Jetzt erst recht!!!

Der Montag war leider nich ganz so erfolgreich...
Naja, dafür war heute wieder super!

Mittags: Viertel Stereoh-Schokokuchen
Abends: Thunfischsalat

nich viel, aber ich hat heut einfach keinen Hunger und hab eigentlich auch nur gefaulenzt...

so, heute gabs:

Mittags: 2 Scheiben Fleischkäse, 1 Ei
Abends: Thunfischsalat
zwischendurch: ein paar Mandeln


heute ist von Konzelmann das Päckchen gekommen. Einmal Brot, einmal Nudeln. Ich denk die Nudeln wirds morgen mittag dann geben, bin ich ja echt mal gespannt was die können...Für das Brot fehlt mir jetzt nurnoch eine gescheite Form, irgendwie hat unsere WG sowas nicht
Morgen werd ich dann auch mal wieder auf die Waage steigen, mal schaun ob sie lieb zu mir sein wird
Heute hab ich auch endlich mal die Liste von meinen ganzen Scheinen für die Anmeldung meiner Bachelorarbeit geschrieben. Das is so ein seltsames Gefühl so auf eine Liste plötzlich alle Leistungen der letzten 3 Jahre zu sehen...und wieviel Arbeit da eigentlich in jedem einzelnen steckt...einfach krass!
Naja, jetzt muss ich mal schlafen...gute Nacht

Böse, böse Waage!

Die Nudeln von Konzelmann waren echt nicht gut. Die haben eine Gummikonsetenz gehabt und irgendwie nach nichts geschmeckt. Schade, von aussen sahen sie echt gut aus...

Krister, ich rate Dir zu ein paar Tagen Eiern, Fleisch und ein bisschen Käse.

Ich seh hier LC Kuchen, LC Nudeln, Fleischkäse (hat oft Bindemittel), Nüsse...das sind alles LC lebensmittel, mit denen man prima leben kann, - abnehmen ...eher nicht.

Wie wärs mit Rühreiern zum frühstück, nem Stück Fleisch mit Salat zum Mittag, nem Stück altem Käse nachmittags und nem Stück Fisch oder Fleisch mit salat abends für ne Woche? Das ist nicht schwierig...(keine Backformen nötig ) und Erfolg ist garantiert..

Ich weiß, zur Zeit sind da viele LC Leckereien dabei, jedoch irgendwie brauche ich die vom Kopf her einfach um wieder gescheit reinzukommen. Ich hab jetzt solange blödsinn gebaut und irgendwie erleichtern mir die den Wiedereinstieg erheblich. Das ist alles eine Kopfsache...
Die Nudeln heute waren auch ein Experiment und werden so schnell nicht wieder vorkommen
Der Kommentar mit der bösen Waage war auch nicht sooo ernst gemeint. Ich bin mir sicher, dass ich zur Zeit endlich wieder auf dem richtigen Weg bin und das ich das auch schaffen werde. Nach diesem absoluten Chaosjahr muss es einfach wieder besser werden. Und das wird es auch. Kann zwar dauern, aber da muss ich durch. Ich hab mir in den letzten Tagen auch oft Fotos der 3 Jahre seit Atkins und vor dem letzten Jahr angeschaut...da kommt einem einfach wieder richtig in den Sinn wie dumm ich war, wohin ich wieder will und was ich wieder will. Ich hab vor kurzem ein Zitat gehört, welches eigentlich gut zu mir passt: "Wenn man mal glücklich war und es nicht mehr ist, sollte man einfach den ursprünglichen Zustand wiederherstellen" Leichter gesagt als getan, aber im Grunde hat das Zitat so dermassen recht...zumindestens auf mich gemünzt. Vieles kann ich nicht mehr Rückgängig machen, vieles ist nicht von mir abhängig, aber zumindestens eines hab ich selbst in der Hand...mein Gewicht. Und daran werde ich arbeiten...Tag für Tag....

Danke ausserdem für deine Ratschläge. Ich köchel hier ja eigentlich fast nur meine Suppe ohne groß über den Tellerrand in die anderen Tagebücher zu schauen...ich weiß irgendwie nie groß was ich anderen schreiben sollte. Aber (grad deswegen? trotzdem?) freue ich mich immer wieder über Besucher und Beiträge hier...

Mittags: 2 Scheiben Fleischkäse, 1 Ei
Abends: Thunfischsalat
zwischendurch: ein paar Mandeln

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ich kenne ja dein Gewicht nicht, aber für 1,87, männlich und 24 Jahre ist das zu wenig essen, dein Körper geht auf Sparflamme, schränkt den Verbrauch ein.............. das ist nicht gut, Jojo :-(

Hast du ein Atkinsbuch? Lesen motivert.

Ich komme da grob überschlagen und ohne die Mandeln auf 1700 Kalorien...also sooo wenig ist das jetzt nicht, finde ich

So, jetzt gehts ins Bett...
heute gabs:

Mittag: 50g LC Nudeln, ein Putenschnitzel und grüne Bohnen
Abends: Ein Putenschnitzel überbacken mit Käse und einem Ei
zwischendurch: ein paar Mandeln

gute Nacht!

ihatemyself schrieb:

Ich komme da grob überschlagen und ohne die Mandeln auf 1700 Kalorien...also sooo wenig ist das jetzt nicht, finde ich

Zum Vergrößern anklicken....

ich bin kein Freund von Kalorien zählen, aus Prinzip und weil man das bei Atkins eigentlich nicht muss, wenn du satt und zufrieden bist und abnimmst ...... ok, wenn das Defizit zu groß ist, wird das halten schwerer

hier kannst du mal überschlagen:
http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html

da hab ich ja das Defizit auf jeden Fall eingehalten Inzwischen bin ich auch wieder auf dem Stand von Montag, jetzt kanns ja weitergehen!

so, heute gibts nichts mehr...
Mittag: Schlemmerfilet Italiano
Nachmittags: Gurkensalat mit Feta
Abends: Ofenpetrella, 2 Bockwürste, ein bisschen "Shebabrot" mit Käse
zwischendurch: ein paar Mandeln

so, für heute wars das mal wieder

Morgens: ein Bifi
Mittags: 300g Weißwurst
Abends: 3 Bockwürste, ein Ei
zwischendurch: Mandeln, 100g Feta

man, heute hab ich mich echt mal vollgestopft...

morgens: Rührei aus 2 Eiern + Feta
mittags: Spinat, 2 Spiegeleier, 150g Rostbratwürstchen
nachmittags: 150g Rostbratwürstchen mit Käse überbacken
abends: 1/3 shebabrot mit käse, 2 Eier


huiuiui...heute hat ich den ganzen Tag so dermassen Kohldampf!

Krister, Du isst immer noch ziemlich viele Wurste, - und die haben KH wegen Bindemitteln. Versuch doch mal Hühnerbrustfilets zu essen oder Fischfilet, vielleicht verschwindet dann dieser Hunger auch

Vor einer Seite hat Perdita noch gemeint ich soll nicht zuwenig essen
Ich hab heute zum ersten mal seit langem wieder viel gegessen...
Und mit Wurst hat ich noch nie Probleme...

Grundumsatz ist Gewicht x 7 + 700, das solltest Du an Kalorien unbedingt zu Dir nehmen. Und wenn Du Hunger hast, musst Du essen, is ja looogisch

Und wenn Du mit der Wurst abnimmst - ich will auch , ist ja prima!!! Die meisten werden halt durch die Bindemittel gestoppt.
Muss ich gerade sagen, ich war seit langem mal wieder in Deutschland am Wochenende und hab echt viele Würstchen gegessen. Die gibt es hier nämlich nur in wabbelig - und in Deutschland werden die einfach so herrrrlich gewürzt, das kann kein Holländer!!

Naja, der Grundumsatz wird eh überall anders berechnet...da sind Schwankungen von 1000(!) Kalorien dabei O_o Deswegen versuche ich mich daran zu halten, einfach so viel zu essen bis ich satt bin und nicht mehr.

Ich hab bisher nicht mal wirklich wahr genommen, dass anscheinend viele mit Wurst Probleme haben das ist bei mir Gott sei Dank nicht so...
In Holland habt ihr dafür dann bestimmt besseren Käse. Und große Tomaten

Du glaubst doch nicht, dass wir unsere Wassertomaten essen? Nee, die exportieren wir zu Euch und essen die spanischen

ihatemyself schrieb:

Vor einer Seite hat Perdita noch gemeint ich soll nicht zuwenig essen
Ich hab heute zum ersten mal seit langem wieder viel gegessen...
Und mit Wurst hat ich noch nie Probleme...

Zum Vergrößern anklicken....

.... wen du mit der Wurst keine Problem hast, dann iss sie, bei dir ist es sicher wichtiger, dass das essen unproblematisch ist

bei den Mädels über 30 sieht das anders aus, die haben mit Wurst eher Schwierigkeiten :shock:

wenn du Hunger hast und dann ordentlich atkinslike isst, ist das ein gutes Zeichen

heut wars mim Hunger auch wieder um einiges besser...heut gabs kein großes fressen

morgens: ein Bifi
mittags: "Eintopf" aus 250g Speck, Zwiebel und grünen Bohnen
abends: 3 Bockwürste, 2 Shebabrote mit Käse
zwischendurch: ein paar Macadamias

Sport: 1h 40min Fußball gespielt. Hui, ich muss echt sagen das mich das heute ziemlich geschlaucht hat. Fußball ist kein Badminton