meggi
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Auf die Idee bin ja noch gar nicht gekommen. Danke Xossi :lol:
Xossis Schlankfuttertagebuch
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Xossi
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So, nun wollen wir mal wieder aufschreiben, was so gefuttert wird.
Die letzten Tage war ich brav, aber das Gewicht steht nach wie vor bei
102,4 kg.
Habe heute vom Arzt meinen 25OHD-Spiegel erfahren. Liegt bei 31 ng/ml.
Er meinte, das wäre im Normalbereich...
Also heißt es immer schön Sonne tanken.
Außerdem hab ich eine Schilddrüsenentzündung. Muss dagegen Schilddrüsenhormone
nehmen. Mein Arzt meinte, dass das die Abnahme auch behindern
kann. Dann hoffen wir mal. Hinsichtlich abnehmen riet er mir, täglich
Naturjoghurt zu essen, damit der Darm gut arbeitet. Okay, hab ich
nun auf dem Speiseplan. Wäre zu schön, wenn es nun mit dem Gewicht
nach unten geht. Der
UHU wartet doch schon!
10.30 - Joghurt mit Erdbeeren
13.30 - Großer bunter Salat mit Thunfisch und Mozzarella
18.00 - Minisalami
19.30 - Rinderbraten mit Kohlrabi, Camembert
Die letzten Tage war ich brav, aber das Gewicht steht nach wie vor bei
102,4 kg.
Habe heute vom Arzt meinen 25OHD-Spiegel erfahren. Liegt bei 31 ng/ml.
Er meinte, das wäre im Normalbereich...
Also heißt es immer schön Sonne tanken.
Außerdem hab ich eine Schilddrüsenentzündung. Muss dagegen Schilddrüsenhormone
nehmen. Mein Arzt meinte, dass das die Abnahme auch behindern
kann. Dann hoffen wir mal. Hinsichtlich abnehmen riet er mir, täglich
Naturjoghurt zu essen, damit der Darm gut arbeitet. Okay, hab ich
nun auf dem Speiseplan. Wäre zu schön, wenn es nun mit dem Gewicht
nach unten geht. Der
10.30 - Joghurt mit Erdbeeren
13.30 - Großer bunter Salat mit Thunfisch und Mozzarella
18.00 - Minisalami
19.30 - Rinderbraten mit Kohlrabi, Camembert
meggi
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Wieviel KH hat der Naturjoghurt? Bleibt da für Gemüse noch genug Platz?
Xossi
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Meggi, der Joghurt hat 5,3 KH auf 100 g. Ich esse jedoch nur 150 g plus
etwas Obst. Aus der Keto schmeißt es mich nicht und da ich stundenlang
im Garten acker (Steine schleppen, graben) verbrauche ich auch entsprechend
KH.
09.30 - Joghurt mit 1/2 Birne, Eierpfannkuchen
13.30 - Eisbergsalatburger
20.00 - Rührei, 1 Knäcke mit Lachs, Blutwurst, 3 Radieschen
etwas Obst. Aus der Keto schmeißt es mich nicht und da ich stundenlang
im Garten acker (Steine schleppen, graben) verbrauche ich auch entsprechend
KH.
09.30 - Joghurt mit 1/2 Birne, Eierpfannkuchen
13.30 - Eisbergsalatburger
20.00 - Rührei, 1 Knäcke mit Lachs, Blutwurst, 3 Radieschen
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scissor sister
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HI Xossi! Mensch, 6kg schon weg seitdem wir angefangen haben. Erinnerst du dich noch an mich? Ich bin damals von Irland nach D zurückgezogen und damit lagen meine Abnehmpläne auch ein bißchen auf Eis. Jetzt bin ich zurück und mache SIS in Verbindung mit einem Blog (öffentlich scheitern will nämlich keiner!) Kannst ja mal schauen, wie du's findest http://blackforestcherry.blogspot.com
Freue mich, dich hier wieder zu sehen. Werde auch wieder mein Futterbuch pflegen..
Auf ein Neues,
Scissor
Freue mich, dich hier wieder zu sehen. Werde auch wieder mein Futterbuch pflegen..
Auf ein Neues,
Scissor
Xossi
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Hallo Scissor,
sicher erinnere ich mich an dich.
Meine Abnehmpläne werden derzeit durch einen
vierwöchigen Stillstand bzw. ein Pendeln zwischen 102 und 103,5 kg sabotiert.
Vielleicht liegt das an der Schilddrüsenentzündung.
Wir machen dann halt einfach weiter und irgendwann kriegen wir unser
Fett auch weg! Schön, dass du wieder dabei bist!
sicher erinnere ich mich an dich.
vierwöchigen Stillstand bzw. ein Pendeln zwischen 102 und 103,5 kg sabotiert.
Vielleicht liegt das an der Schilddrüsenentzündung.
Wir machen dann halt einfach weiter und irgendwann kriegen wir unser
Fett auch weg! Schön, dass du wieder dabei bist!
scissor sister
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Hi Xossi,
das kann gut sein mit der Entzündung, sei nachsichtig, solange du krank bist. Da hat man wie ich finde immer einen Freifahrtschein.
Wie damals fällt mir schon wieder auf, wie unterschiedliche Dinge wir mögen. Dein Futterplan ist für mich wie aus einer anderen Welt.
Gruß, Nachti
scissor
das kann gut sein mit der Entzündung, sei nachsichtig, solange du krank bist. Da hat man wie ich finde immer einen Freifahrtschein.
Wie damals fällt mir schon wieder auf, wie unterschiedliche Dinge wir mögen. Dein Futterplan ist für mich wie aus einer anderen Welt.
Gruß, Nachti
scissor
Xossi
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Hm, ich bin ja nun nicht wirklich krank. Manchmal zwickt es im Hals, mehr nicht.
Hihi, dass wir unterschiedliche Sachen mögen, liegt wohl an der geografischen
Herkunft. Ich als gebürtiger Mecklenburger und du als Bayer!
10.00 - Joghurt mit Erdbeeren
13.00 - Großer bunter Salat mit Thunfisch und Mozzarella
18.30 - Geräuchertes Makrelenfilet, Blumenkohl mit Sahnesauce, 1 Stck. Butterkäse
Hihi, dass wir unterschiedliche Sachen mögen, liegt wohl an der geografischen
Herkunft. Ich als gebürtiger Mecklenburger und du als Bayer!
10.00 - Joghurt mit Erdbeeren
13.00 - Großer bunter Salat mit Thunfisch und Mozzarella
18.30 - Geräuchertes Makrelenfilet, Blumenkohl mit Sahnesauce, 1 Stck. Butterkäse
Xossi
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13.00 - Rührei, Heringsfilet, 1 Knäcke mit Schinken und Müritzer, Radieschen
18.45 - Nackensteack mit Sahnesauce, Spargel, Camembert:
Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser, Lipton Eistee no Sugar
Nährwerte: EW/KH/F - 115/15/181 = 2.187 kcal
scissor sister
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Yo Xossi!
endlich mal was Relevantes in deiner Futterliste!lol
Bitte Rezept für vegetarische Moussaka, klingt toll!!
endlich mal was Relevantes in deiner Futterliste!lol
Bitte Rezept für vegetarische Moussaka, klingt toll!!
scissor sister
Aktives Mitglied
Hallo?
Biste im Urlaub? Oder nur postfaul gewesen wie ich auch?
Grüßle
Biste im Urlaub? Oder nur postfaul gewesen wie ich auch?
Grüßle
Xossi
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Sorry, im Moment bleibt nicht viel Zeit fürs Forum...
Garten
, Haus & Hund wollen versorgt werden.
Bei dir alles ok mit SIS?
Rezept für die Mousska
Hab einfach die Kartoffeln und das Hack weggelassen. (Hatte keins und die
Aubergine musste weg. Statt Mehl hab ich Johannesbrotkernmehl zum Andicken
der Sauce genommen.)
LG
Garten
Bei dir alles ok mit SIS?
Rezept für die Mousska
Hab einfach die Kartoffeln und das Hack weggelassen. (Hatte keins und die
Aubergine musste weg. Statt Mehl hab ich Johannesbrotkernmehl zum Andicken
der Sauce genommen.)
LG
Xossi
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Liebes Tagebuch, verzeih, dass ich dich so lange unbeachtet in der Ecke
verstauben lies...
Aber da ich durch diese dusselige Schilddrüsenentzündung
stoffwechseltechnisch
nicht so richtig an den doch wieder reichlichen Speck rankonnte,
war ich halt ziemlich frustriert und hab auch das eine oder andere Mal
ziemlich ungesundes Zeug gefuttert. Und natürlich prompt die Quittung
bekommen.
Nachdem nun aber die SD-Werte normalisiert sind und ich auch ein anderes
Medikament sukzessive absetzen darf, hoffe ich auf eine erneute und
xte Abnahme. Zumal ich mir erst Klamotten bestellt hatte und Glück hatte,
noch gerade so in Hosengröße 48 zu passen.
Gewicht derzeit 103,5 kg...
Gestern gefuttert
09.00 - Joghurt mit Nektarine
13.30 - Kräuterquark, 2 Knäcke mit Leberwurst, Teewurst, Käse
18.45 - Thai Hähnchenbrust, Wokgemüse in Kokosmilchsauce
23.00 - Lutterwurm, 2 Knäcke mit Schinken und Käse
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
Okay, der späte Snack ist peinlich, aber ich bin beim Thai von der mickrigen
Portion nicht satt geworden, wie die anderen auch...
verstauben lies...
Aber da ich durch diese dusselige Schilddrüsenentzündung
nicht so richtig an den doch wieder reichlichen Speck rankonnte,
war ich halt ziemlich frustriert und hab auch das eine oder andere Mal
ziemlich ungesundes Zeug gefuttert. Und natürlich prompt die Quittung
bekommen.
Nachdem nun aber die SD-Werte normalisiert sind und ich auch ein anderes
Medikament sukzessive absetzen darf, hoffe ich auf eine erneute und
xte Abnahme. Zumal ich mir erst Klamotten bestellt hatte und Glück hatte,
noch gerade so in Hosengröße 48 zu passen.
Gewicht derzeit 103,5 kg...
09.00 - Joghurt mit Nektarine
13.30 - Kräuterquark, 2 Knäcke mit Leberwurst, Teewurst, Käse
18.45 - Thai Hähnchenbrust, Wokgemüse in Kokosmilchsauce
23.00 - Lutterwurm, 2 Knäcke mit Schinken und Käse
Getränke: Kaffee mit Milch + Sahne, Wasser
Okay, der späte Snack ist peinlich, aber ich bin beim Thai von der mickrigen
Portion nicht satt geworden, wie die anderen auch...
