Xossis Schlankfuttertagebuch

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Xossi schrieb:
Dann bin ich mal gespannt. Ob ich einen "Fresstag" einbaue, weiß ich noch
nicht, dann eher einen mit LC-Lebensmitteln.
Mysmilies_151.gif
Zum Vergrößern anklicken....

Ich mache auch keinen Fresstag. An manchen Tagen erhöhe ich einfach etwas die Enegiezufuhr mit LC-Lebensmitteln, so, wie du es auch vor hast.

Kettlebell steht auch noch auf meinem Bestellzettel, bin mir nur mit dem Gewicht noch nicht sicher, daher wollte ich erst mal an einem Kettlebell-Seminar teilnehmen, um es ausprobieren zu können.

Ich hoffe, die Investition wird sich für dich auszahlen.
Es ist auf jeden Fall sehr schön zu lesen, informativ und als motivierend empfinde ich es auch.

Auf das unsere Kilos wörtlich wegschmelzen mögen >:). (mit den Eiskompressen z.B.^^)
 
Also, ich habe soeben das Workout A gemacht. Statt der Kettlebell habe ich
ersatzweise den Staubsauger geschwungen, der wiegt knapp 8 kg und das
wurde ganz schön heavy.
d015.gif

Da bin ich gespannt, wie viele Wiederholungen ich mit 16 kg schaffen werde...

Das kalte Duschen wollte ich ja heute morgen machen, aber weiter als bis
lauwarm bin ich nicht gekommen.
 
Mache doch Wechselduschen ;) Daran gewöhnt man sich wiklich und das Herzrasen beim kalten Wasser lässt auch nach.
Soll ja gut für das Immunsystem sein... ich freue mich täglich drauf, weil man sich danach so gut fühlt >:)
 
Ich werde mich langsam ranwagen...
ohnmacht.gif
 
Ich mache es so: zuerst gut warm duschen, dann rechtes Bein, linkes Bein, rechten Arm, linken Arm (immer zuerst die Regionen, die weiter weg vom Herzen sind), dann Popo und den Rest kalt. Es tut echt gut!
 
Hallo Xossi,

ich habe auch kürzlich dieses Buch gelesen. Ich fands sehr gut und informativ.

Ich wollte in nächster Zeit auch die Milchprodukte reduzieren. Ich hab so viel darüber gelesen wie ungesund das ist. Ich weiß nicht ob ich das schaffe.

Ich habe eine 8kg Kettlebell und die zieht gut rein. Ich wollte mir aber auch schon eine schwerere bestellen.
 
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Ich werde mich langsam ans Kaltduschen rantasten...

Wir können ja die Kettlebells tauschen, ich nehme die 8 kg, du bekommst meine
16 kg.
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Milchprodukte waren früher wie mein täglich Brot und ich konnte mir auch nicht vorstellen, wie das ohne gehen sollte.
Alleine mein Cappucino mit selbst aufgeschäumter Milch schien mir schon so ein großer Verlust zu sein, wenn ich auf Milchprodukte verzichten muss, dass ich echt nicht gedacht hätte, dass es mir mal so egal sein würde.

Seit ich KH und Milchprodukte weglasse, fühle ich mich deutlich wohler und konnte auch Medikamente absetzen, ohne die zuvor überhaupt nichts mehr ging.

Allerdings kann ich jetzt nicht genau sagen, ob es das Weglassen der Milch oder der KH war, das diese angenehme Begleiterscheinung mit sich brachte. Vielleicht ist es ja beides, ansonsten kann ich es irgendwann einmal ausprobieren.
 
Oh Beata dann werde ich mir dich und Amethyst als Vorbild nehmen und mich auch mal langsam rantasten.
Jetzt, wo es auf den Sommer zugeht, fällt es mir vielleicht auch etwas leichter.
 
Beata, mir fällt das Weglassen der MP auch schwer. Heute der erste Kaffee ohne
Sahne, nur mit Zimt war schon anders. Aber wenn man was erreichen will, muss
man ein paar kleine Opfer bringen.
Mysmilies_151.gif
 
bebepep schrieb:
Ich mache es so: zuerst gut warm duschen, dann rechtes Bein, linkes Bein, rechten Arm, linken Arm (immer zuerst die Regionen, die weiter weg vom Herzen sind), dann Popo und den Rest kalt. Es tut echt gut!
Zum Vergrößern anklicken....

Genau so mache ich das auch ;) Und das ganze 3x (immer wieder schön aufwärmen zwischendrin) und zuletzt immer kalt!
 
Xossi, an den Kaffee ohne Milch gewöhnt man sich aber wirklich. Ich habe meinen Kaffee jahrelang mit Süssli und Kaffeemilch, Milch oder Kaffeeweißer getrunken und jetzt nur noch schwarz (mit etwas Süssli).
Hab vor ein paar Tagen dann mal Sahne reingemacht, im Endeffekt hab ich ihn dann stehen lassen, weils mir nicht mehr geschmeckt hat :rolleyes:
 
Ja, ich hatte früher auch im Kaffee Süßstoff. Geht jetzt gar nicht mehr...
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07:00 1 LSK mit Lachs, 2 Eier - KmZ
12:30 1 LSK mit Leberpastete, Feldsalatmix - KmZ | 16:15 Lutterwurm, 1 Ei
19:00 Rotbarschfilet, grüne Bohnen, Spiegelei, 2 EWBrote mit Salami, Schinken

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10 Min. Flexi, Kraft Workout A
 
Süßer Kaffee geht gar nicht! Am liebsten mag ich ihn mit Sahne, aber schwarz geht auch. Mit Zimt werde ich mal testen.

:wink1:
 
Fand ihn mit Zimt ganz lecker...
n060.gif
 
Ich trinke ihn seit Jahren gesüßt - anders schmeckt er mir nicht aber das ist wohl auch reine Gewohnheit.

Mit Zimt und Kardamom schmeckt er mir auch (und dann am besten noch mit Vanillemark und Sirup :lol:)

Was ist LSK? :oops:
 
Ich bin kein Fan von Zimt, war ich noch nie.
Ab und an trinke ich jedoch auch einen Zimt-Kaffee.
Was man nicht alles macht, um das Fett aus der Reserve zu locken?^^

Unso schöner, dass er dir auch schmeckt. :)
 
Ja, Glück gehabt.
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Amethyst, LSK = LeinSamenKnäcke.

Sonja, was hältst du eigentlich von seiner immer dasselbe essen Annahme?
Ich weiß ja nicht, was das für einen Vorteil bringen sollte...
 
Achso :rotfl:

Ja esse ich zur Zeit auch total gerne - am Anfang fand ich die allerdings sehr gewöhnungsbedürftig :???:
 
Ich fand die total lecker, immer noch. Da fällt mir ein, ich muss welche machen.
Dann renn ich gerade mal in die Küche.
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