chiana
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Donnerstag 09.08.2007
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Chianas Fressverhalten
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chiana
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FREITAG 10.08.2007
SPÄTSTÜCK:
1 eiweissshake erdbeer
MITTAG:
4 rühreier mit stückchen stadtwurst
je 1 scheibe schinken und salami
ABEND:
2 hähnchenschenkel
ZWISCHENDURCH:
1 eiweissshake tropical
GETRUNKEN:
3 gläser wasser
1 glas cola light
1,1 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(cappuchino sahne)
SPÄTSTÜCK:
1 eiweissshake erdbeer
MITTAG:
4 rühreier mit stückchen stadtwurst
je 1 scheibe schinken und salami
ABEND:
2 hähnchenschenkel
ZWISCHENDURCH:
1 eiweissshake tropical
GETRUNKEN:
3 gläser wasser
1 glas cola light
1,1 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(cappuchino sahne)
chiana
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SAMSTAG 11.08.2007
SPÄTSTÜCK:
5 minuten brot mit
butter und light marmelade
MITTAG:
2 hähnchenschenkel
ABEND:
2 1/2 wienerle
ZWISCHENDURCH:
2 schoko ingwer kugeln
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
1/2 liter heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(apfel/mango)
SPÄTSTÜCK:
5 minuten brot mit
butter und light marmelade
MITTAG:
2 hähnchenschenkel
ABEND:
2 1/2 wienerle
ZWISCHENDURCH:
2 schoko ingwer kugeln
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
1/2 liter heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(apfel/mango)
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chiana
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SONNTAG 12.08.2007
SPÄTSTÜCK:
1 tomate
5 minuten brot mit butter 2 scheibchen
stadtwurst/1 scheibe schinken/1 scheibe käse
MITTAG:
gar nix
ABEND:
1/2 hähnchen
ZWISCHENDURCH:
6 stücke lc schoki
GETRUNKEN:
1 glas cola light
4 gläser wasser
900ml schwarztee
1/2 liter heisse schokolade
450ml rotbuschtee(apfel/mango)
1,1 liter rotbuschtee(erdbeer orange jogurth)
SPÄTSTÜCK:
1 tomate
5 minuten brot mit butter 2 scheibchen
stadtwurst/1 scheibe schinken/1 scheibe käse
MITTAG:
gar nix
ABEND:
1/2 hähnchen
ZWISCHENDURCH:
6 stücke lc schoki
GETRUNKEN:
1 glas cola light
4 gläser wasser
900ml schwarztee
1/2 liter heisse schokolade
450ml rotbuschtee(apfel/mango)
1,1 liter rotbuschtee(erdbeer orange jogurth)
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chiana
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MONTAG 13.08.2007
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chiana
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DIENSTAG 14.08.2007
heute werde ich nur eiweissshakes
und eventuell brühe schlürfen...
okay ohne etwas festes gehts dann
doch nicht es gibt 3 hähnchebrust
filets zur brühe...
SPÄTSTÜCK:
2 eiweissshakes(erdbeer und schoko)
MITTAG:
3 hähnchenbrustfilets
mit 1 liter gemüsebrühe
ABEND:
restliche suppe/etwas gyros
4 dicke scheibchen stadtwurst/
je 1 scheibe schinken/salami/käse
ZWISCHENDURCH:
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup
(french vanilla)mandarinen/gehackte mandeln)liquid sucralose
GETRUNKEN:
5-6 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
1/2 liter heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(wiener apfelstrudel)
heute werde ich nur eiweissshakes
und eventuell brühe schlürfen...
okay ohne etwas festes gehts dann
doch nicht es gibt 3 hähnchebrust
filets zur brühe...
SPÄTSTÜCK:
2 eiweissshakes(erdbeer und schoko)
MITTAG:
3 hähnchenbrustfilets
mit 1 liter gemüsebrühe
ABEND:
restliche suppe/etwas gyros
4 dicke scheibchen stadtwurst/
je 1 scheibe schinken/salami/käse
ZWISCHENDURCH:
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup
(french vanilla)mandarinen/gehackte mandeln)liquid sucralose
GETRUNKEN:
5-6 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
1/2 liter heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(wiener apfelstrudel)
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![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
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chiana
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MITTWOCH 15.08.2007
SPÄTSTÜCK:
gar nix kein hunger
MITTAG:
1 tomaten
5 bauchscheiben vom schwein
ABEND:
1 tomate
2 bauchscheiben vom schwein
ZWISCHENDURCH:
1 pfefferminzhäufchen
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup
(weisse schokolade)mandarinen/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
1/2 liter heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(wildschlehe)
SPÄTSTÜCK:
gar nix kein hunger
MITTAG:
1 tomaten
5 bauchscheiben vom schwein
ABEND:
1 tomate
2 bauchscheiben vom schwein
ZWISCHENDURCH:
1 pfefferminzhäufchen
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup
(weisse schokolade)mandarinen/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
1/2 liter heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(wildschlehe)
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chiana
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DONNERSTAG 16.08.2007
SPÄTSTÜCK:
eiweissshake erdbeer
MITTAG:
4 fleischspiesse napoli
mit zucchini und paprika
ABEND:
2 broccoli nussecken
2 marinierte lachsfilets
barbecue und toskana
ZWISCHENDURCH:
4 pfefferminzhäufchen
GETRUNKEN:
1 glas cola light
4 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
1/2 liter heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(kalahari)
SPÄTSTÜCK:
eiweissshake erdbeer
MITTAG:
4 fleischspiesse napoli
mit zucchini und paprika
ABEND:
2 broccoli nussecken
2 marinierte lachsfilets
barbecue und toskana
ZWISCHENDURCH:
4 pfefferminzhäufchen
GETRUNKEN:
1 glas cola light
4 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
1/2 liter heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(kalahari)
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chiana
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FREITAG 17.08.2007
SPÄTSTÜCK:
eiweissshake erdbeer
MITTAG:
hackfleischsuppe
mit broccoli/frischkäse
ABEND:
2 scheiben stadtwurst
1/2 hähnchenbrustfilet
ZWISCHENDURCH:
1 lc bounty
4 pfefferminzhäufchen
1 esslöffel erdnussbutter
1 pfefferminzschokitaler
1 schwarze jonnisbeer schokitaler
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup
(schokolade)mandarinen/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1,5 liter schwarztee
1/2 liter heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(feenduft)
SPÄTSTÜCK:
eiweissshake erdbeer
MITTAG:
hackfleischsuppe
mit broccoli/frischkäse
ABEND:
2 scheiben stadtwurst
1/2 hähnchenbrustfilet
ZWISCHENDURCH:
1 lc bounty
4 pfefferminzhäufchen
1 esslöffel erdnussbutter
1 pfefferminzschokitaler
1 schwarze jonnisbeer schokitaler
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup
(schokolade)mandarinen/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1,5 liter schwarztee
1/2 liter heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(feenduft)
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chiana
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SAMSTAG 18.08.2007
SPÄTSTÜCK:
gar nix
MITTAG:
4 hähnchenbrustfilet mit
2 tomaten und creme double
ABEND:
den rest vom angemach
ten hähnchenbrustfilet
ZWISCHENDURCH:
1 lc bounty
4 pfefferminzhäufchen
2 stücke käsekuchen von garfield
4 grabower küsschen ohne waffel
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
900ml schwarztee
2 liter rotbuschtee(cappuchino sahne)
SPÄTSTÜCK:
gar nix
MITTAG:
4 hähnchenbrustfilet mit
2 tomaten und creme double
ABEND:
den rest vom angemach
ten hähnchenbrustfilet
ZWISCHENDURCH:
1 lc bounty
4 pfefferminzhäufchen
2 stücke käsekuchen von garfield
4 grabower küsschen ohne waffel
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
900ml schwarztee
2 liter rotbuschtee(cappuchino sahne)
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chiana
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SONNTAG 19.08.2007
SPÄTSTÜCK:
2 stücke käsekuchen von garfield
MITTAG:
2 scheiben käse
2 scheiben salami
2 scheiben schinken
4 scheiben stadtwurst
ABEND:
gar nix
ZWISCHENDURCH:
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup
(haselnuss)mandarine/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
1,1 liter schwarztee
1/2 heisse schokolade
1,1 liter rotbuschtee(kokos/mandel)
1,1 liter rotbuschtee(eierlikör sahne)
SPÄTSTÜCK:
2 stücke käsekuchen von garfield
MITTAG:
2 scheiben käse
2 scheiben salami
2 scheiben schinken
4 scheiben stadtwurst
ABEND:
gar nix
ZWISCHENDURCH:
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup
(haselnuss)mandarine/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
1,1 liter schwarztee
1/2 heisse schokolade
1,1 liter rotbuschtee(kokos/mandel)
1,1 liter rotbuschtee(eierlikör sahne)
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chiana
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MONTAG 20.08.2007
SPÄTSTÜCK:
2 stücke käsekuchen
MITTAG:
gar nix noch satt
ABEND:
6 bifteki
2 tomaten
ZWISCHENDURCH:
2 lc bounty
4 pfefferminzhäufchen
3 stücke weisse lc schoki
4 grabower küsschen ohne waffel
GETRUNKEN:
1 glas cola light
4 gläser wasser
1,4 liter schwarztee
1/2 heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(bratapfel)
SPÄTSTÜCK:
2 stücke käsekuchen
MITTAG:
gar nix noch satt
ABEND:
6 bifteki
2 tomaten
ZWISCHENDURCH:
2 lc bounty
4 pfefferminzhäufchen
3 stücke weisse lc schoki
4 grabower küsschen ohne waffel
GETRUNKEN:
1 glas cola light
4 gläser wasser
1,4 liter schwarztee
1/2 heisse schokolade
2 liter rotbuschtee(bratapfel)
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chiana
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DIENSTAG 21.08.2007
SPÄTSTÜCK:
eiweissshake erdbeer
MITTAG:
1 streifen bauchspeck mit schwarte
ABEND:
2 hähnchenschenkel
ZWISCHENDURCH:
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup(creme
de menthe)mandarine/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
1,1 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(sahne karamel)
SPÄTSTÜCK:
eiweissshake erdbeer
MITTAG:
1 streifen bauchspeck mit schwarte
ABEND:
2 hähnchenschenkel
ZWISCHENDURCH:
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup(creme
de menthe)mandarine/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
1,1 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(sahne karamel)
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chiana
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MITTWOCH 22.08.2007
SPÄTSTÜCK:
eiweissshake erdbeer
MITTAG:
3 sparerips ontario
1 hähnchenbrustfilet
ABEND:
2 hähnchenschenkel
ZWISCHENDURCH:
1 esslöffel erdnussbutter
4 grabower küsschen ohne waffeln
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup(dulce
di lece)mandarinen/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
1,3 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(domino stein)
SPÄTSTÜCK:
eiweissshake erdbeer
MITTAG:
3 sparerips ontario
1 hähnchenbrustfilet
ABEND:
2 hähnchenschenkel
ZWISCHENDURCH:
1 esslöffel erdnussbutter
4 grabower küsschen ohne waffeln
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup(dulce
di lece)mandarinen/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
1,3 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(domino stein)
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DONNERSTAG 23.08.2007
SPÄTSTÜCK:
gar nix keine zeit
MITTAG:
hackfleischbällchen
mit zucchini und tomaten
ABEND:
2 scheiben käse
2 scheiben salami
2 scheiben schinken
ZWISCHENDURCH:
löcker schmöcker
schokoladenkuchen
GETRUNKEN:
1,5 liter wasser
1,5 liter rotbuschtee(dominostein)
SPÄTSTÜCK:
gar nix keine zeit
MITTAG:
hackfleischbällchen
mit zucchini und tomaten
ABEND:
2 scheiben käse
2 scheiben salami
2 scheiben schinken
ZWISCHENDURCH:
löcker schmöcker
schokoladenkuchen
GETRUNKEN:
1,5 liter wasser
1,5 liter rotbuschtee(dominostein)
chiana
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FREITAG 24.08.2007
SPÄTSTÜCK:
1/2 liter heisse schokolade
MITTAG:
1 streifen bauchspeck mit schwarte
ABEND:
gar nix
ZWISCHENDURCH:
1 grosse erdbeere
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit
mandarinen/gehackte mandeln/splenda
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(peach nektar)
SPÄTSTÜCK:
1/2 liter heisse schokolade
MITTAG:
1 streifen bauchspeck mit schwarte
ABEND:
gar nix
ZWISCHENDURCH:
1 grosse erdbeere
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit
mandarinen/gehackte mandeln/splenda
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(peach nektar)
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chiana
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SAMSTAG 25.08.2007
SPÄTSTÜCK:
1/2 liter heisse schokolade
MITTAG:
11/2 scheiben käse
1 streifen bauchspeck mit schwarte
ABEND:
5 fritierte chickenwings
ZWISCHENDURCH:
4 stücke lc schokolade
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup(banane)
100g erdbeeren/mandarine/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
900ml schwarztee
2 liter rotbuschtee(sternschnuppe)
SPÄTSTÜCK:
1/2 liter heisse schokolade
MITTAG:
11/2 scheiben käse
1 streifen bauchspeck mit schwarte
ABEND:
5 fritierte chickenwings
ZWISCHENDURCH:
4 stücke lc schokolade
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup(banane)
100g erdbeeren/mandarine/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
900ml schwarztee
2 liter rotbuschtee(sternschnuppe)
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chiana
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SONNTAG 26.08.2007
SPÄTSTÜCK:
1/2 liter heisse schokolade
MITTAG:
2 scheiben salami
1 streifen bauchspeck mit schwarte
ABEND:
11/2 teller putencurry
ZWISCHENDURCH:
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)100g erd
beeren mandarine/gehackte mandeln/splenda
GETRUNKEN:
3 gläser wasser
1 glas cola light
2,2 liter schwarztee
SPÄTSTÜCK:
1/2 liter heisse schokolade
MITTAG:
2 scheiben salami
1 streifen bauchspeck mit schwarte
ABEND:
11/2 teller putencurry
ZWISCHENDURCH:
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)100g erd
beeren mandarine/gehackte mandeln/splenda
GETRUNKEN:
3 gläser wasser
1 glas cola light
2,2 liter schwarztee
chiana
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MONTAG 27.08.2007
SPÄTSTÜCK:
1/2 liter heisse schokolade
MITTAG:
3 hähnchenbrustfilets mit
broccoli/blumenkohl/frischkäse
ABEND:
rest vom mittag
ZWISCHENDURCH:
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup(ba
nane)100g erdbeeren/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
1 glas cola light
3 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
900ml rotbuschtee(gebrannte mandel)
SPÄTSTÜCK:
1/2 liter heisse schokolade
MITTAG:
3 hähnchenbrustfilets mit
broccoli/blumenkohl/frischkäse
ABEND:
rest vom mittag
ZWISCHENDURCH:
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup(ba
nane)100g erdbeeren/gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
1 glas cola light
3 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
900ml rotbuschtee(gebrannte mandel)
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DIENSTAG 28.08.2007
SPÄTSTÜCK:
1/2 liter heisse schokolade
MITTAG:
2 schinken hackröllchen
ABEND:
gar nix kein hunger
ZWISCHENDURCH:
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup(schoko
lade)100g erdbeeren(gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
2 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
900ml rotbuschtee(erdbeer sahne)
SPÄTSTÜCK:
1/2 liter heisse schokolade
MITTAG:
2 schinken hackröllchen
ABEND:
gar nix kein hunger
ZWISCHENDURCH:
4 grabower küsschen ohne waffel
griechischer jogurth(10%FETT)mit da vinci sirup(schoko
lade)100g erdbeeren(gehackte mandeln/liquid sucralose
GETRUNKEN:
2 gläser wasser
1,1 liter schwarztee
900ml rotbuschtee(erdbeer sahne)
