Low Carb, Ketogen oder so ähnlich

ÄHM gestern Abend... Ein Proteinshake und ein paar Scampis... Mehr war irgendwie nicht drin

Heut morgen Clear Wheay.... Eben gerade Linsensuppe Salat und Auberginen in Joghurtsoße von unserer Küchenfee...

Ich mach für heut abend lieber keine Pläne, dann muss ich sie auch nciht verwerfen. Ich hab immer noch Rumpsteack und Lachsforelle im Angebot
Und ich muss schauen, dss ich den Fett Anteil mal wieder etwas erhöhe. Dafür hab ich mir Koffeinfreien Kaffee geholt für einen BPC heut nachmittag
Aktuell hat dsa Protein die Nase vorn, aber so wollen wir das ja auch nciht unbedingt.
Naja am Donnerstag sehen wir dann ja was die Aktuelle Auswertung sagt

AZI1974 schrieb:

Ich mach für heut abend lieber keine Pläne, dann muss ich sie auch nciht verwerfen.

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1. Kommt es anders (und ) 2. als man denkt.
Das sind dann oft die Tage, die, wenn sie zu oft passieren, einem den Erfolg verhageln können.

HMM Ja... Aber solang es nur in die Richtung "nicht" und nicht etwa in Richtung "mehr" geht sehe ich das nicht zu eng... aber du hast recht, auf dauer können so Tage sehr hinderlich sein.

Das war auch nur eine allgemeine Feststellung von mir und ausschließlich richtig ist die auch nicht.
Selbst der beste Plan ist nicht perfekt. Da macht es auch keinen Sinn, sich stur dran halten zu wollen, wenn die Umstände eine andere Reaktion erfordern.

Ich denke, du machst das prima und finde es auch gut, dass du es nicht so verbissen siehst. Schließlich bist du dir dessen bewusst und das ist dann auch eine andere Ausgangslage, als sich nur treiben zu lassen. Ich habe nicht den Eindruck, dass dir etwas entgleiten würde. Das möchte ich noch betonen.

Sonja schrieb:

Ich denke, du machst das prima und finde es auch gut, dass du es nicht so verbissen siehst. Schließlich bist du dir dessen bewusst und das ist dann auch eine andere Ausgangslage, als sich nur treiben zu lassen. Ich habe nicht den Eindruck, dass dir etwas entgleiten würde. Das möchte ich noch betonen.

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Das mit dem Treiben lassen, das sehe ich hier auch nicht. Das eiserne Konzept ist ja das 5:2 und das steht. Ansonsten gibt es ja Spielraum. Und das mit dem Carnidingsda war ja nur mal angedacht. Alles zu seiner Zeit und schon gar nicht, wenn der BlueMoon die Leute durchquirlt.

Alles zu seiner Zeit, finde ich.

Japp es wird kommen wenn es kommt

gestern gab es dafür viel Protein Gestern abend noch gebratene Lachsforelle gemacht mit Knoblauchbutter und Feldsalat ich hab versucht den fettanteil noch etwas zu erhöhen. aber wir sind wieder bei 50/50 Protein zu Fett verblieben

Heute kocht unsere Küchenfee nicht, weil die Meisten Jungs Nachher auf einen Ausflug gehen und entsprechend nur 6 oder 7 da wären... Die anderen gehen auf dem Ausflüg auch essen entsprechend hab ich gesagt geschenkt... die die da sind können sich selbst was machen.

Für mich gab es heute Morgen einen BPC und jetzt einen Clear Whey mit einem Drittel der Stärke auf der Verpackung weil viel zu süß... so kann man es einigermaßen trinken aber ich werd wohl noch weiter reduzieren müssen... Oder mehr Wasser nehmen... mal schauen...

Heut nachmittag wird es definitiv Rind geben, ob mit oder ohne Grünzeug werd ich spontan entscheiden. Morgen ist ja mein Home Office Tag, da werde ich eine Suppe Kochen, weil das ist ja auch immer ein Fastentag und Suppe kann ich von Morgens bis Abends löffeln. Suppenfleisch habe ich schon geholt.

Welche Eismaschine benutzt du?

gerade mal über die Bildersuche geschaut
ICh weiß nicht ob es dieselbe Marke ist, aber sie sieht genauso aus... Unsere ist schon 15 Jahre Alt also die Dinger sind sehr langlebig...
Der Motor ist da oben in dem Arm drin der wird mit dem Deckel und dem Rührwerk in den Behälter eingesetzt. Dieses jahr hab ich noch keins gemacht, aber man kann darin toll einfach Joghurt mit Früchten oder so machen.. Auch lecker war mal ein selbstgemachtes Pistazieneis.

Ich steh da auch voll drauf. Ich hab ja die Unold mt 1,6L Eimer, das reicht.
Ist wirklich toll und langlebig.

Meine Schwägerin hat eine, die ist aus den 70gern und tut ihre Arbeit immer noch.

Moin... Naja Mittag

Ich hab gestern Eisbein und Feldsalat gehabt, heute MOrgen nach dem trining ein bpc, Während dem Training Mineralstoffdrink

Um 12 hab ich mir ein Rumpsteak gemacht und musste feststellen, dass meine Vorräte schrumpfen. ICh dachte ich hätt noch drei, hab aber nur noch zwei vorhin gehabt, sprich jetzt ist noch eines Übrig. Für heute Abend und Morgen Früh werd ich mir gleich Suppe aufstellen. ICh überlege nur ob ich zu dem Suppenfleisch nicht doch noch ein paar Markknochen hole.

Morgen werd ich mal sehen was ich mach, ob ich bei der Hauswirtschaft mitesse oder nicht..
am Samstag haben wir Sommerfest, da wird gegrillt was das Zeug hält, dazu gibt es diverse Salate. Ausserdem Spiele für Groß und Klein bei denen man auch was Gewinnen kann. Hab extra kleine Goodies (Schlüsselanhänger, Minispiele, Geschicklichkeitsspiele, Blöcke mit unserem Logo und auch ein paar Puzzle mit unserem Logo) besorgt, zum verteilen.

Ich hoffe alle haben Spaß immerhin ist das der Ferienabschluss, ab Montag geht wieder die Schule los

AZI1974 schrieb:

am Samstag haben wir Sommerfest, da wird gegrillt was das Zeug hält, dazu gibt es diverse Salate. Ausserdem Spiele für Groß und Klein bei denen man auch was Gewinnen kann. Hab extra kleine Goodies (Schlüsselanhänger, Minispiele, Geschicklichkeitsspiele, Blöcke mit unserem Logo und auch ein paar Puzzle mit unserem Logo) besorgt, zum verteilen.

Ich hoffe alle haben Spaß immerhin ist das der Ferienabschluss, ab Montag geht wieder die Schule los

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Das klingt nach einem schönen Ferienende.

Wie macht sich deine neue Verwaltungskraft?

Der macht sich super... Natürlich braucht er noch ein bisschen, aber wenn er eine Aufgabe hat ist er dran, konzentriert, fokusiert. Versucht alles zu hinterfragen und zu verstehen... ICh bin zufrieden...

So zufrieden, dass ich mir für ende Oktober tatsächlich 3 Tage Urlaub im Wellnesshotel gebucht hab... bis dahin kriegt er dass auch allein hin, und bis zur Abrechnung bin ich wieder da.

Und ja das Wellnesshotel ist das Luxushotel des Phantasialandes, Ling Bao, mit Wellness, Sauna und Pool.... ICh mag zwar das Charles Lindbergh aber mir war gestern, als ich gebucht habe einfach nach ich will Wellness verknüpft mit Spaß wieder 2 Nächte mit 3 tagen Eintritt

So meine Suppe hat jetzt 2 Stündchen geköchelt und ist nun fertig... werd mich mit der noch vor den Fernseher setzen und genießen und dann Frühzeitig ins Bett gehen.
Morgen hab ich Frühs noch ein Vorstellungsgespräch, und dann geht es ans vorbereiten und Dekorieren... Hab ne 80 tassen Kaffeemaschine besorgt /geliehen, ein teil der Luftballons ist schon da... leider fehlt immer noch ein Teil Deko... aber zur Not wenn es erst morgen kommt, müssen wir halt den Rest Samstag früh dekorieren..

Plan für Samstag 6Uhr Fittness, von dort aus direkt in die Einrichtung fertig Vorbereiten... Spiele aufbauen, Ab 11 wollen wir dann den Grill anwerfen...

18:00 ist Feierabend...

Moin

Also gestern gabs noch das Süppchen und das Wars... Heute Morgen hab ich mir ein Ballaststoffpudding gemacht mit Chiasamen, Leinsamen, Mascarpone, Kokosfett, Bananenflavor und Limettensaft.... Einfach Heiß Wasser drauf gut Rühren kurz stehen lassen und man hat Pudding...
Ich habs extra in einer Tasse gemacht, damit es nciht so viel ist, und siehe da ich bin nach der Halben Tasse auch schon Pappsatt... Aber zumindest hab ich meine Ballaststoffe Intus und eine gut Portion Fett....

Für die Arbeit hab ich ein Ketodrink und dann mal schauen was unsere Küchenfee zaubert, ob ich da mitesse oder nicht.
Ich bleib heute eh nicht lang.... HAbe ein VG und ansonsten noch ein bisschen was für Morgen vorbereiten....

Ich find es so schön wie engagiert meine Mitarbeiter disbezüglich sind. Die haben richtig Lust drauf... Na OK es war ja auch ihr Vorschlag

Bei meiner Brille ist ein Bügel abgegangen, ich habs jetzt Provisorisch mit Paketklebeband fixiert, aber ich muss mal schauen dass ich da heut noch zu einem Optiker komme der das Reparieren kann. Es scheint als wären die Bügel nur an das Scharnier angeklebt und auf der einen Seite ist halt der Kleber nicht mehr fest oder so... weil ich sehr auch nicht dass da irgendwo eine Schraube hingehört oder so.... Auf jeden Fall muss das Repariert werden.. Und es erinnert mich dran dasss ich mir mal wieder eine Ersatzbrille holen sollte Ich hab hier zwar noch eine aber die ist nicht mehr up to Date was die Stärke angeht.

Oh ja, Ersatzbrillen sind wichtig. Meine ist in der Handtasche, allerdings trage ich sie nicht gerne.

Ja da sagst du was... ich werd mich mal gleich an bestellen machen

Heut mittag gab es Süppchen von gestern, eben rest Ballaststoffpudding von heut morgen.... Dazu hatte ich heute einen Ketodrink...

Ich werd mir gleich den Rest der Suppe noch mal warmmachen und Schlürfen... Das ganze Knochenmark und Fleisch gab es heut mittag schon, jetzt ist nur noch gute Brühe über... aber wir wollen ja nix verkommen lassen

Ansonsten bin ich schon aufgeregt wegen Morgen... ICh hoffe so dass das klappt und alle Spaß haben und wir nette Leute aus der Nachbarschaft kennenlernen... Das unsere Jungs so ein bisschen Kontakt zur Umgebung bekommen anstatt immer nur nach Frankfurt zu fahren. Dass sie ermutigt werden sich Freunde ausserhalb ihrer Bubbel zu suchen usw. Mal schauen.

Ein schönes Fest, viel Erfolg und gutes Gelingen für sämtliche Vorhaben!

AZI1974 schrieb:

Ansonsten bin ich schon aufgeregt wegen Morgen... ICh hoffe so dass das klappt und alle Spaß haben und wir nette Leute aus der Nachbarschaft kennenlernen... Das unsere Jungs so ein bisschen Kontakt zur Umgebung bekommen anstatt immer nur nach Frankfurt zu fahren. Dass sie ermutigt werden sich Freunde ausserhalb ihrer Bubbel zu suchen usw. Mal schauen.

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Ich wünsch Dir viel Spass morgen, und nur nicht zu viele Erwartungen.

Abend... ICh bin völlig fertig, aber ich wollte noch kurz berichten:
Heut morgen um 6 training, dann Mitarbeiterin abholen, Einrichtung innen und Aussen dekorieren, Spiele vorbereiten, Ab 11 wurde gegrillt.

Alle haben gut gegessen, Gespielt, getanzt... Es waren auch einige Nachbarn da, wenn auch nicht viele, ausserdem zwei Vormünder ein paar Kinder aus einer Schwestereinrichtung ein paar von deren Mitarbeitern und natürlich meine Mitarbeiter bis auf die Zwei die Nachdienst hatten/Haben...

Es hat Spaß gemacht und einige Fragten schon wann wir dass denn wieder machen

Jetzt sind meine Beine Steif, der Rücken muckt... ich hätte nicht solang am Grill stehen sollen, oder im Stehen mit den Nachbarn reden. Aber darum ging es ja auch Aufklärungsarbeit was wir sind, was wir machen und was die Ziele sind.

was ich gegessen hab erzähl ich mal nicht, nur so viel als ich vorhin nachhaus gekommen bin wog ich nur ein Kilo mehr als heut morgen... Also hoffentlich im grünen Bereich, auch wenn ich jetzt schon weiss dass mein BZ ein paar Tage brauchen wird, bis er wieder da ist wo er hingehört

AZI1974 schrieb:

ich hätte nicht solang am Grill stehen sollen

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Hast du schon mal ne Null nicht am Grill stehen sehen? Das ist ihr natürliches Element... so Fleisch auf Feuer tun...

Na, dann bist du ja hoffentlich mal gesättigt.
Und wenn morgen das nächste Hüngerchen anläutet, kannst du ja die Tür öffnen - oder auch nicht.
Es war sicher anstrengend. Ruh dich aus.
Komm gut durch die Nacht!