Jetzt wird es ernst!

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Wieso? Ich habe mal auf dem Nassfeldpass Radfahrer beobachtet, die sind mit dem Lift hoch und dann querfeldein den Berg runter. Die würden über 11 Stufen nur lachen. :rotfl:

Yvettes Arbeitgeber wär aber sicherlich nicht begeistert. :rolleyes: :lol:

Aber nun wieder zum Ernst des Lebens! :lol:

Heute gegessen:

Morgens: 2 Spiegeleier mit Schinkenwürfelchen und ner Ecke Camembert, KmS

Mittags: der letzte Rest vom Krautsalat und ein Wildlachsfilet, Kaffee

Zwischendurch eine Geflügelwiener

Abends: Ich habe Salat aus dem Wiegebraten zusammengerührt und verkostet. Wenn mein Dicker endlich kommt, gibt es Schweinenackensteak mit Würzfleisch und Käse überbacken. (Er ist ne Stunde überfällig! Ich hab Hunger!:twisted: )

Brennwert6729 KJ (1607 kcal)Fett117,3 gEntspricht ca. 65% des Brennwertes.» Weitere InformationenKohlenhydrate18,6 gEntspricht ca. 5% des Brennwertes.davon Zucker3,6 gProtein123,5 gEntspricht ca. 30% des Brennwertes.Alkohol0 g
 
So, ich war noch fleißig und habe ein wenig gesportelt. Crosstrainer und ein paar Kraftübungen, insgesamt eine Stunde. So komm ich doch noch auf ein kleines Defizit. >:)
 
Ich will nicht in Versuchung kommen und gehe jetzt einfach mit einem Buch ins Bett. Heute kein Sport!!!


Gute Nacht! :)
 
Ich mach doch nur jeden zweiten Tag was. ;) Bett und Buch klingt gut! Mach ich jetzt auch gleich, nach dem Duschen! >:)

Schlaf schön!
 
Gute Nacht :)
 
Fleißig, fleißig Ute. Da wird was gehen, auf alle Fälle!
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:lol: Die Hoffnung stirbt zuletzt! :lol:
 
Heute gegessen:

Morgens: Rührei wie immer, KmS

Mittags: 1/2 Steak mit viel Würzfleisch und Käse, Kaffee

Abends: Gebratener Bierschinken mit Rosenkohl

Gewogen und gerechnet habe ich heute nichts.
 
Dafür! Ich weigere mich immer noch abzuwiegen...
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Ich hatte es auch lange nicht gemacht, aber weil immer wieder von einem Defizit auch bei Atkins die Rede ist, wollte ich es mal wissen.

Aber man muss ja nicht übertreiben! :dancer:
 
Ich liebe Zahlen, mir macht das gar nichts aus, alles zu notieren.
Mir bringt es sogar Freude. :cool:
Es ist (fast) egal, was rauskommt, doch es zu wissen, finde ich toll. :)
 
Zahlen mag ich auch, aber das doofe Abwiegen nervt mich zu sehr.
d045.gif
 
Ich mach das mit dem Wiegen immer so, dass ich den ganzen Beutel oder was auch immer komplett auf die Waage lege, Tara drücke und dann die Differenz ablese, nachdem ich etwas davon entnommen habe.

So geht das ziemlich schnell, wenn ich beim Kochen die Zutaten zusammen werfe, nur noch alles auf einem Schmierzettel notieren und anschliessend gleich in WAMS übertragen. Wenn ich nur für mich koche, habe ich dann eh schon alle Werte, ansonsten muss ich halt meinen Teller noch abwiegen.
 
Wenn es dir Spaß macht, ist es doch optimal. Ich bin gespannt, wie sich meine
Kraftwerte bei den Übungen verbessern.
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In Fddb kann man Listen anlegen. Da muss man nicht jeden Tag alles neu abwiegen.

Es ist irgendwie spannend, was dann am Abend so rauskommt. Hat man richtig geschätzt? Manchmal ist man auch erstaunt.

Aber manchmal klappt es eben nicht so gut. Das macht dann aber auch nichts. :cool:
 
Ich kriege dann immer einen Knall: Waaaaaaaaaas so viele kcal schon? Oder andersrum:
sooooooooooo wenig kcal erst, das macht gleich wieder Hunger. Also besser
nicht zählen.
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Ich will dich nicht dazu überreden.:cool:
 
Ach nö, das geht. Im Gegenteil, es hält mich abends vom Kühlschrank fern.

Entweder denk ich: Nein, das schöne Defizit bleibt jetzt stehen, das mach ich mir mit der Rumfresserei jetzt nicht kaputt.

Oder: Es ist eh schon zuviel, jetzt gibt es nichts mehr.

Klappt leider nicht immer! :rotfl:
 
Gute Strategie.
 
Tja Mädels, da ist halt jeder anders. Ich notiere mein Essen und gut ist es.
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