Dallas findet ihren Weg

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Stimmt, 8kg machen sehr viel aus. Dann Augen zu und durch LC durch, auf das die alten Sachen bald wieder passen!
 
Du machst das schon. Ich glaub da ganz fest an Dich!
 
Ich bin zumindest (mal wieder ;)) stark motiviert :cool:

So, erstmal schau ich nur das ich die KH soweit es geht reduziere, gestern klappte das gut und ich hatte keine Gelüste.

- 1 Ei, 1 Kaffee mit wenig Milch

- Hähnchenbrust in Chili Marinade mit Mayo-Dip

- 1 Bratwurst, 2 Sch. (a 14g) Ketobrot mit Mettwurst

zwischendurch Camenbert, 0,5 L Götterspeise Waldmeister, 1 kl. Mettwürstchen

Ich merke wie das Wasser geht, ich hoffe es nimmt noch was anderes mit ;) Wiegen werde ich mich in einer Woche, die Zeit nehme ich mir erstmal für die Umstellung. Alles was dann unter 88 ist, ist gut.
 
kommt mir alles so bekannt vor was ich hier lese, ich hatte letzten september meinen absoluten tiefstand und jetzt sind es genau wie bei dir *acht kilo* mehr, seufz

mit pflaumenkuchen und mon cherí fing das elend an......

aber wir kriegen das schon wieder in den griff, claudi
neue klamotten ist nämlich ne doofe alternative, nech?
 
Mein mitgefühl, das ist das problem mit der
dauerernährung.
Dabei ist es so einfach, wenn man sich einmal
auf seine KHmenge eingepegelt hat, sagen wir mal
100 g/Tag, diese auch zu halten.

Wenn da nicht diese psychologische sucht nach
"Verbotenem Süsskram" wäre. Aber ja auch kein
problem, wenn man nach jedem "RÜCKFALL" ein-
fach wieder 2 tage mit 0 KH einschieben würde!

Dann gibt es keine grosse gewichtszunahme (jojo).
 
Du kriegst das wieder hin, es gibt sicher einen Weg.
Warum nicht in Phase 2,5 einsteigen und sich morgens eine hauchdünne Scheibe Vollkornbrot gönnen?
Bei Gemüse keine Einschränkungen machen.
Anders könnte ich es auch nicht mehr. :)
 
@ Petra: Im Moment fällt mir der Verzicht ganz leicht und das Brot ist ziemlich lecker. Ich habe ja ein ganzes Rezeptbuch mit Atkins-Rezepten und die Erfahrung ist ja auch noch da. Ich will erstmal wieder runter, wenigstens auf 80 kg - danach versuche ichs dann mal wieder mit der Erhaltung :roll:
 
Wahrscheinlich wissen wir beide wie es am besten geht:
Nach der Angabe im alten Buch und fertig.

Nur solange das Wetter schöner ist steht mir der Sinn nach viel Eis und Krimskrams.
Aber es wird bald Herbst, da werde ich sicher ein paar Wochen hinkriegen.
 
Dallas schrieb:
@ guter: Soweit die Theorie ;) Machs mal vor, ich machs dann nach...
Zum Vergrößern anklicken....


So isses. Jeder fällt irgendwann über die kante.

Wir sind ja alle nicht alleine, familie, freunde, arbeitskollegen
usw. machen ja wahrscheinlich keine diät.

Bei mir z.B. liegts auch an dauernd wechselnden arbeitsplätzen,
ich lebe in usa mit familie, bin jetzt 2-3 jahre in deutschland,
vorher war ich 1,5 jahre in canada.

Ich muss mich als fischesser erst mal an die wahnsinnspreise
hier gewöhnen und das es fast keinen frichfisch gibt.

So hat jeder zu kämpfen!
 
@ Petra: Ja mach das - dann sind wir nachher doch wieder ein richtiges "Ketoforum" ;)


@ guter: Abnehmen fand ich gar nicht so schwierig, das "halten" ist viel anstrengender. Hast du das schon mal versucht?
 
[/quote]@ guter: Abnehmen fand ich gar nicht so schwierig, das "halten" ist viel anstrengender. Hast du das schon mal versucht?[/quote]


Ja, so isses! Wie beim rauchen aufhören, die versuchung
sitzt im kopf und stirbt nie!

Bei mir isses so, habe gerade mit kraftdreikampf (amateur) aufgehört
und trainiere jetzt langsam runter. Mein normalgewicht lag die letzten
10 jahre so um die 112 kg ohne grosse fettdepots. Schwankungen
um die 10 kg gab es öfters, kann man aber jederzeit wieder korrigieren,
z.B. mach ich ja gerade wieder.
 
Ich denke das ist eher die Notbremse ziehen - zumindest bei mir. Auf Dauer hoffe ich doch noch, das ich eine Art der Ernährung finde, die mir schmeckt und die mein Gewicht konstant hält. Die Hoffnung stirbt immer zuletzt ;)
 
die findest du, auch wenn es vielleicht etwas länger dauert, als gedacht <zwinker> siehe auch dein Spruch :cool:
 
das wichtige ist doch, das du jetzt die notbremse ziehst. denn meißtens ist es doch so, dass wenn man ersmal wieder 8 kilo zugenommen hat und nicht mehr in die klamotten passt, so gefrustet ist, dass man noch mehr zunimmt als vor der diät. zumindest war es bei mir immer so. rauf runter rauf runter und immer warens wieder mehr als vorher.
gut, ich habe nie atkins gemacht (wobei ich mit 15 mal son pils im darm hatte, und mich da ähnlich ernähren musste. da hab ich auch tierisch abgenommen), aber wie gesagt, den jojo efekt den kenn ich zu genüge.

ich wünsch dir jedenfalls die kraft das du es jetzt schaffst!;)

so ich muss zur arbeit schönen tag noch
 
Ach Du meine Güte, bin ich froh, dass Du wieder zu LC zurückkehrst. Ich denke Du weisst gar nicht, für wie viele Leute Du hier inzwischen zum "Vorbild" geworden bist.
Natürlich finde ich es extrem schade für Dich, dass Dein Weg zur "normalen Ernährung" nicht so funktioniert hat, wie Du es Dir vorgestellt hast. Aber mach Dir mal klar, in welch kurzer Zeit Du es (wahrscheinlich) früher geschafft hast 8 kg oder mehr zuzunehmen... Irgendwann wird es also bestimmt klappen!!!

Alle gemeinsam schaffen wir das (der Einstieg ist nur immer so schrecklich :cry:)
 
Als Vorbild habe ich das letzte Jahr über wirklich nicht getaugt, obwohl man da vielleicht auch sehen konnte wie mans besser nicht macht ;)

Eigentlich wollte ich auch nie ein Vorbild sein, denn das erzeugt Druck und auch damit muss man umgehen lernen. Wenn das erste große Plateau kommt (und das kommt bei jedem mit mehr als 15 kg Abnahme) und du wochenlang den Wartenden keinen Erfolg vorweisen konntest, ist das schon belastend gewesen.

Aber jetzt nehmen ich erstmal wieder ab und einige Experimente werde ich mir dann dieses Mal hinterher garantiert sparen :cool:.
 
Dallas schrieb:
Alles was dann unter 88 ist, ist gut.
Zum Vergrößern anklicken....

Dein Ticker zeigt weniger an. Sei einfach brutal ehrlich, stell den Ticker wieder auf Dein aktuelles Gewicht ein, - sonst fallen die Kilos bis zum Tickergewicht "nicht ins Gewicht". Und das ist doch schade. Du wiegst jetzt mehr und Du nimmst ab. Lass es ruhig sehen! Und wenn Du das jetzige Tickergewicht wieder hast, ist es doch schon ein toller Erfolg!!!!
 
Ich hab ehrlich keine Ahnung was ich jetzt wiege. Am Samstag waren es noch gut 88 kg, aber seitdem meide ich die Waage. Ich möchte mich von einer evtl. zunahme nicht gleich wieder aus dem Konzept bringen lassen. Wenn ich jetzt direkt wieder anfange mit den Kalorien zu jonglieren, geht das sicher wieder nach hinten los :roll:

Ich wollte dann eigentlich ab Montag beginnen und auch dann den Ticker neu stellen.
 
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