Angelam
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Hallo Mariama, danke für Deine liebe Begrüßung. Wenns auch kein Dreifachprogramm wird, ein strammes Programm wird es mit Sicherheit und ich freue mich auch schon, die Sitzerei im Auto tut mir nicht so gut.
Lg,Angela
angelas tagebuch
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Lg,Angela
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Tschechien ohne einen einzigen Knödel ...... das wär für mich hart. 
Aber winterliches Erzgebirge kann ich mir sehr schön vorstellen.
:winke: Perdita
Aber winterliches Erzgebirge kann ich mir sehr schön vorstellen.:winke: Perdita
meggi
Stamm Mitglied
Das ist auch sehr schön. Als die Kinder klein waren, sind wir regelmäßig in den Winterurlaub gefahren in den Süden Ostdeutschlands oder nach Bulgarien in die Berge.
Wenn ich es heute mal knacke urlaub zu machen, dann zieht es mich in die Sonne.
Schönes Wochenende Angela.
Wenn ich es heute mal knacke urlaub zu machen, dann zieht es mich in die Sonne.
Schönes Wochenende Angela.
damoller
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Hier in Holland ist es in Mode ein "weekendje weg" also ein "Wochenende weg" zu fahren.
Hat es Dir auch so gut getan, mal ein paar Tage was anderes zu sehen?
Und,was hat die Waage gesagt?
Hat es Dir auch so gut getan, mal ein paar Tage was anderes zu sehen?
Und,was hat die Waage gesagt?
Angelam
Stamm Mitglied
Ja,es hat mir gut getan, mal ein paar Tage was anderes zu sehen.
Böhmisches Essen ohne Knödel macht mir nichts, ich war noch nie so scharf auf Knödel.
Leider hat die Waage 700 gr. mehr angezeigt als vorher, obwohl ich mir keiner Sünde bewußt bin. Aber immerhin habe ich in 3 Wochen 5 Pfund abgenommen und das finde ich schon toll. Ich weiß ja aus Erfahrung, daß Abnehmen immer schwerer wird, je älter man wird. Also werte ich das mal als Erfolg und ärgere mich nicht über die 700 gr. Etwas Gutes hat das Älter-sein auch. Ich bin wesentlich gelassener als früher und ruhiger, und das fühlt sich gut an. Ich ziehe mir immer und überall das Positive heraus, das macht vieles leichter.
Essenplan:
1 Latte m.Sojamilch
2 Eiweißdrinks
1 Bratwurst mit Dijon-Senf ( hat keinen Zucker)
Salat aus Chinakohl, Salatherzen, Champignons und grüner Paprika
das ganze mit Essig und Öl
Sportprogramm war gut. 30 Min.Kraft, 20 Min. Matte, 10 Min.Power-Plate und 70 Min. Ausdauer, hinterher Sauna. War geil, hat mir richtig gefehlt.
Die Ketostix zeigen nur noch schwach an, dafür habe ich aber auch nicht mehr so unangenehmes Herzklopfen und Zucken im Auge. Also alles gut!!!
Böhmisches Essen ohne Knödel macht mir nichts, ich war noch nie so scharf auf Knödel.
Leider hat die Waage 700 gr. mehr angezeigt als vorher, obwohl ich mir keiner Sünde bewußt bin. Aber immerhin habe ich in 3 Wochen 5 Pfund abgenommen und das finde ich schon toll. Ich weiß ja aus Erfahrung, daß Abnehmen immer schwerer wird, je älter man wird. Also werte ich das mal als Erfolg und ärgere mich nicht über die 700 gr. Etwas Gutes hat das Älter-sein auch. Ich bin wesentlich gelassener als früher und ruhiger, und das fühlt sich gut an. Ich ziehe mir immer und überall das Positive heraus, das macht vieles leichter.
Essenplan:
1 Latte m.Sojamilch
2 Eiweißdrinks
1 Bratwurst mit Dijon-Senf ( hat keinen Zucker)
Salat aus Chinakohl, Salatherzen, Champignons und grüner Paprika
das ganze mit Essig und Öl
Sportprogramm war gut. 30 Min.Kraft, 20 Min. Matte, 10 Min.Power-Plate und 70 Min. Ausdauer, hinterher Sauna. War geil, hat mir richtig gefehlt.
Die Ketostix zeigen nur noch schwach an, dafür habe ich aber auch nicht mehr so unangenehmes Herzklopfen und Zucken im Auge. Also alles gut!!!
Hallo Angela,
ich sehe, Du hast mich doch beim Wort genommen. Das war heute das echte Sportnachholprogramm. Du übertriffst in der Beziehung sogar Deine junge Tochter! :klatsch2: :klatsch2: :klatsch2:
Die 700g bist Du schnell wieder los - bei Deiner Disziplin.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!
ich sehe, Du hast mich doch beim Wort genommen. Das war heute das echte Sportnachholprogramm. Du übertriffst in der Beziehung sogar Deine junge Tochter! :klatsch2: :klatsch2: :klatsch2:
Die 700g bist Du schnell wieder los - bei Deiner Disziplin.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!
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Mee
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Was muss ich da lesen?? :shock: Skandal!
Ich war aber heut auch beim Sport - obwohl ich abends erst aus Berlin zurückgekommen bin. Möchte bitte auch ein kleines Lob :lol:
Die 700 g werden schon nicht dauerhaft bleiben... vielleicht hat sich von der ewigen im-Auto-sitzerei Wasser eingelagert?? Nächste Woche ist bestimmt wieder weniger!!
Angelam
Stamm Mitglied
Davon gehe ich auch aus. Dickes Lob für Deine Sporteinlage!!!! War schon erstaunt, daß ich Sport las, wo Du doch in Berlin warst.
Montag gibst bei Aldi einen Funkwecker im Angebot, falls Du noch einen brauchst. Kostet 9,99 €.
meggi
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So viel Sport - meine Hochachtung.
Mee
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:megasmil:
Ich war wirklich in Berlin. Hab Zeugen. Aber ich hab nen recht frühen Zug gekriegt und da hat´s mich dann schon wieder gegribbelt... die haben ja schließlich bis 23 Uhr geöffnet.
Oh super, ich werd Montag nach der Arbeit gleich mal gucken. Danke!!
Angelam
Stamm Mitglied
Über die Zunahme mach Dir mal keine Gedanken. Du nimmst nur Anlauf für die Abnahme der nächsten Woche
Na klar!!! Ist vielleicht ja ein Hürdenlauf? Soll ja mehr Kalorien verbrauchen!!!:rotfl:
Wird schon werden, solange ich mich wohlfühle, ist doch alles paletti.
Allerdings warten ja noch so ein paar einsame Jeans im Schrank auf mich!!
meggi
Stamm Mitglied
:rotfl: :rotfl: :rotfl: Sturm im Kleiderzimmer :lol:
lolle77
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Bei so viel Sport kann ja eigentlich nichts schief gehen - allerdings ist das Dein körper halt auch schon gewohnt, da Du das schon so lange machst. Für die Hosen drücke ich jedenfalls fest die Daumen!
Schönes Wochenende!
Schönes Wochenende!
Angelam
Stamm Mitglied
Lolle:
Danke fürs Daumendrücken, daß die Hosen bald passen.
Habe nicht ein Grämmchen abgenommen. Das Maßband zeigt allerdings sehr viel weniger Zentimeter an als vo 3 Wochen.
Ich sags ja, man sollte sich wohl nicht so hörig von der Waage machen.
Ich mache auf jeden Fall so weiter. Werde mir morgen allerdings mal koffeinfreien Kaffee besorgen.
Essensplan gesten:
Latte m. Sojamilch
1 Eiweißdrink
30 gr. Macadamias
2 Stück Lachs mit Allioli
2 Eier m.Speck und Käse
Essensplan heute:
3 Eier m.Speck und Käse
1 Eiweißdrink,
abends wirds Hacksteaks mit Allioli geben und zum Nachtisch Proteinpudding ( Schoko )
Ab 13 Uhr macht mein Fitti auf, dann werde ich dasein und Krafttraining und Ausdauer machen.
Neue Muskeln baue ich wohl nicht mehr auf, es geht wohl eher um den Erhalt der Muskulatur, oder auch dem alterbedingten Muskelabbau entgegen zu wirken. So nannte es der Trainer. Sehr charmant!!!
Danke fürs Daumendrücken, daß die Hosen bald passen.
Habe nicht ein Grämmchen abgenommen. Das Maßband zeigt allerdings sehr viel weniger Zentimeter an als vo 3 Wochen.
Ich sags ja, man sollte sich wohl nicht so hörig von der Waage machen.
Ich mache auf jeden Fall so weiter. Werde mir morgen allerdings mal koffeinfreien Kaffee besorgen.
Essensplan gesten:
Latte m. Sojamilch
1 Eiweißdrink
30 gr. Macadamias
2 Stück Lachs mit Allioli
2 Eier m.Speck und Käse
Essensplan heute:
3 Eier m.Speck und Käse
1 Eiweißdrink,
abends wirds Hacksteaks mit Allioli geben und zum Nachtisch Proteinpudding ( Schoko )
Ab 13 Uhr macht mein Fitti auf, dann werde ich dasein und Krafttraining und Ausdauer machen.
Neue Muskeln baue ich wohl nicht mehr auf, es geht wohl eher um den Erhalt der Muskulatur, oder auch dem alterbedingten Muskelabbau entgegen zu wirken. So nannte es der Trainer. Sehr charmant!!!
Mee
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Das aus deiner Feder? ;-)
Ich hab grad entschieden einen sportfreien Tag einzulegen...vielleicht tut´s mir ganz gut erstmal den aktuellen Muskelkater auszukurieren...
Angelam
Stamm Mitglied
Das ist wohl ein sehr gute Idee!!!
Wieso bist Du erstaunt, daß ich mir decaf kaufen will? Verstehe die Aussage nicht.
