Speckbulette
Stamm Mitglied
Ach ja, die Couch steht noch. 
Toms total tolles Tagebuch
- Ersteller Speckbulette
- Erstellt am
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Jaaaaaaaaaaaaaaaaaa, ich werde Wahrsager....:jump1:Das war klar, dass sowas kommt...
Ernsthaft, ich streite das alles gar nicht ab. Und die nächsten Wochen werden noch mal sehr schwierig für mich, da ich viel unterwegs bin und sicher der einen oder anderen KH-Sünde erlegen bin. Juli/August ist nun mal immer viel los, ab September beruhigt sich das wieder.
....
Ansonsten eher Bla.Bla. und Ausreden....:shock:
danach auch Bla.Bla.....
Also ich hab auch öfter(1-2 mal im Monat aber auch schon mal für eine Woche) Durchfall oder sehr dünnflüssig...
Heute wieder sehr massive Entleerung, dann ist gut..
Der Darm entledigt sich Sachen die er nicht will...
Ich schiebe das nicht auf Fett oder so, sondern auf das Futter das der Körper bei ketogener Ernährung eben nicht verarbeiten kann.
Zu viel oder zu wenig, fehlen Ballaststoffe und tausend andere Dinge beeinflussen das eben.
Wenn du damit besser klar kommst, ich glaube aber eher du bist ein Zwangstyp(Atkins)...
Was du heute kannst besorgen, das geht dann auch in 5 Jahren oder auch später...
Schieben ist ja soooooooooooooooooooooo einfach....
edit: Anabole Diät dann müsste er ja Sport machen....:rotfl:
Zuletzt bearbeitet:
Speckbulette
Stamm Mitglied
Wichtig ist mir natürlich die Abnahme.
Aber das einzuhalten ist nun mal zur Zeit nicht immer leicht. Gerade das kommende Wochenende könnte eher fatal werden, und da will ich dann in der Runde auch nicht meine Waage rausholen oder sagen "ne, darf ich nicht". Denn ich hab ehrlich gesagt keine Böcke den ganzen Abend damit aufgezogen zu werden.
Einige Leute sind in meine Ernährungsumstellung involviert, anderen wiederum binde ich das nicht auf die Nase. So gut kenne ich meine Pappenheimer mittlerweile.
Speckbulette
Stamm Mitglied
Ne, ich will doch kein Bodybuilder werden...
Speckbulette
Stamm Mitglied
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaa, ich werde Wahrsager....:jump1:
Ansonsten eher Bla.Bla. und Ausreden....:shock:
danach auch Bla.Bla.....
Also ich hab auch öfter(1-2 mal im Monat aber auch schon mal für eine Woche) Durchfall oder sehr dünnflüssig...
Heute wieder sehr massive Entleerung, dann ist gut..
Der Darm entledigt sich Sachen die er nicht will...
Ich schiebe das nicht auf Fett oder so, sondern auf das Futter das der Körper bei ketogener Ernährung eben nicht verarbeiten kann.
Zu viel oder zu wenig, fehlen Ballaststoffe und tausend andere Dinge beeinflussen das eben.
Wenn du damit besser klar kommst, ich glaube aber eher du bist ein Zwangstyp(Atkins)...
Was du heute kannst besorgen, das geht dann auch in 5 Jahren oder auch später...
Schieben ist ja soooooooooooooooooooooo einfach....
edit: Anabole Diät dann müsste er ja Sport machen....:rotfl:
Kai, Du hast mich falsch verstanden.
Es ging nur um diese Hin- und Her-Sache, die momentan droht.
Sei doch bitte einmal nicht so borniert.
H
Honeylein
Guest
Mir geht es so dass mich ein Ausrutscher (ich sag nur Sprühsahne oder die vertauschte Cola Zero die dann eine Vanillacoke war un dichs erst sah als sie getrunken war) ganz hoffnungslos macht bei Atkins.
Mit LOGI ist es entspannter,ich weiß genau ich nehme nicht ab wenn ich was falsches esse oder zuviel Käse o.ä., aber ich kann entspannt die Sache unterbieten, indem ich nicht alles ausnutze.
Probier haltmal und spiel das durch was würdest du bei welcher Gelegenheit essen und wo paßt es rein?
Aber denk dran , karierte Maiglöckchen gibts nicht.
Mit LOGI ist es entspannter,ich weiß genau ich nehme nicht ab wenn ich was falsches esse oder zuviel Käse o.ä., aber ich kann entspannt die Sache unterbieten, indem ich nicht alles ausnutze.
Probier haltmal und spiel das durch was würdest du bei welcher Gelegenheit essen und wo paßt es rein?
Aber denk dran , karierte Maiglöckchen gibts nicht.
Speckbulette
Stamm Mitglied
Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass diese ewige Zu- und Abnahme auf Dauer gesund ist...
Speckbulette
Stamm Mitglied
An dieses LOGI hab ich auch schon mal gedacht, aber ich glaube Kai hat schon recht, Atkins wäre für mich schon optimal...
H
Honeylein
Guest
Schau mal so meine Tagespläne bei LOGI.
Damit nimmt man noch ab, vielleicht paßt dir das ja gut?
Ich finde Quark essen toll und ein bischen Obst (nicht mehr als maximal 2 handvoll am Tag) und Gemüse und Salat kann man essen bis man platzt, dazu halt immer eine Eiweißquelle.
Ein Minitäfelchen Bitterschoki schadet nicht und ich fühle mich gut damit.
Damit nimmt man noch ab, vielleicht paßt dir das ja gut?
Ich finde Quark essen toll und ein bischen Obst (nicht mehr als maximal 2 handvoll am Tag) und Gemüse und Salat kann man essen bis man platzt, dazu halt immer eine Eiweißquelle.
Ein Minitäfelchen Bitterschoki schadet nicht und ich fühle mich gut damit.
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Ich habe hier meinen Namen gehört??????
Also ich muss schon sagen, dass MD bzw. AD in Verbidnung mit gezielten Krafttraining am sinnvollsten is miener Meinung nach...ansonsten...Tom...meld dich einfach mal...dann kann man sich mal drüber austsauchen!
Also ich muss schon sagen, dass MD bzw. AD in Verbidnung mit gezielten Krafttraining am sinnvollsten is miener Meinung nach...ansonsten...Tom...meld dich einfach mal...dann kann man sich mal drüber austsauchen!
Nur gut das ich borniert bin.......
och mensch tomtom, wat den los bei dir?
ok, blöde frage du beschreibst es ja ganz anschaulich, wenn man viele verpflichtungen hat ist es natürlich blöd, aber das thema hatten wir ja bereits, ich habe die letzte woche eben auch wieder mit dem alk über die stränge geschlagen, aber mein gott es waren eben zwei geburtstage von leuten die mir sehr wichtig sind, was solls?
ich habe wenigstens gelernt trotz alk mich essentechnisch nicht verwirren zu lassen, so komme ich immer gut wieder rein, gut ist das für den körper sicherlich nicht, rein in die kartoffeln, raus aus den kartoffeln........aber was soll man machen und vor allem raten?
eigentlich nur das was du selber vorschlägst, wenn nix angesagt ist dran bleiben und sonst eben aufpassen das man nicht zunimmt, dass wäre ja dann doch hammerschade :???:
ok, blöde frage du beschreibst es ja ganz anschaulich, wenn man viele verpflichtungen hat ist es natürlich blöd, aber das thema hatten wir ja bereits, ich habe die letzte woche eben auch wieder mit dem alk über die stränge geschlagen, aber mein gott es waren eben zwei geburtstage von leuten die mir sehr wichtig sind, was solls?
ich habe wenigstens gelernt trotz alk mich essentechnisch nicht verwirren zu lassen, so komme ich immer gut wieder rein, gut ist das für den körper sicherlich nicht, rein in die kartoffeln, raus aus den kartoffeln........aber was soll man machen und vor allem raten?
eigentlich nur das was du selber vorschlägst, wenn nix angesagt ist dran bleiben und sonst eben aufpassen das man nicht zunimmt, dass wäre ja dann doch hammerschade :???:
damoller
Stamm Mitglied
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Hi Grosser, na, hast n Hänger? Ich versteh Dein Problem....geht mir ähnlich. Ich "kau" momentan auf SEARS rum, der erlaubt KH in begrenzten Mengen (die guten, die, die langsam ins Blut gehen) - und vor allem lehrt er die richtigen Mengen zu essen.
Garfield hat mit der Methode gerade 30 Kilo im halben Jahr geschmissen...wenn sich das nicht gut anhört.
Sears war wohl auf der Suche, sein Leben zu verlängern, sein Vater und seine Onkel sind alle mit 50 gestorben an ner Herzkrankheit. Also ging er in die Pharma. Heute hat er Patente laufen für und gegen alles mögliche ...und er hat bei seinen Studien herausgefunden, dass es leider doch keine Pille gibt, die ihn rettet - aber dass ein anderes Essverhalten es ermöglicht, sein Leben zu verlängern, weniger Schlaf zu brauchen, sich im Leistungsoptimum zu befinden...und nebenher noch sein Idealgewicht zu erreichen.
Er hat diese Essensweise erst an Verliererteams (Schwimmer etc.) ausprobiert. Die Trainer waren so verzweifelt, dass sie alles versucht haben, eben auch eine Ernährungsumstellung. Die Erfolge waren enorm, es wurden nicht nur Muskeln aufgebaut durch die Diät und viel Gewicht verloren (das kennen wir vom EW reicher Ernährung), sondern auch die Leistung enorm verbessert (schneller, höher, weiter, längere Ausdauer...). Darum nennt er seine Philosophie das Optimum.
Mich reizt das, weil ich einfach die Pfoten nicht von KH lassen kann. Ich will lieber eine Diät, die ich durchhalten kann, als eine, bei der ich konstant ein Scheiss - schlechtes - Gewissen haben muss.
Maybe Baby auch ne Idee für Dich? Ich hab das Buch gebraucht auf Amazon gekauft. Sears und Optimum reicht als Suchbegriff.
Anabole Diät funktioniert übrigens nur bei hartem Training.
Garfield hat mit der Methode gerade 30 Kilo im halben Jahr geschmissen...wenn sich das nicht gut anhört.
Sears war wohl auf der Suche, sein Leben zu verlängern, sein Vater und seine Onkel sind alle mit 50 gestorben an ner Herzkrankheit. Also ging er in die Pharma. Heute hat er Patente laufen für und gegen alles mögliche ...und er hat bei seinen Studien herausgefunden, dass es leider doch keine Pille gibt, die ihn rettet - aber dass ein anderes Essverhalten es ermöglicht, sein Leben zu verlängern, weniger Schlaf zu brauchen, sich im Leistungsoptimum zu befinden...und nebenher noch sein Idealgewicht zu erreichen.
Er hat diese Essensweise erst an Verliererteams (Schwimmer etc.) ausprobiert. Die Trainer waren so verzweifelt, dass sie alles versucht haben, eben auch eine Ernährungsumstellung. Die Erfolge waren enorm, es wurden nicht nur Muskeln aufgebaut durch die Diät und viel Gewicht verloren (das kennen wir vom EW reicher Ernährung), sondern auch die Leistung enorm verbessert (schneller, höher, weiter, längere Ausdauer...). Darum nennt er seine Philosophie das Optimum.
Mich reizt das, weil ich einfach die Pfoten nicht von KH lassen kann. Ich will lieber eine Diät, die ich durchhalten kann, als eine, bei der ich konstant ein Scheiss - schlechtes - Gewissen haben muss.
Maybe Baby auch ne Idee für Dich? Ich hab das Buch gebraucht auf Amazon gekauft. Sears und Optimum reicht als Suchbegriff.
Anabole Diät funktioniert übrigens nur bei hartem Training.
Speckbulette
Stamm Mitglied
Nur gut das ich borniert bin.......
Ts... das war auf was anderes bezogen, Du beleidigte Leberwurst!
Speckbulette
Stamm Mitglied
Klingt interessant, aber das hat Atkins teilweise auch alles versprochen (weniger Müdigkeit, bessere Konzentration, mehr Leistungsfähigkeit...), hat bei mir aber irgendwie nicht so geklappt, auch nicht in den ersten Monaten.
Aber ich informiere mich mal weiter, danke erst mal!
Speckbulette
Stamm Mitglied
Ich versuche gerade das durch Sport etwas zu kompensieren, wenigstens in der Hinsicht hab ich mich momentan ganz gut im Griff...
Electrohexe
Stamm Mitglied
ach Tom...:???: ich verstehe Dich nur zu gut!
Einmal ne grosse Sünde und schon hat man auf ewig
- wenn man nicht nen total festen Willen hat -
immer wieder das Problem des Rückfalls!
Auch wenn man innen drin ganz genau weiss
das man die Finger von lassen soll, tut man es doch!
Ich hab mich in den letzten Monaten schon so oft gefragt
warum ich verdammt noch mal nich nein sagen kann!?!
Vielleicht aus dem einem Grund, eventuell ist das Gewicht nicht alles?!?
Das man sich im Grunde so wie es ist wohl fühlt??
Diätform wechseln?
Warum wechseln?...
Sage einfach...
"Tüss Atkins"..."Welcome LowCarb!"
Ich z.b. habe festgestellt das mir dieses ständige
"nicht essen dürfen was ich EIGENTLICH suuuuuper gerne hin und wieder in mich reinschieben würde"
verdammt gegen den Strich geht!
Ich dieser Ernährungsart nicht negativ gegenüber stehe
aber hin und wieder mir einfach mal etwas "gönnen und zugestehn" möchte.
Bewusst mit Genuss!
Beobachtet...und eingeteilt!
Nicht gestrichen und verboten!
Ein bischen Kontrolle das es nicht zuviel wird...
immer wieder mal ne "Auszeit" nehmen..
und schlemmen wenn der Gaumen es verlangt...
Du kennst Deinen Körper nun wohl schon gut genug...
kennst Dich aus mit KH, Kcal und Co.
Lebe LowCarb und geniesse hin und wieder die leckeren Dinge...
beobachte die Waage...und zieh bissel anner Leine...
ich bin mir sicher das Du auch dann weiter abnehmen wirst...
langsamer...ja!...aber es geht abwärts...
*meine Meinung*
Ich drück Dich :kuess2:
Speckbulette
Stamm Mitglied
ach Tom...:???: ich verstehe Dich nur zu gut!
Einmal ne grosse Sünde und schon hat man auf ewig
- wenn man nicht nen total festen Willen hat -
immer wieder das Problem des Rückfalls!
Auch wenn man innen drin ganz genau weiss
das man die Finger von lassen soll, tut man es doch!
Ich hab mich in den letzten Monaten schon so oft gefragt
warum ich verdammt noch mal nich nein sagen kann!?!
Vielleicht aus dem einem Grund, eventuell ist das Gewicht nicht alles?!?
Das man sich im Grunde so wie es ist wohl fühlt??
Diätform wechseln?
Warum wechseln?...
Sage einfach...
"Tüss Atkins"..."Welcome LowCarb!"
Ich z.b. habe festgestellt das mir dieses ständige
"nicht essen dürfen was ich EIGENTLICH suuuuuper gerne hin und wieder in mich reinschieben würde"
verdammt gegen den Strich geht!
Ich dieser Ernährungsart nicht negativ gegenüber stehe
aber hin und wieder mir einfach mal etwas "gönnen und zugestehn" möchte.
Bewusst mit Genuss!
Beobachtet...und eingeteilt!
Nicht gestrichen und verboten!
Ein bischen Kontrolle das es nicht zuviel wird...
immer wieder mal ne "Auszeit" nehmen..
und schlemmen wenn der Gaumen es verlangt...
Du kennst Deinen Körper nun wohl schon gut genug...
kennst Dich aus mit KH, Kcal und Co.
Lebe LowCarb und geniesse hin und wieder die leckeren Dinge...
beobachte die Waage...und zieh bissel anner Leine...
ich bin mir sicher das Du auch dann weiter abnehmen wirst...
langsamer...ja!...aber es geht abwärts...
*meine Meinung*
Ich drück Dich :kuess2:
Danke Süße!
Was ich lernen muß ist einfach mal "nein" zu sagen (das gelingt mir auch in anderlei Hinsicht nur selten), statt dem angenehmen Geschmack eines Mini-Dickmann nachzugeben und sich gleich den nächsten davon in den Mund zu schieben...
Ich habe in letzter Zeit echt das Problem, mich gedanklich fast nur noch mit dem Essen auseinanderzusetzen. "Darf ich dies, darf ich das, wieviele Kalorien noch heute usw. usw". Das ist soooooo ätzend gerade... Bei jedem falschen Bissen gleich ein schlechtes Gewissen oder der Gedanke, soeben aus der Ketose geflogen zu sein... Der ganze Mist verfolgt mich sogar schon in den Schlaf. Und damit versaue ich mir bereits heute den ganzen Spaß, den ich nächstes Wochenende haben könnte.
Ich bin nun mal auch ein sehr geselliger Mensch, und Essen gehört ja leider auch irgendwie immer mit dazu.
Würde ich jetzt ein Eremitendasein führen und mich täglich in meiner kleinen Höhle zurückziehen, wäre das ja alles kein Problem. Aber manchmal muß man wohl doch mal mit seinen Prioritäten etwas herumbalancieren...
