Also dann auf die letzten 10 kilo
- Ersteller kerstin
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Alexis
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lolle77 schrieb:
Wir haben das Buch zur gleichen Zeit gelesen...
Kerstin hat dann damit angefangen - ich nicht!
Jetzt bin ich doch am überlegen...
Und bei uns gibt es wirklich keinen Joghurt und Quark mit 0%!
Hüttenkäse habe ich bis jetzt auch immer nur die eine sorte gefungen!
Werde heute nochmal schaun!
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lilalaune
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SB gab´s soviel ich weiß vor Logi Lolle 
. Nur war es nie so extrem im Hype wie Logi (außer in Amerika, da ernähren sich viele nach SB). Hier hatte es ja irgendwie auch niemand gemacht. Ich schlag immer aus der Art :rotfl: . Aber ich freu mich echt, wenn doch noch jemand mit ins Boot steigt. Die Eintagsfliegen waren ja leider alle sehr schnell wieder verschwunden . Also locke ich weiter *ichversuchsaufjedenfall*
@Kerstin: nein, da hab ich mich wohl falsch ausgedrückt. Du darfst Sojamehl ab Phase II. Mehl im Allgemeinen ist bei Low Carb (Logi kenn ich mich nicht aus, deswegen schließe ich das mal aus) in Phase I nicht erlaubt.
Wie gesagt, das Ganze hat NICHTS mit viel oder wenig KH zu tun. Phase I dient generell der Umstellung des Körpers und da sollte es eben NICHT zu sich genommen werden.
Davon ab halten sich viele nicht daran und haben mehr oder minder trotzdem Erfolg. Jeder entscheidet immer selber.
Den 2. Tag Stillstand könnte man höchstens auf den Sport schieben (ev. Wasser, denn Muskeln bauen sich so schnell nicht auf). Deine Ernährung war Top (außer du hast was verschwiegen
).
. Nur war es nie so extrem im Hype wie Logi (außer in Amerika, da ernähren sich viele nach SB). Hier hatte es ja irgendwie auch niemand gemacht. Ich schlag immer aus der Art :rotfl: . Aber ich freu mich echt, wenn doch noch jemand mit ins Boot steigt. Die Eintagsfliegen waren ja leider alle sehr schnell wieder verschwunden . Also locke ich weiter *ichversuchsaufjedenfall*@Kerstin: nein, da hab ich mich wohl falsch ausgedrückt. Du darfst Sojamehl ab Phase II. Mehl im Allgemeinen ist bei Low Carb (Logi kenn ich mich nicht aus, deswegen schließe ich das mal aus) in Phase I nicht erlaubt.
Wie gesagt, das Ganze hat NICHTS mit viel oder wenig KH zu tun. Phase I dient generell der Umstellung des Körpers und da sollte es eben NICHT zu sich genommen werden.
Davon ab halten sich viele nicht daran und haben mehr oder minder trotzdem Erfolg. Jeder entscheidet immer selber.
Den 2. Tag Stillstand könnte man höchstens auf den Sport schieben (ev. Wasser, denn Muskeln bauen sich so schnell nicht auf). Deine Ernährung war Top (außer du hast was verschwiegen
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kerstin
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Also ich habe nur gegessen was auf der Liste steht. Ausser Fisch. Fisch steht gar nicht auf meiner Liste ist mir aufgefallen. Ich habe aber irgendwo gelesen das ich Fisch in allen Varianten darf.
Es ist bestimmt Wasser, denn meine Knöchel sind auch ein wenig geschwollen gewesen Gestern.
Also kann ich ja dann morgen mit einer Abnahme rechnen. Yippiehhh
In meinem SB Buch steht aber drinn das es um wenig KH geht in den ersten 2 Wochen. Es scheint das die Ampel das ganze noch mal ganz anders und strenger beschreibt. Denn in meinem Buch ist das irgendwie nicht so dargestellt. Komisch oder?
Es ist bestimmt Wasser, denn meine Knöchel sind auch ein wenig geschwollen gewesen Gestern.
Also kann ich ja dann morgen mit einer Abnahme rechnen. Yippiehhh
In meinem SB Buch steht aber drinn das es um wenig KH geht in den ersten 2 Wochen. Es scheint das die Ampel das ganze noch mal ganz anders und strenger beschreibt. Denn in meinem Buch ist das irgendwie nicht so dargestellt. Komisch oder?
kerstin
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Ha, ich komme wiede in meine Statistik rein. Aber Nachtragen werde ich jetzt nicht alles. Steht ja auch hier was ich gegessen habe.
Heute Mittag gibt es Hackfleischsuppe mit Gemüse
Und abends gehen wir essen anlässlich des Geburtstages meiner Stiefmutter. Sie wird heute 75 jahre jung. Ich werde ein Rumpsteak mit Zwiebeln essen.
Lieben Gruss
Heute Mittag gibt es Hackfleischsuppe mit Gemüse
Und abends gehen wir essen anlässlich des Geburtstages meiner Stiefmutter. Sie wird heute 75 jahre jung. Ich werde ein Rumpsteak mit Zwiebeln essen.
Lieben Gruss
J
jordan
Guest
oh wie schön lasst es Euch schmecken und feiert die 75 Jahre
kerstin
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Hier bin ich wieder. Die Feier war Superschön. Wir hatten ein Gedicht geschrieben und mein Sohn hat es vorgetragen. Er hatte extra für den zweck einen Anzug mit Krawatte an. Es war so schön alle hatten feuchte Augen. Wir waren dann lecker Essen. Ich hatte Filet Stroganoff. Superlecker. Hoffe das es in Ordnung war. Morgen wird Sandy es mir sagen.
Alexis
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Guten Morgen Kerstin,
dir scheint es jetzt richtig gut zu gehen!
Super das du so einen schönen Abend hattest!
Sandy ist bestimmt heute sehr nett zu dir!
dir scheint es jetzt richtig gut zu gehen!
Super das du so einen schönen Abend hattest!
Sandy ist bestimmt heute sehr nett zu dir!
kerstin
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Guten Morgen,
leider war Sandy gar nicht nett. 5 ziehen. Das Essen Gestern Abend war wohl doch nicht im sinne von SB. Ich muss aber dazu sagen ich war auch schon 2 Tage nicht mehr richtig auf der Toilette. Da sammelt sich bestimmt auch ganz schön was an. Und ich bin heute um 5.30 wach geworden durch einen schlechtenTraum und hatte Hunger. Da hatte ich noch die Reste von Gestern Mittag.
Zum FrÜhstÚck: 1 Kaffee, 300gr Quark mit Süssstoff
Jetzt gehe ich erst mal Yoga machen und wenn ich wieder komme gibt es noch eine Spargelsuppe.
leider war Sandy gar nicht nett. 5 ziehen. Das Essen Gestern Abend war wohl doch nicht im sinne von SB. Ich muss aber dazu sagen ich war auch schon 2 Tage nicht mehr richtig auf der Toilette. Da sammelt sich bestimmt auch ganz schön was an. Und ich bin heute um 5.30 wach geworden durch einen schlechtenTraum und hatte Hunger. Da hatte ich noch die Reste von Gestern Mittag.
Zum FrÜhstÚck: 1 Kaffee, 300gr Quark mit Süssstoff
Jetzt gehe ich erst mal Yoga machen und wenn ich wieder komme gibt es noch eine Spargelsuppe.
Alexis
Stamm Mitglied
Schön das du ein bischen auf mich wartest!
Ich mache jetzt auch SB!
Ich mache jetzt auch SB!
lilalaune
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Nein Kerstin in deinem Buch steht das genauso auch drin, was du in den ersten 2 Wochen nur darfst (auch explizit beschrieben). Das hat mit der Ampel nix zu tun . Es gibt ja sogar Rezeptvorschläge wo NUR diese Lebensmittel vorkommen. Auf Seite 130 und 131 findest du die Liste in dem Hauptbuch, falls du sie übersehen haben solltest, hihi .
Also keine Ausreden, denn es kommt nicht allein auf die wenigen KH an. Fische und Meerestiere sind doch mit auf der Liste .
Also schön artig weitermachen. Hast die Phase I ja bald geschafft. Achte mal drauf, daß du eventuell den Fettanteil bei Fisch, Fleisch, Wurst einschränkst. Vielleicht liegt es daran.
Du hälst das schon durch. Guck dir die Seiten 130/131 nochmal an und vergleiche, dann wuppt das wie verrückt. Wirste sehen
. Es gibt ja sogar Rezeptvorschläge wo NUR diese Lebensmittel vorkommen. Auf Seite 130 und 131 findest du die Liste in dem Hauptbuch, falls du sie übersehen haben solltest, hihi . Also keine Ausreden, denn es kommt nicht allein auf die wenigen KH an. Fische und Meerestiere sind doch mit auf der Liste
.Also schön artig weitermachen. Hast die Phase I ja bald geschafft. Achte mal drauf, daß du eventuell den Fettanteil bei Fisch, Fleisch, Wurst einschränkst. Vielleicht liegt es daran.
Du hälst das schon durch. Guck dir die Seiten 130/131 nochmal an und vergleiche, dann wuppt das wie verrückt. Wirste sehen
J
jordan
Guest
Hallo Kerstin
Schön das der abend so nett war und mach Dir keine Sorgen das Gewicht geht auch wieder runter ;-)
Drück Dich mal
Schön das der abend so nett war und mach Dir keine Sorgen das Gewicht geht auch wieder runter ;-)
Drück Dich mal
