Xossis Schlankfuttertagebuch

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Na hoffentlich machen meine Fettzellen da mit! Ich hoffe, dass ich Montag ein
gutes Ergebnis auf der Waage habe.

Übrigens habe ich heute Nacht wirklich geträumt, ich wäre in einem Laden mit
leckerem Kuchen, die absolute Versuchung. Und ich habe tatsächlich dann
keinen angerührt, weil ich selbst im Traum wusste, dass mir das sehr
schaden würde. Find ich ja gut.
zwinka4.gif
 
Super klasse, dein Unterbewusstsein ist auf Kurs, GENIAL! :juhu:
 
Ja, fand ich auch witzig.
Muss noch mein Essen von gestern aufschreiben...

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08:30 Schweineschwartenchips mit Butter, 2 Eier - Oolong-Tee
13:00 Makrelenfilet mit Mayo, Käse - Oolong-Tee
18:00 Schweinefilet mit Kräuterbutter, Käse

Gestern war Sportpause.

Heute ist Tag 3 und dann habe ich es überstanden. So ganz ohne Grünzeug ist
nun wirklich nicht mein Ding. Gestern sind die Ketosticks angekommen.
Habe Ketose im vorletzten Farbspektrum.
 
Ganz ohne Gemüse gehen mir dann immer die Ideen aus, was ich kochen könnte. Ich versuche aber, das Gemüse auf eine Mahlzeit zu beschränken. Und morgens muss ein wenig ins Rührei.

Gut, in Ketose bist Du also. Kann bei Deinem Essen ja eigentlich auch nicht anders sein. ;)
 
Ich esse meist mittags Salat und abends etwas Gemüse. Das fehlt mir schon,
aber morgen darf ich ja wieder und nachher wird noch Leinsamenknäcke
gebacken.
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Futter gestern:

smilie_essen_173.gif


10:00 Rührei mit Speck - Oolong
14:30 Roastbeefwrap, 1 Ei - Oolong
19:00 Hackpfanne, Käse

a015.gif


10 Min. Flexi-Bar, 45 Min. Kraft

Heute tut mir der Rücken weh. Wollte eigentlich etwas Aerobic machen, aber
das lasse ich lieber sein. Möchte morgen unbedingt zum Schwimmen und hoffe,
dass der Rücken dann wieder okay ist.
 
Morgen ist dein Wiegetag, oder?
 
Ja. Es gruselt mich schon...
titanic.gif
 
wenn Montag der wiegetag ist, würde
ich die 2 ketostix tage auf Dienstag und Freitag
legen ;)

nochmal zum sport, wenn mal ein tag ausfällt,
nicht nachholen, einfach immer an den plan halten
 
Ok, dann mache ich das so.
Mysmilies_151.gif
 
Ja, ich warte auch schon ganz gespannt.
 
So, die Waage zeigte heute 120,9 kg. Also 500 g mehr. Allerdings habe ich meine
Tage, damit sollte sich die Zunahme erklären.

Nächste Woche habe ich dann wohl ein aussagekräftiges Ergebnis. Schade ist
es aber...
d045.gif
 
Ach, Mensch, das ist ja doof :-(
Nicht traurig sein, immer kann sich die Waage doch nicht drücken.
 
Tja, was soll's. Ich muss sowieso Geduld haben, da kommt es auf eine Woche
nicht an.
zwinka4.gif
 
Unsere Waagen scheinen sich verschworen zu haben! :twisted:
 
es muß ja auch erst mal anlaufen, aber wenn
Du den "ketostix plan" einhältst, wirst Du abnehmen,
da gibt es keinen zweifel, der körper kann nicht anders ;)
 
Gemessen habe ich auch. Mein Bauchumfang ist derselbe...
Ketotest muss ich noch machen, sollte aber positiv sein.
zwinka4.gif


Ich habe mir gestern "Der 4-Stunden-Körper" von Tim Ferris als ebook
gegönnt. Okay, Slow Carb werde ich nicht machen. Aber ich habe mir ein
Kettlebell bestellt und das gleich in der 16-kg-Ausführung. Hoffentlich
hab ich mich damit nicht überschätzt.

Weiterhin werde ich die Eiskompressen machen, kalt duschen geht gar nicht.
Milchprodukte werden auch weggelassen. Es gab heute Zimt in den Kaffee.
smilie_trink_196.gif

Die Nahrungsergänzung lasse ich weg. Es sollte auch ohne gehen. Das Frühstück
innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Aufstehen kriege ich auch hin
und Eiswasser für morgen früh parat. Auf Zwischensnacks hatte ich bereits
verzichtet, er empfiehlt sogar 4 Mahlzeiten.

Dann bin ich mal gespannt. Ob ich einen "Fresstag" einbaue, weiß ich noch
nicht, dann eher einen mit LC-Lebensmitteln.
Mysmilies_151.gif
 
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