Xossis Schlankfuttertagebuch
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Xossi
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Dank euch beiden für den lieben Empfang!
Gemeinsam werden wir es dem Speck schon zeigen, oder? Jojo hin oder her,
pah!
Ich kann
mein dickes Spiegelbild nicht mehr sehen! Zur psychologischen Unterstützung
lese ich von Maja Storch "Mein Ich-Gewicht". MCcKenna wartet auch noch
im Regal...
Futter gestern
09.00 - Joghurt mit Nektarine
13.30 - 3 Pfannkuchen
18.45 - Rindsroulade mit Spargel und Sahnesauce
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
Gemeinsam werden wir es dem Speck schon zeigen, oder? Jojo hin oder her,
pah!
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09.00 - Joghurt mit Nektarine
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Danke google weiß ich jetzt auch was ein Lutterwurm ist, was es nicht alles gibt. 
Schön, dass du wieder da bist. :winke:
Schön, dass du wieder da bist. :winke:
Xossi
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Hi Perdita,
dass man den Lutterwurm gegoogled kriegt, find ich ja top!
Da hab ich wohl unerwartet preisgegeben, wo wir so unser Fleisch
einkaufen. Aber für Geflügel und Käse fahre ich woanders hin.
Und dank dir für dein Willkommen, hab euch auch vermisst.
dass man den Lutterwurm gegoogled kriegt, find ich ja top!
Da hab ich wohl unerwartet preisgegeben, wo wir so unser Fleisch
einkaufen. Aber für Geflügel und Käse fahre ich woanders hin.
Und dank dir für dein Willkommen, hab euch auch vermisst.
Xossi
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Gewicht 102,5 kg (also -1 kg seit Sonntag)
Gestern
08.00 - 2 Knäcke mit Salami, Wildlachs, Käse
12.45 - 1/2 Makrelenfilet, 3 Rühreier
18.30 - Schweinebraten mit Sahnesauce und Rosenkohl
22.15 - Scheibchen Käse
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
08.00 - 2 Knäcke mit Salami, Wildlachs, Käse
12.45 - 1/2 Makrelenfilet, 3 Rühreier
18.30 - Schweinebraten mit Sahnesauce und Rosenkohl
22.15 - Scheibchen Käse
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Xossi
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07.00 - 2 Pfannkuchen
12.00 - 2 Knäcke mit Lachs, Teewurst, etwas Geflügesalat und etwas Entensülze
16.00 - Lutterwurm
19.30 - 2 Spiegeleier, Fleischwurst, Rest Geflügelsalat, etwas Entensülze,
Camembert
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
Wir waren gestern bei IKEA und haben uns für den nahenden Winter mit
Kerzen eingedeckt. Stellt euch vor, mein GöGa schleppt die Stinkeduftkerzen
mit nach Hause, ich dachte, da stehen nur Mädels drauf...
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Wir kaufen immer Stearinkerzen bei IKEA, teurer aber besser.
Xossi
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Ich decke mich hauptsächlich mit Teelichtern und Schwimmkerzen ein.
Bettwäsche und Lampe sind aber auch irgendwie im Wagen gelandet...
Gestern
08.00 - 2 wgk Eier, Joghurt mit 1/2 Nektarine, Lutterwurm
14.00 - 2 Knäcke mit Lachs, Leberwurst, Käse, Rest Entensülze
16.00 - 2 Stck. Geburtstagskuchen
19.30 - Bifteki mit überbackenem Auberginen-Zucchini-Gemüse, Salat
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
Nach der Völlerei hab ich heute null Appetit. Den Kuchen hab ich ohne
irgendwelche Schuldgefühle genossen, trotzdem er eigentlich zu süß war,
und mich direkt danach auf den Griechen gefreut, doof...
Bettwäsche und Lampe sind aber auch irgendwie im Wagen gelandet...
08.00 - 2 wgk Eier, Joghurt mit 1/2 Nektarine, Lutterwurm
14.00 - 2 Knäcke mit Lachs, Leberwurst, Käse, Rest Entensülze
16.00 - 2 Stck. Geburtstagskuchen
19.30 - Bifteki mit überbackenem Auberginen-Zucchini-Gemüse, Salat
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
Nach der Völlerei hab ich heute null Appetit. Den Kuchen hab ich ohne
irgendwelche Schuldgefühle genossen, trotzdem er eigentlich zu süß war,
und mich direkt danach auf den Griechen gefreut, doof...
Matthias
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Ich liebe IKEA, ich finde da jedes mal was, könnte dan ganzen Tag rumstöbern.
Doreen und die Kleinen auch!
Mein Traum ist ja das große Damastkochmesser, mal sehn, ob das Christkind das ließt!
Schönen Tag!
Doreen und die Kleinen auch!
Mein Traum ist ja das große Damastkochmesser, mal sehn, ob das Christkind das ließt!
Schönen Tag!
Xossi
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Ah schau an. Bestimmt wird das Christkind deinen Wunsch erfüllen.
War heute mit einer Freundin zum Shoppen. Sie (Größe 36) voll begeistert
die üblichen Lädchen abgeklappert und Klamotten anprobiert, was das Zeug
hält. Nach zwei Stunden war meine Stimmung auf dem Nullpunkt und als
es dann noch in die Drogerien auf Kriegsbemalungsjagd ging, musste ich
all meine Geduld und Toleranz rauskramen.
Wenigstens hab ich ein paar Schuhe ergattert und leckere Wiener beim
Fleischer.
War heute mit einer Freundin zum Shoppen. Sie (Größe 36) voll begeistert
die üblichen Lädchen abgeklappert und Klamotten anprobiert, was das Zeug
hält. Nach zwei Stunden war meine Stimmung auf dem Nullpunkt und als
es dann noch in die Drogerien auf Kriegsbemalungsjagd ging, musste ich
all meine Geduld und Toleranz rauskramen.
Wenigstens hab ich ein paar Schuhe ergattert und leckere Wiener beim
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Xossi
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09.45 - 1 Knäcke mit Salami, Käse, etwas Kräuterquark
13.15 - 3 Rühreier, 1 Mettendchen, Camembert
19.15 - 2 Wiener, 2 Knäcke mit Salami, Käse, Gänseschmalz, Radieschen
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser, 1 Glas Pepsi Max
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Die Shoppingtour kannst du als Sport verbuchen. 
Huhu Silke,
Schuhe sind auch das einzige Kleidungsstück, das ich gern einkaufe. Immerhin darf ich dabei Größe 36 nehmen. :lol:
Hast Du den McKenna schon aus dem Regal gekramt? Meiner ist heute noch nicht angekommen, aber morgen müsste er hier sein.
Dann legen wir los mit dem mentalen Programm.
Worum geht´s denn in dem anderen Buch, das Du gerade am Wickel hast?
Schuhe sind auch das einzige Kleidungsstück, das ich gern einkaufe. Immerhin darf ich dabei Größe 36 nehmen. :lol:
Hast Du den McKenna schon aus dem Regal gekramt? Meiner ist heute noch nicht angekommen, aber morgen müsste er hier sein.
Dann legen wir los mit dem mentalen Programm.
Xossi
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Mariama, den McKenna hab ich durch.
Werde zumindest die 4 Regeln einhalten. (Was mir gerade nicht geglückt ist,
hab mir eine DVD angesehen und schwups waren die Erdnüssen auch
verschwunden...
)
Das andere Buch ist von einer Psychologin (Maja Storch "Mein Ich-Gewicht").
Dabei soll man seine eigene Motivation für das Abnehmen finden. Ist
ähnlich zu McKenna, setzt aber einer Art Selbstanalyse voraus.
Ich muss nächste Woche mal wieder mein kleines Workout anfangen.
Dauert nicht lang und hilft Muckis aufzubauen.
Werde zumindest die 4 Regeln einhalten. (Was mir gerade nicht geglückt ist,
hab mir eine DVD angesehen und schwups waren die Erdnüssen auch
verschwunden...
Das andere Buch ist von einer Psychologin (Maja Storch "Mein Ich-Gewicht").
Dabei soll man seine eigene Motivation für das Abnehmen finden. Ist
ähnlich zu McKenna, setzt aber einer Art Selbstanalyse voraus.
Ich muss nächste Woche mal wieder mein kleines Workout anfangen.
Dauert nicht lang und hilft Muckis aufzubauen.
Hallo Liebe Xossi! Dann möchte ich dir doch auch gern die Daumen drücken damit gaaaaanz schnell die Pfunde purzeln! Das ist immerhin ein Vorteil am hohen Gewicht... das geht so schön schnell 
Ich habe mir heute die aktualisierte Vs. von der neuen Atkins Diät geholt und muß sagen.... hätte ich das vorher gewusst das es so viele Versionen von diesem Buch gibt.... hätte ich mir gleich die neueste geholt. Ich hatte davor die mit dem gelben Umschlag und da stand viel weniger info drin, dafür mehr geprotze. Kann ich nur empfehlen... 6. Auflage bunter Umschlag. Vor dem McKenna Buch stand ich Heute auch.. aber sowei bin ich noch nicht :twisted:
so denn mal eine belesene gute Nacht!
monja
Ich habe mir heute die aktualisierte Vs. von der neuen Atkins Diät geholt und muß sagen.... hätte ich das vorher gewusst das es so viele Versionen von diesem Buch gibt.... hätte ich mir gleich die neueste geholt. Ich hatte davor die mit dem gelben Umschlag und da stand viel weniger info drin, dafür mehr geprotze. Kann ich nur empfehlen... 6. Auflage bunter Umschlag. Vor dem McKenna Buch stand ich Heute auch.. aber sowei bin ich noch nicht :twisted:
so denn mal eine belesene gute Nacht!
monja
Xossi
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Hi Monja,
von Atkins hab ich das ganz alte Buch (Diätrevolution) und das neuere.
Es gibt ja sehr viele Bücher zum Thema LC, von denen ich auch einige
hier habe. Denn irgendwie ist es ja anfangs schwer zu glauben, dass Fett
gesund sein soll...
Was McKenna angeht, hm. Sicher funktioniert es, aber eigentlich soll man
nur essen, wenn man physisch hungrig ist und sich bewusst drauf konzentrieren.
Das was ich davon mitnehme sind die Regeln und das Visualisieren eines
schlanken Ichs.
Gestern
07.00 - 2 Pfannkuchen
12.45 - 2 Knäcke mit Lebewurst, Salami, Käse, Joghurt mit Zwetschgen
18.00 - 1 Knäcke mit Heringssalat, Champis mit Aioli, Fleischwurst, Lutterwurm
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser, 2 Glas Pepsi Max
Später hab ich eine Dose Erdnüsse in mich reingeknabbert.
Die
mir irgendwie immer noch im Magen liegen.
von Atkins hab ich das ganz alte Buch (Diätrevolution) und das neuere.
Es gibt ja sehr viele Bücher zum Thema LC, von denen ich auch einige
hier habe. Denn irgendwie ist es ja anfangs schwer zu glauben, dass Fett
gesund sein soll...
Was McKenna angeht, hm. Sicher funktioniert es, aber eigentlich soll man
nur essen, wenn man physisch hungrig ist und sich bewusst drauf konzentrieren.
Das was ich davon mitnehme sind die Regeln und das Visualisieren eines
07.00 - 2 Pfannkuchen
12.45 - 2 Knäcke mit Lebewurst, Salami, Käse, Joghurt mit Zwetschgen
18.00 - 1 Knäcke mit Heringssalat, Champis mit Aioli, Fleischwurst, Lutterwurm
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser, 2 Glas Pepsi Max
Später hab ich eine Dose Erdnüsse in mich reingeknabbert.
mir irgendwie immer noch im Magen liegen.
Xossi
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Wir waren gestern abend noch mal bei IKEA und haben uns das Gästezimmer
eingerichtet. Leider hatten sie den Kleiderschrank nicht vorrätig.
Dann kann ich nächste Woche mit dem Streichen anfangen...
Gewicht 103,4 kg
Weiß auch nicht, warum es wieder steigt.
Gestern
09.30 - Joghurt mit EWP
13.00 - 3 Rühreier, Champis mit Aioli
17.45 - Lutterwurm
21.00 - Gebratene Fleischwurst, Brokkoli, Camembert
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
20 min (Heute Muskelkater im linken Trizeps, aua!)
eingerichtet. Leider hatten sie den Kleiderschrank nicht vorrätig.
Dann kann ich nächste Woche mit dem Streichen anfangen...
Gewicht 103,4 kg
Weiß auch nicht, warum es wieder steigt.
09.30 - Joghurt mit EWP
13.00 - 3 Rühreier, Champis mit Aioli
17.45 - Lutterwurm
21.00 - Gebratene Fleischwurst, Brokkoli, Camembert
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
Zuletzt bearbeitet:
Hey Super Xossi! Hast dich aufgerafft! Schööööööööön!!!!!
Das mit der Zunahme liegt bestimmt an den Erdnüssen... und Wasserbindung.
Wenn ich mir dein Tagebuch so angucke und seh was du für Mengen am Anfang verputzt hast.. so ungefair die gleichen Mengen wie ich....
im Vergleich zu Heute... hat sich da Mengenmäßig etwas verändert Xossi?
Ja das schlanke "ich" *träum* ...
Schönen Restsonntag dir!
LG,
monja
Das mit der Zunahme liegt bestimmt an den Erdnüssen... und Wasserbindung.
Wenn ich mir dein Tagebuch so angucke und seh was du für Mengen am Anfang verputzt hast.. so ungefair die gleichen Mengen wie ich....
im Vergleich zu Heute... hat sich da Mengenmäßig etwas verändert Xossi?
Ja das schlanke "ich" *träum* ...
Schönen Restsonntag dir!
LG,
monja
Xossi
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Monja, mengenmäßig esse ich wohl etwas weniger. Nach dem Essen mach ich
mir dann einen Senseo mit Sahne und der bringt dann die wirkliche Sättigung.
Konnte gestern auch kein Training machen, da ich noch immer Muskelkater
habe, muss halt Gartenarbeit ausreichen...
Gestern
08.00 - 1 Knäcke mit Salami, Käse, etwas Kuchen (Lilalaunerezept, lecker!)
12.45 - 2 Bismarckheringe, 1/2 Paprika, Rest Champi mit Aioli, 1/2 Scheibe Käse (Der Hund hat den Rest...)
16.15 - 2 Scheiben Käse
18.30 - Dicke Rippe mit Sahnesauce, Camembert, Rest Kuchen (hab eine Kindergugelhupfform genommen.)
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
mir dann einen Senseo mit Sahne und der bringt dann die wirkliche Sättigung.
Konnte gestern auch kein Training machen, da ich noch immer Muskelkater
habe, muss halt Gartenarbeit ausreichen...
08.00 - 1 Knäcke mit Salami, Käse, etwas Kuchen (Lilalaunerezept, lecker!)
12.45 - 2 Bismarckheringe, 1/2 Paprika, Rest Champi mit Aioli, 1/2 Scheibe Käse (Der Hund hat den Rest...)
16.15 - 2 Scheiben Käse
18.30 - Dicke Rippe mit Sahnesauce, Camembert, Rest Kuchen (hab eine Kindergugelhupfform genommen.)
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
