zwergenfraus Tagebuch

Herzlichen Glückwunsch

Und vor allem gute Besserung!!!!

Auch bei der Liebe wünsche ich Dir das Beste. Ich finde es nie gut, wenn jemand von einer Beziehung in die nächste springt. Kenne aber leider auch drei Männer in meinem Umfeld, die alle paar Jahre in eine andere Beziehung wechseln, sobald für sie die Luft raus ist.
Ich hoffe Ihr findet den richtigen Weg für Euch.

Danke Harli!
Ich bin selber früher immer von einer Beziehung in die nächste gestolpert, manchmal sogar überlappend. Gut ist das bestimmt nicht.
Aber ich kann ihm ja jetzt, in der schweren Zeit der Trennung nicht sagen: Guck mal, wie du klar kommst!
Ich bin da auch wirklich noch nicht sicher... Ob das gut ausgeht weiß nur die Zukunft.

Klar doch. Einen Versuch ist es in jedem Fall wert!!!

Guten Morgen,

Gewicht heute früh (nach einem Tag im Bettchen): 70,6 kg, das sind dann 300 g weniger als gestern.

Gestern habe ich mich nur von zwei Scheiben Eiweißbrot mit Wurst ernährt, weil ich keine Kraft hatte, etwas zuzubereiten und auch keinerlei Hunger oder Appetit. Ich hab eigentlich nur gegessen, weil ich das Gefühl hatte, ich kollabiere fast.

Für heute habe ich dementsprechend auch nichts vorbereitet und somit habe ich noch nicht gefrühstückt. Mein Essenspaket für die Arbeit sieht auch mager aus. Ein Mettwürstchen und zwei Scheiben Eiweißbrot mit Wurst und Käse. Ich hoffe, ich kriege es runter.

Ich bin immer noch schwitzig - aber ich habe das Gefühl, mein Husten wird lockerer. Dann ist es nicht mehr so quälend. Allerding muss ich bei einem Hustenanfall immer die Beine kreuzen, da ich sonst Pipi muss. Mist Beckenboden. Ich hätte nach den Schwangerschaften doch diese Gymnastik machen sollen...
Hoffentlich fällt das hier keinem auf, dass mit dem Beine kreuzen...

Es wäre bestimmt besser gewesen, mich noch für ein paar Tage krankschreiben zu lassen - aber ich hasse das so sehr, krank im Bett zu liegen. Und ich habe immer das Gefühl, es wird besser, sobald ich wieder meine normalen Tagesrythmus habe.

Euch allen einen schönen Start in die Woche!

Ui. Ich glaube ein paar Tage zuhause wären geschickt. Du kannst immer noch nach Hause gehen

Gute Besserung!!

Allerding muss ich bei einem Hustenanfall immer die Beine kreuzen, da ich sonst Pipi muss. Mist Beckenboden. Ich hätte nach den Schwangerschaften doch diese Gymnastik machen sollen...
Hoffentlich fällt das hier keinem auf, dass mit dem Beine kreuzen...

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Ich habe es auch schon bereut nicht konsequent nach der Geburt dis Übungen gemacht zu haben. Beim Husten oder Niesen geht es mir auch so, Beine kreuzen.



stolli

Vielleicht solltest du doch lieber nach Hause gehen... ich habe übrigends diese Probleme auch.. Ich habe mich mal zum Trampolinspringen angemeldet, war leider unmöglich. hahaha

zwergenfrau schrieb:

Ich bin immer noch schwitzig - aber ich habe das Gefühl, mein Husten wird lockerer. Dann ist es nicht mehr so quälend. Allerding muss ich bei einem Hustenanfall immer die Beine kreuzen, da ich sonst Pipi muss. Mist Beckenboden. Ich hätte nach den Schwangerschaften doch diese Gymnastik machen sollen...
Hoffentlich fällt das hier keinem auf, dass mit dem Beine kreuzen...

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Klar, hammwa alle gelesen!!!

Ich mache seit vielen Jahren immer wieder Beckenbodengymnastik. Ich habe jetzt seit Anfang Oktober Reizhusten, und dabei immer wieder so schlimme Anfälle, bei denen ich schneller husten muss als ich Luft holen kann; da helfen dann keine gekreuzten Beine mehr, sondern eher Vorlagen für leichte Blasenschwäche. Ist durchaus ein Thema, über das frau schreiben kann

Beckenbodenübungen und somit Stärkung kann Frau jederzeit machen.
Das Problem wird mit der Zeit ja nicht weniger.

Mit Pilates habe ich eine Besserung für dieses Problem erreichen können.

Guten Morgen!

Gewicht heute früh: 70,8 kg, damit 200 g mehr als gestern.

Essensplan heute:
Frühstück hatte ich: 2 Scheiben gekochter Schinken angebraten mit Reibekäse und Mayonaise, 2 buttrige Rühreier mit Speck, 30 g Bergkäse zu Kaffee

Mittag: Hähnchenbruststreifen mit Champignons und Spargel in einer Schmand/Sahne/Käse-Soße

Abends: gemischter Salat mit 100 g geräuchertem Lachs

Meine Erkältung ist deutlich besser. Mein Husten hört sich zwar an wie Kerberos der Höllenhund - wird aber immer lockerer.

Leider hab ich auf der Arbeit grad den großen Stress! Aber da muss ich jetzt durch...

Guten Morgen , dein Essen hört sich lecker an. Gut das es dir besser geht. Einen schönen Tag dir.

Guten Morgen!

Gewicht habe ich heute nicht gemessen, da ich es vergessen habe! Da halte ich ja insgesamt mal für ein gutes Zeichen - vielleicht kann ich meine Waagenfixiertheit mal ein bisschen drosseln.

Frühstück (habe ich bei, da ich heute früh echt zu verpeilt war): Eiweißbrot mit Leberwurst, eine Paprika geschnitten und eine halbe Gurke geschnitten

Mittags: 3 große gefüllte Champignons (es waren mal 5, aber mein Sohn wollte gestern Abend zwei davon). Die Füllung besteht aus Hack, Coctailtomaten klein geschnitten, Spinat und Creme fresh
Dann habe ich zum Dessert wieder Himbeeren mit Quark/Joghurt dabei

Abends: Salat mit Pininenkernen

Das ist ja mal lecker alles!

Gesundheitlich geht es wirklich deutlich besser - ich fühle mich nicht mehr krank. Da der Husten aber wirklich sehr schlimm ist, wird das wohl noch lange Zeit dauern, bis ich wieder Sport machen kann. Ich frag mal meinen Arzt, ob Schwimmen kontraproduktiv ist.

Einen schönen Tag!

So ein Husten kann echt lästig sein.Ich hoffe er verabschiedet sich bald bei dir, das du wieder Sporteln kannst. Gute Besserung!


stolli

Guten Morgen, ich wünsche Dir einen schönen Tag und gute Besserung für den Husten. Ich werde heute endlich wieder mit Sport anfangen. Obwohl mir das wie ein riesen Berg vorkommt den ich jetzt erklimmen muss.

Ich wünsche auch gute Besserung!
Schwimmen klingt für mich mit der Verdunstungskälte und dem Chlor nur mäßig erkältungsförderlich, aber dein Arzt weiß das bestimmt besser als ich.

Nö, er weiß es genausogut wie du. Es war sogar fast der gleiche Wortlaut. Das Chlor reizt die Atemwege.

Er meinte Salz-Therme mit nur geringer Bewegung und anschließend sehr gut Abtrocknen wäre okay. Schwimmbad nicht!

Vielleicht sollte ich doch Arzt werden
Salz-Therme klingt doch klasse, richtig nach Wellness!

Guten Morgen!

Gewicht heute früh: 70,4 kg - das sind dann 400 g weniger als vorgestern und ein neues Tiefstgewicht. Das läuft ja ohne besondere Anstrengung und ohne Sport...

Essensplan heute:

Frühstück: Eiweißbrot mit Käse, 1 Wiener Würstchen, 10 Coctailtomaten und eine halbe Gurke

Mittagessen: Käse-Lauch-Suppe mit Hackeinlage und zum Dessert meine geliebten Himbeeren mit Quark/Joghurt

Abendessen: Salat mit Lachs

Ich liiiieeeebe meine Essenspläne, ich liebe es, abends vorzukochen. Das gibt mir Sicherheit.

Heute habe ich wieder einen sehr anstrengenden Arbeitstag, viel Papierkarm und vor dem Rechner sitzen. Wenn jemand von euch QM kennt, weiß er, was ich meine. Wir werden Anfang März zertifiziert und haben noch einen Berg an Dingen, die gemacht werden müssen.

Ich kenne QM nicht, habe auch keine Vorstellung was es sein könnte, aber ich wünsche Dir trotzdem einen schönen Arbeitstag.
Herzlichen Glückwunsch zum Tiefstgewicht!