Also dann auf die letzten 10 kilo

kerstin · 25. Mai 2006

Vielen Dank , Renate und Andrea

Bei uns ist heute kein Feiertag, aber das macht nix da ich sowieso meistens nicht arbeite. Allerdings muss ich noch ein paar Ämtergänge erledigen, wegen der Steuer.

meggi · 25. Mai 2006

Hallo Kerstin,

habe mir mal die Mühe gemacht, Deine Speisepläne zu studieren.
Du hast ja schon viel geschafft.
Machst Du Logi oder LC?
Vielleicht mal Milch und Jogurt weglassen.
Ich esse auch viel fetter und reichlicher. Das mag natürlich nicht jeder.
10 Kilo ist ja noch ein großes Ziel.
Ich würde grünen Salat, Blumenkohl, Spinat, Broccoli stärker einbeziehen und Tomaten und Karotten reduzieren.
Wenn Du Wein (trockenen) trinkst, versuche wenig oder gar kein Fett zu essen, am besten nur Eiweiß (Harzer Käse ..schön durch........, Götterspeise, grüne Gurke usw.). Sekt würde ich nicht trinken.
Du schreibst Quark 0%, meinst Du damit Fett oder KH? Quark hat 4-6 KH auf 100 g. Vor Fett brauchst Du keine Angst zu haben.
Ich hoffe nicht, daß Du denkst, ich bin ein Klugscheißer.

Ich drücke Dir die Daumen für die letzten 10 Kilo :winke:

meggi · 25. Mai 2006

Hallo Alexis,
Du bist schon traumhaft schlank. :winke: Brauchst Dich wirklich nicht täglich wiegen. Das nervt doch nur. Und wenns zum Dorffest 500 g mehr sind, passiert doch auch nichts. Hauptsache Du hast Spaß dabei und bleibst gesund.

kerstin · 25. Mai 2006

Hallo Meggi, wie lieb von Dir. Ehrlich gesagt weiss ich gar nicht was da im Moment mache. Irgendwie habe ich keinen Bock auf Strikt sein. Eigentlich will ich essen was und wann ich will. Damit habe ich aber auch schon schlechte Erfahrungen gemacht. Ich bin eben unberechenbar, leider. Ich bewundere echt Dein Durchhaltevermögen. Wenn ich mir vornehme ganz strikt zu Diäten dann halte ich das immer nur 3-4 Tage durch und dann überlege ich es mir wieder anders.
Ich versuche eben LC zu bleiben, in dem Rahmen wie ich kann. Das kann natÜrlich bedeuten das ich nicht abnehme. Vielleicht ist es eben jetzt doch nicht die Zeit dafür. Trotzdem schreibe ich auf was ich esse, um so wenigstens etwas Kontrolle zu haben. Das Problem ist eben das ich nicht an mich glaube.
Ich wollte mal bei Dir reinschauen, aber wie ich sehe hast Du gar kein TB. Wieso das denn nicht?

Sarasa · 25. Mai 2006

Was soll das denn heißen, Du glaubst nicht an Dich? Wir tun es doch auch alle. Brauchst Du etwa noch einen große *Schubs* in die richtige Richtung?

Dann sollst Du ihn haben.

*schubs*

summz · 25. Mai 2006

Kerstin,
warum glaubst du nicht an dich??? Du hast doch schon viel geschafft und ich weiß, dass du auch die Stärke hast nich mehr zu schaffen!
Du bist in ein völlig fremdes Land ausgewandert, hast eine neue Sprache gelernt, ein neues Leben begonnen, deine große Liebe gefunden und dein Lebensglück! Da kannst du doch stolz auf dich sein!!!
Du darfst ruhig ein wenig selbstbewusster sein, denn das was du gemeistert hast, macht dir so schnell keiner nach!
Und dein nächstes Ziel - sein Gewicht - das packst du auch noch. Nicht von heut auf morgen, aber du wirst es schaffen, wie du auch alles andere geschafft hast!!!

Kopf hoch, ich nehm dich mal ganz fest in den Arm! :kuess2:

lilalaune · 25. Mai 2006

Kerstin, es gibt einen super Namen für das, was du machst: Low Carb freestyle. Wobei ich immer noch der Meinung bin, daß SB auch was für dich wäre. Da ist auch Sekt erwünscht

.

Wie auch immer - stress dich einfach nicht. Du siehst total süß aus und keinesfalls zu dick (und das sage ich NIE nur so - sondern nur, wenn es auch so ist). Deine Gallerie ist aussagekräftig genug.

meggi · 25. Mai 2006

Hallo Kerstin,
das ist hier ein soper Forum, wo man sich wohlfühlz. Du hast so liebe Antworten bekommen.

Kerstin, wenn Du das mit Deinem Ziel ernst meinst, kannst Du es auch schaffen.
Ich habe anfangs auch nicht geglaubt, daß ich jemals wieder die Größe 40 tragen werde (war schließlich Juni 2005 bei Größe 50).
Jede Diät muß durch den Kopf und das imme immer immer wieder. Da hilft uns dies Forum.

Versuche mal etwas strenger ran zu gehen, weil der Erfolg die größte Belohnung ist. Und es macht auch mehr Spaß, wenn ein Kilo weniger in zwei oder drei Wochen runter ist, als erst in drei Monaten (etwas übertrieben).

Ich drück Dir ganz doll die Daumen. :winke:

meggi · 25. Mai 2006

Hallo Kerstin,

Tagebuch habe ich nicht geführt, weil ich das zeitlich nicht auf die Reihe kriege. Habe mal zwischdurch einige Tage aufgeschrieben für mich. Habe festgestellt, je mehr kcal und je weniger KH, desto besser habe ich abgenommen (also fettreich).
Aber ich schaue zur Kontrolle oft noch in die Nährwerttabelle, besonders, wenn ich mir mal Obst gönne.
Aber Obst esse ich erst seit einigen Wochen und das ganz wenig.
Aber ab nächste Woche willi ich auch Tagebuch führen.
Ich schreibe dann aber nur die KH auf, um irgendwann meine KH Schwelle zu erkennen.

Liebe Kerstin, Kopf hoch, Du schaffst das schon. :Laughing:

lilalaune · 25. Mai 2006

:kratz: @Meggi: mit 60 kg trägst du Grösse 40? Da ist es bei mir schon wieder ne lockere 38. :kratz:

Aber vielleicht liegt das auch wieder an meiner durch den Sport gute Verteilung.:help11:

meggi · 25. Mai 2006

Hallo liebe Andrea,

ja mit den Größen ist das so eine Sache. Habe mir bei Thibo eine Jeans gekauft in Grüße 40. Rutscht mir vom A.....
Sitzt sonst ganz gut, aber in der Hüfte zu weit. Werd mal sehen ob ich mir selber einen Gummizug rein nähe. Beim Schneider kostet es wieder gleich mindestens 8 €.
Bei den Pullovern ist das noch extremer. Habe mir Tshirts gekauft in Größe 152 für Kinder, sitzen ideal, schöne leuchtende Farben.
Aber ich habe noch von früher gute Anzugjacken in Größe 38, die sitzen hauteng, aber nicht zu eng.

lolle77 · 25. Mai 2006

Hallo Kerstin!!!

Na komm, wir haben beide ne schlechte Phase, aber wir schaffen es auch beide wieder, weiterzukommen, oder???
Ich drück Dir feste die Daumen und wer schon so viel abgenommen hat, schafft den Rest auch noch!

lilalaune · 25. Mai 2006

Na, das hört sich doch schon ganz anders an Meggie. Sach ich doch.

meggi · 25. Mai 2006

Hallo Andrea,

ich bin ja so glücklich, daß ich es überhaupt geschafft habe. Kann es noch gar nicht fassen.

kerstin · 25. Mai 2006

Hallo, nachdem ich wieder den ganzen Tag gegrübelt habe und unterbewusst den bösen Wolf gefüttert habe, dachte ich , ich melde mich mal.

Habe mit meinem Schatzi geredet und der sagt das er mich unterstützt wenn ich die erste Phase von South Beach machen will. Andrea da brauche ich ganz viel Hilfe wenn ich das mache. Ich will ganz ehrlich sein und alles aufschreiben. Zwei Wochen kann ich schaffen , denke ich. Aber nur mit ganz viel Unterstützung. Ich habe Angst , das ich mich wieder selbst sabotiere. Denn ich habe im Grunde Angst sehr schlank zu sein. Deshalb gehe ich ja auch zum Psychologen. Weil das ganze so Paradox ist.

lilalaune · 25. Mai 2006

Süße, pass auf: ich kann dir nur anbieten, daß ich jederzeit für dich da bin und dich gerne unterstütze (wenn du das möchtest). Ich schick dir gleich auch noch meine E-Mail Addy und meine Handy Nr. (wenn´s brennt und ich nicht online bin - schreibste ne SMS

). Ich habe ja von Anfang an Mahlzeitenpläne geführt (Statistik ohne Kommentare). Vielleicht hilft es etwas. In dem Buch (das hast du ja schon) wurde ja auch schon viel erklärt. Die Ampel (die du nicht hast) wäre kein Problem - ich kann bei jeder Sache nachschlagen.

Das mit der paradoxen Einstellung haben mehrere - ich kann das zwar schlecht nachempfinden aber ich weiß, daß es dann immer besonders schwierig ist - etwas durchzuziehen, da das Unterbewustsein dagegen arbeitet.

Ich bin auf jeden Fall für dich da, wenn du es möchtest.

Bussi, denk drüber nach, schlaf drüber und dann entscheide einfach in Ruhe *kussrüberschmeiss*

Alexis · 26. Mai 2006

Guten Morgen Kerstin,

ab wann willst du denn SB machen?
Oder bist du jetzt schon dabei?
Ich möchte dich auch gern unterstützen!

summz · 26. Mai 2006

Hallo Kerstin!
*Zuerst ganz fest in den Arm nehm*
Schön, dass dein mÄnne dich unterstützen wird. Und mit Lila hast du einen Profi an deiner Seite!
Aber wie Alexis schon sagt, wir unterstützen dich auch gerne in allen Lebenslagen!!! Gemeinsam sind wir stark!!! :kuess2:

kerstin · 26. Mai 2006

Hallo, ich bin am überlegen ob ich das mache. Bis jetzt habe ich noch nicht angefangen. Vielleicht sollte ich wirklich den Stier bei den Hörnern packen und gleich MOrgen anfangen.
Andrea: Das ist soooo lieb von Dir. Ich würde das Angebot gerne Annehmen. Darf ich Sojamehl in PhaseI ? Dann könnte ich nämlich Pfannkuchen essen.
Ihr seid ja alle sooo lieb, vielen Dank das Ihr mich unterstützen wollt. Ich meine ich kann mich ja nicht ewig in einem Abnehm Forum tummeln ohne auch nur ein Gramm abzunehmen.

Alexis · 26. Mai 2006

kerstin schrieb:
Ihr seid ja alle sooo lieb, vielen Dank das Ihr mich unterstützen wollt. Ich meine ich kann mich ja nicht ewig in einem Abnehm Forum tummeln ohne auch nur ein Gramm abzunehmen.

Ich bin froh das du da bist...

ob du abnimmst oder nicht!

Habe im Buch nochmal auf die Liste der erlaubten und verbotenen Sachen geschaut!
Man darf ja gar keinen Joghurt!:???:
Hätte sonst vielleicht mitgemacht...

Also dann auf die letzten 10 kilo

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