Xossis Schlankfuttertagebuch

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Gewicht: 103,0 kg
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Also ich sollte in Phase 1 sein, allerdings ess ich oft mehr Sahne als erlaubt.
War bisher kein Thema. Ketose ja, morgens nach dem Aufstehen auch.

Merkwürdigerweise hab ich die Lebensmittel schon immer gegessen und keine
solchen Auswirkungen deswegen erlebt. Neu ist der Oolong-Tee. Lass ich mal weg.

Alles, was ich esse, wird erst mal wieder abgewogen. Und es wird nix industrielles
gefuttert.

Ich will doch ab- und nicht zunehmen!
smilie_sonst_144.gif


Bewegung dürfte ich auch ausreichend haben. Medikamente sind wie immer.
Ich schmeiß die Waage weg und warte, dass die Klamotten weiter werden.
idee.gif
 
Zuletzt bearbeitet:
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Doppelpost
 
Zuletzt bearbeitet:
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09.00 - Eierpfannkuchen
14.00 - Eisbergsalatburger
19.00 - Käse-Hack-Lauch-Suppe mit Chili, Krusten, Kräuterquark

Nährwerte konnte ich nur bis Mittag festhalten, da die Suppe eingefroren
war und ich davon die Nährwerte nicht mehr hatte.

Getränke: Wasser, normaler Kaffee morgens und mittags, abends entkoff.
 
Gewicht: 103,1 kg
schocker.gif


Immer noch die falsche Richtung! Aber wenigstens nur 100 g drauf.
Hab gestern fast 3 Liter Wasser getrunken, 4 Stunden im Garten geschwitzt
und nur mäßig gegessen. Vielleicht doch mehr essen? Esse immer gerade so viel,
dass der Hunger weg ist.
Vielleicht bin ich nur zu ungeduldig.
g015.gif

 
Könnte sein, gerade da durch die Gartenarbeit der Verbrauch sicher gestiegen ist. :kratz:
 
Ach Perdita, eigentlich sollte frau dann ja abnehmen, oder?
k020.gif


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08.30 - 2 Knäcke mit Schinken und Müritzer
12.00 - 2 Bockwurst, Krusten mit Kräuterquark
18.00 - Minisalami
20.00 - Schweinefilet mit Sahnesauce, Spargel, Camembert

später noch 2 Scheiben Müritzer und eine Handvoll Radieschen

Getränke: Kaffee, Wasser, Pepsi Light
 
Zuletzt bearbeitet:
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Gewicht: 102,8 kg
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Oh endlich ABGENOMMEN! Bleibt zu hoffen, dass es ín dieser Richtung weitergeht.
Und was war nun die Ursache für die Zunahme???
 
Xossi schrieb:
Ach Perdita, eigentlich sollte frau dann ja abnehmen, oder?
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Zum Vergrößern anklicken....

Hahh, wenn es so einfach wäre könnt's ja jeder!!!

Sagen wir mal dein Essen ist atkinslike mit moderaten Kalorien, d.h. du achtest drauf, dass es nicht zu viele werden, isst dich aber satt. Manchmal könntest du schon noch ein Würstchen mehr, hälst dich aber zurück, du willst ja abnehmen.

Dein Körper ist damit zufrieden, es reicht ihm, er gibt auch zögerlich was von seinen Reserven her.

Dann beginnt die Gartensaison, juhu Buddeln im Akkord, Bewegung ist ja gesund und jetzt muss es doch endlich klappen mit den purzelnden Pfunden......

Körper merkt: Mist, ich muss mich mehr bewegen und auch noch mehrere Tagen hintereinander aber mehr Kalorien gibt es nicht, da muss ich jetzt aber bisschen haushalten mit den Reserven, wer weiß, wie lange das noch so weitergeht, da sparen wir lieber ein bißchen................ Stoffwechsel auf Sparflamme und keine Abnahme :???:


Ende Märchenstunde :cool:

Glückwunsch zur Abnahme, nicht zu viele Gedanken machen, den genauen Grund erfahren wir sowieso nie und beim nächsten Stillstand ist es eh' ein anderer. ;-)

Liebe Grüße
Perdita
 
Liebe Perdita,

danke für deine aufmunternden Worte.
liebegruesse.gif


Hätte ich nicht gedacht, okay so 3-4 Stunden Garten/Tag waren es in letzter Zeit.
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Mich hat nur diese stetige Zunahme von Tag zu Tag irritiert. Dass das Gewicht
schwankt, klaro. Viel cooler wäre es, wenn man die Körperfettreduktion
genau messen könnte. Werd in nächster Zeit 2x die Woche gezielt mehr
futtern!

Nochmals dickes Dankeschön
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und ein schönes Pfingstwochenende!

kauen_smilie_224.gif


09.30 - Eierpfannkuchen
13.30 - Eisbergsalatburger
19.15 - Schnitzel mit Brokkoli

Getränke: Kaffee, Wasser, Pepsi Light
 
Gewicht heute weiter fallend!
smilie_tanz_011.gif


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09.15 - 2 Knäcke mit Tee- und Leberwurst, 2 wgk Eier
15.00 - Bunter Salat mit Thunfisch und Mozzarella
19.30 - Schweinebraten mit Sahnesauce, Spargel, 2 LC-Brote mit Gänseschmalz (Futtermahlzeit)

Getränke: Kaffee, Wasser, Pepsi Light
 
Gewicht wieder gestiegen...
smilie_frech_161.gif

Damit beende ich meinen Wiegewahn.

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10.00 - Eierpfannkuchen, 1 LC-Brot mit Schinken
13.30 - Eisbergsalatburger
18.30 - etwas Fleischwurst
19.30 - Hähnchen-Brokkoli-Auflauf (LD), Muffins (megasatt!!!)

Getränke: Kaffee, Wasser, Pepsi Light
 
Bei mir ist es gerade ähnlich (in einer anderen Liga, dass ist mir schon klar) ich hab so 2kg mehr drauf als normal um diese Jahreszeit, wovon eins komplett am Bauch sitzt und die Hosen enger macht :roll: mehr essen, weniger Essen, Gartenarbeit........ nix hilft, keep cool. :cool:

Grüße
Perdita
 
Genau! Und geteiltes Leid ist halbes Leid! Klamottenmäßig merk ich nix.
g020.gif

Apropos habe ich mir eine Hose rausgesucht, die ich nicht zukriege. Die wird
immer mal wieder anprobiert. Die Waage bleibt in der Ecke
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(Wiegetag ausgenommen!).
Bei dem Auf und Ab
g070.gif
, nein danke! Der zeigen wir das!
 
Heute das Sonnenwetter bei der Gartenarbeit genossen! Zu essen gab es natürlich
auch was:

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09.45 - etwas LC-Tellerkuchen (vom Muffinteig gestern)
13.45 - kleiner bunter Salat, 2 Knäcke mit Lachs und Leberwurst
19.15 - Schnitzel mit Sahnesauce, Kohlrabi, Rest Tellerkuchen

Getränke wie immer.
 
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09.00 - 2 Knäcke mit Käse und Leberwurst, 2 wgk Eier
13.30 - etwas Fleischwurst, Krusten mit Kräuterquark
18.30 - Gebratener Wildlachs, Spinat, Camembert
 
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09.00 - 2 Knäcke mit Käse und Lachs, 1 LC-Ei-Brot mit Sardellen
14.00 - kl. Eisbergsalatburger, Rührei
19.15 - Geräucherte Makrele, Blumenkohl, Camembert
 
Gewicht: 102,4 kg
smilie_sonst_144.gif


Wenigstens nicht zugenommen. Wiegetag ist nun wieder freitags.

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09.00 - Eierpfannkuchen
14.15 - 2 Knäcke mit Lachs und Käse, 1 Ei, Krusten mit Kräuterquark
18.45 - Auberginen-Thunfisch-Mozzarella-Auflauf


 
k080.gif


13.00 - 2 Knäcke mit Tee- und Leberwurst, Sahnehering
17.30 - etwas Blutwurst
18.45 - Schweinebraten mit Sahnesauce, Spargel, etwas Tellerkuchen


 
Meggilein,

ich hab das Rezept für Mamorkuchen von Lilalaune genommen und den Teig
dann in einem Suppenteller in der Mikrowelle gebacken... (nur 1/3 der Menge).
smilie_love_358.gif
 
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