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Moin,
heute gab es folgendes:

Tag 20

Säfte des Tages
-----------------
Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie


Fibre Optics (nur morgens)
1 Karotte
2 Äpfel
1/2 Gurke
3cm Ingwer
ca. 3/4 Birne (der Rest wird später reingemixt)

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

ca. 1/4 Birne (Rest von oben)
1/4 Banane
4 Blätter Basilikum



The Diuretic One (2 x am Nachmittag)
1 harte Birne
1/2 Gurke
1/2 Limette mit Schale (das gibt ein fantastisches Aroma)
2 Stangen Spargel
1 Stange Sellerie
1 kl. Hand voll Spinat

Alles entsaften.


Tahini Cocoa Beaney (nur abends)
1 Banane
1 TL Rohkakaopulver (am besten Bioqualität)
1 TL Tahini-Paste
1 TL Manuka Honig
500 ml Mandelmilc
 
Moin,
heute gab es folgendes:

Tag 21

Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel


Green Zesty Super Smoothie (1 x morgens)
2 harte Birnen
1/2 Limette ungeschält
1 cm dicke Scheibe Fenchel
1/2 Zucchini
1 gr. Hand voll Spinat
1 Stange Sellerie

Alles entsaften und dann in den Mixer mit:

1/2 Avocado


Energy Explosion (2 x nachmittags)
1/4 Ananas
1 Apfel
2 mittlere Karotten
1 Hand voll Grünkohl
1 Hand voll Spinat
ca. 3cm Brokkolistamm
1/4 Zitrone ungewachst und ungeschält

Alles entsaften.

Sweet Vanilla Shake (1x abends)
1 reife mittlere Banane
1 TL Manuka Honig
1 ausgekratzte Vanilleschote oder 1 TL reines Extrakt
500 ml Cashewmilch und Macadmimiamilch gemischt
 
Moin, heute gab es folgendes,

Säfte des Tages 22

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel


Green Zesty Super Smoothie (1morgens und abends )
2 harte Birnen
1/2 Limette ungeschält
1 cm dicke Scheibe Fenchel
1/2 Zucchini
1 gr. Hand voll Spinat
1 Stange Sellerie

Alles entsaften und dann in den Mixer mit:

1/2 Avocado


Mittags habe ich ein wenig Aufschnitt genascht
dafür gab es keinen Saft Nachmittags.
 
Moin,
heute gab es folgendes:

Tag 22

Säfte des Tages
-----------------
Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie

Oxygen Elixir ( morgens und abends)
1 Karotte
2 Äpfel
1 kl. rote Beete
1 Stange Sellerie
1/4 Limette (ungewachst und ungeschält )

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

1/2 reife Avocado



Mineral Medicine (2 x am Nachmittag)
2 Äpfel (Golden Delicious oder Gala)
1 Stange grünen Spargel
1/4 Gurke
1 Stange Sellerie
1 mittlere Pastinake
ca. 3 cm Brokkolistamm
ca. 3 cm dickes Stck. Ingwer
etwas Wasser

Alles entsaften und kurz mixen.

Genascht habe ich leider auch wieder.
 
Moin,
heute gab es folgendes:



Tag 23



Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel


Protein Rich Powerhouse (je morgens und abends)
1 Apfel
1 gr. Hand voll Spinat
1/4 mittelgroße Ananas
1/4 mittelgroße Gurke
1 geschälte Limette
3 cm Brokkolistamm
ca. 25 Erbsen

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten werden die Folgenden reingemixt:

1/2 reife Avocado
1 TL Hanfproteinpulver
Etwas Wasser

Digestive Aid (2 x am Nachmittag)
2 Äpfel
2 gr. Karotten
1 Stange Sellerie
ca. 3 cm dickes Stck. Fenchel
ca. 3 cm dickes Stck. Ingwer
Etwas Wasser

Alles entsaften .
 
Moin,
heute gab es folgendes :

Tag 24

Säfte des Tages
-----------------
Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie


Fibre Optics (morgens und abends)
1 Karotte
2 Äpfel
1/2 Gurke
3cm Ingwer
ca. 3/4 Birne (der Rest wird später reingemixt)

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

ca. 1/4 Birne (Rest von oben)
1/4 Banane
4 Blätter Basilikum
Etwas Wasser


Chlorophyll Cleanser (1 x am Nachmittag)
1 Apfel (Golden Delicious oder Gala)
1 Birne
1 Stange Sellerie
1/4 Gurke
1/2 Limette ungewachst und ungeschält
2 gr. Hand voll Spinat
3cm Brokkolistamm
Etwas Wasser

Alles entsaften.


Später habe ich noch dies getrunken:
1 Gurke,drei kleine Äpfel die vom Baum gefallen sind mit 1 Tl.Ciasamen und Zimt.
 
Zuletzt bearbeitet:
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Hallo Christiana, warum wird ein Teil der Früchte erst später in die Säfte gemixt? Geht es da um die Fasern?
schönen Tag wünsch ich dir
 
Sandydoo schrieb:
Hallo Christiana, warum wird ein Teil der Früchte erst später in die Säfte gemixt? Geht es da um die Fasern?
schönen Tag wünsch ich dir
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Hallo Sandydoo,
das macht den Saft zum Smoothie
und es sätigt mehr.
Was sich James Vale dabei gedacht hat weiß ich nicht.
Viele fröhliche,sonnige Grüße Christiana☀️
 
Sandydoo schrieb:
Hallo Christiana, warum wird ein Teil der Früchte erst später in die Säfte gemixt? Geht es da um die Fasern?
schönen Tag wünsch ich dir
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Ja, da geht es um die zusätzlichen Ballaststoffe und deren gute Wirkung auf die Verdauung.
Zusätzlich, damit es etwas dicker und cremiger wird, wie Christiana bereits schrieb.
 
Moin,
heute gab es folgendes :

Tag 25

Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel


Anti-Oxidant King (je morgens und abends)
1/4 Ananas
1 Apfel
2 gr. Hand voll Spinat (ich habe z.Zt. nur Feldsalat)
1 kl. rote Beete

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

1 Hand voll gemischte Beeren
1 Banane
Etwas Wasser
 
Christiana, ich habe gerade mit einer Freundin meiner Frau
gesprochen, die auch unter niedrigen Blutdruck leidet → sie
war auch jahrelang Vegetarierin und sie
hat mir erzählt, die Ursache für den nB bei ihr war ein Vit. B12
Mangel → hast Du das mal testen lassen?

hier eine Kopie aus dem Netz der Symptome:

Niedriger Blutdruck

Bei einem Mangel an Vitamin B12 und Folsäure kann eine Anämie entstehen, die zu einem niedrigen Blutdruck führt.

Ein Mangel an Vitamin B12 kann auch die Sauerstoffstoffversorgung zum Herzen verringern und dadurch verschiedenste Symptome verursachen.

Typische Symptome bei niedrigem Blutdruck sind Kurzatmigkeit, Schwindel, Schwäche und Ohnmacht.
 
Achso, danke für die Info. Mich sättigen viele von den Smoothies leider nicht, ganz im Gegenteil, ich bekomme Hunger drauf. Bin noch nicht dahinter gekommen, welches Obst Hunger bei mir auslöst, die Birne von gestern auf alle Fälle.
Wünsche euch auch einen schönen Tag.
 
guter schrieb:
Christiana, ich habe gerade mit einer Freundin meiner Frau
gesprochen, die auch unter niedrigen Blutdruck leidet → sie
war auch jahrelang Vegetarierin und sie
hat mir erzählt, die Ursache für den nB bei ihr war ein Vit. B12
Mangel → hast Du das mal testen lassen?

hier eine Kopie aus dem Netz der Symptome:

Niedriger Blutdruck

Bei einem Mangel an Vitamin B12 und Folsäure kann eine Anämie entstehen, die zu einem niedrigen Blutdruck führt.

Ein Mangel an Vitamin B12 kann auch die Sauerstoffstoffversorgung zum Herzen verringern und dadurch verschiedenste Symptome verursachen.

Typische Symptome bei niedrigem Blutdruck sind Kurzatmigkeit, Schwindel, Schwäche und Ohnmacht.
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Hallo Guter,
ich habe einen hohen Blutdruck und keinen niedrigen .
Der leider immer noch nicht richtig runter gegangen ist.
Ich trinke jeden Tag 60 ml Rote Betesaft , da mache ich einen Test mit.
Viele fröhliche,sonnige Grüße Christiana☀️
 
aah, stimmt, da habe ich Dich jetzt verwechselt mit jemand
anderem hier im Forum:wink:
 
Mein Gedanke war, ob sie dann nicht B12 supplementieren kann, um den BD zu senken.^;)
 
es ist ja so, daß beim Blutdruck immer beide Symptome ausgelöst werden
können → nB oder hB
ich würde B12 und Folsäure auf jeden Fall testen lassen → Christiana war ja
lange Vegetarierin und ißt ja auch jetzt wenig tierisches
 
guter schrieb:
es ist ja so, daß beim Blutdruck immer beide Symptome ausgelöst werden
können → nB oder hB
ich würde B12 und Folsäure auf jeden Fall testen lassen → Christiana war ja
lange Vegetarierin und ißt ja auch jetzt wenig tierisches
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Hallo Guter,
Vitamin B12 habe ich schon mal genommen eine halbe Flasche ,
Ich fange jetzt wieder damit an .
Viele fröhliche,sonnige Grüße, Christiana☀️
 
Super JuiceMe! 28 Tage
Moin,
heute gab es folgendes :

Tag 26


Säfte des Tages
-----------------
Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie


Pure Raw Energy Smoothie (je morgens und abends)
1 Apfel
1/4 mittelgroße Ananas
2 Stangen Sellerie
1 gr. Karotte
1 mittelgroße rote Beete
1/4 Zitrone (ungewachst und ungeschält)

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten werden die Folgenden reingemixt:

1/2 reife Banane
1/2 reife Avocado
Etwas Wasser


Calcium Refresher (2x Nachmittags)
1 Apfel
1 Birne
1/4 Gurke
1 Limette geschält
1 Hand voll frische Minze
3 cm Brokkolistamm
1 gr. Hand voll Spinat
Wurzeln weil es keine Speiserübe zu kaufen gab
 
Moin,
heute hat es folgendes gegeben:

Tag 27


Sweet "N" Smooth Veggie Blend (1x morgens)
2 Äpfel
1 Hand voll Spinat
1/2 Stange Sellerie
1/4 mittelgroße Zucchini
1/4 mittelgroße Gurke
1 Zitrone
3 cm Brokkolistamm
1/2 mittlere Pastinake

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten noch Folgendes reingemixt:

1/2 reife Avocado


Breath of Fresh Air (2 x am Nachmittag)
1 gr. geschälte Orange (weiße Haut möglichst erhalten)
2 mittelgroße Karotten
1 kl. rote Beete
1 Hand voll frische Minze
3 cm Ingwer
Etwas Wasser

Spirulina Protein Power Shake (1x abends)
1 reife Banane
1 TL Spirulina
500 ml Mandelmilch
 
Zuletzt bearbeitet:
Tag 28


Säfte des Tages
-----------------
Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie

Oxygen Elixir (1x morgens)
1 Karotte
2 Äpfel
1 kl. rote Beete
1 Stange Sellerie
1/4 Limette (ungewachst und ungeschält )

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

1/2 reife Avocado
Etwas Wasser

Energy Explosion (2 x nachmittags)
1/4 Ananas
1 Apfel
2 mittlere Karotten
1 Hand voll Grünkohl
1 Hand voll Spinat
ca. 3cm Brokkolistamm
1/4 Zitrone ungewachst und ungeschält

Alles entsaften und hinterher über einige Eiswürfel gießen.

Sweet Vanilla Shake (1x abends)
1 reife mittlere Banane
etwas Stevia
1 ausgekratzte Vanilleschote oder 1 TL reines Extrakt
500 ml Cashewmilch
Etwas Wasser
 
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