Diese beiden Felder erscheinen bei mir immer von selber, nach der Analyse.
Drücke Dir die Daumen, Fliegerin Klingt gut bei Dir.Ich wollte meinem Körper ein Zeichen geben, und beschloss, heute kein Abendessen zu essen.
Also irgend etwas muss das mit dieser Adaption zu tun haben, denn ich habe nun seit Mittag nichts mehr gegessen, und fühle mich gut.
Ob ich das nun jeden Tag mache, weiss ich trotzdem noch nicht. Aber ich möchte vor allem am Abend Kalorien einsparen.
Dass ich mal in meinem Leben dinner cancelling mache, freiwillig, und sei es nur einen Tag, hätte ich auch nicht gedacht.
Für morgen früh habe ich jetzt noch Brokkoli gekocht. Mein Magen knurrt ein wenig wegen dem Duft, aber es ist völlig aushaltbar. Ich wünsche mir, dass es so weiter geht. Aber dass muss an einem Prozess liegen, hätte ich am Anfang noch nicht gekonnt.
Wenn es um Gemüse geht, das Fett aufnehmen kann, liegt Brokkoli ganz vorne, zusammen mit Blumenkohl und Aubergine, ev noch Salat, wegen der guten Sauce.
Drücke Dir die Daumen, Fliegerin Klingt gut bei Dir.
Hatte heute auch die Anwandlung, erst 600 Kalorien und überlegte, ob ich das mal so lasse.
Hatte dann aber die Sorge, dass es mir morgen auf die Füsse fallen könnte.
Bin ja erst bei 12. Tag wieder.
Hallo meine Liebe, dann bitte mehr trinken. Ich hab am Anfang fast 8L am Tag getrunken. Der Mundgeruch kommt vom Aceton. Wenn Du mehr trinkst wird mehr ausgeschwemmt und es sollte besser werden.
Heute habe ich Grün gemessen, die Gelbchen kommen von einer morgendlichen 12.
Energie (kcal): 1.345 kcal
Fett: 111 g
Eiweiß: 64 g
Kohlenhydrate: 16 g
Das habe ich heute in zwei Mahlzeiten gegessen. Einmal Frühstück, Mittagessen habe ich verschoben, weil ich gar keinen Hunger hatte. Das habe ich dann um 17 Uhr gegessen.
Bewegung gab es schnell gelaufene 4 km am Abend.
Mundgeruch wurde schlimmer. Ich könnte mir alle halbe Stunde die Zähne putzen. Ich hoffe, das wird wieder weniger.
Aceton
Hallo meine Liebe, dann bitte mehr trinken. Ich hab am Anfang fast 8L am Tag getrunken. Der Mundgeruch kommt vom Aceton. Wenn Du mehr trinkst wird mehr ausgeschwemmt und es sollte besser werden.
Du hast es ja sogar in Deiner Signatur XDDD.guten Morgen Soulee
Das trifft jetzt sogar zu, wenn ich über die Situationen nachdenke, in denen ich besonders viel Mundgeruch hatte. Ich habe mich kaum noch getraut zu reden...
Gut, ich stell wieder die Wasserflaschen hin.
Vielen Dank und Dir einen schönen Tag!
Willst du Ketone`? Dann darfst du nix gegen Acetongeruch haben, das wäre wie: Wasch mich, aber mach mich nicht nass.
Du hast es ja sogar in Deiner Signatur XDDD.
Energie (kcal): 1.693 kcal
Fett: 145 g
Eiweiß: 67 g
Kohlenhydrate: 15 g
Oft ist es ja so, dass wir garnicht mehr wissen, wie sich Durst anfühlt, wenn wir nicht Kopfweh bekommen, Mundgeruch haben oder sonst irgendwelche Symptome. Aber da ist es schon zu spät. Schau mal in den Brama Stage run.... das wär doch was. Da könnten wir uns sehen und laufen. Mein Mann kommt auch mit, daher werden wir es langsam angehen lassen.Das wurde tatsächlich noch mehr, vor allem KHs.
Energie (kcal): 1.942 kcal
Fett: 168 g
Eiweiß: 74 g
Kohlenhydrate: 23 g
Ich möchte ein besseres Gefühl dafür bekommen, wieviel Wasser ich brauche. Denn ich hatte auch "mit Mundgeruch" den Eindruck, sehr viel zu trinken.
Während meinem gestrigen Spaziergang habe ich wohl etwas mehr als 3 Liter getrunken. Da ich an mehreren Brunnen nachgefüllt habe, kann ich es nicht genau sagen.
Ich werde das auch Spaziergang nennen, wenn ich 30 km gehe, denn ich mag wandern nicht. Als Kind wurde ich immer mal wieder zum Wandern genötigt.
Ich vermute, dass ich bereits da ein unentdecktes Anstrengungsasthma und auch unentdeckte Kurzsichtigkeit hatte. Darum schaute ich die ganze Zeit direkt vor mir auf den Boden, und fand es ein unangenehmes Herumgehetze.
Jetzt laufe ich durchaus mal schneller, aber dieses Gefühl will ich nicht mehr hochkommen lassen. Ich möchte die Natur geniessen und wahrnehmen.
Ich konnte mich lange sowieso nicht fürs "Gehen" begeistern, war eher schwimmen und Rad fahren.
Ein Grund womit ich mich beim Abnehmen motiviere, ist, eine Reise in "die Pampa" zu machen. Wohin weiss ich noch nicht genau. Aber die meisten Dinge die mich interessieren, sind nur zu Fuss erreichbar. Darum übe ich das nun.
Schau mal in den Brama Stage run.... das wär doch was. Da könnten wir uns sehen und laufen. Mein Mann kommt auch mit, daher werden wir es langsam angehen lassen.
Nach der Aktualisierung ist das mit dem Warten und dem Ketonix echt ätzend...
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