Xossis Schlankfuttertagebuch

UHU! Nachtigall ick hör dir trappsen...
Wäre schon froh, wenn mein Gewicht bei 102,x kg liegt.

Mariama, ich esse ein normales Knäcke mit 2,8 KH pro Scheibchen.

Monja, nach Samstag werde ich mal versuchen, mich nur noch alle 14 Tage
auf die Waage zu stellen. Ob ich das schaffe?

...wenn Du die CD noch öfter hörst, bestimmt. :lol:

Gibt es da einen Trick? 3x Hören = 1 kg Fettverlust?

Aber Knäcke passt bei Felix echt nicht! Wenn, dann mach dir lieber Leinsamenknäcke mit etwas Kleie, die Felix eh empfiehlt.

Pah, Matthias, nun schimpf doch nicht schon wieder mit mir!
Na warte, beim nächsten Bierchen...

Gestern

08.45 - 2 Pfannkuchen
13.30 - Knäcke mit LW, Käse, Bismarckhering, Geflügelsülze
18.15 - Entenbrust mit Schmoräpfelchen, 1 Kohlroulade, Käse
20.00 - Rest Macadamias, Pistazien

Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser, Apfelessigwasser, Pepsi Max, Tee

Zumba 30 min

Wühlmaus schrieb:

...den selbstgemachten 24h reifen zu lassen, dann müssten die kh's weg sein.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich nochmal
Das meine ich ja. Ich weiss halt nicht genau, ob die KH wirklich WEG sind, oder der Joghurt nur keinen Milchzucker mehr hat, da dieser von den Bakterien verputzt oder nur aufgespalten wurde (in Galaktose und Glukose, was dann nämlich für unsereins eher schlechter wäre, da diese KH dann Einfachzucker wären=schneller verwertbar). Dass Paulette ihn vertrrägt, sagt ja nichts über KH-Gehalt an sich. Naja, wenn man jetzt nicht mit jedem Grämmchen KH rechnen muss, dann ist's auch wurscht, und ich würde sagen, einfach genießen weil lecker! Ich meine nur mich zu erinnern, dass im Forum schonmal diskutiert wurde und dabei rauskam, dass die KH eben nicht alle nur WEG sind.
Will hier keinem den Joghurt madig machen, nur, nicht dass sich jemand hinterher ärgert, weils zu viele KH waren!
LG

Xossilein verMckennaisiert! Steht dir gut!
Wenn man sich aus allen "Diäten" (sorry) das beste herausnimmt und damit glücklich und ohne Zwang leben kann. Dann hat man sich zwar nicht sklavisch an die Regeln gehalten... die ja auch ein McKenna aufstellt aber ... ich denke irgendwann ist man glücklicher Besitzer eines schlanken und gesunden Körpers und kann sich den wichtigen Dingen des Lebens widmen .. so i hope
Viele Grüße aus ol`Hamburch

Ach noch ne Frage Xossilein!
Das liest sich so schön vielfältig dein Futterplan! Nimmst du eigentlich Vitaminpillen? Bei so viel Vielfalt brauch man doch sicher keine... wie stehst du zu den Pillen?

@Dana

Danke, für deine liebe Fürsorge, ich werde keinen steinigen...
Ich esse sehr gerne Joghurt (wie gerade eben) und die 7 KH pro Becher
sind okay. Schmeißt mich nicht aus der Keto.

@Monjalein
Danke! Hach, so viele Komplimente bin ich nicht gewöhnt...
Oh ja, schlanker, gesunder Körper!!!
Ich hab ja nun gestern zum ersten Mal Zumba gemacht, nachdem
ich endlich die DVDs finden konnte, und bis auf eine Schrittkombi
alles hingekriegt. Hat echt Spaß gemacht.

Ähm, Vitaminpillen nehme ich nicht. Finde, das wäre rausgeschmissenes Geld.
Selbst bei geringem Gemüsekonsum sollten in den LM genügend Vitamine & Co.
stecken. Muss aber jeder für sich entscheiden.
Von wegen vielfältig, mein Mann meint immer "Schon wieder Pfannkuchen?"

uhhps Xossilein was ist den Zumba.. hab ich es überlesen??

Hab ich es mir doch gedacht das du keine Pillen nimmst! Und ich halt mich mal wieder an Atkins "Pillen-Plan" und hab mein Geld rausgeschmissen
Nu jut, wenn die alle sind dann kaufe ich auch keine neuen! Ich kann mir auch nicht vorstellen das ich die wirklich brauche, da ich ja auch mindestens 1x am Tag einen dicken Salat esse. Auf dem Weg zum schlanken Ich muß ich sicher noch viel Lehrgeld bezahlen
rambazumbarassasa!

Guten Morgen Silke,

Xossi schrieb:

Gibt es da einen Trick? 3x Hören = 1 kg Fettverlust?

Zum Vergrößern anklicken....

Das wäre toll, dann würde ich sie täglich 10 x hören. :lol:

Aber ich glaube, dass sie Dich allmählich vom Kontrollzwang wegbringen kann.

Ich nehme übrigens auch schon lange keine Vitamine mehr. Auch Mineralien halte ich nicht für nötig, Kaliumsubstitution sogar für gefährlich. Lediglich Magnesium gibt´s bei mir noch täglich, weil in meinem Speiseplan keine magnesiumhaltigen Nahrungsmittel enthalten sind und ich vorher ab und zu Wadenkrämpfe hatte.

Schönes Wochenende. :winke:

Hallo ihr Süßen,

Zumba ist das hier...

Mit den Vitaminen ist das so eine Sache. Im Fleisch sind jede Menge davon.
Essen sollte man Lebensmittel, die einem das liefern, was der Körper braucht.
*klugscheißmodusaus*

Wir waren gesten in der Bibliothek und ich hab mir unter anderem "Moppel-Ich"
von Susanne Fröhlich ausgeliehen. Ist herrlich lustig, hab mich schlapp
gelacht.

Ersetzt glatt ne Tafel Schoko.

Hab mich heute morgen gewogen.

Gewicht 103,4 kg

Das ist gemein! Blöde Waage, die ist doch kaputt. Zur Strafe
kriegt die ne 2wöchige Auszeit, kusch, setzen, 6!

Gestern

09.15 - 1 Sch. Käse
12.45 - 2 Chili-Rühreier, 1 Knäcke mit Lachs, 1 Sch. Käse, Zitronenjoghurt
16.45 - Lutterwurm
18.30 - 2 Kohlrouladen, Käse

Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser, Apfelessigwasser, Pepsi Max

So, meinen Speck hab ich gerade mit einer halben Stunde Aerobic ordentlich
wachgeschüttelt, vielleicht wird es ihm dabei zu ungemütlich und er haut endlich ab!

Hi meine gute!

Schönes AVA-Bild!

Was ist ein Lutterwurm? Klingt entweder eckelig oder lecker, je nach Sichtweise!

Schönes WE!!!

Xossi schrieb:

Wir waren gesten in der Bibliothek und ich hab mir unter anderem "Moppel-Ich"
von Susanne Fröhlich ausgeliehen. Ist herrlich lustig, hab mich schlapp
gelacht.
Ersetzt glatt ne Tafel Schoko.

Zum Vergrößern anklicken....

Jau, das ist ein sehr geiles Buch Hat mich sehr animiert zu laufen ... und endlich Sex and the City zu gucken

Lutterwurm kenne ich auch nicht, was ist denn das?

lutterwurm ist eine mettwurst, oder?

Matthias,

mein AVA ist Liv Tyler, falls du auch ein Gesichtslegastheniker sein solltest,
so wie mein Mann. Ist sie nicht wunderschön?

Guter hat Recht, es ist eine Art Dauerwurst. Und ist lecker, finde ich. Hab ich
bei Felixschem Verbot der Mastfette vermisst.
Ich hab mal wieder gewechselt, werde mein persönliches LCHF veranstalten,
aber Felix-Anregungen beibehalten und sporteln!
Schweinehund, sei wachsam.

Dani, Joggen ist noch nichts in meiner Sumoringer-Liga. Ich mach Homeaerobic
und werde wohl die Hundespaziergänge in einem schnellerem Tempo absolvieren. Später muss ich mal schauen...

Hatte heute morgen nach der Waage echt nen Depri! Pah, da ist man brav
und dann das. Vielleicht zu viel Käse? Ich hab mir wohl doch noch kein Gramm
wegdenken können, trotz laaaaaaaaangsamen Essens.

Aber egal! Weiter gehts. Ich will in das Shirt passen und ich will auch coole
Klamotten, nicht so ein Moppelzelt! *Heul*
Mein Mann meinte ja, ich sei gar nicht dick. Der spinnt doch. Frau Fröhlich hat
absolut recht, was die männliche Wahrnehmung betrifft.

Hab mir gerade ein Foto (da hatte ich noch etwas mehr Speck) an die Schrankinnentür
geklebt, wo wir Nüsse und dunkle Schoko liegen haben. Hoffentlich schreckt
es ab!

Irgendwie hab ich den Glauben an mein schlankes Ich verloren. Vielleicht
find ich es ja wieder, demnächst...
*jammerlappenmodusaus*

Wie viel KH isst Du denn so am Tag?

Sumo? Tüddelkram. Eine Rubensfrau bist Du

Vielleicht kannst Du ja auch ein bisschen stramm spazieren gehen? Oder Dir so nen Stepper anschaffen und vor dem Fernseher was tun? Da sieht Dich keiner und es ist gelenkschonend(er als Joggen).

Die Liv find ich auch so schön, so elfenhaft schön eben - wie wir Rubensfrauen niemals sein werden . Einer meiner Kunden hat mir letzte Woche ein Kompliment gemacht, er sagte Powerfrauen, so wie Sie ... Das ist, glaub ich, mehr unsere Liga, Schatzi. Weisst Du, aber wir sind auch schön, aber anders schön eben, und: wir stahlen von innen .

Dani, du bist ein Schatz!

Ich hab schon immer die Gemälde der alten Meister bewundert. Rembrandt & Co.
Einfach toll. Aber speckigen Gelenken und Hüftringen kann ich schönheits-
technisch nix abgewinnen, nö! :dagegen:

Ich bin halt nicht die Geduldigste und will Erfolge sehen, Frustrationsgrenze
niedrig. Aber ich warte doch schon seit Mai!

War heute mein 2 mal Aerobic, hab sogar die Schuhe dafür rausgekramt,
jawoll!

Genau, Liv ist überirdisch und absolut unerreichbar. Ich siedel da eher im
Bereich "urig tolerantes dickes Neutrum". Frau Fröhlich hat das richtig erkannt.

Mein Göga hämmert gerade den frisch abgeholten IKEA-Schrank zusammen.
Unser Gästezimmer wird... Freu ich mich.

Dani, soweit ich das beurteilen kann, bist du ein Strahlemädchen und Sonnen-
scheinchen. Schön, dass du derzeit so tolle Komplimente bekommst, die
deinen GöGa in spe eifersüchtig machen.

Hoffentlich habt ihr nächste Woche anständiges Wetter! :sunny: