TequilaBabe
Stamm Mitglied
huhu,
nein zunehmen solltest du eigentlich nicht... aber wenn du lange unter deinem Grundumsatzt isst und dann wieder mehr, kann es passieren, das dein Körper das die erste Zeit bunkert für erneute Hungerzeiten. Kann aber auch nur eine Wassereinlagerung sein.
EW ist in Fleisch, Quark, Käse und Eiern und vorallem in Fisch.
Geflügel hat einen hohen Ew-Anteil. Also kannst du alles essen. Rindfleisch hat auch nen hohen Ew-Anteil.
Das solltest du aber wissen wenn du fddb benutzt. Das zeigt dir ja an wo was drin ist.
LG Maria
nein zunehmen solltest du eigentlich nicht... aber wenn du lange unter deinem Grundumsatzt isst und dann wieder mehr, kann es passieren, das dein Körper das die erste Zeit bunkert für erneute Hungerzeiten. Kann aber auch nur eine Wassereinlagerung sein.
EW ist in Fleisch, Quark, Käse und Eiern und vorallem in Fisch.
Geflügel hat einen hohen Ew-Anteil. Also kannst du alles essen. Rindfleisch hat auch nen hohen Ew-Anteil.
Das solltest du aber wissen wenn du fddb benutzt. Das zeigt dir ja an wo was drin ist.
LG Maria
