Also dann auf die letzten 10 kilo

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AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Wieder 1,5kg weg, freu mich total. So kann es weiter gehen.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Wow, das klingt toll! Glückwunsch! >:)
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

kerstin schrieb:
ich ernähre mich im Moment nicht nach Aetkins, sondern moeglichst mit gesunden KH´s und abends keine KH, Nein ich zähle keine kcal will ich auch nicht...

ich mache das jetzt erst mal so und sehe ob ich damit erfolg habe, wenn nicht schränke ich die kh´s noch mehr ein...
Zum Vergrößern anklicken....

Bei mir scheint es auch zu klappen. Bis auf's Frühstück mag ich Dein Essen. Hatte am Wochenende auch Würstchen mit Sauerkraut und Rosenkohl mit magerem Rindfleisch. Heute gibt es Ei mit Spinat und als Zwischenmahlzeit Honig-Melone.

Mein Frühstück besteht im Moment aus Schwarzbrot mit Käse/Tomate oder Frühlingsquark mit fr. Paprika.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

ja Sauerkirsche , das klingt ziemlich nach meinem Plan. Ich bin ganz gluecklich das es funktioniert, denn ich muss mich gar nicht anstrengen dafuer.

@Ute , danke Dir
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Spitze, Kerstin!!! Glückwunsch!!!
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Danke Karin, :)
 
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AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

so wieder 400gr weniger, freu so kann es weitergehen und ich fuehle mich super gut und schon viel schlanker. Mein T-shirt war vorher ganz eng und jetzt sitzt es voll locker, meine arme sehen auch nicht mehr so aufgequollen aus, bin zufrieden.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

hallo kerstin,
hab grad gesehen das du ein TB ohne kommentare eröffnet hast. der link den du gepostet hast funktioniert nicht ganz. wenn ich auf den link klicke lande ich auf meiner eigenen statistik bei fddb ;)
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

hallo Sirina, leider weiss ich nicht wie ich es machen kann damit man es sieht, habe aber meine pläne öffentlich mein Benutzername ist parantaa. Vielleicht sollte ich das noch dazu posten, dann kann man es ja finden.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Weiter so, Kerstin! :jump1:
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

>:)Danke Ute. Bin auch voll Motiviert. Es ist echt ein tolles Gefühl, da ich eigentlich nur am essen bin aber eben die richtigen Sachen. Manchmal bekomme ich 5 Mahlzeiten gar nicht hin...
Heute ist wieder eine Stunde wandern am Meer (jetzt gleich und heute abend eine Stunde Zumba) angesagt. Freu mich schon.:rotfl::rotfl:

Das mit dem fddb ist eine tolle sache denn man hat Ausserdem die Kontrolle, nur habe ich noch keine Waage und schätze nur die Sachen.

Werde mir aber diese Woche eine kaufen, Sicher ist Sicher.

Bist jetzt klappt es genauso wie als wenn ich Atkins machen wuerde, das freut mich total. Das wichtigste ist sowieso kein Alkohol bei mir, Feind nummer eins.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

kerstin, das läuft ja bei dir wie ich sehe. muss nacher in ruhe mal dein tb durchlesen, wie du das machst :)
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

ich schreibe bei fddb auf was ich esse, unter parantaa falls du schauen möchtest.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Eines muss ich noch dazu sagen, die Zeiten sind ein bisschen verschoben bei mir da ich ja hier eine Stunde später bin und ich habe keine Lust mehr ständig darauf zu achten einzutragen zu welcher Zeit ich das gegessen habe. Also nicht wundern wenn das Abendessen sehr üppig aussieht.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Huhu Meggi, das ist eine Seite im Internet. fddb.de schau sie dir an.. Da kann man festhalten was man alles gegessen hat und das programm rechnet alles aus und macht statistiken fuer dich etc. Es ist wirklich einfach zu nutzen und die haben sogar eine app fuers mobil. Lieber Gruss
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Heute habe ich einen fdd Tag eingelegt, laut Tobias sollte man das 2x die Woche machen damit der Stoffwechsel nicht einschläft. Bin schon bei 2.500kcal. Spagetti Carbonara satt, lecker. Und ohne schlechtes Gewissen.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Es macht mir total Spass mich Gesund zu ernähren. Und ich probiere auch total viel Neues aus. Heute war wieder Zumba angesagt, ich finde das noch ganz schön Anstrengend , immer so nach einer halben Stunde bin ich irgendwie Desorientiert und komm kaum noch mit da ich Erschöpft bin aber ich denke das wird sich bald geben wenn ich mich daran gewöhnt habe wieder auf meinen Fuessen rumzuhüpfen. Die Gelenke tun schon ganz schön weh.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

erste stillstand, Gewicht ist genau gleich wie letzte Woche, dann wird es eben nächste Woche sein ... dumdidum
 
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