Christa Peters

Huhu!

@maike: du hast recht, da war das beispiel mit Tomaten/Kartoffeln...oder meintest du noch ein anderes ? muß mir die christa-bibel mal wieder zur hand nehmen..

mit dem käse bin ich mir unsicher: 60% käse ist neutral, aber Schafskäse z.b. hat doch meiner meinung nach nicht so viel, oder ? hab gerade keinen zu hause..

wie dem auch sei...komme mit dem trennen auch so gut klar und der brotverzicht wirkt sich auch auf der waage aus.

war heute nicht viel weniger, aber ging auch nicht hoch ;-)

heute gab es bisher:

morgens : Apfel, Kiwi und A-Saft

mittags: gebratene Zucchini mit 1 Scheibe Fleischkäse ( Da hat maike mir hunger drauf gemacht....) und ein großes Stück Weichkäse, Kaffee mit Milch.

heut abend gibts wahrscheinlich den obligatorischen Salat

Der Fleischkäse ist ja nicht wirklich gesund...bin gespannt was die Waage morgen sagt.

bis denne

oohh...lecker fleischkäse....hmm =D
naja...heute jedenfalls nicht.
ich glaube die 70-30 regel macht vielleicht doch mehr aus wie ich dachte?!
muss ich mal testen.....

inwiefern schafskäse fett hat, keine ahnung, gibt ja light und normalen. hihi mein streichkäse hatte auch 60%-also wars doch ok.

ihr müsst euch halt grob einteilen, wie oft esst ihr wasserhaltig. morgens das obst zählt ja auch noch dazu.
mit der abnahme gings bei mir besser, als ich abends nur rohkost *** (tomaten, gurke, rettich etc), das habe ich heute schon gleich auf der waage gesehen.


gewicht:66.3kg juhuuuuu, endlich neuer tiefstand, das war mal wieder ne auf und abfahrt

morgens: kiwis
mittags: reis und zucchinipaprikagemüse in currysauce, mit peperoni, meine güte war das scharf
abends: thunfischtomatensalat

ich trau mich gar nicht mich zu wiegen. hab im moment totalen prüfungsstress und heißhunger auf alles mögliche. ohne schoko geht gar nich...aber grundsätzliches problem beim lernen bei mir =( so ein misst.

Hallihallo!

@maike: glückwunsch zum tiefsten tiefststand. Hast du dir ein ziel gesetzt, bis wann du dei traumgewicht erreichen möchtest ?

@jestem: auch beim lernen brauch man viel kalorien, denke da kannst du dir gut und gerne schoki gönnen...hut ab, das du überhaupt die sache in der prüfungsphase durchziehst....

ist bei mir ähnlich, wenn ich abends nur salat oder rohkost esse, denke ich auch es geht miehr runter und auch wenn ich bis 19 uhr gegessen hab. meistens essen wir ja wg. der kinder sogar noch eher abendbrot. eigentlich ganz gut, wenn es dann nachher nur noch möhren o.ä. gibt.

ich denke wenn man morgens obst und abends salat hat, kann man es mittags ganz gut einschätzen, wieviel kh oder eiweiß man hat. so frei schnautze muß reichen, zum wiegen hab ich keine große lust...

bin leider seit 2-3 tagen total auf die nuss gekommen....kaufe immer studentenfutter und picke mir das raus, was ich darf...kann allerdings schlecht dabei aufhören....und ich habe mir jetzt schon 2x abends geriebenen gouda in den salat gemacht und mit tk Knofi/Zwiebel gewürzt...war super lecker...

heute morgen direkt 81,2:shock:....naja so schlimm ist es nicht...gehe ja später noch zum zumba und da fließen die kilos....

bis 14.00 : sandra´s obstsalat

mittag : mehrkornbrötchen mit 60%weichkäse , paprika+gurke

abends : gemischter salat

schönes wochenende!

sagt mal, wo finde ich eigentlich hier rezeptideen ? wenn ich auf suchen gehe und rezepte eingebe kommt nix...

kaufe immer studentenfutter und picke mir das raus, was ich darf

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das ist eine geniale strategie, mache ich
auch immer, whisky mit wasser und trinke
nur das wasser aus dem glas, den whisky
lasse ich drin :lol:

ziel habe ich noch keins, aber erstmal die 65kg erreichen
rezepte findest du in der rezepte ecke, allerdings nur eiweissgerichte da das hier ja ein low carb forum ist

heute 66.2kg

morgens: kiwis
mittags: italienisch brot mit streichkäse und tomate
abends tomatenschnitze

heute morgen nach zumba gestern und leider wenig zeit für´s abendbrot

80,5 kg ich kann die 7 vorne förmlich schon riechen.....

heute gab es

morgens: obstsalat
mittags: Eier-Omelett mit Spinat-Käse-Füllung, 1/2 Scheibe Fleischkäse, Kaffee mit Milch

abends: obligatorischer Salat.

trinke übrigens zwischendurch cola light...eigentlich soll man ja nix mit süßstoff, aber hat mir bisher nicht geschadet, denke ich...


Habe im moment übrigens voll hautprobleme, kommt wohl meine ganze schlechtigkeit raus?

@guter: nicht wahr, is ne gute strategie...ob es aber bei whisky funktioniert, aber wenn ich mir nur ne nussmischung kaufe, dann hau ich gleich die Packung rein, würdest du bei reinem Whisky doch sicher auhc machen, ne ?:rotfl:

schönes we noch!

würdest du bei reinem Whisky doch sicher auhc machen, ne ?

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ja, stimmt, aber ich muss es nachher nicht bereuen

guter schrieb:

ja, stimmt, aber ich muss es nachher nicht bereuen

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warum ? machst du promille-diät????

finde die rezepte immer noch nicht...gehe auf suchen und gebe es dann ein und als ergebnisse kommen dann sämtliche tagebücher.....maike....hiiiilfe....:help11:

na wenn du auf der forenübersicht bist musst doch nur runtersrcollen und dann siehst da rezepte groß stehen. musst nichts in der suche eingeben steht doch schon alles groß da

ich hab höllische zahnschmerzen von der kälte. nachdem ich dann noch fast 3 std gestern in der stadt war, dachte ich, mir zerreissts gleich alles.
werde heute nichts essen können, denke ich bleibe zu hause und hoffe es ist wenn ich im bett bleibe bald wieder besser, daher keine essenspläne.

gestern:
morgens:kiwis
mittags: reis mit zucchini, pilzen und peperoni in chop suey soße
abends: 1 stück pizaa vegetarisch

hi maike! du mußt echt denken ich bin megablond....oder ???
ähm, hab wohl das pferd von hinten aufgezäumt , war auf der forenübersicht bisher noch nicht, oder wenn, bin ich anscheinend immer im oberen bereich "kleben" geblieben...habs aber jetzt tatsächlich auch gefunden:lol:

trotzdem sollte es über suche aber doch auch gehen.....?:???:

werde in zukunft, bevor ich weitere blonde fragen stelle, mich noch mehr durchs forum wühlen...ich versprechs...

nun gut, egal...

heute gab´s

morgens : ...obstsalat

mittags:kartoffeln mit petersilie+butter, ein paar übriggebliebene weihnachtskekse meiner mutter

nachmittags etwas laugenbrezel

abends: nochmal kartoffeln mit blumenkohl

außerdem gabs gefühlsmäßig heute zu viel kaffee+zu wenig wasserhaltiges....mal schaun was die waage morgen sagt.

und 30 minuten crosstrainer

heute 80,7...bin nächste woche mit der roten tante dran..mal schaun, ob es sich bemerkbar macht.

@jestem: was sagt deine waage? hast du dich getraut, draufzusteigen? Du weißt doch, chrissy sagt, die waage ist freund und nicht feind.....

lg

ach iwo, wir sind doch auch hier um fragen zu bantworten also frag was du zu fragen hast

ich heute 65,4kg-stolz drauf bin ich nicht, hab schliesslich seit 24std nichts mehr wegen den zahnschmerzen gegessen, dafür gibts jetzt erstmal eine gulaschsuppe

also: prüfungsstress und diät geht gar nicht!!! halte sowas maximal einen halben tag durch. =( also werde ich jetzt einfach mal pausieren. fange dann in 2 wochen nochmal von vorne. versuche aber trotzdem zwischendurch den ein oder anderen gesunden tag einzulegen. gewogen habe ich mich nicht mehr. will diese 100 nicht sehen. glaube kaum, dass ich mein gewicht gehalten habe.

also dann viel glück euch, melde mich dann wenn es bei mir wieder etwas ruhiger wird.

Hi!

@maike! Du Arme! Hoffe, deinem Zahn geht es wieder besser. Hab in deinem TB gelesen, das es richtig heavy war. tut mir echt leid. hoffe, du bist wieder fit ?

@jestem: drücke dir fest die daumen für deine prüfung und natürlich das du annähernd bei der 100 bleibst bzw. weit unter der hundert bist....wenn du in 2 wochen wieder startest...wir warten hier auf dich....!

meine waage heute morgen 81,2 nun ja, das warten auf die rote tante und die wassereinlagerungen machen sich anscheinend tatsächlich bemerkbar...

allerdings hatte ich gestern auch frühstück ausgegeben...morgens hab trotzdem obst gegessen und mittags dann 2 brötchen mit 60% käse und gurke tomate paprika und eine hälfte mit lachs...keine ahnung wie das trennkostmäßig wäre, habs noch noch nicht nachgeschaut....

abends dann blumenkohl und 2 scheiben hähnchenbrust....

gefühlsmäßig hab ich alles noch in meinem bauch.....also, vielleicht geht noch was....

lg und alles gute für euch!

prüfungsstress geht immer vor, hatte damals ja auch unterbrochen und mich hauptsächlich von keksen und schokolade ernährt, das machte das lernen einfacher und schöner.
drück dir dioe daumen für die prüfung

liebelein, lachs auf brot kannste vergessen lachs ist ew und brötchen kh, wenn dann käse drauf der 60%fett hat oder mehr, der ist dann neutral.

ich hatte heute auch ne zunahme, da ich gestern endlich wieder essen konnte (sauerkraut mit schupfnudeln). klar-ich beweg mich kaum, und b) war ich gestern trotz vielem trinken kaum aufm klo, bekomme wie du auch demnächst meine tage, auch das noch.

mir gehts so ganz gut, es ist halt eklig wenn blut und eiter aus den schnitten laufen, das stinkt wie die sau und wies schmeckt muss ich net erwähnen
schwellung fühlt sich noch nicht zurückgegangen an, ausser meine silikonlippen sind weg, der arzt meinte, dass dauert auch noch, bis das weg ist...toll ich seh aus wie quasimodo und muss so am freitag wieder arbeiten, der wollte mich morgen schon wieder arbeiten schicken, konnte ihn dann aber überzeugen, dass ich im verkauf bin und dann noch mit tieren, dass das unmöglich ist und meine kollegen mich sowieso so wieder nach hause schicken würden da hat er mich gleich nommal 2 tage krank geschrieben.
donnerstag muss ich dann nochmal hin wegen nichmal kontrolle...hach mei

war dann eben noch einkaufen, suppen, apfelmus und bissle chinesisches gemüse und weil ich so gelitten habe, 2 tafeln schokolade

Igitt, das hört sich voll fies an....kannste dich nicht länger krankschreiben lassen ? du magst doch wahrscheinlich kaum den mund aufmachen, oder ?
mußte trotzdem eben etwas schmunzeln wg. quasimodo:lol:

http://www.trennkost.com/prinzip/neutrale-lebensmittel.php

von wegen lachs auf brötchen scheint zu gehen, mußt mal schauen... glaub ich leg mir nochmal so ein trennkostbuch zu, oder schau mal in der bücherei.

trotzdem, bin ich eben nicht an unserem schlickerschrank (der sich mittlerweile schon im keller befindet vorbei gekommen und hab ne ganze packung jaffa kekse gefuttert und anschließend die reste des studentenfutters, aus dem ich vorher die nüsse gepickt hab..schäm...und nur, weil ich heute morgen schon stress mit meiner 5-jährigen tochter hatte, dann meinen sohn aus der schule holen mußte, weil die heizung dort ausgefallen war und ich heute morgen so beschäftigt war das ich keine zeit mehr zum kochen hatte... bin um keine ausrede verlegen , aber wenn ich ehrlich bin...es mußte einfach sein....

jetzt gibt es natürlich nix mehr...mir is ja noch schlecht...

also, weiterhin gute besserung

oh wunder, nur ganz kurz...habe mich soeben gewogen und ich war jetzt bei 100,5 d.h. wenn ich jetzt morgen früh mich wiegen würde wäre ich wohl unter 100. boah ich bin beruhigt, am besten ich esse jetzt nur noch meine selbstgemachten pommes. haben fast-food charakter sind aber gesund. obst hab ich immer da und davon kann man ja nicht genug essen. hört sich mal nach nem plan an.
man ich bekomme hier ja gar nix mehr mit. hab gerade mal die texte so überflogen...aber da geb ich dann meinen senf ein ander mal dazu =D ich geh jetzt gleich ins bett, aber ich hab mich jetzt so gefreut, dass ich mein gewicht über die tage mehr oder weniger gehalten habe.

ok das mit geräuchertem wusste ich nicht, find ich trotzdem komisch. manchmal versteh ich des net, des meiste obst wird ja auch zum ew gezählt, warum auch immer

jestem ist doch echt super, ich finde auch bei christa peters ist der jojo echt niedrig, man nimmt kaum zu, wenn man normal isst, also so wars bei mir. 1kg max. 2kg, das wars

mein gesicht ist heute einigermassen ansehbar, seit gestern nachm zahnarzt ging es schlagartig besser, das antibiotika hilft sehr, und ich fühl mich schoin viel besser. selbst wenns noch leicht geschwollen ist am freitag geh ich auf jeden fall arbeiten, ich weiss ja wie ich gestern noch aussah und es ist wirklich nur noch ganz leicht.

ketzt gibts erstmal n gläsle apfelmus zum frühstück