Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

blaumeise50 · 24. Sep. 2016

Petraea schrieb:
Hirtentäscheltee

Diese hab ich in Massen im Garten und ausgezogen .

Liebe Grüße Renate

Optimal · 24. Sep. 2016

blaumeise50 schrieb:
Diese hab ich in Massen im Garten und ausgezogen .
Liebe Grüße Renate

Hallo Renate ,
Hirtentäschel soll den Blutdruck je nach dem senken oder erhöhen.
Ich hoffe noch das es bei mir funktioniert.
Viele fröhliche,sonnige Grüße,
Christiana

blaumeise50 · 24. Sep. 2016

Wenn ich diese Dinger sah stieg mein Blutdruck .

Und die man übersieht die Sähen in Massen aus für neue Pflanzen .

Petraea · 24. Sep. 2016

Hibiskusblütentee soll auch helfen, das will ich jetzt mal probieren

Optimal · 24. Sep. 2016

Petraea schrieb:
Hibiskusblütentee soll auch helfen, das will ich jetzt mal probieren

Hallo Petra,
den Hibiskusblütentee habe ich schon probiert,
Er hat leider nicht geholfen.
Viele fröhliche, sonnige Grüße,
Christiana

Petraea · 24. Sep. 2016

Wie lange hast du ihn getrunken?
Dann lass ich es gleich bleiben, auch mit Kurkuma,
habe ich keinen Erfolg.
Ich fürchte, es bleiben nur die Tabletten.
Hast du schon geschrotete Leinsamen und Leinsamenöl probiert?

Optimal · 24. Sep. 2016

Petraea schrieb:
Wie lange hast du ihn getrunken?
Dann lass ich es gleich bleiben, auch mit Kurkuma,
habe ich keinen Erfolg.
Ich fürchte, es bleiben nur die Tabletten.
Hast du schon geschrotete Leinsamen und Leinsamenöl probiert?

Hallo Petra ,
ich habe lange Hibiskusblütentee getrunken.
Kuruma trinke ich fast täglich
,es hilft gegen vieles.
Leinöl nehme ich täglich zu mir.
Und Leinsamen habe ich als ich Smoothie getrunken
und habe ich täglich zu mir genommen.
Viele fröhliche, sonnige Grüße,
Christiana

Optimal · 24. Sep. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone

Dann habe habe ich mir einen Papaya Drink gemacht.

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Mittag gab es:
1 Birne überbacken mit Gorganzola

Nachmittags gab es:
Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Abends gab es:
150 g Puten Geschnetzeltes mit einer kleinen Zucchini als Spagetti
Paprikapesto und scharfe Tomatencreme habe ich dazu gegessen

Am Tag habe ich 3 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck.

Petraea · 24. Sep. 2016

Dann machst du ja schon alles, was man machen kann,
und trotzdem hast du keinen Erfolg, das ist schade.
War er denn mit den Medikamenten runtergegangen?

Dein Essen gefällt mir sehr gut, hab ich mir auch schon Ideen geholt.

Optimal · 24. Sep. 2016

Petraea schrieb:
Dann machst du ja schon alles, was man machen kann,
und trotzdem hast du keinen Erfolg, das ist schade.
War er denn mit den Medikamenten runtergegangen?

Dein Essen gefällt mir sehr gut, hab ich mir auch schon Ideen geholt.

Hallo Petra,
auch mit Tabletten ist mein Blutdruck nur wenig runter gegangen.
Ich hoffe sehr das er noch runter geht.
Ich besorge mir nun ein Heimfahrrad und werde viel damit trainieren,
ich hoffe sehr das er dann runter geht.
Viele fröhliche,sonnige Grüße,
Christiana

Optimal · 25. Sep. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone

Dann habe habe ich mir einen Papaya Drink gemachten zu mir genommen
Wie immer habe ich auch einen Tomatensaft
mit Kurkuma und 1 Eßl. Leinöl und Pfeffer getrunken.

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Mittag gab es:
Im Museumsdorf Volksdorf habe ich Birnen ,Bohnen und Speck gegessen.
Es wR eine kleine Portion .

Nachmittags gab es:
Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.
1 Apfel direkt vom Baum habe ich vernascht

Abends gab es:
1 kleines Tuhnfischsteak mit Scheidebohnen in Frischkäsesoße

Tomatensaft mit Kurkuma
und 1 Eßl. Leinöl und Pfeffer getrunken.

Am Tag habe ich 3 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck.

Optimal · 26. Sep. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone

Dann habe habe ich mir einen Papaya Drink gemachten zu mir genommen
Wie immer habe ich auch einen Tomatensaft
mit Kurkuma und 1 Eßl. Leinöl und Pfeffer getrunken.

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Mittag gab es:
1 Stück geräucherten Lachs

Abends gab es:
1 kleinen bunten Salatmix mit Ei
und 1 kleinen Salatmix mit Hirtenkäse und Peperoni

Tomatensaft mit Kurkuma
und 1 Eßl. Leinöl und Pfeffer getrunken.

Am Tag habe ich 2 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck.

Optimal · 27. Sep. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone

Dann habe habe ich mir einen Papaya Drink gemacht zu mir genommen
Wie immer habe ich auch einen Tomatensaft
mit Kurkuma und 1 Eßl. Leinöl und Pfeffer getrunken.

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Mittag gab es:
2 selbstgemachte Eiweißkekse mit Butter ( 1 g Kg pro Keks)
2 kleine bunten Salatmix

Abends gab es:
200 g Kalbsleber in Kokosöl gebraten mit Zwiebel
und einem kleinen nicht süßen Apfel

Am Tag habe ich 3 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck.

Später habe ich noch ein Kiloklick gegessen .

Optimal · 28. Sep. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone

Dann habe habe ich mir einen Papaya Drink gemachten zu mir genommen
Wie immer habe ich auch einen Tomatensaft
mit Kurkuma und 1 Eßl. Leinöl und Pfeffer getrunken.

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Mittag gab es:
2 kleine bunten Salatmix

Abends gab es:
Kiloklick

Am Tag habe ich 2 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck

Optimal · 29. Sep. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone

Dann habe ich mir einen grünen Smoothie gemacht.
Er bestand aus:
Feldsalat
Petersilie
Papaya
1 kleine Banane
1 Zitrone
1 Stück Ingwer
1/2 Liter Wasser
1 Eßl. Sesam
1 Eßl. Leinsamen
Etwas Stevia

Das hat 2 Portionen ergeben.
Eine habe zu mir genommen .

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Mittag gab es:
1 Stück gegartes Schweinefleisch

Abends gab es:
1 paar kleine Scheiben Tafelspitz
mit selbst gemachter Meerretichsoße
Sie bestand aus:
Kokosmilch
Schwedenmilch
Biobin
Etwas Brühpulver
geriebener Meerrettich

Am Tag habe ich 2 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck

Optimal · 30. Sep. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone

Heute habe ich den zweiten grünen Smoothie zu mir genommen

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Mittag gab es:
Ein paar dünne Scheiben vom sehr leckern Tafelspitz
mit sehr scharfer Meerrettichsoße
(ich hatte noch mehr Meerrettich dazu getan ).

Abends gab es:
1 Smoothie
aus:
2 kleinen Grantäpfeln
1 Orange
1 Apfel
Wassser
2 Eßl. Flohsamenschalen
Etwas Stevia

Am Tag habe ich 3 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck

Optimal · 01. Okt. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone

Heute habe ich einen neuen grünen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:
Spinat
1 Grantapfel
1 Apfel
1 Avocado
Wasser
etwa Stevia
Das hat 2,5 Portionen ergeben.
Eine Portion habe ich zu mir genommen

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Mittag gab es:
1 etwas dickere Scheibe Schweinebraten

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Abends gab es:
Ein paar dünne Scheiben vom sehr leckern Tafelspitz mit Meerrettichsoße.
Und Salat aus Rote-Bete-Spaghetti, Avocado und Ziegenkäse

Spaghetti mal anders.
Mit einem Spiralschneider bringst du Gemüse im Handumdrehen in Nudelform.
Hier haben wir haben Rote Bete-Spaghetti mit hauchdünnen Gurkenstreifen,
Avocado und Ziegenkäse kombiniert -
sieht super aus und schmeckt auch so.

Zutaten Für 2 Personen
Für den Salat
* 100 g gemischter Salat
* 2 reife Avocados
* 2 Rote Beten
* 1/2 Salatgurke
* 120 g Ziegenkäse, krümelig
* 1/2 rote Zwiebel
Für das Dressing
* 1 Zitrone
* 2 Eigelb
* 3 Esslöffel Leinöl
* 2 Knoblauchzehen
*
Hat uns gut geschmeckt.

Am Tag habe ich 3 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck

Optimal · 02. Okt. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone

Heute gab es den Smoothie den ich Gestern gemacht habe

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Vormittag gab es,
seit 3 Tagen täglich :
1/2 Liter Rote Bete Saft( selbst gepresst)
Gegen meinen zu hohen Blutdruck

Seit 3 Tagen fahre ich täglich 1/2 Stunde Fahrrad .

Am Nachmittag gab es:
Tafelspitz mit Meeerretchsoße
und Brokkkoli

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Abends gab es,
1 etwas dickere Scheibe Schweinebraten.

Wie schon seit Vorgestern jeden Abend:
3 Stückchen 92% Schokolade.

Am Tag habe ich 3 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck

Optimal · 03. Okt. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone

Heute gab es den Smoothie den ich Vorgestern gemacht habe

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Vormittag gab es:

1/2 Liter Rote Bete Saft( selbst gepresst)
Gegen meinen zu hohen Blutdruck

Am Nachmittag gab es:
150 g Wildlachs geräuchert
mit etwas Meerrettich
und Tomatensalat mit Schnittlauch
und mit dieser Dressing:
Apfelessig
Leinöl
Senf
etwas Brühpulver
etwas Pfeffer
etwas Kräutersalz
etwas Stevia

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Abends gab es,
Etwas Leberwurst

3 Stückchen 92% Schokolade.

Am Tag habe ich 3 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck

Optimal · 04. Okt. 2016

Moin,
heute habe ich folgendes gegessen:

Zum Frühstück gab es:

1/2 Wasser mit dem Saft einer Zitrone
Einen Radieschen-Drink

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Am Vormittag gab es:

400 ml Rote Bete Saft( selbst gepresst)
Gegen meinen zu hohen Blutdruck

Am Mittag gab es:
Kohlrabi -Salat

Einen Kaffee mit wenig Kokosmilch.

Nachmittags gab es:
2 Datteln
und ein paar Pflaumen

Abends gab es:
Rühreier mit Schnittlauch
und ein bisschen selbstgemachte Ketchup

3 Stückchen 92% Schokolade.

Am Tag habe ich 3 große Tassen Hirtentäscheltee getrunken.
Gegen meinen hohen Blutdruck

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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