Hallo ARAKI, herzlich willkommen!
Ich würde den Salat nicht abends ohne etwas essen, sondern 2x 100g zu den Landjägern. Ich finde aber, dass Landjäger über den Tag verteilt zu enseitig und zu wenig sind. Wie Only schon sagte, versuche in Phase I mal nur unbehandeltes Fleisch,Fisch und Geflügel zu essen. Würstchen und Co kannst du in Phase II noch in Massen essen. Ich habe das bei meiner letzten Phase I auch so gemacht und es hat super geklappt im Gegensatz zu jetzt.Ich hatte gestern u. a. auch eine Packung Wiener und habe 200g zugenommen. Dein gestriger Tag sah von der Menge her ganz gut aus. Nur dass, das gekaufte Kebap wahrscheinlich schon gewürzt war (dextroseverseucht) und die Grillwürstchen auch.
Eins habe ich nicht verstanden du wiegst 98,6kg (ändere mal deine Angaben)dort steht 89kg, und willst 39kg abnehmen????!
Tipp: Wenn Du tagsüber keine Zeit zum Kochen hast, dann bereite dir dein Fleisch abends vor. Du darfst Schweinefleisch essen?
Gruß Miri
Ich würde den Salat nicht abends ohne etwas essen, sondern 2x 100g zu den Landjägern. Ich finde aber, dass Landjäger über den Tag verteilt zu enseitig und zu wenig sind. Wie Only schon sagte, versuche in Phase I mal nur unbehandeltes Fleisch,Fisch und Geflügel zu essen. Würstchen und Co kannst du in Phase II noch in Massen essen. Ich habe das bei meiner letzten Phase I auch so gemacht und es hat super geklappt im Gegensatz zu jetzt.Ich hatte gestern u. a. auch eine Packung Wiener und habe 200g zugenommen. Dein gestriger Tag sah von der Menge her ganz gut aus. Nur dass, das gekaufte Kebap wahrscheinlich schon gewürzt war (dextroseverseucht) und die Grillwürstchen auch.
Eins habe ich nicht verstanden du wiegst 98,6kg (ändere mal deine Angaben)dort steht 89kg, und willst 39kg abnehmen????!
Tipp: Wenn Du tagsüber keine Zeit zum Kochen hast, dann bereite dir dein Fleisch abends vor. Du darfst Schweinefleisch essen?
Gruß Miri
Sociel ich weiss haben 100g Landjäger um die 500 kcal. 
) aber ich finds cool, was ihr so macht 
