Futterplan und Statistik von Neuling...comments erwuenscht

wow! du hast ja abgenommen! bravo! ist recht viel, findest du nicht auch?

Cat - wo steckst du???

huhu ihr Lieben,

da bin ich wieder....hatte in den letzten 10 Tagen einfach ein bißchen viel um die Ohren hier...erst war der Liebste da und dann Dauerstreß irgendwie...nunja, hoffe wir, dass das jetzt besser wird...
Ernährungstechnisch bin ich Onkel Atkins treu geblieben, auch wenn ich unregelmäßiger gegessen hab und als mein Männe hier war auch wesentlich mehr.....Schätzungweise war das schwankend phase 0,5 - 2,0. Aber keine richtige Sünde dabei...

Nun denn....es wird weitergemacht, bin immernoch in Ketose....meine Waage freut sich, und mein Bikini auch

Gewogen heute 62,0kg

Gegessen
Morgens: 3 Eier, 35g Feta
Mittags: -
Abends: 200g Hühnerbrust, 150g Kohl, 1/2 Kopfsalat, 1tl Meerrettich

Gerade sind noch (süße) Pikante Plätzchen im Ofen...und ein paar davon werden dran glauben....

Getrunken: 1,5L Wasser (klappt grad nicht so) 1 Kaffee & Kaffeesahne, 3 Gläßer Weiswein....


An euch alle ein Küßchen...werd versuchen mir morgen tagsüber mehr Zeit zu nehmen und auch bei euch mal wieder rumzuschauen...

Hania

hallo cat

bist im stress mit umziehen? wie macht ihr das denn mit eurer firma in schweden?

Hiiiiiiiiiillllllfffffeeeeeee!!!!

HIIIIIIIIILLLLLLLFFFFEEEEEE!!!!

So, sa wäre ich also wieder...Ne eigentlich lag mein Wegbleiben nicht an atkins-untreue (dazu aber gleich mehr) sondern eher an hardcore-stress..
Sind auf Wohnungs- und showrrom-Suche in Hamburg, müssen nen Gründerkredit in Deutschland gebacken kriegen, der Liebste hatte Donnerstag Geburtstag etc etc etc.....Boah, so nen Stress hatte ich lange nicht mehr, ist uns auch etwas auf die Seele geschlagen....Veränderungen lieben wir eigentlich, kann aber auch zuviel werden auf einmal....leider gehts auch grad nichjt langsamer...

Habe diese Woche zum ersten mal gesündigt....und zwar so richtig dolle!!!! Weiss auch nicht was los mit mir ist grad...mir hat vorher so wirklich NIX gefehlt....!!! Heute Gulasch mit Nudeln, gestern Kebab mit Reis, vor 3 Tagen Asiatisch mit Reis... Vor den mage-sünden ein paar Tage relativ viele Zwiebeln und Tomaten gegessen...vielleicht hat das dem Heisshunger eingeheizt???

Oh NÖ!!!! Ich will das gar nicht und mir gehts auch nicht gut damit...nut müde dann und Leistungsfähigkeit gleich sero....Gestern morgen gewogen....zum heulende 64,4kg!!!!! Morgen sind das 66....fühl ich....

SUPER HANIA, bin grad so richtig wütend auf mich selbst...hat wie am schnürchen geklappt vorher....grrrrrrrrrrrrr.........!!! Hallo, das waren 61,6!!!! Die 3 Tage haben mich min. 5 Wochen erneute Phase 1 gekostet....

Ich weiss, sollte einfach aufhören mich selbst zu bemitleiden und einfach back to basics....wütend bin ich trotzdem!!!! War sooooo nah dran mich im Spiegel wiederzuerkennen....:-x

Sollte wieder mehr zeit hier verbringen...war irgendwie leichter....

Schlaft schön ihr lieben
die Katz

hey, schön, dass es dich noch gibt... aber bei wohnungssuche und co bleibt einem schon mal die Zeit für´s Forum weg... was bitte ist ein Showroom?

Nicht ärgern, anpacken. Bei mir lief´s auch nicht wirklich rund...grad heute und gestern wieder dem Onkel Atkins mächtig untreu geworden. Aber ab morgen früh geht´s wieder los. So musst du das auch sehen! Du hast dir nie im Leben in so kurzer Zeit 3 kg Fett angefuttert - kann nur Wasser sein...das geht auch wenn du wieder strenger bist, ratz fatz raus.

So, viel Erfolg bei euren Plänen - ich freu mich, wenn du mal wieder hier vorbei schaust!

Ich bin zurück...voll Reue...

Hi ihr Lieben,

Hi Mee, Banshee, Marialeo...:lol:

Die Katz kehrt reumütig, mit gesenktem Haupt und 66,7kg ins Forum zurück....
Weiß nicht was in mich gefahren ist (naja, ne Menge khs in jedem Fall), weiß nur dass das jetzt einfach nicht mehr geht...Ich war nach 6 köstlichen Atkins-Wochen bei 61,8kg...und dann, dann kam ne Menge Streß...und BOK!
Wem das nix sagt: der absolut beste Asiate in Hamburg. Ich bin süchtig nach diesem Essen und irgendwie gings nach 2 Monaten ganz ohne bok nicht ohne Reis...und dann mußten Nudeln hinterher, Süßkrams etc etc...halt nur Mist, Mist, Mist...jetzt nun 6 (?) Wochen....Grrrrrrrrrrrrrrr...
Könnt mich schwarzärgern...hilft aber nicht...

Auf gehts also wieder...die unter 60kg sind noch für diesen Sommer angestrebt, denn ich werde mir KEINE neuen Sommerklamotten kaufen (ich passe nicht in EIN Sommerkleid von leztem Jahr!!! Hab Titten und ein Kreuz das jeden Reißverschluss sprengt)
Ihr Süßen, auch wenn ich untreu war...hilft ihr mir wieder?:lover:
Versprech auch artig zu schreiben und Tagebuc zu führen....Hihi...

Heut noch kein Tagesplan, der wird morgen nachgeliefert...
Dafür die neuesten News...:

Kriegen heut den Schlüssel für unsere neue Wohnung in hh und schlafen da campermäßig...weils so romantisch ist...FREU!!!!

Wohnen gleichzeitig immernoch in Schweden...also halb/halb..Sonntag gehts zu meinem Geb. wieder rüber...

Haben seit 9 Tagen Nachwuchs...Lea ist jetzt 9 Wochen alt...ein kleines Hundefellknäuel....75% Dobermann, 25% Labrador mit nix als Mist im Kopf...Sie killt mit ihren mini-Zähnen (und das will mal ein dobermann werden ) alles was ihr in den Weg kommt, aber wir lieben sie trotzdem...hihihi...

66.7kg...no comment...

Soviel von mir....ich freu, freu, freu mich auf euch...

Lg Hania
__________________

Da bist du ja wieder - habe dich schon vermisst!

OK, dass mit dem Rückfall ist ärgerlich, aber nicht zu ändern!
Wichtig ist, das du wieder zurückfindest zu der Ernährung, mit der du dich wohl fühlst - und klar helfen wir dabei, wenn du Hilfe benötigst!

Ist ja auch viel Positives bei dir passiert: die neue Wohnung, der kleine Hund - das andere klappt auch noch! :jepp:

huhu,

welcome back! Jetzt können wir ja ein Wettrennen starten *schrägguck* weil wir gleich viel wiegen (obwohl ich nach diesem Wochenende mit Sicherheit drüber bin...)

Ich war noch nie bei Bok und glaub, das werd ich auch sein lassen...sicher ist sicher... kann deinen Ärger total gut verstehen! Aber wenn du das wieder in den Angriff nimmst, dann packst du das auch!!

Wo wohnt ihr denn jetzt?

hey hey hey...

Banschee...erstmal Glückwunsch zur Hochzeit... Freu...du Schlingel hast dir also den Chef gekrallt...wünsch euch das beste auf Erden...Oh ja die LIIIIIIEEEEBBBEEEEEE....schön!!!

Mee...Okay..Wettlauf (laufen macht sowieso dünn, gell...hihi) Wie und du warst noch nie bei BOK??? Ich sollte dich dringend einladen...schon um zu gewinnen...hihihihi...
Quatsch...machst das echt super...und RESPEKt dass du selbst bei kh Sünden so leicht zurück kannst...

Wohnen immernoch halb/halb...Neue Wohnung in hh, und die alte schöne in Malmö...haben uns noch nicht entschieden wo wir den Sommer verbringe (der Hund muss wegen den scheiß Schweden-Regeln 4 Monate in einem Land bleiben...Tollwut und so....). Haben uns davor in den Tierheimhund verliebt....der schönste, tollste Hund ever...das ist einfach nur WOW! Aber halt ein halbes Pferd und in Hamburg....Ob du einen oder zwei hast: auch wurst...
Sind grad am überlegen ob wir den nicht dochnehmen...dann aber 4 Minate hh oder schmuggeln nach Schweden...und ich bin ein Schisser....

sodelle, und hier Essenspläne...hab wegen EM und Altonale jeden Tag 14std-Schichten gefahren...also nicht optimal...

Freitag:
Mittag: 3 Eier
Abends: N Paar Happen Hühnchen (ca. ne Keule ohne Rücken)

Getrunken: Viel zu wenig, 1Liter ?

Samstag:
Mittag: Geschmortes Huhn, ca, Grosse Keule & 1/2 Brust
Nachts: Kalbsdönerfleish & Salat

Getrunken: 1,5 Liter Wasser, 1 Kaffe & Sahne, viel zu viel Alk

Sonntag:
Mittags: 1/2 Grillhähnchen, 6 Erdbeeren
Nachts; Kalbsdönerfleisch mit Krautsalat

Getrunken: 3,5Liter Wasser (geht doch), 0,2L Weisswein, 2 Gin-Soda

Juhu...ich bin wieder low-carb!!!! *freu-wie-doof* Dazu gerannt wie ne Doofe iner Arbeit...Ha, Kilos...euch kriegen wir auch noch tot!!!

Gewicht heut morgen 66,1kg....JAAAAAAAAAAAAAAA, schwinde Wasser schwinde....

Ach ja, morgen früh gehts endlich wieder zu meiner kleinen Family....heißt 5std Schlaf, 5 std Zug...und dann 5 Tage glüüüüüüücklich sein....:lol:
Und jetzt gibts nen heißes Bad....fühl mich nach 2 14std-Schichten wie ne alte Frau....meine knieeeeee....dabei werd ich doch erst 25....

Ich knutsch euch....

hattest du jetzt schon am sonntag geburtstag oder erst naechsten sonntag?

das mit dem hundenachwuchs kann ich mir vorstellen, ist sehr anstrengend! als ich die huendinnen mit 4 monaten uebernommen hatte, lief ich auf den felgen. ich musste staendig mit ihnen raus, etc. jetzt halten sie es gott sei dank aus fuer laengere zeit. und die haben auch alles bewegliche verbissen, schrecklich! und pflanzen verwuestet, etc.
jetzt haben wir fast die 5 monate alte katze vom nachbar adoptiert (weil die sie immer raussperren und kaum fuettern) und die nehmen wir aber nur rein, wenn wir zuhause sind, denn 1. ist sie auf kriegsfuss mit den hunden und 2. attakiert sie staendig unser neues sofa! da hab ich zur zeit keine nerven fuer.

oh mann, ich seh schon, mit eurem Nachwuchs seid ihr gut beschäftigt... *g* ich weiß schon, warum ich mir nen Senior zugelegt habe..naja, 6 ist er, das ist ja noch nicht wirklich alt. Aber er ist stinkefaul und kann schon alles allein - außer morgens, da kriecht er mir so lange ins Gesicht bis ich ihn kraule...hehe.

Hania, du klingst schon wieder deutlich motivierter! Ich hatte heute 66,5 (von 67,2 gestern *hüstl*) -> Startschuss ist sozusagen gefallen. Peregrina (weiß gar nicht, ob du die kennst) ist übrigens auch am Start...die läuft auch in ner ähnlichen Gewichtsklasse. Fliegengewicht versteht sich :rotfl:

Eigentlich gehts mir gar nicht so gut heut...Kopfschmerzen, Fieber...blöde Sache. Bin auch zuhaus geblieben. Aber weil ich mich mit Tabletten vollgepumpt habe, fällt mir jetzt die Decke auf den Kopf - und das Thema bei Angelika Kallwass ist todsterbenslangweilig *gääähn*

Ach, wenn ich immer von deinen Schichten höre... so blöd das klingt, aber irgendwie fehlt´s mir. Hab zwar immer geflucht, wenn ich Nachtschichten schieben musste, die Gäste genervt waren, die Küche geschlampt hat und ich alles ausbaden musste... aber irgendwie war´s auch ne geile Zeit! Naja, ein Bürojob ist eben doch ne andere Welt... *seufz* Kann mir allerdings auch nicht vorstellen, meinen Lebensunterhalt komplett hinterm Tresen zu verdienen... irgendwas ist ja immer :???:

huhu....

Muriel....hab morgen Geburtstag...schreib dem immer nicht soviel zu...mag eigentlich gar nicht, aber wurst...muss man durch...
Ja mit dem Welpen isses ne Menge Arbeit aber auch schön...die hat sich gestern nen Ast gefreut mich nach 5 Tagen wiederzusehen...:lol: und schnarcht hier grad völlig fertig neben mir...

Mee...66,1...gestern morgen.... hihihihi...
Ja kann dich verstehen, die Bararbeit fehlt mir nach ner Zeit auch richtig dolle...besonders weil wir echt wie ne völlig schräge Familie dort sind...Waren hardcore Tage und Nächte grade, hat aber auch enorm Spass gemacht....

So gefuttert:

Montag:
Morgens: Belegtes Vollkorn-Brötchen (nicht lc ) mit Pute (der Bahnhof mal wieder)
Mittag: Nischts
Abends: Afrikanisches Huhn, d.h. 200g Hühnerbrust, 50ml O-Saft, 100ml Kokosmilch, 1,5 El Sojasosse, 1 gegrillte Paprika
Zwischendurch: 1 Ministück Maraboo-Schoki

Getrunken: 2 Kaffee mit je 100ml 1,5% Milch, 150ml Gin, mit 300ml Tonic Water, 3El Lime-juice, 3 Liter Wasser

Heute:
Morgens: Minirest Huhn, 100ml Frischer O-Saft
Mittags: Nischts
Abends: ca. 250g Shrimps, 3 Knobizehen, 1 Tomate, 50g Salat (stolz-sei....obwohl mein Lieblingsfutter die Pasta dazu nicht angerührt)

Getrunken: 2 Kaffee + je 150ml Milch, 1 Glas Weisswein, 80ml Gin, 200ml Tonic Water, 2 El Lime-juice, 2 Liter Wasser

Jep alles nicht optimal und ich erwarte auch nicht dass ich damit gross abnehme...Mein Liebster ist völlig aussm Häusschen dass ich morgen Geb. habe und meints ein bisschen gut mit mir (und ich mit mir selber...hehe) :rotfl: Wichtig ist momentan wieder auf den richtigen Weg zu kommen, so ne Halbsrschigkeit kann andererseits natürlich in völlige kh-Fressereien führen..grrrrrrr...

Morgen ist gewichtstechnisch ein schwieriger Tag irgendwie...mein Freund will mir unbedingt nen Shopping zusammen schenken bis seine Karte glüht - ja, ich weiss Traummann (mecker seit 2 Monaten nix mehr zum anziehen zu haben) und vor nem Jahr wär ich ausgerastet vor Freude - ABER: warum hab ich nix mehr zum anziehen : weil ich in nix mehr reinpass...mein Schrank quillt über von tollen Klamotten und ich weiger mich ja eigentlich strinkt ne Grösse grösser zu kaufen....finde passiert mir schon recht dass ich mich abquetsche wenn ich vorher gefressen hab wie nix Gutes!!!
Hab also mit einem weinenden Auge gesagt, dass wir gern nach ner Handtasche und Schuhen schauen können und ihm das erklärt...also: morgen Handtasche und Schuhe anstatt super toller Unterwäsche und Sommerkleidchen...

Dazu will mein Süsser morgen früh Pfannkuchen machen...ist das einzige was er richtig gut kann und ich vergötter die....:shock: Erklär dem jetzt mal, bei sooooo ner süssen Aktion, dass ich grad wieder auf Atkins bin und das nicht machen kann...HILFEEEEE!!!!
Der find das ja eigentlich gut das ich das mach, weil er merkt dass ich mich nicht wohl fühle (hallo wie auch, als ich den vor nem Jahr kennenlernte hatte ich 8 !!! kg weniger), also werd ich mich in jedem fall versuchen mich zu drücken....

Und sonst so....?
Bin froh wieder hier zu sein und zwacke mir Zeit ab wos geht....unser ,,kleiner,, 10Wochen-Pups wiegt 8,5kg und wir verbringen die Zeit damit sie 5Stockwerke runter und rauf zu tragen und alles was sie zerbeisst (Flipflops, Blumenerde, Zeitschriften, Bettwäsche) aufzuräumen...Würden so gern auch noch Clyde haben (den Tierheimhund der gross ist wie ein Kalb), aber frag mich ob dass vernünftig wäre...will, will, will aber...
Bin frustriert wegen meinem Gewicht, aber das ist ja nix neues...
Um ganz ehrlich zu sein: wenn ich mein Kampfgewicht wie jetzt habe, habe ich sogar Schwierigkeiten mich anfassen (etc.) zu lassen...mag ja selbst nicht wie das aussieht und sich anfühlt, da will ich bloss nicht das er das fühlt....
Ist irgendwie krank ich weiss...zieht mich aber trotzdem runter...bääääääh...ich mag nicht mehr moppelig sein!!!!

Gehe jetzt dvd gucken, mit meiner Kleinen und meinem Groooossen....

CrazyCat schrieb:

Mee...66,1...gestern morgen.... hihihihi...

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Pass auf, du, ich krieg dich ;-)

Ich hab sogar schonmal drüber nachgedacht, mir nen zweiten Job zu suchen....1-2 mal pro Woche irgendwo an der Bar zu stehen...total gaga...wie soll ich DAS neben Volleyball, Fitness, Arbeit, Einkaufen, Wohnung, Freunde und Wochenend-Freund noch hinbekommen?? Hach...braucht ihr vielleicht einmal pro Jahr Unterstützung? *g*

Dein Afrikanisches Huhn klingt aber lecker *sabber* Leider passt die Kokosnuss aktuell nicht in meinen 3D-Plan. Aber ich merk´s mir für später! Ich hatte heute nen Riesensalat...super lecker...nur das magere Joghurtdressing war nicht so nach meinem Gusto, da muss ich mir noch mal was cleveres überlegen...Solange die Pfunde schwinden, nehme ich (fast) alles in Kauf!

Das mit dem Shopping kann ich gut verstehen...mein Schatz hat mich auch dazu eingeladen...aber.... "wenn ich da bin, wo ich angekommen will" *lol* bis dahin kann er noch reichlich sparen. Nee, im Ernst, er meint auch ich hab da dann viel mehr von. Außerdem bin ich ne Katastrophe in Sachen Shopping, hier quillt´s und dort schwabbelt´s und überhaupt bin ich nur am meckern, das hält nicht mal der Tapferste - meiner ;-) - aus.
Such dir doch ne schöne Tasche aus und verschiebe den Rest einfach auf später. Wenn dein Freund merkt, dass du so unglücklich bist, dann wird er da doch Verständnis haben oder?

Und das mit den Pfannkuchen ist ja Folter!!

Was dein Kampfgewicht und Anfassen angeht - Auch das kann ich sehr gut nachvollziehen - mir geht das genauso!! Und krank ist das überhaupt nicht! Immer der Gedanke "so KANN er mich ja gar nicht schön finden"...sobald du wieder auf Spur bist, wirst du dich auch wieder besser fühlen!!

So, dann wünsch ich dir mal viel Spaß beim DVD-gucken. Und lass dich morgen ja verwöhnen!! Will dich hier nicht im Forum sehen ;-)

Drück dich!
mee

:band: Happy Birtday tooo youuuu !:laola:

Danke, danke...
War schön gestern und haben alles ganz ruhig angehen lassen....
Shoppen waren wir dann doch noch und es war irgendwas zwischen frustrierend und motivierend (die scheiss xs/s krieg ich schon noch wieder!)

Ausbeute: 3 Oberteile, ein Hemd, eine knallrote tolle Strickjacke, ein rot-weisses Sommerkleid, eine Handtasche! An unterteile hab ich mich mit meinen Breitarschantilopen-Hintern nicht rangetraut...:twisted:

Nun zum Futter:
18.06.
Morgens: 2 Spiegeleier, mit ca 30g Käse
Mittags: Shoppen
Abends: ca. 230g Schweinefilet, ca 300g grüne Bohnen, 2 Champinons, etwas Sahne

Getrunken: 2 Kaffee & je 100ml Milch, 2Liter Wasser (zu wenig), 2 Glässer Weisswein, 2 Gin-Tonic

19.06.
Morgens: 3 Spiegeleier & 100g Räucherlachs
17.00: ca. 150g Schweinefilet & 250g Bohnen von gestern
Später noch: ein paar Schweinekrüstchen

Getrunken bisher: 1 Kaffee & 100ml Milch, 1,5L Wasser


Und: ich brauch dringend ne Küchenwaage....wird vom Geb-Geld am We gekauft...
Morgen gehts zurück nach Hamburg....erstmal 3 Nächte EM-Schichten hinter der Bar und nächste Woche dann der Umzug, vorher streichen etc etc....(Und hier ist Mitsommer und es steppt der Bär...öööhm, oder Elch)

Mein Liebster kann nicht mit nach hh weil wir keinen Hundesitter auftreiben konnten...Hoffen auf nächstes Wochenende...Wieder vermissen also....aber gottseidank hat das ja nu bald ein Ende...
Mee, hast du nicht auch ne Fernbeziehung? Wo kommt denn dein Schatz her?
So nach 2,5 Wochen mit unserem Pups Lea sind wir noch mehr verliebt...auch wenn uns aufgegangen ist, dass wir uns den denkbar schlechtesten Zeitpunkt für nen Hund ausgesucht haben...Nun ja, so isses halt jetzt und unser turbulentes Leben wird um sie herum geplant...:rotfl:

Euch allen nen tollen Abend...

CrazyCat schrieb:

die scheiss xs/s krieg ich schon noch wieder!

Zum Vergrößern anklicken....

ööhhm...da hab ich glaub ich zuletzt im Sommer 82 reingepasst... ich bin schon froh, wenn M wieder geht (da gibt´s schon erste Ansätze ;-))

Das ist doch ne ganz gute Ausbeute, Hania, und das mit dem Antilopenhinterteil hab ich überhört!

Kann das sein, dass du n Faible für Gin-Tonic hast? Ich hab´s ja eher mit Vodka-Lemon...zumal´s Lemon auch in light gibt, jedenfalls im Handel, in der Gastro eher nicht...

Bei Karstadt gab´s neulich ne Super KüWaage von Soehnle für 14,99 - hab ich auch gekauft und bin sehr zufrieden damit. Nur mal so am Rande..

Ja, ich hab auch nen Wochenendfreund (bin ich jetzt Sextourist :rotfl: ). Der kommt aus Goslar, das sind so rund 200 km von HH...wir sind da ganz gut eingestellt, spielen das ja schon seit guten 4 Jahren. Bin mir gar nicht sicher, ob wir uns nicht nach 2 Monaten in einer Wohnung gegenseitig an die Gurgel gehen würden

Hi Mee...

oh im ernst, seit vier Jahren schon???? Veränderung in Aussicht oder soll das so? 200km ist ja auch echt nicht so weit...
Bei uns sinds nur 380km, dafür ist die Reise aber egen Fähre und Brücke enorm teuer...mit Auto hin&zurück 270 Tacken, dass ist echt ne Ansage...

Wie lustig...nach 6 Wochen an die Gurgel....:lol: Glaub da gewöhnt man sich dran. Wir beiden sind ja immer echt 24std täglich zusammen und das über Wochen...Wir ticken aber auch total gleich...ala seelenverwandt (ich weiss, dass hört sich kitschig an!) Hatten das aber beide seit der ersten Begegnung....*schwäääärm*

Joaahhh...mit den Gin-Tonics.....Yummie...Ich mach die aber ein bisschen anders...Hauptsächlich Mineralwasser, viiiiel Lime und nur nen Schluck Tonic Water (das erstaunlich wenig Khal hat) Also irgendwie fast auch schon Gin-bitter Lemon....Hab das mal ausgerechnet...Bei unserer Glässergrösse hat einer 100kcal...
Hast du schonmal Vodka-Rhabarberschorle probiert? Das ist LECKER!!! Meine Kreation und unsere Gäste lieben das mittlerweile...
Wir können die koffeinfrei Sojalatte auch gern gegen ein Alkoholisches Erfrischungsgetränk tauschen...

Aber so grundsätzlich: Ich trink schon echt ganz gerne mal was (ist das der Job, sind das die polnischen Gene? Man weiss echt nicht...) Betrinken tu ich mich eigentlich nie, aber halt immer son bisschen was geht....trotzdem zu oft und zu viel....Nicht nur fürs abnehmen...

Hab gelesen du folterst dich jetzt mit 1100kcal? :???: Schau mal bei dir rum gleich...

knutscher

Futterplan 20.06.
Mittags: Grossen Salat mit gebr. Hähnchenbrust & Knobidressing
Abends: Kalbsdönerfleisch & Krautsalat

Getrunken: 1gr Cappu, 1 Kaffe & 100ml Milch, 2L Wasser

Gewicht 21.06. 65,7kg (-0,4kg)
Schade irgendwie...Dachte wird mehr in 5 Tagen, schon wegen Wasserverlust...

Futterplan 21.06.
Morgens: 3 Eier, 4cm Zucinni, 20g Feta, 5 Oliven, 2tl Öl
Mittags: 125g Quark 20%, 5kleine Erdbeeren
Abends geplant: Gr. Salat & 1 Brathähnchenkeule

Bislang getrunken: 1,5L (will heut über 3,5 kommen), 1 Kaffe & Schluck Sahne

So, bin also wieder dabei ein bißchen zu optimieren...die Beeren brauch ich irgendwie ab und zu um dabeizubleiben und was ,,frisches,, zu haben. Hab das echt vermisst das letzte mal....Bin also nicht so richtig Phase 1...eher freestyle...
Auf Reisen und wenn ich Nachts arbeite hab ich jetzt den Trick mit dem Dönerfleisch mit Krautsalat...schmeckt echt lecker, Riesenportion und kostet 4€ bei meinem (Leider hab ich den im Verdacht Zucker in der Soße zu haben, werd also ganz darauf verzichten oder nen Klaks nur. Immernoch das kleinere Übel als sich nen Brötchen oder Pizza auf die schnelle reinzuziehen!).
Gestern harte Nachtschicht direkt nach der Zugfahrt aus Schweden, heut auch und morgen auch...Nach mir dürfte die Em jetzt auch mal vorbei sein..

Euch ein schönes Wochenende

Hallo Crazy-Cat!

Von mir auch noch nachträglich:

HAPPY BIRTHDAY! :lover:

Ich hoffe, du konntest ein wenig feiern, trotz schlechter Laune? *hoff-hoff*

Phu, was du über den Freund geschrieben hast, kann ich auch absolut nachvollziehen. Es ist wirklich leidig, wenn im Zusammensein mit dem Freund stets den Bauch einziehen möchte. Sowas von störend ist das!
Und meiner wird sowieso langsam genervt.
Ihm ist es egal, wie viel ich wiege, aber ihm gehen meine 101-Diäten langsam auf den Geist. Er sagt immer wieder, er möchte wieder öfters mit mir zusammen speisen bzw. dass wir halt das gleiche essen.
Aber das geht halt schlecht, sonst wird der Gute noch dünner! :lol:

Na ja, jedenfalls, lass den Kopf nicht hängen.
Es ist doch auch so, dass man sich meisten schon nach ein paar Tagen durchhalten schon besser und schlanker fühlt, auch wenn man noch kaum was abgenommen hat.
Da sieht man mal wieder, wie sehr unsere Einstellung bei allem beteiligt ist - sogar beim Aussehen.

Schönen Sonntag dir!

Julie