Dallas findet ihren Weg

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Hallo Claudia,

dass mit dem nicht vorhandenen Sättigungsgefühl kenne ich auch.
Aber auch ich habe durch Atkins gelernt, mit dem Essen aufzuhören, wenn ich "satt bin".

Leider bin ich in den letzten Monaten oft vom Weg abgekommen. Ich habe gegessen bis der Magen richtig überfüllt war, dann konnte ich erst aufhören.
 
Mit Atkins kann ich auch ganz prima zunehmen - sobald ich mehr als Fleisch/Fisch und Gemüse/Salat esse. Und genau das kann ich nicht mehr, Fleisch in solchen Mengen geht einfach nicht mehr.

Ein einmal überdehnter Magen wird immer vergrößert bleiben, man muss also einen Weg der Kontrolle finden - sonst ist man ewig im Jojo :-?.
 
Richtig!
Ich brauche auch immer voluminöses Essen - es muss meinen Magen füllen.
 
ich schick dir auch mal wieder ein paar liebe Grüße vorbei und drücke die Daumen, dass du dein Gewicht erstmal wieder hältst!
 
Ich dachte, der Magen verkleinert sich, wenn man weniger isst, genau wie er sich vergrößert, wenn man mehr isst. Wenn ich 3 Tage viel gegessen habe, passt viel mehr rein, als wenn ich 3 Tage wenig hatte...
Ich hoffe, dass Du das irgendwann hinkriegst und wieder spürst, wann Du satt bist, denn das ist ja auf die Dauer schon sehr wichtig!
 
Ich habe mehr das Problem, dass ich zu schnell esse. Heute wollte ich auch gleich Nachschlag haben. Mein Sättigungsgefühl kam erst nache einer Stunde.:shock:
habe auf den Nachschlag zum Glück verzichtet. Und ich war papp satt,
 
Ich kenne das auch mit dem Sättigungsgefühl. Oft hilft es mir, wenn ich ein paar Tage so langsam wie eine Schnecke esse. Ob's dann Einbildung ist oder nicht - es fühlt sich dann an, als ob ich mehr gegessen hätte. ;)

Gruss,
Julie
 
Langsam hilft sicherlich, aber um auf 127 kg zu kommen "mußte" ich jahrelang große Mengen futtern - und so eine Dehnung ist nicht reversibel. Zumindest ist das auch die Meinung meiner Hausärztin und meine Erfahrung deckt das leider.

Aber immerhin bin ich von Kleidergröße 56 runter auf 42 und das ist schonmal klasse. Auch wenn ich die 75 kg nie sehen sollte, habe ich viel geschafft. Allerdings so richtig aufgegeben habe ich noch nicht ;).


Mittwoch, 13.02.08

- VK Müsli

- Spaghetti mit Sauce Bolongese aus Tartar (Sehr lecker!)

- VK Müsli

zwischendurch 1 Joghurt (0,1%), 2 After Eight

Sport: 45 min. Wasseraerobic, schwimmen
 
Ein Muskel, wie der Magen, kann sich schon sehr gut zusammenziehen, wenn er nicht oft oder auf lange Dauer überdehnt wurde.
Und gerade Frauen haben da Probleme mit diversen Muskeln. So ist z.B der Beckenboden-Muskel oder auch die Gebärmutter ganz böse Schwachstellen.
Nach mehreren Schwangerschaften sind diese Muskeln einfach "ausgeleiert".
Und dem Magen geht es da nicht anders.
Ich halte Dir weiterhin die Däumchen, liebe Claudia.
 
Deine Einstellung ist super, Claudia!
Außerdem siehst du wirklich toll aus!
 
Hallo Claudia!

Leider kenne ich das Problem mit dem fehlenden Sättigungsgefühl zu gut.
Deshalb ist es für mich extrem wichtig, dass ich schon vorher weiss, was und wieviel es zu Essen gibt.
Sich selber zu rationieren ist wohl das schwierigste auf dem Weg zum Wunschgewicht.
Mir hat es aber sehr gut getan zu lesen, dass ich nicht alleine mit diesem Problem bin. Danke dafür.


Und wenn ich mir Deinen Weg so angucke, muss ich sagen: Wenn Du es nicht schaffst, wer dann?
 
Dallas schrieb:
Langsam hilft sicherlich, aber um auf 127 kg zu kommen "mußte" ich jahrelang große Mengen futtern - und so eine Dehnung ist nicht reversibel. Zumindest ist das auch die Meinung meiner Hausärztin und meine Erfahrung deckt das leider.

Aber immerhin bin ich von Kleidergröße 56 runter auf 42 und das ist schonmal klasse. Auch wenn ich die 75 kg nie sehen sollte, habe ich viel geschafft. Allerdings so richtig aufgegeben habe ich noch nicht ;).
Zum Vergrößern anklicken....

Da hast Du recht, Claudi, Du kannst wahnsinnig stolz sein und diese Abnahme ist schon ein Wahnsinnserfolg! Immerhin schadest Du nun Deiner Gesundheit nicht mehr und das ist ja wohl das Allerwichtigste!
Dennoch finde ich ein Sättigungsgefühl schon sehr wichtig fürs Wohlbefinden und hoffe, dass Dein Hausarzt auf Dauer Unrecht hat und es doch möglich ist, es irgendwann wiederzuerlangen!
 
Danke euch und besonders dir Sabine, das geht runter wie Öl ;)

Und heute ist ein guter Tag!! Trotz einer Einladung zum Italiener gestern abend habe ich ein kleines Minus auf der Waage. Das gibt Grund zur Hoffnung denke ich.


Donnerstag, 14.02.08

83,7 kg :sunny:

- VK Müsli

- Backofenkartoffeln mit Kräuterquark

- Bruschetta, 1 kl. Pizza Prociutto Funghi

zwischendurch 1 mini Doppelkeks, 1 TL Nutella :cool:

Sport: 1 Std. walken
 
Mit dem abnehmen ist es wie mit meiner Baustelle.. mein Kollege meinte letztens: Seh´ nicht nach vorn was noch zu tun ist sondern sieh zurück was schon geschafft ist" :cool: - fand ich gut!!
 
Stimmt, denke ich auch oft ;)

Claudi: Lies doch mal die ersten 10 Seiten deines Tagebuchs. Einfach so, zum Auffrischen der Erinnerung, wie es "damals" alles noch so war.

Ich hab das mal gemacht, und dann wurde mir wieder richtig bewußt, warum ich das alles (immer noch ;)) mache........
Und: dass ich dort nicht mehr hinwill.
Und: dass es sich lohnt, immer und immer wieder einzusteigen, auch wenns mal etwas aufwärts gegangen ist :)

Ich hab jetzt vielleicht nicht alles mitbekommen....
Aber ißt du vielleicht zu schnell? (wegen dem fehlenden Sättigungsgefühl).
Ich ess schon immer eher langsam, war als Kind auch immer die letzte beim Essen. Sttigungsgefühl ist bei mir kein Problem. Bei mir ist es dann dafür einfach "der Genuß" quasi - die Gelüste. Ich kann davon dann nicht genug bekommen, wenn ich nicht aufpasse :???:

Jaja, wir werden uns wohl immer auf irgendeine Weis "zügeln" müssen. Das wird wohl immer unser Schicksal sein :rolleyes: ;)
 
Ich esse auch viel zu schnell und kenne das Problem mit dem fehlenden Sättigungsgefühl auch.
Ich muß mir einen Plan machen spätestens für das Essen am Abend, damit es ausgewogen ist und ich innerhalb einer bestimmten Menge kcal bleibe.

Claudia, du weißt du bist mein großes Vorbild. Und denke mal daran, ich stehe seit Januar 2007 auf meinem Gewicht. Ich werde aber auf keinen Fall hungern.
 
Dass es runter geht trotz kleiner Sünden, ist doch ein sehr gutes Zeichen!
 
Ich versuche zur Zeit auch nicht meinen Bauch mit erlaubtem rappelvoll zu stopfen.

Ich erinnere mich bewußt wie es früher war:

ein Brot zB, reinbeißen kauen, nochmal und dann schon denken "ist ja noch soviel zu essen) und irgendwann sogar gelangweilt den Rest mal liegenlassen....

Ich schneide mir zwar immer noch aus Angst zu verhungern 2 Scheiben ab, belege nur eine und hab die andere in der Küche in petto.

Dann warte ich etwas nach der einen Scheibe und gehe nochmal "erst ins Quiltforum" trinke noch einen Kaffee und überlege dann ob ichs noch brauche.

Bis jetzt habe ich die zweite Scheibe erst einmal gegessen.

Es ist wie eine Meditation mit demn Fokus darauf wie ich früher als ich 58 kg wog gegessen habe.

Es ist toll lowcarb zu essen um abzunehmen aber die Eßgewohnheit müssen wir glaube ich anders angehen, weil wir früher oder später alle an dem Punkt stehen wo unsere Weisheit nicht mehr so klappt.
 
Guten Morgen - ja Doris, so sehe ich das auch. Nur wog ich 58 kg irgendwann mal in der Pubertät ;) Aber es ist so schwierig, manchmal isst man einfach schneller als man denkt :cool:.

Samstag, 16.02.08


- 1 VK Brötchen, 1 Sch. Brot mit LC Marmelade, Leberwurst

- Kartoffelauflauf mit Möhren u. Schinken

- Amerikanisch-Philipinisches Buffet

Sport: Shopping mit Tochter - Bonn ist ziemlich groß! ;)

Gestern abend waren wir bei Bekannten eingeladen. Sie war vor kurzem mit ihrem Vater auf den Philipinen (seine 2. Frau stammt von dort und hat dort noch ein Haus) und hat einen Haufen Rezepte und Gewürze mitgebracht. Seeeeehr lecker! Besonders der Nachtisch, eine Art Creme Brulée - fürchterlich lecker. So kalorienarm der Rest auch war (viel Hühnchen, Reis, Reisnudeln und gedämpftes Gemüse), das Dessert war eine Sünde.
 
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