Topic's Essgewohnheiten

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15.08.2011 nach 2 Wochen Urlaub 88,9 Kg alles ok

Morgens: 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Schinken, 1 Scheibe Wurst

Mittags: 1/2 Leberkäse

Abends: Putengeschnetzeltes, 2 Bratwürste und 3 Portionen Salat mit Olivenöl
 
Zuletzt bearbeitet:
16.08.2011

Morgens: 2 Scheiben Käse, 1 Scheibe Schinken, Rühreier von 2 Eiern.

Mittags: 1 Bratwurst

Abends: 1 Leberkäse, 1 Grillfackel, 1/2 Nackensteak, Zucchini
 
Zuletzt bearbeitet:
18.08.2011 Zurück aus dem Urlaub, geregeltes Leben und weiteres Pfunde-purzeln ist angesagt.

Morgens: 1 Scheibe Schinken, 2 Scheiben Salami, 3 Scheiben Käse, 2 Scheiben Fleischwurst, 1 Ei

Mittag:2 Bockwürste, 2 Scheiben Schinken, 2 Scheiben Fleischwurst,2 Scheiben Käse, 1 Ei

Abends: Putengeschnetzeltes mit Salat
 
Zuletzt bearbeitet:
19.08.2011

Morgens: 1 Ei, 1 Scheibe Schinken, 2 Scheiben Salami, 2 Scheiben Käse

Mittags: 2 Bockwürste, 2 Scheiben Schinken, 2 Scheiben Käse

Abends: Hackbraten mit Spinat und Bohnen
 
Zuletzt bearbeitet:
20.08.2011

Morgens/Mittags: 2 Eier, 2 Scheiben Schinken, 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Salami

Zwischendruch: 1 Bratwurst

Abends: 2 Krakauer, 1 Putenhacksteak, Salat
 
Zuletzt bearbeitet:
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21.08.2011

Morgens: Rühreier aus 2 Eiern, 6 Nürnberger Würstel, 1 Scheibe Schinken, 1 Scheibe Käse

Abends: 3 Scheiben Hackbraten und Salat
 
Zuletzt bearbeitet:
22.08.2011

Morgens: 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Schinken, 2 Scheiben Wurst

Mittags: 1/2 Krakauer, 1/2 Putensteak, 1/2 Putenhacksteak, 2 Scheiben Käse

Abends: 2 Hähnchenschenkel, Spinat
 
Zuletzt bearbeitet:
23.08.2011

Morgens: 1 Ei, 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Schinken

Mittags: 1 Hühnerschenkel und 2 Scheiben Käse

Abends: Putengeschnetzeltes mit Zucchini
 
Zuletzt bearbeitet:
24.08.2011

Morgens: 1 Ei, 2 Scheiben Schinken, 2 Scheiben Käse

Mittags: 1 Hühnerschenkel, 2 Scheiben Käse

Abends: 3 Puten Minischnitzel und Spinat
 
Zuletzt bearbeitet:
25.08.2011

Morgens; 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Schinken, 4 Scheiben Geflügelfleischwurst

Mittags: 3 kleine Putenschnitzel, 1 Krakauer, 2 Scheiben Käse

Abends: 2 Scheiben Leinsamenbrot, 2 gegrillte Nackensteaks
 
Zuletzt bearbeitet:
26.08.2011 endlich mein Urlaubsausgangsgewicht wieder erreicht. geht doch

Morgens: 1 Ei, 2 Scheiben Schinken, 3 Scheiben Geflügelfleischwurst, 2 Scheiben Käse

Mittags: 1 Knacker, 2 Scheiben Geflügelfleischwurst, 1 Scheibe Schinken, 2 Scheiben Käse

Abends: 2 Bratwürste, 1 Hähnchensteak, Blumenkohl, Zucchini
 
Zuletzt bearbeitet:
27.08.2011 Gewicht 87,7

Morgens: Rühreier, 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Geflügelwurst, 1 Scheibe Schinken

Abends: 1 Zwiebelsuppe, 2 Hamburger aus der Rezepte Ecke und Salat
 
Zuletzt bearbeitet:
29.08.2011

Morgens: 2 Scheiben Käse, 4 Scheiben Geflügelfleischwurst, 1 Scheibe Schinken

Mittags: 1,5 Bratwurst, 1 kleines Putensteak, 1 Scheibe Schinken, 2 Scheiben Käse

Abends: Rührei aus 3 eiern mit 5 Pilzen und 1/2 Geflügelwurst
 
Zuletzt bearbeitet:
30.08.2011

Morgens: 3 Scheiben Käse, 2 Scheiben Schinken, 3 Scheiben Geflügelwurst.

Mittags: 2 kleine Geflügelwürstchen, 1 Scheibe Schinken, 2 Scheiben Geflügelwurst, 1 Scheibe Käse

Abends:Rühreie mit Champignons und Salat
 
Zuletzt bearbeitet:
31.08.2011

Morgens: 2 Scheiben Käse, 1/2 Scheibe Schinken, 5 kleine Scheiben Geflügelwurst

Mittags: 1,5 Scheiben Leberkäse, 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Salami
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich habe die Hoffnung noch nicht aufgegeben. Irgendwann schreibst Du vllt doch ein Paar andere Worte als Käse, Schinken, Geflügelwurst.

Kopierst Du immer die Tage und veränderst ab und zu die Mengen? ;-)

Liebe Grüsse und weiterhin so ein gutes Tempo!

Beata
 
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