Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:

Möhren gehören nicht in einen gS → alle stärkehaltigen Gemüse
gehören in den Entsafter (und dann evtl. in den gS)

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Hat Möhren-GRÜN soviel KH? Hätt ich nicht gedacht.
Da ich keinen Entsafter hab, muss es irgendwie so gehen... so komfortabel bin ich (noch) nicht ausgestattet.

Da ich kein Obst verwende, dacht ich, ich sei mit Möhren-Grün auf der "sicheren Seite".

Guter, du verwirrst mich!:shock:

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hast Du noch kein Buch gelesen zu gS? z.B. Green for Life ?

da hast Du die ganzen Grundlagen `drin

warum verwendest Du denn kein Obst? zumindest Beeren
solltest Du verwenden, da sind nur minimal KH `drin

ohne Obst ist es kein green Smoothie

Stärkehaltige Produkte werden allgemein bei Low Carb vermieden,
das ist ein Vielfachzucker, wie z.B. in Kartoffeln etc.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo,
Möhren kommen bei mir in den Saft,
das Grün der Möhren aber in den Smoothie.
Ist das nicht richtig?

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

doch, wenn Du im gS nur das Grün verwendest, ist es okay

das gilt ja nur für gS, wenn Du z.B. eine Suppe im Blender
machst, kannst Du auch Möhren oder Kartoffeln verwenden

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Es ging nur um Möhren-Grün für Smoothies, nicht um Möhren.

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Moin,
gestern Abend habe ich es nicht mehr geschafft zu schreiben
Am gestrigen Morgen habe ich einen Smoothie getrunken.

Mittags habe ich Kuchen für Heute gebacken
und einen Kaffee mit Kokosöl und Butter getrunken.

Da ich am Abend bei einem Tonali Konzert war
habe ich erst spät am Abend noch
magere Rinderbrust mit Majonäse gegessen.

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Moin,
heute Morgen haben wir einen Shake getrunken.

Er besteht für 2 aus:

- 250 Gramm Magerquark
- 100 Gramm gemischte Beeren
-4 Esslöffel zarte Haferflocken
- 1 Esslöffel geschrotete Leinsamen
- Eine halbe Hand Mandeln
- 1 reife Banane
- 200ml Vollmilch
- 200 ml Wasser


Am Mittag habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er beseht aus:

1grünen Salat
1Bund Petersilie
1/2 Gurke
1 Mango
3 sehr kleine Äpfel aus dem Garten
etwas Ingwer
Wasser
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Sesam
1Eßl. Sonnenblumenkerne
1Eßl. Kürbiskerne
1Eßl. Inulin
1Eßl. Spirulina
1Eßl. Zimt
2Eßl. Rinder -Gelatine
2Eßl. Kokosöl

Davon habe ich ein Glas voll Mittags getrunken.

Am Nachmittag haben wir Besuch bekommen
und haben Triefender Schokokuchen gegessen.
Ich habe ein kleines Stück gegessen und war papp satt.


Am Abend habe ich dann einen Saft getrunken aus:

Rote Beete
Wurzeln
2,5 kleine Äpfel
1Eßl. Sprirulina habe ich mit dem Saft gemixt.

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Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.

Er besteht aus:
Spinat
Petersilie
4 Feigen
Weintrauben
1Avocado
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Kürbiskerne
1Eßl. Sonnenblumenkerne
1Eßl. Sesam
1Eßl. Inulin
1Eßl. Zimt
1Eßl. Curuma

Und ein Glas davon getrunken.

Am Mittag habe ich Rinderbraten mit Majonaise gegessen.

Später habe ich noch einen Smoothie getrunken.

Am Abend habe ich mir dann eine Saft gemacht aus:

Roter Beete
Wurzeln
1 Apfel
Ingwer
gemixt mit 1 Eßl. Sprirulina

und getrunken.

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Moin,
heute Morgen habe ich einen Smoothie von Gestern getrunken.

Am späten Vormittag habe ich ein paar Paranüsse gegessen .

Mittags habe ich noch einen Smoothie getrunken.

Nachmittags habe ich dann ein paar kleine Scheiben Rindfleisch
mit selbst gemachter Walnussöl-Majonäse gegessen.


Nach dem Plasmaspenden habe ich ein Knackwürstchen gegessen.

Am Abend mußte ich dann noch Kuchen backen für Morgen,
denn wir bekommen Besuch .

Leider hat der Stress dazu geführt das ich statt Saft zu trinken
2 Eigelb in Butter gebraten und ein Stück Käse gegessen habe.

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Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

Spinat
Schwarzkohl
Gemischte Beeren
1Stück Ingwer
1Avocado
Wasser
Etwas Stevia
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Sesam
1Eßl. Sonnenblumenkerne
1Eßl. Kürbiskerne
1Eßl. Inulin
1Eßl. Spirulina
1Eßl. Zimt
2Eßl. Rinder -Gelatine

1Glas voll habe ich Morgens getrunken.

Nach dem Sport habe ich ein wenig Speck gegessen.

Am Mittag habe ich wieder einen Smoothie von heute Morgen getrunken.

Nachmittags habe ich ein größeres Stück low Carb Pflaumenkuchen
mit Sahne gegessen und 2 Tassen Kaffee mit Sahne getrunken.

Low Carb saftiger Pflaumenkuchen

Zutaten:

100 g Mandeln (mit Haut gemahlen)
30 g Sojaflocken (gemahlen)
1/2 Tüte Backpulver
4 Eier
70 g Frischkäse neutral
Xucker
1 Röhrchen Vanillearoma
750 g Pflaumen
1 Handvoll Mandelhobel (zum Schluss für Teig)

einfache Zubereitung:

Alles der Reihe nach in einer Schüssel mischen/verrühren.
Pflaumen entsteinen und teilen und unter den Rührteig geben.
In leicht gefettete Silikonform gießen und backen.
Wer mag streut vorher noch 1 Handvoll Mandelhobel für eine tolle Optik drüber!

Backzeit: ca. 40min bei 170 Grad Umluft
plus 1 Stunde bei 60 Grad

Ich habe 4 Stücke aus dem kleinen Kuchen geschnitten.

Abends habe ich noch einen Saft getrunken aus:

1rote Beete
Wurzeln
1Apfel
1Stück Ingwer

Gemixt mit 1 Eßl. Spirulina


Außerdem habe ich noch ein Stück Kaisersülze gegessen.

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Moin,
heute Morgen habe ich einen Smoothie von Gestern getrunken.

Eine Kaffee mit Sahne habe ich auch getrunken.


Am Mittag habe ich ein wenig Rindfleisch
mit selbst gemachter Walnuss -Majonäse gegessen.
Und einen zweiten Kaffee habe ich auch getrunken

Später habe ich dann noch einen Smoothie getrunken.

Abends habe ich mir dann wieder eine Saft gemacht und getrunken aus:

1 Rote Beete
Wurzeln
Apfel
1Stück Ingwer

Entsaftet und mit 1 Eßl. Leinöl und 1 Eßl. Spirulina gemixt.

Später hat mein Sohn mir gegrillte Lammkoteletts mit Zaziki mit gebracht
die dann auch noch genüsslich gegessen habe.

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Moin,
heute Morgen habe ich eine neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:
Feldsalat
Bio Asia Mix Salat
3 Kiwis
1Banane
1Zitrone
1kleine Avocado
Wasser
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Sesam
1Eßl. Sonnenblumenkerne
1Eßl. Kürbiskerne
1Eßl. Inulin
1Eßl. Spirulina
1Eßl. Zimt
2Eßl. Rinder -Gelatine
Etwas Stevia

Das hat 4 Portionen ergeben,
von der ich eine gleich getrunken habe.

Zwischendurch habe ich ein paar Paranüsse gegessen

Mittags habe ich die 2 Portion getrunken.

Nachmittags habe ich einen Kaffee mit Butter und Kokosöl getrunken.

Abends habe ich mir dann einen Saft gemacht aus:
Roter Beete
Wurzeln
Apfel
Etwas Ingwer
Gemixt mit 1Eßl. Leinöl und 1Eßl. Spirulina

und ihn getrunken.

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Moin,
heute Morgen habe ich eine Smoothie von Gestern getrunken.
Zwischendurch habe ich 2 Paranüsse gegessen.

Am frühen Mittag habe ich auf dem Kartoffelfest ein Currywürstchen gegessen.
Später habe ich dann eine Kürbissuppe im Revoblend gemacht.
Sie besteht aus:

1 Hokkaido Kürbis
2 Tomaten
1 kleine Zwiebel
1/2 Rote Paprika
Stange Sellerie
1kleine Avocado
etwas Ingwer
4 Knoblauchzehen
2Eßl. gekochte rote Linsen
Saft von einer halben Orange
Salz
Cayennepfeffer
Curuma
1-2 Cup Wasser

Das hat 4 Portionen ergeben.
Wir haben beide eine Portion gegessen.
Der Rest ist für Morgen.

Einen Kaffe mit Kokosöl und Butter habe ich auch getrunken


Am Abend trinke ich wieder diesen Saft:

Rote Beete
Wurzeln
Apfel
etwas Ingwer
Gemixt mit 1 Eßl. Spirulina und 1 Eßl. Leinöl

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

ich habe jetzt mal deine Fotos in der Galerie gesehen. Deine Figur ist schon richtig schön und es kommt mir vor, als ob du eine Verjüngungskur gehabt hättest. Die Green Smoothies lassen dich richtig erstrahlen - super!

Ich empfinde dich auf den anderen Fotos viel jünger, moderner als auf deimen Profilbild, das wirkt eher etwas altbacken. Sorry für meine offenen Worte.

Ach ja, es liest sich hier auch etwas langweilig, wenn du immer nur dein Essen notierst...gibt es sonst nichts zu berichten.

Schönen Sonntag...

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

miri schrieb:

Hallo Christiana,

ich habe jetzt mal deine Fotos in der Galerie gesehen. Deine Figur ist schon richtig schön und es kommt mir vor, als ob du eine Verjüngungskur gehabt hättest. Die Green Smoothies lassen dich richtig erstrahlen - super!

Ich empfinde dich auf den anderen Fotos viel jünger, moderner als auf deimen Profilbild, das wirkt eher etwas altbacken. Sorry für meine offenen Worte.

Ach ja, es liest sich hier auch etwas langweilig, wenn du immer nur dein Essen notierst...gibt es sonst nichts zu berichten.

Schönen Sonntag...

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Hallo Miri,
danke für Deinen Kommentar.
Jetzt trage ich Größe 40 vorher habe ich Größe 50 getragen
Ich schreibe ganz bewußt nichts anderes mehr ,
da ich schon einige unschöne Kommentare bekommen habe.

Viele sonntägliche Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Fotos? Aaaah ja jetzt!

Da hat Miri aber voll recht: Dein Aussehen ist TOP!
Da wär ich auch schon mal gerne - die Fotos machen Mut. Merci.

Zum Thema blöde Kommentare - konnte man die nicht ausblenden lassen? Da war mal was.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

SonjaLena schrieb:

Fotos? Aaaah ja jetzt!

Da hat Miri aber voll recht: Dein Aussehen ist TOP!
Da wär ich auch schon mal gerne - die Fotos machen Mut. Merci.

Zum Thema blöde Kommentare - konnte man die nicht ausblenden lassen? Da war mal was.

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Hallo Sonja Lena,
vielen Dank!
Leider bin ich hier im Forum schon sehr angegriffen worden
und das möchte ich nicht mehr.

Viele sonntägliche Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

Schwarzkohl
Romana Salat
Weintrauben
1kleine Banane
1kleine Avocado
1Stück Ingwer
1Eßl. Zimt
1Eßl. Curuma
1Eßl. Inulin
2 Eßl. Rinder -Gelatine
Wasser
etwas Stevia

Das hat 3 1/2Portionen ergeben.
Am Morgen haben mein Mann und ich je eine Portion getrunken.
Einen Kaffee habe ich auch noch mit Butter und Kokosöl getrunken.

Mittags habe ich noch einen 1/2 Smoothie getrunken.

Nach eine 2 Stunden Spaziergang habe ich noch
einen kleinen Teller Kübissuppe gegessen .
Hinterher habe ich noch eine Kaffee mit Sahne getrunken.

Am Abend gibt es wieder einen Saft aus:
Roter Beete
Wurzeln
Apfel
Ingwer
Gemixt mit 1Eßl. Leinöl
und 1Eßl. Spirulina

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:

Leider bin ich hier im Forum schon sehr angegriffen worden und das möchte ich nicht mehr.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich finde das wirklich so schade. Ich meine Besserwissereien und Angriffe von irgendwelchen Foristen, die die Wörtchen Respekt und Toleranz nicht buchstabieren können. Sehr verletzte und ängstliche Menschen fühlen sich manchmal schon durch die Anwesenheit einer anderen Meinung oder Vorgehensweise bedroht und reagieren mit Angriff, Wegbeißen oder Mobbing.

Vor allem wenn sie Hunger haben!

Du bist ja nicht die Einzige, die da schlechte Erfahrungen gemacht hat. Vielleicht kann dich jemand ja per pn anschreiben... Was tun eigentlich die Moderatoren in solchen Fällen?

Allerdings kann ich deine Entscheidung verstehen, einfach die Reibungsfläche zu verkleinern. Ist doch viel besser als alles hinwerfen, wie es viele getan haben...

Wo hätt ich sonst die vielen Schmusie-Rezepte gefunden?

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

SonjaLena schrieb:

Ich finde das wirklich so schade. Ich meine Besserwissereien und Angriffe von irgendwelchen Foristen, die die Wörtchen Respekt und Toleranz nicht buchstabieren können. Sehr verletzte und ängstliche Menschen fühlen sich manchmal schon durch die Anwesenheit einer anderen Meinung oder Vorgehensweise bedroht und reagieren mit Angriff, Wegbeißen oder Mobbing.

Vor allem wenn sie Hunger haben!

Du bist ja nicht die Einzige, die da schlechte Erfahrungen gemacht hat. Vielleicht kann dich jemand ja per pn anschreiben... Was tun eigentlich die Moderatoren in solchen Fällen?

Allerdings kann ich deine Entscheidung verstehen, einfach die Reibungsfläche zu verkleinern. Ist doch viel besser als alles hinwerfen, wie es viele getan haben...

Wo hätt ich sonst die vielen Schmusie-Rezepte gefunden?

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Hallo Sonja Lena,
vielen Dank für Dein Verstädniss.
Du kannst ja gern in meinem Tagebuch lesen um mich zu verstehen..
Früher habe ich viel mehr geschrieben aber es sehr bereut.
Ich bin weder ängstlich noch verletzt.
Seit ich das nicht mehr mache ist es friedlicher geworden

Viele Grüße,
Christiana