Xossis Schlankfuttertagebuch
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Xossi
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06.30 - süß-saure Zucchinisuppe mit Pute
15.15 - süß-saure Zucchinisuppe mit Pute
20.00 - scharfe!!! Chili-Champignonsuppe
Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser
Nährwerte: EW/KH/F = 55/9/122 = 1.347 kcal
1 x 1 Min Liegestütze
Ich war heute Nachmittag einfach zu viel unterwegs, so dass ich keine
Zeit hatte zum Sporteln. Morgen ist Weihnachtsfeier in der Firma,
essenstechnisch kein Thema, gibt genug LC. Nur mit Sport wird es wieder
eng.
Zuletzt bearbeitet:
Und morgen
wird wieder ein wunderbarer Tag, an dem ich mehr Speck loswerde.
Ja gehe wir schlafen und pecken es morgen an
Sehr schöne Einstellung, gefällt mir.
Xossi
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Danke ihr beiden!
Wir müssen an uns selbst glauben und das denken, was wir wollen,
nämlich schlank sein! Wir finden den Weg und lassen uns nicht ablenken.
Ich habe heute noch schnell einen kleinen Gugelhupf für eine Kollegin
gebacken, mit Zucker und etwas Mehl dazu eine Schokoglasur. Hab nur
einmal zum Abschmecken die Fingerspitze abgeleckt, bäh war das süß.
Wir müssen an uns selbst glauben und das denken, was wir wollen,
nämlich schlank sein! Wir finden den Weg und lassen uns nicht ablenken.
Ich habe heute noch schnell einen kleinen Gugelhupf für eine Kollegin
gebacken, mit Zucker und etwas Mehl dazu eine Schokoglasur. Hab nur
einmal zum Abschmecken die Fingerspitze abgeleckt, bäh war das süß.
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Xossi
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Genau!
Also ich habe nach meinem gestrigen Suppentag mit für meine Verhältnisse
echt wenig Kalorien und hungrig ins Bett, glatte 500 g zugelegt.
Aber egal, gleich gibt es lecker Frühstück so richtig mit Sachen, die man
KAUEN kann!
Euch allen einen wunderschönen Start ins Wochenende.
Also ich habe nach meinem gestrigen Suppentag mit für meine Verhältnisse
echt wenig Kalorien und hungrig ins Bett, glatte 500 g zugelegt.
Aber egal, gleich gibt es lecker Frühstück so richtig mit Sachen, die man
KAUEN kann!
Euch allen einen wunderschönen Start ins Wochenende.
Genau!
Also ich habe nach meinem gestrigen Suppentag mit für meine Verhältnisse
echt wenig Kalorien und hungrig ins Bett, glatte 500 g zugelegt.
Oh DAS ist wirklich gemein!
Das würde mich auch ärgern ....
Xossi
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ist wasser, geht im laufe des tages weg
Na, das werden wir ja sehen... Vom Säure-Basenhaushalt hast du mir aber
vorher nix verraten.
Ernalein,
ich hab jede Menge Zeit und wenn unser guter sagt, dass es runter geht,
dann geht es runter!
Hab heute meine heiß ersehnte Bestellung geliefert bekommen. Hah, die
Strickjacke passt fast. Da sie nen coolen Schnitt hat, fällt es nicht so sehr
auf, dass sie an den Hüften noch etwas weiter sein könnte. Ca. 5 kg,
dann pass ich perfekt rein.
So, gleich geht es wieder los zur Weihnachtsfeier.
Vorher muss ich noch schnell sporteln, hab ich heute noch nicht. *schäm*
Boah bist du felißig :shock: auch noch Sport 
Respekt
Ich war irgendwie jetzt 2h unterwegs, Physio, Apotheke, Bioladen. Also ich will ja niemanden beleidigen, aber die die mir da im Bioladen begegnet sind, sind sehr merkwürdige Menschen gewesen ... ob das das viele Bio macht
??
Respekt Ich war irgendwie jetzt 2h unterwegs, Physio, Apotheke, Bioladen. Also ich will ja niemanden beleidigen, aber die die mir da im Bioladen begegnet sind, sind sehr merkwürdige Menschen gewesen ... ob das das viele Bio macht
??
wenn unser guter sagt, dass es runter geht,
dann geht es runter!
Kannst Du bitte meinem Fett auch mal sagen, es soll bis Mitte nächsten Jahres verschwunden sein, Guter? :lol:
Huhu Silke,
die Strickjacke hatte ich schon irgendwo auf einem Foto gesehen, hat mir sehr gut gefallen.
Viel Spaß bei der Weihnachtsfeier und schön brav sein.
guter
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muss ich glaube ich erklären :lol:
positiv kann man endpunkte visualisieren, weitspringer will
sich von 7,90m auf 8,50m verbessern = leistungssteigerung,
die 8,50m grenze sieht er jeden tag im training
Du willst von 120 kg an abnehmen = negative visualisierung
wenn Du jetzt ein kleidungsstück kaufst, das Du jetzt knapp
ankriegst, das dann mit 3kg weniger perfekt passt, ist das
ein kleines ziel, das Du Dir vorstellen kannst in kleinen schritten
und kurzer zeit
versuch das mal, wenn Du dasselbe kleidungsstück erst mit
50 kg weniger und in 6 grössen kleiner anziehen kannst
positiv kann man endpunkte visualisieren, weitspringer will
sich von 7,90m auf 8,50m verbessern = leistungssteigerung,
die 8,50m grenze sieht er jeden tag im training
Du willst von 120 kg an abnehmen = negative visualisierung
wenn Du jetzt ein kleidungsstück kaufst, das Du jetzt knapp
ankriegst, das dann mit 3kg weniger perfekt passt, ist das
ein kleines ziel, das Du Dir vorstellen kannst in kleinen schritten
und kurzer zeit
versuch das mal, wenn Du dasselbe kleidungsstück erst mit
50 kg weniger und in 6 grössen kleiner anziehen kannst
Xossi
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Hallo ihr Lieben,
so Weihnachtsfeier überstanden und ich war brav. Es gab nix, was mich
in Verlockung geführt hätte...
Dann hab ich das ja intuitiv richtig gemacht.
Erna, bei uns im Bioladen gibt es nur "normale" Leute...
06.30 - Eisbergsalatburger, 1 Mandarine
14.00 - Rührei, Blutwurst, kl. bunter Salat
18.00 - Gulaschsuppe, Cabanossi
20.00 - Knäcke mit Teewurst, Lutterwurm, eingelegte Champis, Camembert
1 Einh. Liegestütze/Kniebeuge/Schulterbrücke/Schwingen/Hanteln
so Weihnachtsfeier überstanden und ich war brav. Es gab nix, was mich
in Verlockung geführt hätte...
Dann hab ich das ja intuitiv richtig gemacht.
merkwürdige Menschen gewesen ... ob das das viele Bio macht
Erna, bei uns im Bioladen gibt es nur "normale" Leute...
06.30 - Eisbergsalatburger, 1 Mandarine
14.00 - Rührei, Blutwurst, kl. bunter Salat
18.00 - Gulaschsuppe, Cabanossi
20.00 - Knäcke mit Teewurst, Lutterwurm, eingelegte Champis, Camembert
1 Einh. Liegestütze/Kniebeuge/Schulterbrücke/Schwingen/Hanteln
Das erklärt natürlich warum die alle bei uns sind :rotfl:
