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Ich esse jetzt schon seit 4 Tagen täglich ein ganzes Rezept (über den Tag verteilt) und habe sehr reichlich abgenommen :). Allerdings nehme ich keine Sahne sondern nur 400 ml Sojamilch und statt der Gelatine etwas mehr Mandeln.

Ist wirklich komisch, sonst habe ich mit soviel Kalorien (insgesamt ca. 1.800 - 1.900 kcal) eigentlich nicht mehr abgenommen!
 
kidi hat doch glaube ich geschrieben das man die Sahne und Wasser mit Sojamilch ersetzen kann. Ich hab das alles noch net probiert, ärger mich aber auch wenn keine Werte da sind.

Hab mal mit 500ml Sojamilch grün 50g Mandel, 70g Pulver gerechnet.
620g <<< SUMMEN >>> 755kcal 2,51KH 41,31Fett 88,65Eiweiss

Da sind einige kcal und KH's gespart, werd ich doch mal demnächst testen!
 
Das wird aber sehr flüssig, da muß entweder weniger Flüssigkeit oder mehr Pulver oder Nüsse rein. Ich experimentiere aber auch noch, mit Schoko oder Obst ist es sehr lecker.
 
Dallas schrieb:
Das wird aber sehr flüssig, da muß entweder weniger Flüssigkeit oder mehr Pulver oder Nüsse rein. Ich experimentiere aber auch noch, mit Schoko oder Obst ist es sehr lecker.
Zum Vergrößern anklicken....
Hab das grad mal durch den Mixer laufen lassen und hat aber etwas Guakernmehl reingetan, war etwas flüssig, na ich lass mal über Nacht im Kühschrank stehen, dickt ja alles noch nach.
Ja und Obst, nehmt ihr da so Natreen-Konserven oder was? (also TK Beeren hab ich). Muss doch mal meinen Speiseplan etwas erweitern, ein bischen Obst wär ja nicht verkehrt.
 
Warum erschrecken sich alle so über die Kalorien?
Es wird doch eine richtig groooße Portion und von einem 1/3 wird
man papp satt, oder man nimmt sich nur ein kleines Dessert.
Habe gerade Schokopudding im Kühlschrank. Statt 50g gemahlener
Mandeln, 100g gehackte Mandeln. Mal sehen wie die Konsistenz
morgen ausschaut.
 
He, Claudi, Du gehst ja wieder richtig ab!!! Glückwunsch, die UNE ist ja nicht mehr weit!
 
Hallo Claudia, auf die kcal achte ich beim Essen auch nicht. Ich esse, was mir schmeckt und ich unterwegs in Finger bekomme. Nur bei KH bin ich wachsam.

Also laß Dir alles gut schmecken, was Atkins erlaubt und reichlich :winke:
 
So, mein Experiment von gestern Abend ist was geworden, stell ich nachher noch rein (mit Nährwerten ;-)).

Samstag, 05.08.06

92,4 kg :sunny:

- falscher Griessbrei mit Himbeeren

- Sauerkraut-Hackpfanne

- Knäcke mit Salami, Schinken

zwischendurch unmengen Kuchenteig (Rotweinkuchen und der neue Schokokuchen) und nachher dann den fertigen "probiert" :cool:

Gestern habe ich den ganzen Vormittag die Sichtschutzelemente gestrichen, und dann gings ab in die Küche. Ich hatte richtig Lust zum Backen, und da das eher selten ist, mußte ich das ausnutzen ;-). Der Rotweinkuchen ist nach Rezept ganz ohne Fett, er wurde dann auch ziemlich trocken. Da muß ich mal was anderes versuchen. Der Schokokuchen ist ganz lecker, aber das alte Rezept von Steroh schmeckt mir besser.

Insgesamt mind. 2.000 kcal und 25 KH, getrunken 2,5 Liter.
 
@ Kai: Ich nehme die ungezuckerten TK Beeren von Rio Grande (z.B. bei Edeka). Die haben weniger KH als Natreen Früchte.
 
Dallas schrieb:
@ Kai: Ich nehme die ungezuckerten TK Beeren von Rio Grande (z.B. bei Edeka). Die haben weniger KH als Natreen Früchte.
Zum Vergrößern anklicken....
Danke, ja so Beeren hab ich auch, muss mal schauen ob es nicht etwas anderes KH-armes Netreen-Obst gibt, halt so für ab und an mal.

Schönen Sonntag
 
Die Himbeeren 4,8 KH u. die Erdbeeren 6,4 KH. Was Natreen hat, kann ich nicht genau sagen, aber als ich es mal im Geschäft verglichen habe, hatten die Füchte etwas mehr KH (wobei es bei uns nieeee Erdbeeren gibt :-(). Außerdem kann man die TK Beeren einzeln entnehmen, so ein Natreen Glas ist wenn es mal offen ist ja max. 3 Tage haltbar.
 
Ich habe von Edeka Rote Beeren Mix. Die haben 5,5 g KH. Besteht auch Erd-, Brom-, Him-, beide Johahnnes- und Heidelbeeren. Leckerrrr.
 
Werd ich auch mal probieren, kann man bestimmt leckere rote Grütze draus machen...und dazu dann den Vanille-Griess Pudding ;-)
 
hört sich lecker an hier bei dir, und sieht ja gewichtsmäßig richtig gut aus. So ist es doch immer am besten. Viel Spaß noch beim Rumprobieren, bald mache ich auch wieder mit!
 
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