Also dann auf die letzten 10 kilo
- Ersteller kerstin
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.127
- Reaktionspunkte
- 4.068
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
Wow, das klingt toll! Glückwunsch!
Wow, das klingt toll! Glückwunsch!
sauerkirsche
Stamm Mitglied
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
Bei mir scheint es auch zu klappen. Bis auf's Frühstück mag ich Dein Essen. Hatte am Wochenende auch Würstchen mit Sauerkraut und Rosenkohl mit magerem Rindfleisch. Heute gibt es Ei mit Spinat und als Zwischenmahlzeit Honig-Melone.
Mein Frühstück besteht im Moment aus Schwarzbrot mit Käse/Tomate oder Frühlingsquark mit fr. Paprika.
Bei mir scheint es auch zu klappen. Bis auf's Frühstück mag ich Dein Essen. Hatte am Wochenende auch Würstchen mit Sauerkraut und Rosenkohl mit magerem Rindfleisch. Heute gibt es Ei mit Spinat und als Zwischenmahlzeit Honig-Melone.
Mein Frühstück besteht im Moment aus Schwarzbrot mit Käse/Tomate oder Frühlingsquark mit fr. Paprika.
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
ja Sauerkirsche , das klingt ziemlich nach meinem Plan. Ich bin ganz gluecklich das es funktioniert, denn ich muss mich gar nicht anstrengen dafuer.
@Ute , danke Dir
ja Sauerkirsche , das klingt ziemlich nach meinem Plan. Ich bin ganz gluecklich das es funktioniert, denn ich muss mich gar nicht anstrengen dafuer.
@Ute , danke Dir
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)](https://m.media-amazon.com/images/I/51jRkk6OM-L._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
so wieder 400gr weniger, freu so kann es weitergehen und ich fuehle mich super gut und schon viel schlanker. Mein T-shirt war vorher ganz eng und jetzt sitzt es voll locker, meine arme sehen auch nicht mehr so aufgequollen aus, bin zufrieden.
so wieder 400gr weniger, freu so kann es weitergehen und ich fuehle mich super gut und schon viel schlanker. Mein T-shirt war vorher ganz eng und jetzt sitzt es voll locker, meine arme sehen auch nicht mehr so aufgequollen aus, bin zufrieden.
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
hallo kerstin,
hab grad gesehen das du ein TB ohne kommentare eröffnet hast. der link den du gepostet hast funktioniert nicht ganz. wenn ich auf den link klicke lande ich auf meiner eigenen statistik bei fddb
hallo kerstin,
hab grad gesehen das du ein TB ohne kommentare eröffnet hast. der link den du gepostet hast funktioniert nicht ganz. wenn ich auf den link klicke lande ich auf meiner eigenen statistik bei fddb
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
hallo Sirina, leider weiss ich nicht wie ich es machen kann damit man es sieht, habe aber meine pläne öffentlich mein Benutzername ist parantaa. Vielleicht sollte ich das noch dazu posten, dann kann man es ja finden.
hallo Sirina, leider weiss ich nicht wie ich es machen kann damit man es sieht, habe aber meine pläne öffentlich mein Benutzername ist parantaa. Vielleicht sollte ich das noch dazu posten, dann kann man es ja finden.
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.127
- Reaktionspunkte
- 4.068
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
Weiter so, Kerstin! :jump1:
Weiter so, Kerstin! :jump1:
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
Danke Ute. Bin auch voll Motiviert. Es ist echt ein tolles Gefühl, da ich eigentlich nur am essen bin aber eben die richtigen Sachen. Manchmal bekomme ich 5 Mahlzeiten gar nicht hin...
Heute ist wieder eine Stunde wandern am Meer (jetzt gleich und heute abend eine Stunde Zumba) angesagt. Freu mich schon.:rotfl::rotfl:
Das mit dem fddb ist eine tolle sache denn man hat Ausserdem die Kontrolle, nur habe ich noch keine Waage und schätze nur die Sachen.
Werde mir aber diese Woche eine kaufen, Sicher ist Sicher.
Bist jetzt klappt es genauso wie als wenn ich Atkins machen wuerde, das freut mich total. Das wichtigste ist sowieso kein Alkohol bei mir, Feind nummer eins.
Danke Ute. Bin auch voll Motiviert. Es ist echt ein tolles Gefühl, da ich eigentlich nur am essen bin aber eben die richtigen Sachen. Manchmal bekomme ich 5 Mahlzeiten gar nicht hin...Heute ist wieder eine Stunde wandern am Meer (jetzt gleich und heute abend eine Stunde Zumba) angesagt. Freu mich schon.:rotfl::rotfl:
Das mit dem fddb ist eine tolle sache denn man hat Ausserdem die Kontrolle, nur habe ich noch keine Waage und schätze nur die Sachen.
Werde mir aber diese Woche eine kaufen, Sicher ist Sicher.
Bist jetzt klappt es genauso wie als wenn ich Atkins machen wuerde, das freut mich total. Das wichtigste ist sowieso kein Alkohol bei mir, Feind nummer eins.
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
Eines muss ich noch dazu sagen, die Zeiten sind ein bisschen verschoben bei mir da ich ja hier eine Stunde später bin und ich habe keine Lust mehr ständig darauf zu achten einzutragen zu welcher Zeit ich das gegessen habe. Also nicht wundern wenn das Abendessen sehr üppig aussieht.
Eines muss ich noch dazu sagen, die Zeiten sind ein bisschen verschoben bei mir da ich ja hier eine Stunde später bin und ich habe keine Lust mehr ständig darauf zu achten einzutragen zu welcher Zeit ich das gegessen habe. Also nicht wundern wenn das Abendessen sehr üppig aussieht.
meggi
Stamm Mitglied
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
Danke für Feine lieben Grüße.
Was ist fddb?
Danke für Feine lieben Grüße.
Was ist fddb?
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
Huhu Meggi, das ist eine Seite im Internet. fddb.de schau sie dir an.. Da kann man festhalten was man alles gegessen hat und das programm rechnet alles aus und macht statistiken fuer dich etc. Es ist wirklich einfach zu nutzen und die haben sogar eine app fuers mobil. Lieber Gruss
Huhu Meggi, das ist eine Seite im Internet. fddb.de schau sie dir an.. Da kann man festhalten was man alles gegessen hat und das programm rechnet alles aus und macht statistiken fuer dich etc. Es ist wirklich einfach zu nutzen und die haben sogar eine app fuers mobil. Lieber Gruss
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
Heute habe ich einen fdd Tag eingelegt, laut Tobias sollte man das 2x die Woche machen damit der Stoffwechsel nicht einschläft. Bin schon bei 2.500kcal. Spagetti Carbonara satt, lecker. Und ohne schlechtes Gewissen.
Heute habe ich einen fdd Tag eingelegt, laut Tobias sollte man das 2x die Woche machen damit der Stoffwechsel nicht einschläft. Bin schon bei 2.500kcal. Spagetti Carbonara satt, lecker. Und ohne schlechtes Gewissen.
meggi
Stamm Mitglied
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
Es macht mir total Spass mich Gesund zu ernähren. Und ich probiere auch total viel Neues aus. Heute war wieder Zumba angesagt, ich finde das noch ganz schön Anstrengend , immer so nach einer halben Stunde bin ich irgendwie Desorientiert und komm kaum noch mit da ich Erschöpft bin aber ich denke das wird sich bald geben wenn ich mich daran gewöhnt habe wieder auf meinen Fuessen rumzuhüpfen. Die Gelenke tun schon ganz schön weh.
Es macht mir total Spass mich Gesund zu ernähren. Und ich probiere auch total viel Neues aus. Heute war wieder Zumba angesagt, ich finde das noch ganz schön Anstrengend , immer so nach einer halben Stunde bin ich irgendwie Desorientiert und komm kaum noch mit da ich Erschöpft bin aber ich denke das wird sich bald geben wenn ich mich daran gewöhnt habe wieder auf meinen Fuessen rumzuhüpfen. Die Gelenke tun schon ganz schön weh.
