Witschgis Weg zum Wunschgewicht

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Man ich habe jetzt erst gesehen, dass hier zwei Putzfeen am Werk sind ;-) Ich bräuchte heute welche allerdings für meine Wohnung ... kleiner Spaß :lol:

Witschgi, manchmal ist es doch wichtiger einen schönen Urlaub verbracht zu haben und jetzt erholt durchzustarten oder?
Außerdem finde ich 2 Kilo auch noch vertretbar. Ich habe im Dezember in 7 Tagen 5 geschafft und die kleben immer noch an mir :-(

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Willkommen zurück liebe Witschgi

2 Kilo find ich auch gar nicht so schlimm, mindestens eins davon wird Wasser sein. Wenn man dann schnell dagegen angeht verschwindet es meist auch schnell wieder. Man darf ihm nur keine Zeit geben, sich festzusetzen

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Danke Coffeelein!

Leider war es heute nochmal fast ein halbes Kilo mehr, gemein. Aber ich war so hungrig gestern und bin auf 115% meines Tagesbedarfes gekommen!:shock:
Aber wie sagt man so schön: aufgeben tut man nur einen Brief!

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Witschgi schrieb:

Aber wie sagt man so schön: aufgeben tut man nur einen Brief!

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Oh, das ist ein schöner Spruch den werde ich mir merken

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Schön langsam geht mir mein Körper mal wieder auf die Nerven!:???: Mein Gewicht ist trotz korrektem LC nochmal angestiegen. Jetzt sind es schon wieder 98,3 gewesen.

kcal: 1.770
E: 111,5
KH: 12,9
F: 154,4

F: KmS
M: Bauchfleisch (kleines Stück) und viel gegrilltes Gemüse und einen kleinen grünen Salat
A: ein Gabelbissen und Thunfisch mit Mayo

Das war zum Beispiel mein gestriges Essen.

Vorgestern war es zu Mittag ein Riesenteller gemischter Salat mit Joghurtdressing und abends habe ich Neuburger und Rauchkäse mit Mayo gegessen. Im Büro wie üblich KmS.
F: 154,5 g
, KH:17,8 g, E:72,4 g
kcal: 1.760

Eigentlich sollte mein Gewicht von solcher Nahrung nicht noch mehr ansteigen, behaupte ich mal.

Ich denke echt schon oft, bei mir geht nur noch mit hungern was. Aber das wäre natürlich ein Blödsinn.

So, genug Frust abgebaut, vom jammern wird es ja auch nicht besser.

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Was ist denn Gabelbissen? Das habe ich noch nie gehört ...

Nein, mit hungern wirds doch auch nix. Das hälts du vielleicht eine Weile durch und dann ist den Stoffwechsel völlig im Eimer. Dem sagst du ja selbst hast du schon genug angetan...

Sind das jetzt seine ersten beiden Tage LC nach dem Urlaub? Braucht der Körper evtl. etwas Zeit um sich wieder umzustellen?

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Die paar Kilos sind bestimmt wieder schnell verschwunden,
wenn du konsequent dabei bleibst!

Nur nicht entmutigen lassen!

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@Kätzchen
Wiener bzw. österreichischer Gabelbissen (Aspik)[Bearbeiten]


Österreichischer Gabelbissen (Handelsware) mit Karotte, Gurke und Ei


Zur Zubereitung werden Scheiben von Wurst oder hartgekochten Eiern, Stücke von Braten, Geflügel, Heringsfilet, Dosenthunfisch oder vorgegarte Gemüsewürfel, oft mit Mayonnaise ergänzt und mit Scheiben von Möhren und Gewürzgurken dekoriert, in Portionsformen mit einem Gelee aus Brühe, Gelatine, etwas Essig und Salz und Pfeffer umgossen und gründlich gekühlt, bis das Gelee erstarrt ist. Sie werden mit Semmeln, Brot oder Salzkartoffeln, Bratkartoffeln u. ä. serviert. In Österreich wird der Name vom Gabelfrühstück hergeleitet, das meist aus pikanten Gerichten besteht, die mit der Gabel verzehrt werden. Wiener Gabelbissen sind auch als Handelsware erhältlich.
(aus Wikipedia rauskopiert)

Und keine Sorge, die Hungerei tue ich mir wohl in diesem Leben nicht mehr an! Ich kenne ja in Sachen Essen und Figur alle Seiten - aber Magersucht und Bulimie habe ich für alle Zeiten hinter mir gelassen.
Seit Montag bin ich wieder konsequent, das heißt, keine Ausnahmen mehr. Im Urlaub war ich ja bis auf die Woche in Wien durchaus meist LC, aber die Kalorien waren halt oft zuviele. Darum habe ich mir dann durchaus erhofft, gleich mal ein Kilo auf die Schnelle wieder los zu sein und ehrlich gesagt nicht mit einem weiteren Anstieg gerechnet.

@Julia
Willkommen in meinem TB!
Natürlich hoffe ich darauf, dass diese Kilos sich bald wieder verabschieden. Aber leider habe ich zusätzlich die Probleme Schilddrüse und Lipolymphödeme, die es mir wohl sehr oft schwermachen. Zunehmen kann ich inzwischen sehr flott und runter geht es dann nur noch, wenn überhaupt, im absoluten Schneckentempo.
Ich habe im Prinzip nun schon gut ein Jahr kein Gewicht mehr verloren, es ist nur rauf und runter geschwankt.

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Uih, okay. Dann mag ich das wohl nicht. Glibber ist ihhhhh :lol: (für mich).

Bist du denn was die Schilddrüse betrifft gut eingestellt? Vielleicht liegt es ja auch daran oder spielt zumindest auch eine Rolle?

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Oh lecker Ich habe vor zwei Wochen so einen Glibber mal selbst gemacht. Ist äußerst einfach, und man kann mit verschiedenen Essigen spielen, immer passend zur Einlage! Bei mir steht noch Hühnchen mit Papaya und Cranberry-Essig auf dem Programm wenn es wieder warm wird!

Über deine Schilddrüse hatten wir doch letztens nochmal geredet oder? War es nicht so, dass du nicht richtig eingestellt bist?

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Ich habe mich mit meiner Ärztin geeinigt (dank Beatas Rat wegen Hashimoto), meinen TSH-Wert in Richtung 1 zu senken. Nächste Woche wird mir mal wieder Blut abgezapft und es sollen alle Werte bezüglich Schilddrüse betimmt werden. Und seit einem Monat nehme ich ja auch wieder eine höhere Dosis meines Schilddrüsenmedikaments. Mal abwarten, was rauskommt.

Von dem Glibber bin ich ja eigentlich überhaupt kein Fan, aber bei dem Gabelbissen passt er! Von den KH-Werten ist er mit 0,8 pro 100g auch sogar recht brauchbar.

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Wochenende Wochenende Wochenende ...

Ich wünsch dir schöne freie Tage :-D

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Hurra hurra hurra! Ich habe ja sogar ein verlängertes Wochenende, habe am Montag Zeitausgleich genommen!
Nur das Wetter passt mir nicht so ganz, das grillen am Sonntag bei Schatzens Oma wird wohl im wahrsten Sinne des Wortes ins Wasser fallen.

Morgen gehe ich wieder auf die Waage, bitte Daumen drücken, dass es nicht noch mehr geworden ist! Mein Gefühl ist ja nicht so optimistisch, aber vom essen her wäre ich eigentlich im Rahmen gewesen.

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende!

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Ich drück die Daumen. Erstens fürs Wetter, es soll ja besser werden ;-) und natürlich auch für die Waage. Optimistisch bleiben und vielleicht nochmal ne Runde mit dem Radl oder sparzieren gehen ;-)

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Fürs Waage-Daumendrücken bin ich leider zu spät , ich hoffe sie war trotzdem brav !!!!
Noch einen schönen freien rest Montag wünsch ich Dir !

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Hallöchen!

Am Samstag waren es noch 97 geradeaus, das war ein Minus von 900g, aber natürlich habe ich heute schon wieder über 1 kg mehr. Aber ich war auch nicht unbedingt brav, am Wochenende waren ein paar Weinschorlen dabei und leider wohl auch zuviel Eis. Das muss ich mir schleunigst wieder abgewöhnen, sonst wird das nie was.
Mir ist es auch immer wieder ein Rätsel, dass soviele immer so schnell satt sind und auch lange satt bleiben! Wenn ich nicht dauernd aufpassen und rechnen würde, würde ich wohl jeden Tag weit über meinen Gesamtumsatz kommen. 3.000 kcal? Kein Problem für mich. Tja, wie schon so oft gesagt, ohne ständige Kontrolle geht es bei mir nicht.

Aber zumindest scheint endlich mal wieder die Sonne und Schatz muss heute nur bis 15.30 arbeiten! Ich werde ihn dann abholen und wir können dann hoffentlich noch das schöne Wetter genießen und zu Fuß zu ihm nach Hause spazieren!

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Ich bin ja von der Fraktion, die mit LC kaum ihren Grundumsatz erreichen. Und dafür muss ich dann viel Sahne, Käse und LC-Kuchen einbauen, was wie ich vermute, bei mir die Abnahme aber hemmt. 3000 Kalorien würde ich nur mit High Carb schaffen, dann aber auch ohne Anstrengung

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Ich habe kein Problem mit LC über meinen Grundumsatz zu kommen , ich nehme aber gerne Sahne im Kaffee oder einer Gemüse Soße oder auch Frischkäse mit und ohne Kräuter , auch Nüsse sind gute Kalorienträger und bei mir sehr beliebt . Auch Appetit mäßig bin ich für meinen Bürojob leider zu gut dabei :twisted:
Habe aber auch schon lange nichts mehr bei fddb eingegeben .

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Am Wochenende sind es bei mir auch die Nüsse!
Und unter der Woche muss ich herumrechnen, wieviel ich noch darf, damit ich im Rahmen bleibe. Mit nur 1.000 oder auch 1.300 kcal würde ich nicht durchkommen, da hätte ich dauernd Hunger.

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Witschgi hast du deinen frühen Feierabend genossen? Ich habe noch mit einer Freundin im Café gesessen. Habe gar nicht gesehen wie schön es draußen war. Die Stadt war soooo voll, es wollten wohl alle für die Tür :-D