Christa Peters

guten morgen liebe forumuser,
ich hatte gestern schon in meinem tagebuch gefragt, ob jemand schon erfahrungen mit christa peters gemacht hatte.
ich persönlich hatte noch nichts zuvor von ihr gehört, bis ich von jemanden darauf aufmerksam gemacht worden bin.

da ich im internet wenig material du dieser ernährungsweise/diät gefunden habe, habe ich mir gestern das dazugehörige buch "christa peters-abnehmen mit normalen lebensmitteln möglich" bestellt.

soviel ich weiss basiert das ganze auf trennkost, inwiefern kann ich euch sagen, wenn ich das buch gelesen habe.

die ersten 3 tage kann ich euch schon beschreiben:

morgens: bis 12.00 obst
mittags: 30%kh (reis, nudeln, kartoffeln...), dazu 70% gemüse
abends: "

ab den 4 tag kommt dann eiweiss dazu.
frau peters sagt, mit dieser diät sind 10kg in 5 wochen möglich (was ich mit meinem körpergewicht sicherlich nicht erreichen werde)
viele leute waren begeistert von dem buch und den resultaten, deswegen werde ich mir das mal genauer anschauen.

durch meine wochenlange prüfungslernerei haben sich leider wieder 2kg draufgeschlichen, ich brauch einfach essen wenn ich lerne

sobald das buch da ist, werde ich euch berichten, wann ich damit anfange kann ich noch nicht so ganz sagen, wahrscheinlich erst nach meiner prüfung am 23.11, mal schauen.

hier werde ich dann euch meine erfahrungen und meine ergebnisse mitteilen-ich freue mich drauf.

liebe grüße
maike

guten morgen.
juhuuuuuu das buch ist angekommen, es liegt schon bei der post und ich kanns garnicht erwarten es nacher abzuholen.
so werde ich heute mal meinen ersten tag starten. wie ich des am geb- und am seminar lösen werde weiss ich noch nicht, aber ich lass mir was einfallen

mein startgewicht sind 70.5 Kg

nun werde ich ganz langsam mal aufstehen und mir einen orangensaft pressen. obst muss ich heute dann gleich mal fürs zukünftige frühstück kaufen
zum mittagessen wird es kartoffel-paprika-aubergine-zucchini-pfanne geben, genauso zum abendessen.
werde immer gleich größere portionen vorkochen, so komm ich erst garnicht in versuchung

ich freu mich aufs mittagessen, die letzten 3 tage gabs reis mit kohlgemüse, weil ich noch so viel da hatte, das war ab den 2. tag grauenvoll

so werde ich später nochmal berichten.

bis dann

Tagesplan für den 1. und 2. Tag

ab Tagesbeginn alle 2 Std 1 Glas Wasser

Morgens: Obst in unbegrenzter Menge, außer:
Bananen, Weintrauben, Pflaumen, Mangos, Papayas, Trockenfrüchte, Feigen, Datteln, Zuckermelonen,

Säfte, 100% Fruchtghalt ohne Zucker und Süßstoffe, max 3/4l, außer:
Ananas- und Traubensaft

evtl. 3 Tassen Cafe schwarz

Tee unbegrenzt (Früchtetee nur zur Zeit wo man Obst isst)

Mittags (ab dem Zeitpunkt wo man kein Obst mehr isst)

max 30% am Tag: Kartoffeln, Bratkartoffeln, Folienkartoffeln, Pommes, Reis, Nudeln ohne Ei, Hirse, Buchweizen, Dinkel mit selbst gemachter Kräuterbutter, Öl oder zerlassene Butter

mind. 70% am Tag: Salat, Gemüse, Rohkost, außer:
Aubergine, Pilze, Mais, eiweisshaltiges Gemüse wie Bohnen und Erbsen

Salatsoße: Olivenöl, Salz, Pfeffer, Zwiebeln, Knoblauch, Kräuter, kein Essig

warum, wieso weshalb ist alles in dem Buch beschrieben, was sehr liebevoll geschrieben wurde.
Neben dem Geicht soll es auch die Haut straffer, reiner werden, Cellulite mindern, Diabetes, Verdauungsprobleme, Schilddrüse usw.

So habe ich heute schon kleine Fehler gemacht: die Aubergine, zuwenig getrunken, evtl. Gemüsebrühepulver kontrollieren und die paar Gummibärchen lass ich morgen weg
mal schauen ob ich morgen dann wieder zu Tag 1 übergehe, die frisch gekauften Champignons brauch ich erst garnicht anfassen

Ich bin erstaunlicherweise satt und zufrieden, nicht angewiedert und ich bin körperlich recht fit.

Wiegen werde ich mich erstmal nicht, da ich bald meine Tage bekommen werde

Schönen Abend
Maike

ah, wieder eine alte sache in neuem gewand, früher nannte
man das die "klassische asiatische reinigungsdiät"

der hunger kommt so nach 5 tagen, wenn der körper
nach fett verlangt

der zweite tag ist nun um, und ich habe beschlossen, morgen bei tag 3 weiter zu machen.
heute mittag gab es ebenfalls wie heute morgen obst, so hoffe ich die kleinen sünden von gestern ausgebügelt zu haben

zu abendessen habe ich mir bratkartoffeln mit bratzucchinis gemacht - lecker

tag 3 sieht dann morgen anders aus wie die 2 letzten tage:

morgens oder solange man möchte: Obst
den restlichen Tag Rohkost, Gemüse, Salat und 2 große Scheiben Brot oder Brötchen (Roggen, Dinkel, schwarzes Vollkornbrot, ohne Nüsse, Kerne, Sesam)

bis morgen

Warum darf man denn keine Auberginen und Pilze essen?

auberginen wohl zu fett (wobei man pflanzl. öl, butter/kräuterbutter essen darf, verstehe ich also auch nicht)
und pilze haben wohl zu viel stärke

Maike schrieb:

und pilze haben wohl zu viel stärke

Zum Vergrößern anklicken....

Pilze sind sogar für Atkins geeignet.
Kann also nicht stimmen...

Champignons haben 0,6 g KH auf 100 g und von Augergine müßte man 1 kg essen um 2 g Fett zu sich zu nehmen, schon seltsam!

ja ich weiss auch nicht was das soll, steht so im buch.
aubergine=sehr fetthaltig
pilze=sehr stärkehaltig

hmm...vielleicht wurde aubergine mit avocado verwechselt????
ich hab sie ja gegessen und trotzdem abgenommen, also versteh ich das ganze nicht
nun ja kopf schüttel...weiter machen

mich hat nun nach 2 tagen doch die neugierde gepackt und mich gewogen, ich habe 800g verloren

aber habe heute morgen meine tage bekommen, also mal abwarten wie es so weiter geht mit dem gewicht.

heute abend und morgen abend bin ich auf einem geburtstag eingeladen, wir werden heute abend pizza essen gehen, da wird meine wahl dann auf einen salat fallen, heute mittag esse ich meine 2 dinkelbrötchen mit gemüse und kräuterbutter drauf. gleich gibsts schön obst und dann sind die 3 gewöhnungsbedürftigen tage rum.

ab morgen gehts wieder zum fleisch

bei den pilzen steht nun, das es menschen gibt die aufgrund der stärke drauf reagieren und mann das an einem tag die nächsten tage mal testen soll, wie das sich persönlich auf einen auswirkt.

Tag 4

ab heute darf wieder Fleisch, Fisch, und Eier gegessen werden, bevorugt werden sollte aber Geflügel oder Fisch.

morgens oder so lange man will: Obst

mittags und abends: 30% fleisch etc , 70% gemüse, rohkost, salat

man kann auch kH essen, hier gilt auch: 30% kh haltige nahrung (kartoffel, reis, nudeln ohne ei, ... s. tag 1), jedch nicht kh und ew mischen an einem tag.
also entweder mann isst an einem tag fleisch und am nächsten z.b. kh.

wie ich es heute mache weiss ich noch nicht

wiegen tue ich mich auch nicht, da ich ja meine tage habe
schönen samstag euch, ich mach mir jetzt erstmal einen tee

tag 5:

das geburtstagswochenende habe ich ein wenig gesünigt, der wille war wohl nicht so stark

dennoch heute mal gewogen und abgenommen, trotz meiner tage.
ab heute gehts wieder gesitterter zu, keine feiern, kein weggehen die woche.
muss mir nur überlegen wie ich die 2 tage seminar/prüfung hinkriege mit dem essen dort, aber das wird schon

zur ernährung muss ich nicht mehr viel sagen, die woche gehts weiter wie tag 4 beschrieben.

so melde ich mich wieder

tag 6

es geht mit echt gut ich verspüre keinerlei hunger und auch kann ich wieder besser schlafen.
die erste woche ist nun fast rum, mal schauen ob sich das gewicht bis morgen noch verändert

fakt ist: nach tag nr. 5 habe ich 1.6kg abgenommen, obwohl ich meine tage habe
ist für mein gewicht ein super ergebnis und es moiviert ungemein.

heute mache ich mir eine gemüse-reispfanne, da freu ich mich drauf.

ich versuche nun immer einen tag ew zu essen und am anderen kh. man soll immer drauf achten, nicht an einem tag gemischt zu essen (z.b. mittags kartoffeln, abends steak), das ist für den stoffwechsel mehr arbeit, als dass man trennt.

ab morgen bin ich zwei tage dann weg auf prüfung, ich werde euch dann wieder berichten, ob ich dort artig war oder nicht

verschollen bin ich nicht, nur hatte ich wegen den prüfungen n bissle stress.
das negative ist: dadurch hab ich ein kilo zugenommen weil ich nur am essen war hehehehe
das positive: ich hab bestanden.

nun fang ich noch mal von vorne eben an

gestern gab es:
morgens: äpfel
mittags: obstsalat aus nektarine, apfel, kiwi und mandarine
abends: blumenkohlreis mit kräutersoße

heute:
morgens: nektarinen
mittags: blumenkohlreis mit kräutersoße
abends: blumenkohlreis mit kräutersoße, tomaten-zwiebelsalat

der wiedereinstieg fiel mir leicht. weiter gehts

Maike schrieb:

das positive: ich hab bestanden.

Zum Vergrößern anklicken....

:klatsch2: :klatsch2: :klatsch2:

Herzlichen Glückwunsch!

danke ihr lieben

gewicht heute 69,2kg - bin also wieder nah am tiefstand dran

gegessen heute:
morgens: pfirsiche
mittags: brötchen mit gemüse
abends: wohl nommal das selbe, mal schauen-hab bis jetzt keinen hunger-erst mal baden

tag 4

die ersten 3 tage gingen viel schneller und besser um wie beim ersten mal, könnte sogar grad so weiter machen - verbmisse nemmal fleisch - aber da muss ich wieder ran wegen meinen muskeln...oder alternativ shakes-mal schauen.

schon gestern wurde ich gefragt ob ich abgenommen hätte-hach ja, ich liebe diese frage

ich habe einen neuen tiefstand juhuuuuuuuuuuuuuu
68,6kg (-600g)

freu mich schon ungemein auf die 67kg-hoffentlich nach diesem we

tag 4 neigt sich dem ende und ich freu mich schon auf meinen spargel

mein plan heute war:
morgens: birnen
mittags: curry-basmatireis
abends: frischer spargel, mal schauen was noch