ich hatte übrigens Protein unter 15 g. Mich hat interessiert, wie das ist mit den wenigen Kalorien, und mein Fazit ist, es geht, aber mit Schwimmen fand ich es schwieriger. Das hält mich generell vom Fasten weg. Da steht ja meistens, man soll sich die Tage nicht zu viel bewegen. Da bewege ich mich lieber.

Hach, ist das meditativ, Tier-Gifs suchen. Und darum stelle ich nun alle rein, für jedes Kilo. Ne, das mache ich erst, wenn es notwendig ist, und auch für jede 100 Gramm, wenn es sein muss.

“Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.” -Mahatma Gandhi


Das finde ich interessant und im Forum gibt es nicht so viel zu GABA. GABA und Laktat. Ist nicht besonders neu.

GABA concentration in sensorimotor cortex following high-intensity exercise and relationship to lactate levels

Keto und GABA.

Ketogenic diet-produced β-hydroxybutyric acid accumulates brain GABA and increases GABA/glutamate ratio to inhibit epilepsy

Noch ein Artikel in 20 Minuten zu hochverarbeiteten veganen Produkten. Ich mag die sowieso nicht. Kürzlich kaufte ich aus Neugier vegane Cevapcici, und das mach ich wirklich selten, aber die landeten im Abfall. Die waren aber auch scheusslich gewürzt.

Ich fremdle gerade ein wenig mit dem Forum. Irgendwie habe ich gedacht, in welches Paralleluniversum ich abgebogen bin, in dem KH-Reduktion die einzige Antwort ist. Das neue 42 ist Kohlenhydratreduktion.

Darum habe ich KI befragt:

• muss ich Kohlenhydrate reduzieren um abzunehmen?

• Es ist nicht zwingend erforderlich, Kohlenhydrate komplett zu reduzieren, um abzunehmen. Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper und sollten in einer ausgewogenen Ernährung enthalten sein. Es kann jedoch hilfreich sein, die Art der Kohlenhydrate zu beachten und sich auf komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse zu konzentrieren, anstatt auf einfache Kohlenhydrate wie Zucker und Weißmehlprodukte. Eine moderate Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme in Kombination mit einer insgesamt gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann dazu beitragen, Gewicht zu verlieren. Es ist jedoch ratsam, individuelle Bedürfnisse und Vorlieben zu berücksichtigen und gegebenenfalls professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen.

• Ist die ketogene Ernährung der einzige Weg um abzunehmen?
• Hallo! Nein, die ketogene Ernährung ist nicht der einzige Weg, um abzunehmen. Es gibt viele verschiedene Ansätze zur Gewichtsabnahme, und die beste Methode hängt von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise können ebenfalls effektiv sein, um Gewicht zu verlieren. Es ist wichtig, einen Ansatz zu wählen, der für Sie nachhaltig ist und Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
  

Als humoristische Beilage.

Ich geh jetzt schlafen. Ich meld mich spätestens wieder, wenn ich UA bin. Ist alles gut bei mir. Ich befrei mal mein Gehirn von diesem Gehirnwäschgefühl, das ich momentan habe, und vielleicht ist das dann trotzdem richtig. Aber es fühlt sich zu eingespurt an gerade.

Ich mach momentan übrigens Keto, hat damit nichts zu tun. Aber vielleicht hat es etwas damit zu tun, wie ich zu Keto kam. Ich habe das nicht gesucht, es wurde mir sehr empfohlen und meine Neugier geweckt. Aber es ist nicht der einzige Weg zum Abnehmen und Gesundheit.

Für mich ist essenziell, dass ich mich niemals verteidigen werde, für was auch immer ich esse, und dass sich meine Diät nicht wie eine Strafe anfühlt.

Beides hatte ich in diesem Leben genug. Ich esse was ich will und ich trage die Konsequenzen, die hoffentlich aus Abnahme und Gesundheit bestehen.

Heute war ich in einem "Hallenbad" (Ein Ort der mich interessiert, an dem ich mich aber nicht wohl fühle").

Tatsächlich hatte ich vorher nicht so stark darüber nachgedacht, aber als ich es als Hallenbad identifizierte, fand ich einen Weg, den Ort und die Leute liebevoll humoristisch zu betrachten. Das hat unheimlich geholfen. Heute habe ich mich beinahe wohl gefühlt dort, das schien sogar sichtbar zu sein, an den Reaktionen.
Ich bin noch nicht so lange dort, und die Leute kommen mir interessant und freundlich vor, aber auch etwas unlocker. Das hat auf mich abgefärbt. Meine Taktik war, wenn ich mich zu unwohl fühle, mal zu denken "Ihr seid aber auch unlocker". Komischerweise empfand ich heute alles lockerer dort. Das war schon richtig angenehm.
Und der Satz "Ihr seid aber auch unlocker" war für mich super, denn davor habe ich eher daran herumstudiert, was ich denn anders machen könnte. Bis ich darauf kam, die Leute sind mir halt auch etwas zu unlocker. Heute kamen sie mir lockerer vor.

Ich bin etwas verblüfft.

Und das landete am falschen Platz, tschulligung.

Fliegerin schrieb:

Ich fremdle gerade ein wenig mit dem Forum. Irgendwie habe ich gedacht, in welches Paralleluniversum ich abgebogen bin, in dem KH-Reduktion die einzige Antwort ist. Das neue 42 ist Kohlenhydratreduktion.

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Ich denke, das Forum kann sehr behilflich dabei sein, die eigene 42 herauszufinden.
Nicht in jeder Lebensphase ist auch jede Form von Keto oder irgendeiner anderen Ernährungsweise gleich förderlich und das spiegelt sich auch hier im Forum, teilweise sehr gut wider.

Fliegerin schrieb:

Ich meld mich spätestens wieder, wenn ich UA bin. Ist alles gut bei mir. Ich befrei mal mein Gehirn von diesem Gehirnwäschgefühl, das ich momentan habe, und vielleicht ist das dann trotzdem richtig. Aber es fühlt sich zu eingespurt an gerade.

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Dann hoffe ich, dass du bald UA bist oder es dich schon früher wieder hierher zieht.
Das Gehirnwäschegefühl scheint mir auch, wirklich nur so ein Gefühl zu sein und vermutlich bringt es dich weiter, wenn du erfasst, womit das zusammenhängt.

Fliegerin schrieb:

Ich esse was ich will und ich trage die Konsequenzen, die hoffentlich aus Abnahme und Gesundheit bestehen.

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Und da du das nicht einfach nur stur nach irgendwelchen Vorgaben machst, ohne auf dein Befinden und die körperlichen Reaktionen zu achten, ist es doch auch genau die passende Vorgehensweise. Das Ziel kann nur sein, selbst die Verantwortung zu übernehmen. Damit und mit den wertvollen Erfahrungen aus den verschiedenen Optionen, die du ausprobierst und in denen du dich weiterbildest, ermächtigst du dich, die positiven Konsequenzen auch herbeizuführen.

Dein Erlebnis im Hallenbad war ganz bestimmt sehr von deiner ausgehenden Haltung geprägt. Die Taktik war gut und durch die veränderte Annahme, dass das Verhalten der Leute mit ihnen selbst zu tun hat, statt mit deiner Begegnung, hast du genau den richtigen Ansatz gefunden, die Situation zu entschärfen.

Ich habe hier eine Nachbarin, die nur unregelmäßig grüßt und meist sehr unnahbar wirkt. Anfangs dachte ich, sie mag mich und unsere Hunde nicht und grüßt nur, wenn es sich eben nicht vermeiden lässt, der Höflichkeit halber. Ich grüße immer und spreche sie manchmal sogar an, wenn es situationsbedingt einen Anlass dazu gibt. Inzwischen ist sie schon deutlich aufgetaut mir gegenüber. Sie wechselt nun auch nicht mehr die Straßenseite.
Vorgestern war meine Tochter neben mir, als wir sie trafen. Sie schaute gar nicht auf und wollte stur an uns vorbei gehen. Ich grüßte sie, aber es kam keine Reaktion. Meine Tochter rief ihr dann auch ein sehr freundliches Hallo in einer ausgesprochen netten Tonlage zu und da hebte sie ihren Kopf und lächelte freudig.

Mir wurde später bewusst, dass sie vermutlich nur unsicher ist und sich scheinbar unwohl fühlte, wenn sie wahrgenommen wird. An mich hatte sie sich inzwischen gewöhnt und gemerkt, dass ich mich normal ihr gegenüber verhalte. Die Gegenwart meiner Tochter hatte sie dann scheinbar wieder unsicherer werden lassen, so, dass sie sich zunächst komplett Abducken wollte.
Würde sie deine Taktik anwenden, könnte sie sich vermutlich auch lockerer machen. Ich hatte ja auch anfangs ihre Reaktion auf mich projiziert und angenommen, sie würde mich nicht mögen.^^ Meist liegt da schon genau der Fehler in einer Annahme.

Inzwischen kann ich jede Art von Erklärung für mich finden, warum sich jemand ggf. blöde verhält. Das Wichtigste dabei ist für mich, die Gründe nicht bei mir zu suchen. Und falls mich jemand tatsächlich nicht leiden kann, wie vermutlich ein anderer Nachbar, dann ist das eben so. Ich kann Verständnis dafür aufbringen, dass er nicht über seinen Schatten springen kann und grüße auch ihn weiterhin. Befreundet sein, will ich sicher nicht, dafür gibt es keine Grundlage. Aber mir hat er nix getan. Ich ihm allerdings auch nicht. Aber irgendwas stört ihn an mir und das ist halt sein Problem.^^

Sonja schrieb:

Meist liegt da schon genau der Fehler in einer Annahme.

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Bingo.

Sonja schrieb:

Das Gehirnwäschegefühl scheint mir auch, wirklich nur so ein Gefühl zu sein und vermutlich bringt es dich weiter, wenn du erfasst, womit das zusammenhängt.

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Ja genau, es ist ein Gefühl von mir, nix wollte ich jemandem unterstellen, geht ja gar nicht. Ich war mir nach dem Schreiben gar nicht mehr sicher, warum ich das geschrieben habe, und fand, ich hätte besser geschrieben, ich sei gerade super beschäftigt.

Irgendwie hat es etwas damit zu tun, dass es hier Personen gibt, die mit sich schimpfen, wenn sie ein wenig Gemüse gegessen haben, und in der grossen weiten Welt ist man schon ein Held, das sehe ich übrigens so, wenn man kein Zucker ist. Mir kommt diese Kluft gerade sehr gross vor.

Ich habe gemerkt, dass ich Leute kennen, die völlig entspannt einmal im Jahr für einen Monat Keto machen. Damit gewinnst Du in diesem Forum auch keine Medaille. Aber sie fühlen sich damit bestens und ist alles easy und sind nur schon deswegen in einem "normalem" Umfeld krasse Gesundheitstypen. Wer macht schon jedes Jahr für einen Monat Keto? Wer isst schon kein Zucker.

Sonja schrieb:

Inzwischen kann ich jede Art von Erklärung für mich finden, warum sich jemand ggf. blöde verhält. Das Wichtigste dabei ist für mich, die Gründe nicht bei mir zu suchen.

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Vielen Dank für dein Beispiel.

Mein Hallenbad besteht aus einer Gruppe die sich schon sehr lange kennt. Es geht darin sehr gesittet zu und her. Meine Eigenhilfe ging auch in die Richtung, wie sehr passe ich mich an, und wie bleibe ich mich. Und als ich zu sehr versucht habe mich anzupassen, habe ich kein Wort mehr gesagt. Das fand ich dann doof. Extrem schüchtern bin ich nicht.

Und komischerweise habe ich mit der Bezeichung Hallenbad auch akzeptiert, dass ich mich halt nicht nur wohl fühle dort und das war sehr hilfreich. Ich will da weiterhin hingehen. Und wenn ich mir keinen Wohlfühlzwang auferlege, fühle ich mich freier und damit wohler.

Ich glaube, ich würde auch dort hin gehen, würde ich 1000 Leute kennen, und das gefällt mir. Um zu testen wie das so geht mit den Leuten, finde ich es nicht die einfachste Gruppe, aber dann hätte ich vielleicht auch nichts zu üben. Sie sind freundlich und auch lustig, aber es gibt sie schon sehr lange und ist alles andere als anonym. Jeder kennt jeden, eine sehr verbindliche Sache das, man kann es auch Haifischbecken nennen.

Gestern empfand ich die Gruppe als offener als gedacht. Ich habe mich anders gefühlt, und es gab Reaktionen darauf. Sowas finde ich spricht für die Leute.

Ich hoffe auch, dass ich bald UA bin. Ich muss mal neue Batterien für meine Waage kaufen.

Fliegerin schrieb:

Mir kommt diese Kluft gerade sehr gross vor.

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Witzig. Zu meinem täglichen Programm gehören 500g Gemüse. Empfehlen die Ernährungsdocs und implizit Dr. Riedl.

Du hast hier im Forum eine weite Spanne von Anwendung - von NoCarb über Carnivore zu LC 150-350, WFPB und StarchSolution. Und viele suchen sich Mitstreiter*innen, damit sie sich sicherer fühlen. Aber am Ende macht jeder sein eigenes Ding und hat dabei die Unterstützung der anderen.
Das ist, was ich hier schätze.

Fliegerin schrieb:

Wer macht schon jedes Jahr für einen Monat Keto? Wer isst schon kein Zucker.

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In meinem Umfeld sind es v.a. Ärzte, die im Jahr mindestens 3 Monate ketogen sind und auf Alkohol verzichten und auch andere Wirkstoffe - manche auch länger. Und normales Fasten, auch gerne als Urlaub über mehrere Wochen ist auch groß im Trend. Es ist eher normal.

Aber auch bei lidl an der Kasse tauschen sich die Leute aus, ob sie weiter tracken oder doch lieber ketogen bleiben. Oder doch wieder Weight Watchers? Und bei aldi bekomme ich an der Kasse den Kommentar zu meinem Warenkorb mit Tipps für neue Produkte.

Vielleicht treffe ja auch nur ich auf solche Leute? Das wäre natürlich cool.

Aber für solche Haifischbecken bin ich nicht bereit, das ist mir aktuell zuviel. Da bleibe ich Vermeiderin. Muss ja auch nicht sein.

SonjaLena schrieb:

Aber für solche Haifischbecken bin ich nicht bereit, das ist mir aktuell zuviel. Da bleibe ich Vermeiderin. Muss ja auch nicht sein.

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Ich mag Haifische. Ich such mir auch noch ein Delphinbecken. Und ein Pinguinbecken voller Männer. Oder noch ein Seepferdchenbecken. Ich habe beim Reingehen zu wenig nachgedacht, sonst hätte ich mir zuerst ein Delphinbecken gesucht. Aber eine steile Lernkurve ist nie verkehrt. Und sie sind wirklich freundlich und lustig. Dass ich bleibe, sehe ich als Zeichen, dass es mir viel besser geht. Ich bin wieder ein wenig resistent, super. Ich such mir ein Wattwurmbecken. Das Haifischbecken gibt mir mehr Kraft, als wäre ich zuerst ins Wattwurmbecken gegangen. Das ist Krafttraining vom Besten. Ich finde mein Selbstbewusstsein wieder.

Ich glaube den Rest kann ich gerade nicht erklären. Dass Du Gemüse isst weiss ich. Vielleicht ist es nur ein Gefühl in mir. Da war auch Dadaismus dabei.

Fliegerin schrieb:

Ich habe gemerkt, dass ich Leute kennen, die völlig entspannt einmal im Jahr für einen Monat Keto machen. Damit gewinnst Du in diesem Forum auch keine Medaille.

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Hier gibt es Medaillen für Menschen, die das nicht mal eben so entspannt machen. Die ihren Weg gehen und wenn sie mal gestolpert sind, auch wieder aufstehen. Es gibt auch welche für Durchhaltevermögen, Erfolge beim Abnehmen, die Rückgewinnung des gesundheitlichen und auch mentalen Wohlbefindens.
Es gibt auch welche, für diejenigen, die sich langfristig ketogen ernähren, jedoch scheint es mir, dass diese Medaillen eher dafür sind, dass sie ihren Weg gefunden haben und damit ans Ziel gekommen sind.

Keto kann als Diät und als Ernährungsweise dienen. Beides ist kein Garant abzunehmen und zunehmen geht damit auch, wie bei jeder anderen Ernährungsart. Davor schützen dann selbst, die noch so wenigen Carbs nicht, denn besonders Viel von besonders Wenig, hilft dabei auch nicht mehr.

Die User hier haben unterschiedliche Erfahrungswerte und bei Vielen sind die nur kurzfristig und da will doch Jeder alles richtig machen. Ich war auch mal ein Verfechter, für mich persönlich, von je strenger desto gut. Ich konnte mich sehr diszipliniert und voller Hingabe an meine selbst auferlegten Vorgaben halten. Medaillen hat mir das keine gebracht, aber Erfahrungen. Mit dem Erfahrungsschatz bin ich nun auch auf anderen Wegen unterwegs und "Oh, Wunder.", ich mache nun noch mehr neue Erfahrungen.^^ Medaillen gibt es immer noch keine, aber ich jage lieber meinen Erfahrungen nach, als dem Wohlwollen oder der Anerkennung anderer.

Während dem Nachdenken über deine Aussage hatte ich zwischenzeitlich bei SonjaLena ein paar interessante Artikel von der Ketosister gelesen. Die haben mich dazu angeregt, eine andere Sichtweise bezgl. der Carbs mal auszustesten. Und zwar heißt es ja immer, dass Carbs so unwichtig seien, weil der Körper schließlich selbst Glucose herstellen kann und auf die Zufuhr von außen nicht angewiesen ist. Vielleicht wird das auch nur falsch interpretiert?
Weil Glucose so wichtig für den Körper ist, hat er Möglichkeiten geschaffen, sich im Bedarfsfall, selbst welche zu generieren. Er macht sich unabhängig, weil eine Abhängigkeit fatal sein könnte. Diese Unabhängigkeit nun dazu zu benutzen, ihn dauerhaft in diese Lage zu zwängen, scheint mir keine Vorteile zu bringen.

Zuallererst mal mindestens EINE Medaille für Sonja! Und noch eine für diesen superguten Beitrag!

Sonja schrieb:

Keto kann als Diät und als Ernährungsweise dienen. Beides ist kein Garant abzunehmen und zunehmen geht damit auch, wie bei jeder anderen Ernährungsart. Davor schützen dann selbst, die noch so wenigen Carbs nicht, denn besonders Viel von besonders Wenig, hilft dabei auch nicht mehr.

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Der ist gut! Sollte man als Überschrift für irgendwas hier nehmen. Oder für ein BANNER.

Und noch eine kleine Randbemerkung zum Post und Nachtrag zu meinem "Verblüfftsein":

Für mich ist das Forum ein wunderbares Lernfeld zum Thema Menschen, Ziele, Herangehensweisen und Demokratieverständnis. Mir das hier anzuschauen, was wer wie will und versteht und wie es umgesetzt wird - und wie dann auch noch welcher Körper auf welche Anforderungen reagiert, das ist für mich echt spannend.

Da ja eins meiner Langfrist-Ziele heißt: "Kooperation und Förderung um jeden Preis - auch wenn es mal Rückzug bedeutet und nix kommentieren" ist das ein wunderbarer Spielplatz. Und zum Glück kommen nur selten echt schräge Vögel. Wobei man damit immer rechnen muss. Und solche Leute oder ihre KI-Experimente können wirklich auch schaden. Aber genau das haben wir im Großen in der Gesellschaft ja auch. Es ist ein Dauerthema, wie man damit umgehen will. Faszinierend.

SonjaLena schrieb:

Zuallererst mal mindestens EINE Medaille für Sonja! Und noch eine für diesen superguten Beitrag!

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Jetzt brauche ich wohl eine Vitrine. Nun habe ich doch noch eine Medaille bekommen.^^
Und dann noch, ganz ohne Keto gemacht zu haben.

SonjaLena schrieb:

Für mich ist das Forum ein wunderbares Lernfeld zum Thema Menschen, Ziele, Herangehensweisen und Demokratieverständnis. Mir das hier anzuschauen, was wer wie will und versteht und wie es umgesetzt wird - und wie dann auch noch welcher Körper auf welche Anforderungen reagiert, das ist für mich echt spannend.

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Ich mag sie auch so sehr unsere kleine große Welt hier.

SonjaLena schrieb:

Und noch eine kleine Randbemerkung zum Post und Nachtrag zu meinem "Verblüfftsein":

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Und da ich das jetzt auch nicht so ganz verstehe, darf ich mich geschmeichelt fühlen, da ich diskutiert werde, oder warst Du ab dem Forum und irgendwelchen basisdemokratischen Vorgängen so verblüfft?

Zu den Medaillen habe ich Gedanken, die ich auch noch aufschreibe, und auch zum Rest. Aber ich muss auch weiter.

Fliegerin schrieb:

Und da ich das jetzt auch nicht so ganz verstehe, darf ich mich geschmeichelt fühlen, da ich diskutiert werde, oder warst Du ab dem Forum und irgendwelchen basisdemokratischen Vorgängen so verblüfft?

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Das Forum bietet mir immer wieder Verblüffung. In diesem Fall war es deine Reaktion, die mich verblüfft hat. Das ist ja das Interessante, dass andere Menschen - in dem Fall DU - für mich so unvorhersehbar andere Wahrnehmungen haben und kommunizieren.

Am Ende ist das immer logisch, da jede*r*s eine andere Timeline hat und deshalb andere Erfahrungen, Sichtweisen, Annahmen und Zielvorstellungen mitbringt. Daher rührt das ja.

Und ja, ich genieße das genauso wie das große Staunen über die Schönheit und Vielfalt der Natur als Solches - und dann noch das Mensch.
Verblüffung ist wie Staunen, nur mit kalter Dusche. Also völlig unschädlich, aber reinigend.