Xossis Schlankfuttertagebuch

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Gewicht 103,7 kg

Na wenigstens geht es runter.
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So komme ich um den Milchproduktverzicht herum. Das ist gut. Wäre
echt eine Herausforderung geworden.

Allen ein schönes Sonnenwochenende!
 
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12.30 - 2 wgk Eier, 2 Knäcke mit Putenzwiebelmett/Kräuterquark, Zitronenjoghurt
17.15 - Lutterwurm, 1/4 Paprika
19.00 - scharfe Chili-Hack-Gemüsesuppe
21.00 - Knäcke mit Wellness-Marmelade

Getränke: Kaffee mit Sahne, Wasser

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je 2 min Kniebeuge, Knieliegestütze, Schulterbrücke, Schwingen, Hanteln
 
Zuletzt bearbeitet:
Schön das es bei dir voran geht. Musste bei der KG diese Woche an dich denken, im Behandlungsraum stand ein Flexi Bar >:)
 
Ernalein, der Flexi-Bar steht schon wieder in der Ecke. Ist nix Neues bei mir,
schnell begeistert, tja und dann...
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Meggi,
ich werde nichts erreichen, wenn ich nicht dranbleibe. Mein Ziel steht.
 
schnell begeistert, tja und dann
Zum Vergrößern anklicken....

das ist doch nur ein 5min training, da musst Du dran arbeiten ;)

warum machst Du nicht so einen kurs in einem fitti, mit anderen
zuammen ist alles leichter
 
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Huhu Silke, ;)

Xossi schrieb:
Ernalein, der Flexi-Bar steht schon wieder in der Ecke. Ist nix Neues bei mir,
schnell begeistert, tja und dann...
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Zum Vergrößern anklicken....

wie gut ich das kenne...:lol:

Ist aber wirklich schade um das Geld, vielleicht kannst Du Deinen Schweinehund überzeugen.

Ich finde es sehr tapfer, dass Du trotz der frustrierenden Zunahme beim Programm geblieben bist. Schließlich haben wir ja am 1.4. hier eine Verabredung.

Wünsch Dir noch einen schönen Restsonntag. :winke:
 
Xossi schrieb:
Ernalein, der Flexi-Bar steht schon wieder in der Ecke. Ist nix Neues bei mir,
schnell begeistert, tja und dann...
smilie_verl_043.gif
Zum Vergrößern anklicken....

Das Ding war teuer, also wird das jetzt auch benutzt, also bisschen Mucke an und los.
 
Ach ihr Lieben,

dank eurer Motivation habe ich den Flexi hervorgeholt und etwas trainiert.
Und was soll ich sagen. ES KLAPPT.
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Sogar über Kopf. Nur links muss ich weiter üben.
Also werde ich demnächst so 3-4 mal die Woche ein kurzes Training absolvieren,
versprochen.
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Danke für eure Unterstützung!
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Gute Idee, da kannst du beim Fernsehen aktiv sein.
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12.30 - 2 wgk Eier, 2 Knäcke mit Schinken/Leberwurst/Käse, Kräuterquark, Möhre
19.00 - Schweinebraten mit Sahnesauce, Rosenkohl, Bavaria Blu

Getränke: Kaffee mit Sahne, Zitronenwasser, Wasser

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30 x Kniebeuge, Knieliegestütze, Schulterbrücke, Schwingen, Hanteln

5 Min. Flexi-Bar
 
Das Leinsamenknäcke von Petra. Ich nehme zu den Leinsamen noch
Kürbiskerne, Sesam, ein paar Sonnenblumenkerne und etwas Mohn, dann
ein Eiweiß und ab in die Mikro. Lecker!
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Nur Eiweiß? Sollte ich vielleicht auch mal testen. Ich werde morgen mal ein Knäcke aus Goldleinsamen machen. Villeicht schmecken die mir besser als die normalen ...
 
na geht doch :stolz:
 
Ernalein, ich hatte dir in deinem TB den Link zum Knäcke gepostet.
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Manchmal hilft nur ein freundlicher Tritt in den Allerwertesten, Perdita.
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Zuletzt bearbeitet:
Du bist ein braves Mädchen.
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Und hast sogar unsere Meggi zu sportlicher Aktivität animiert. :lol:
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............und man merkt recht schnell, beim wem man das im Forum machen kann und wo eher nicht....
 
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