tiga will sich ändern
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gurke
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AW: tiga will sich ändern
Na und? Du lebst ja auch und solltest das Leben auch genießen, dann dauerts halt ne Woche länger, bei einem tollen Abend ist doch das doch egal du Sportskanone =))))
Ich bin mir trotzdem sicher, dass du bald 2-stellig bist. Oh ja =)))
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guter
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AW: tiga will sich ändern
nochmal zu dem Wurstsalat :lol:
hatte meiner Frau davon erzählt und gefragt, ob sie das denn kenne
→ natürlich nicht, aber heute morgen stand eine Schüssel im fridge
mit alternativem Wurstsalat → schmeckt super
türkische Eselswurst
alter Cheddar
rote Zwiebeln, Knoblauch
Kräuteressig, Olivenöl
kann ich nur wärmstens empfehlen
nochmal zu dem Wurstsalat :lol:
hatte meiner Frau davon erzählt und gefragt, ob sie das denn kenne
→ natürlich nicht, aber heute morgen stand eine Schüssel im fridge
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tiga
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AW: tiga will sich ändern
So, Schulung überstanden und ein weiteres Zertifikat in der Tasche.
Die Verpflegung war alles aber nicht LowCarb.
Das Frühstück im Hotel war mit Brötchen und dem ekelhaftesten Rührei der Welt, schon nicht toll.
Bei der Schulung gab es dann belegte Brötchen gefolgt von Donuts und Muffins.
Ich stand kurz vorm Zuckerschock.
Die Folge davon: gegenüber dem Gewicht von Vorgestern: 1,3 kg rauf.
Heute früh geht es zum Sport. Mal sehen wie viel ich davon direkt verheizen kann.
Das ist natürlich alles nicht schlimm. Aber ich finde es spannend, wie sehr sich 2 Tage doch auswirken können
So, Schulung überstanden und ein weiteres Zertifikat in der Tasche.
Die Verpflegung war alles aber nicht LowCarb.
Das Frühstück im Hotel war mit Brötchen und dem ekelhaftesten Rührei der Welt, schon nicht toll.
Bei der Schulung gab es dann belegte Brötchen gefolgt von Donuts und Muffins.
Ich stand kurz vorm Zuckerschock.
Die Folge davon: gegenüber dem Gewicht von Vorgestern: 1,3 kg rauf.
Heute früh geht es zum Sport. Mal sehen wie viel ich davon direkt verheizen kann.
Das ist natürlich alles nicht schlimm. Aber ich finde es spannend, wie sehr sich 2 Tage doch auswirken können
Harli
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AW: tiga will sich ändern
Allerdings!! Ich hab letztes Jahr nach unserem Adventswochenende in Dresden mit Glühwein, Pizza, etc fast FÜNF Kilo in 3 Tagen zugenommen.
Das war das erste Wochenende mit Kohlenhydraten nach 3 Monaten in Ketose :lol:
Allerdings!! Ich hab letztes Jahr nach unserem Adventswochenende in Dresden mit Glühwein, Pizza, etc fast FÜNF Kilo in 3 Tagen zugenommen.
Das war das erste Wochenende mit Kohlenhydraten nach 3 Monaten in Ketose :lol:
AW: tiga will sich ändern
du armer!
aber 1,3 find ich nicht mal so schlimm - bei mir wäre es vermutlich weit ärger!!!
bin neugierig, wie schnell du es wieder los wirst - ich tippe darauf, dass es keine 3 tage dauern wird...
du armer!
aber 1,3 find ich nicht mal so schlimm - bei mir wäre es vermutlich weit ärger!!!
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tiga
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AW: tiga will sich ändern
Das Training war heute klasse.
Ich habe ca. 1300 kcal verfeuert und hätte im Grunde noch weiter trainieren können (aber die Zeit wurde knapp)
Dadurch ist mein heutiges Kaloriendefizit im Moment größer als mein Tagesbedarf
Das Training war heute klasse.
Ich habe ca. 1300 kcal verfeuert und hätte im Grunde noch weiter trainieren können (aber die Zeit wurde knapp)
Dadurch ist mein heutiges Kaloriendefizit im Moment größer als mein Tagesbedarf
tiga
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AW: tiga will sich ändern
Gestern gab es ja viel Sport und wenig Essen.
Heute war es genau anders herum. Sport ist ausgefallen (ein typischer Donnerstag) und dafür gab es heute Entenkeule zum Mittag und Hackfleisch-Wirsing-Gratin zum Abendessen.
Mit dem Gemüse wird es natürlich nichts mit der Abnahme. Gemüse heißt bei mir immer: rauf mit dem Gewicht
Gestern gab es ja viel Sport und wenig Essen.
Heute war es genau anders herum. Sport ist ausgefallen (ein typischer Donnerstag) und dafür gab es heute Entenkeule zum Mittag und Hackfleisch-Wirsing-Gratin zum Abendessen.
Mit dem Gemüse wird es natürlich nichts mit der Abnahme. Gemüse heißt bei mir immer: rauf mit dem Gewicht
AW: tiga will sich ändern
wie kommt das denn mit dem gemüse? ich hab heute am abend 150g wirsing gegessen, zu mittag 250g blumenkohl und dann noch 100g feldsalat. das sind grad mal 10,2 g KH. da bleibt noch platz für sojamilch, eier, mehrere portionen mandeln (die haben echt viele KH),kaffe etc... woher nimmst du denn die KH, wenn nicht aus dem gemüse? oder bleibst du unter 20g KH am tag?
wie kommt das denn mit dem gemüse? ich hab heute am abend 150g wirsing gegessen, zu mittag 250g blumenkohl und dann noch 100g feldsalat. das sind grad mal 10,2 g KH. da bleibt noch platz für sojamilch, eier, mehrere portionen mandeln (die haben echt viele KH),kaffe etc... woher nimmst du denn die KH, wenn nicht aus dem gemüse? oder bleibst du unter 20g KH am tag?
tiga
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AW: tiga will sich ändern
Ich nehme immer zu wenn ich Gemüse esse. Folglich esse ich nicht so viel Grünzeug.
Fleisch mag ich aber ohne hin lieber
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Harli
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AW: tiga will sich ändern
Ich habe inzwischen festgestellt, dass ich eher abnehme wenn ich viel Gemüse esse. Da sieht man mal wieder wie unterschiedlich jeder ist.
Ich habe inzwischen festgestellt, dass ich eher abnehme wenn ich viel Gemüse esse. Da sieht man mal wieder wie unterschiedlich jeder ist.
tiga
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AW: tiga will sich ändern
Wie angekündigt, sind es heute 600 g mehr.
Mal sehen was ich davon beim Sport loswerden kann.
Ich sollte wohl wie die Amerikaner auch die Ballaststoffe mit zu den KHs zählen
Wie angekündigt, sind es heute 600 g mehr.
Mal sehen was ich davon beim Sport loswerden kann.
Ich sollte wohl wie die Amerikaner auch die Ballaststoffe mit zu den KHs zählen
gurke
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AW: tiga will sich ändern
Dass du so zunimmst vom Gemüse... Ich habs bloß bei manchen Sorten, dass ich Wasser einlagere.
Aber Gewicht ist inzwischen eh irrelevant geworden *hihihi* Der Bauch muss weg
Dass du so zunimmst vom Gemüse... Ich habs bloß bei manchen Sorten, dass ich Wasser einlagere.
Aber Gewicht ist inzwischen eh irrelevant geworden *hihihi* Der Bauch muss weg
tiga
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AW: tiga will sich ändern
Ich muss wohl mal wieder mehr Steaks essen. Damit nehme ich wirklich schnell ab und meine Laune steigt dann auch
Ein Steak ist eben richtig was zu essen. Am besten gut abgehangen und schön blutig
Ich muss wohl mal wieder mehr Steaks essen. Damit nehme ich wirklich schnell ab und meine Laune steigt dann auch
Ein Steak ist eben richtig was zu essen. Am besten gut abgehangen und schön blutig
gurke
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AW: tiga will sich ändern
Du bist soooo männlich :rotfl:
Aber ich stimme dir zu
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Harli
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*kontrollblickzurwebcam*
tiga
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AW: tiga will sich ändern
So, nun geht es endlich zum Sport.
Danach dann Steak und Schweinebraten kaufen.
Um 1900 muss ich dann erst mal zu nem Kunden. Gegessen wird dann danach, also so 2100 bis 2200.
Ich freu mich schon jetzt auf das Steak
So, nun geht es endlich zum Sport.
Danach dann Steak und Schweinebraten kaufen.
Um 1900 muss ich dann erst mal zu nem Kunden. Gegessen wird dann danach, also so 2100 bis 2200.
Ich freu mich schon jetzt auf das Steak
tiga
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AW: tiga will sich ändern
Sport war heute recht ergiebig
Ich habe ein paar neue Langhantelspielereien ausprobiert.
Kreuzheben geht recht gut, Kniebeugen mit Langhantel muss ich noch üben.
Bankdrücken lief heute wie von selbst.
Habe auch noch ein wenig Beintraining mit den Milon-Geräten gemacht. Dann auf den Crosstrainer.
Danach hatte ich leichte Schwierigkeiten die Treppe zur Umkleide runter zu laufen
War ja nicht so übertrieben viel Zeit heute, aber ich glaube ich habe es geschafft mir nen Muskelkater zu züchten
Um 1800 dann kurz zum Einkaufen (Steak und Braten)
Um 1900 war ich beim Kunden. Der war heute recht ausdauernd und ich deshalb erst um 2230 zuhause. Aber das Steak hat auch dann noch geschmeckt
Sport war heute recht ergiebig
Ich habe ein paar neue Langhantelspielereien ausprobiert.
Kreuzheben geht recht gut, Kniebeugen mit Langhantel muss ich noch üben.
Bankdrücken lief heute wie von selbst.
Habe auch noch ein wenig Beintraining mit den Milon-Geräten gemacht. Dann auf den Crosstrainer.
Danach hatte ich leichte Schwierigkeiten die Treppe zur Umkleide runter zu laufen
War ja nicht so übertrieben viel Zeit heute, aber ich glaube ich habe es geschafft mir nen Muskelkater zu züchten
Um 1800 dann kurz zum Einkaufen (Steak und Braten)
Um 1900 war ich beim Kunden. Der war heute recht ausdauernd und ich deshalb erst um 2230 zuhause. Aber das Steak hat auch dann noch geschmeckt
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